onsdag 23 augusti 2017 - 22:58

FREE PIZZA

For english translation scroll all the way down ↓

 

Gokväll!

Nu får det vara nog sade jag igår kväll och ställde alarmet på 8.00. Har lyckats svänga på dygnet så var allt annat än utvilad i morse men det är inget som två och en halv kopp kaffe inte kan lösa (och morgongröjtin förstås). Satt mig ner framför datorn och försökte klura ut höstens schema som är lite oklart ännu. Ni vet när man vill så mycket och ha alla dörrar öppna och göra precis allt så man pustar ut, stänger laptopen och far på lunch med Camilla istället. Så då gjorde jag det. Måste bara flika in att ÄLSKA STUDIELUNCH, du får plocka ihop varmrätt, så mycket sallad och bröd <3 du vill och betalar ynka 2,60 €. I USA fick du knappt en liten skål med mac&cheese för det priset på campus. Även om dining hallsen hade väldigt hög kvalité och urvalet var enormt så gick en studie lunch där på lite mer än dubbla (om du inte lyckades pricka in en av dagarna då folk skyltade med "fill out this survey and get free pizza" - överlag kunde du locka folk till lite vadsomhelst med ordet free pizza - "sign a lease with our apartment complex today and get free pizza". Anywayss...) Idag föll valet på grönsaks-bönkroketter för de som undrar.

Efter den trevliga lunchen med ett flertal friidrottskollegor åkte jag till Karlsplan för att kolla på teamets stavträning och göra lite minibands övningar. Skönt att vara tillbaka på sportplan även om det nog kommer dröja ett tag innan jag får svinga mig över gummiribban.

 

 

IMG 0901

FullSizeRender 17

FullSizeRender 16

FullSizeRender 15

 

Det blev en snabb sväng hem för att käka mellanmål och dricka te med kusin vitamin Elli innan jag åter körde mot stan för att kvällspromenixa med Sonja aka Sockan. Vasa har nog sina fördelar då man strosar runt längs strandkanten och solen håller på att gå ner. (Vi kan ju bortse från att det är 10 grader, blåser och jag hade 4 lager tröjor på mig).

Efter 6500 steg vinkade jag adjö till min högra strumpa och åkte hem för att länsa kylen, skriva detta och vänta på att killen ska komma hem från träning på andra sidan atlanten eftersom vi bokat facetime date för att kolla GOT tillsammans. Ganska mysigt om man bortser från "no I'm at 3.45 not 4.45, John is walking on the ice, wait now the internet connection is gone, you gotta pause, where are you now??!" 

Så med det säger jag gonatt, och så hoppas jag ni fattar grejen med headern. ;)

 

 

ENGLISH

// Good evening!

- That's enough, I said yesterday evening and set the alarm for 8AM. I've managed to turn my day around so I was everything but rested this morning, but that's nothing that two and a half cups of coffee can't fix (and my morning oatmeal ofc). I sat down to work on my computer and tried to figure out my schedule for this fall that still is a little uncertain. You know when you want so much, you wanna have all the doors open and do everything at once so instead you sigh, close the laptop and go out for lunch with Camilla instead. So that's what I did. I just have to say that I LOVE STUDENT FOOD here! You get to pick one main course and choose whatever you want from a buffet of salad and bread <3, everything to a price of $3! In the US you barely got a cup of mac&cheese for that price on campus. Even if the dining halls were of high quality and the selection was huge, the lunch price was about double that price. (if you didn't happen to walk past one of those "fill out this survey and get free pizza" signs - overall, one could attract people to almost anything by saying free pizza - "sign a lease with our apartment complex today and get free pizza". Anywaysss..) Today I chose veggie-bean patties for those wondering.

 

After the nice lunch with some track colleagues I went to the local track to watch my team's pole vault practice and do some miniband exercises. Nice to be back at the track even if it will be a while before I get to swing over the bungee. Stopped by home real quick to eat some snacks and drink tea with my cousin Elli before I again drove back into the city to go for an evening walk with Sonja (or my right Sock, as I call her). Vaasa is pretty beautiful when walking along the shoreline accompanied with a nice sunset (Let's forget about the fact that it was 10 C/50 F and I was wearing 4 layers of shirts).

 

6500 steps later I said bye to my Sock and went home to empty the fridge, write this and wait for my bf to come home from practice on the other side of the Atlantic sea since we scheduled a face time date to watch GOT together. Pretty cozy, apart from all the "no I'm at 3.45 not 4.45, John is walking on the ice, wait now the internet connection is gone, you gotta pause, where are you now??!"

