När det inte får bli för krångligt

lördag 9 september 2017 - 22:32 | 0 Kommentarer

Det här med träning och hälsa. "Det får inte bli för krångligt" säger vår pt Nicke. Då blir det inte gjort! Och han har alldeles rätt. Jag sa de facto upp mitt gymkort denna vecka. Jag hinner ju aldrig dit ändå numera. Inte ens en gång i veckan. Vilket leder till en frustration. Nej, det ska vara enkelt och man måste tvinga sig till lite självdisciplin. Okej, ganska mycket av den varan behövs för hemmaträning. 

19601400 10154771607126864 6068460841361358781 n2

Jag prenumererar på yogaias digitala träning. Passar mig utmärkt. Och så har jag träningsprogram en del av tiden av pt. Men att ha alla verktyg räcker liksom inte om man inte får det gjort. Som rätt nyförlöst är kroppen inte den starkaste. Bålen är instabil, magen drar ihop sig och rörelserna är stela och klumpiga. Men det tar sig! Ikväll fick jag till 40 min yoga i vårt garage. Inte det mest optimala att ha spadar och cyklar runt sig men allt går. Jag fick smita ut och hörde hur Smilla skrek där inne och undrade vart mamma gått. Tyra brukar storma in mitt under mina minuter och jag får mota ut henne bestämt. 

Det där med egen tid, nja, det funkar inte för min del. Men dessa 40 minuter gör rent själen och ger ork. För en reumatiker som jag ju egentligen också är så krävs rörelse. Mycket rörelse för att kroppen ska hållas i skick. Stelheten är inte att leka med. 

När man har sjukdomar i stöd- och rörelseorganen är det lätt att man lämnar att sitta. Det är enklare så. Men så mycket rörelse man kan få till är bra. Malte, min femåring, utreds och verkar ha inledning till barnreuma. Han äter värkmediciner och jobbar mot och med inflammationer. Ibland bättre, ibland sämre. Själv tror han alltid att det onda kommer från något han gjort. Ikväll var det "sand i skorna". Det var det inte. Utan svullna och inflammerade tår. "Är det sant mamma, betyder kanske detta nu att jag växer om Tyra?" Det var en otippad slutsats kan man säga. Det svåra är att inspirera till rörelse om det onda gör det fysiskt svårt. Då krävs vilja men också en mental styrka. För både barn och vuxna.

19642735 10154780966186864 824154923732583719 nTyra in action

 

19989278 10154815188996864 6229947645983727920 n

Hur duktiga medarbetare har inte jag! Här från Suomi Areenas scen.

 

0

Kommentarer

Ingen har kommenterat denna sida ännu.

Skriv kommentar

Observera att kommentarsfunktionen inte stöder användningen av emojis.