Artikel från
c1af291b 4a7f 4f3d 8db7 e69a2945240b 913109 Äggröra fungerar bra också som middag. Foto: Lina Frisk
Publicerad 13 februari 2017 kl 15:02

Dagens studentmåltid

Ibland har man bara inte tid, eller ork. Då är det helt okej att plocka fram frukostingredienserna två gånger under samma dag.

Enligt många är frukosten dagens viktigaste och godaste måltid. Varför inte frukost också på kvällen? Ifall man ätit en stadig lunch under dagen, behöver man faktiskt inte en fulländad middag varje dag. Undertecknad överlevde sitt första studieår på äggröra och knäckebröd. Det är ingen rekommendation, men ibland en räddare i nöden då och då.

Ta fram havregrynen, äggen och mixern. Dags för kvällsfrukost!

Scramled eggs (äggröra)

1 portion

2 ägg
1 skvätt mjölk
salt
svartpeppar

1. Blanda alla ingredienser i en skål och blanda lätt. 
2. Hetta upp en stekpanna och häll i smeten medan du rör om hela tiden. Äggröran blir klar väldigt snabbt och är färdig att äta genast.
 

Havregrynsgröt

1 dl havregryn
2 dl vatten
lite salt


I kastrull: Sätta alla ingredienser i en kastrull. Koka upp. Sänk värmen och låt gröten puttra någon minut till.

I mikro: Blanda alla ingredienser i en tallrik och sätt den i mikron och mikra i ca 2 minuter. Klart!


Smoothie


1 banan
lite frusna bär(som du självklart plockat själv på sommaren, eller hur?)
spenat
havremjölk och/eller vatten


Sätta alla ingredienser i en mixer och mixa tills det är en jämn konsistens. Drick! 


Kommentarer

Ingen har kommenterat denna sida ännu.

Skriv kommentar

Observera att kommentarsfunktionen inte stöder användningen av emojis.

Nya blogginlägg

Mat & dryck

torkatapple2

Barn & familj

Skarmavbild 2017 07 25 kl. 11.55.45

Mode & skönhet

Skarmavbild 2017 07 25 kl. 08.19.38
18690913 l

Veckans blogglista: Mode & stil

Vad är din attityd till mode? Klär du på dig det första du ser på morgonen, eller planerar du stilhelheter i veckor på förhand? Fyll i veckans blogglista som går i klädernas tecken.

Läs hela artikeln här »

Människor & samhälle

Skarmavbild 2017 06 15 kl. 13.33.5

Lifestyle

Skarmavbild 2017 07 25 kl. 08.03.19
cropOM J181702Y

Pussy Riot bjuder in publiken i fängelse

Pussy Riot ska visa allmänheten sin historia. På en konsthall i London vill gruppen sätta upp en teater där de visar sina erfarenheter från ryskt rättsväsende och fängelse – med återskapade, autentiska miljöer.

Läs hela artikeln här »
VLBLOT 978698 2

"Wonder Woman" får uppföljare

Succéfilmen "Wonder Woman" får en uppföljare, bekräftade filmbolaget Warner Brothers på Comic con på lördagen, enligt Mashable.

Läs hela artikeln här »

Barn & familj

Skarmavbild 2017 07 24 kl. 09.45.20

Lifestyle

Skarmavbild 2017 07 24 kl. 09.43.44

Mat & dryck

Skarmavbild 2017 07 24 kl. 09.47.55

Lifestyle

resizedimage800533 mohicarro

Hus & hem

Skarmavbild 2017 07 24 kl. 09.50.53

Hus & hem

ypperlig hay ikea 2

Lifestyle

Skarmavbild 2017 07 22 kl. 08.24.41
tim conway 400393 960 720

Veckans blogglista: Min generation

Tillhör du millenniegenerationen, 80-talisterna eller 50-talets bästa utgåva? Veckans lista på Sevendays är årtionden och vi vill lyfta fram det bästa med just ditt!

Läs hela artikeln här »
unnamed23

10 frågor till Jannike Snellman-Sundström

Hon är estenom, bloggare och en expert på att fynda på loppis och i second hand-butiker. Här är tio frågor med Jannike Snellman-Sundström.

Läs hela artikeln här »

Lifestyle

resizedimage800533 IMG 0183 2

Hus & hem

Skarmavbild 2017 07 21 kl. 09.57.29
VLBLOT 989555

De ger plats för filmsnack

Podden "Goa rullar" är en podd av tre vänner som inte kan sluta prata om film.

Läs hela artikeln här »

Prenumerera på Sevendays nyhetsbrev