 

With that I'll say good night, and I hope you got the point with my header. ;) //

 

lördag 23 maj 2015 - 08:30

STAFETTKARNEVALEN

10400067 86089283570 328547 n2

4190 83330439639 6947997 n

30190 1287341150056 8162024 n

251162 1940151076824 6157599 n

10326617 643556142390732 1268402677 n

◊ Två första bilderna från 2009 då korsholms tjejerna sprang hem ett brons i masstafetten ◊ 2010 var det så varmt att vi använde hårbanden som bh.. ◊ 2011 sprang jag min sista karneval! ◊ 2014 var vi på besök på stadion efter att ha kommit hem från tävling i recklinghausen. Åkte med lågstadiebussen upp till Vasa, vilken stämning! ◊ 

Stafettkarnevalen, vilka minnen! Direkt jag hör ordet stafettkarneval börjar stafettkarnevalslåten vid inmarschen spela i mitt huvud haha. Önskar att jag kunde vara där och känna på stämningen igen, får hoppas att jag någon gång i framtiden är tillbaka som åskådare, coach eller med i något jubileumslag..typ.. :D 

Vi hade alltid så otroligt kul på dessa resor, allt från att härja runt på borgbacken till att fixa outfits till stafetterna (såhär i efterhand kan man ju konstatera att pieces underbyxor kanske inte kan klassas som shorts, men det tyckte vi var en fantastisk idé på 8an?!). 

Hoppas alla deltagare i år har minst lika roligt och njuter av detta unika evenemang, kör hårt och tappa inte pinnen! 

 

tisdag 24 mars 2015 - 14:48

Epic week ahead

[caption id="" align="alignnone" width="599"] click on image to see video[/caption] Snabb uppdatering. Detta kommer bli min mest krävande vecka någonsin tror jag! Jag ska förutom att operera bort visdomständer bland annat stenplugga till ett superviktigt prov som jag åker till Helsingfors och gör på lördag morgon. Dessutom är det träning, skola och ett stort studieevenemang (Pampas) denna vecka.. Igår hade jag en liten dipp och kände att allt blev övermäktigt men nu har jag kommit till rätta igen. Bara att beta av TO DO listan och göra mitt bästa så ska nog detta gå bra! Fick iallafall en bra start på denna dag genom att ha betat av x antal viktiga mail och dra ett fint pass på gymmet. Nu sitter jag och halsar kaffe innan skolan kallar. Nu kör vi! Bild 24-03-2015 kl. 13.20 #5 //Gonna be an epic week for me, so much to do! Yesterday it felt all overwhelming but today I'm back on track. Just need to check things off my to-do list and do my best. I've got a very important exam in Helsinki on Saturday and before that I've got a lot of school work, training, school event and last but not least I will remove the wisdom teeth... Yeyy.. But luckily I started this Tuesday with some important mailing and a great gym session, now I'm reloading with coffee before running to school. Let's do this!

onsdag 18 mars 2015 - 23:52

Späckat schema and sexy hands

Kör på i samma takt som alltid och har hunnit med himla mycket redan denna vecka! 5 bra träningspass, ny kursstart i skolan och spännande möten med spännande människor har dessa 3 dagar innefattat. Är glad att igår ha fått träffa såväl min fina mentaltränings-coach Kicki och guidat runt en polare från Rhodos i Vasas studieliv. Har idag förbättrat världen under en kaffedejt och ikväll träffat en gammal vän för att catcha upp och planera ett roligt projekt. Allt detta och det är bara onsdag! Dock känner jag att det är en fin träningsvärk på gång och att jag behöver en välbehövlig sovmorgon imorgon, och helst en lugn långfrukost med min nya favvogröt och Vasabladet på padden! :) Här kommer lite snapshots i vardagen: [caption id="attachment_1668" align="alignnone" width="660"]IMG_9414 New favorite breakfast: mango pieces, cottage cheese and cashew on my everyday oatmeal.[/caption] [caption id="attachment_1669" align="alignnone" width="660"]IMG_9439 Team mate Elli turned 18 and brought muffins to our Monday gymnastics. If appreciated? OH YES![/caption] [caption id="attachment_1671" align="alignnone" width="660"]IMG_9457 Lovely running weather, almost enjoyed the run![/caption] [caption id="attachment_1672" align="alignnone" width="660"]IMG_9480 Basic Monday stuff.[/caption] [caption id="attachment_1670" align="alignnone" width="660"]IMG_9443 Coaching young soccer girls, good adepts doing their though workout![/caption] [caption id="attachment_1673" align="alignnone" width="660"]Processed with Moldiv Sexy hands after gym session...[/caption] Keeping up a good pace and have had a lot of things going on. 5 training sessions, new course in school and many exciting meetings with exciting people. Happy to have had time to meet both old friends and new ones during these 3 days now. Discussed a lot, planned fun upcoming projects and just generally improved the world. Grateful for that! One thing that isn't that funny though is my soon to be muscle soreness.. Well, I think I need a good night's sleep and then I'm good to go again! Take care ♥

söndag 15 mars 2015 - 18:51

Pajulahti

IMG_9319_Fotor_Collage Torsdagsförmiddagen spenderades i Pajulahti där landslagscoachen Steve snällt hade ordnat ett minicamp åt oss. Målet var att testa Kate Dennisons gamla stavar som är lite längre än mina nuvarande. Träningen gick nästan bättre än jag hoppats på och bilen lastades med en påse full av stavar då vi skulle hem. Så nöjda sjöng vi med till gamla dängor halva bilvägen hem, andra halvan av resan höll jag för näsan eftersom killarna i bilen inte kunde hålla tätt....

söndag 15 mars 2015 - 14:32

Helsinki

IMG_9302_Fotor_Collage Hade en produktiv onsdag med ett roligt besök i huvudstaden. Bilresan startade vi kl. 6.50 och var framme 12 tiden i Helsingfors. Hade ett givande mötet vid Sponsor Insights huvudkontor och fick träffa coola Jontta för nån timme intensiv-snack innan kosan styrdes mot Pajulahti där vi övernattade. En tiopoängare till onsdag! :D

söndag 8 mars 2015 - 15:50

Kalashelg

Helgen har varit ett enda stort kalas. Sammanlagt har vi firat 112 häftiga år! 40 års kusinkalas i Jeppis, 22 års bästiskalas i stan och 50 års firande för min hemkomna efterlängtade mor. Så mycket kärlek och så mycket tårta.. Så nu säger jag tack och hej, no more cake for this one! Måste ändå säga det nog var klokt att ha alla kalas på samma gång, så slipper jag se en tårtbit på ett tag nu. Matkoman var avskräckande långvarig igår, tur jag kan skylla på att det är "offseason". [caption id="" align="aligncenter" width="550"] Som tur hittade jag en bänkpress ställning i källaren, perfekt mellan kakpassen då det ändå var penkkipäivä! Fick hela 50 kg på stången.[/caption] [caption id="" align="aligncenter" width="550"] Lånade bild av Emma som, efter vi glufsat i oss av godsakerna, kläckte ur sig att hon använt 1,5 kg socker i bakverken..... Reaktionerna bland tjejerna efter uttalandet var inte att leka med ;) Hade utöver det beskedet en fantastisk kväll med girlsen![/caption] [caption id="" align="aligncenter" width="550"] Fina pepparkaksbruna Mamma i äkta Guatemala klädsel[/caption] [caption id="" align="aligncenter" width="550"] Söndagen började med god Brunch innehållande kaffe från Guatemala och chockerande nog, protein pancakes![/caption] [caption id="" align="aligncenter" width="550"] Till och med solen lyser med sin närvaro söndagen till ära och näst på schemat är tentläsning och gym![/caption] Have had e weekend full of birthday parties, all together we have celebrated 112 awesome years! My cousin turned 40, my bff 22 and my mom came home from Guatemala and had turned 50 a couple of weeks ago. So much love, and so much cake.. Luckily it's still offseason but I don't want to see any more sweets for some time now.. Enough is enough! But I've had a blast, and also sneaked in some benchpress in the basement between the cake-sessions! My Sunday started with a nice brunch and will continue with schoolwork and a gym session, over and out!

onsdag 31 december 2014 - 16:22

Nyårslista 2014

Nu då 2014 lider mot sitt slut kände jag att det var hög tid att skriva en liten sammanfattning om året som gått. Men eftersom det skulle ta ungefär ett år till att gå igenom hela 2014 så snodde jag en lista från bloggerskan egoina som sammanfattar några delar av året iallafall! Så nu kör vi, Tack och Hej 2014! Gjorde du något 2014 som du aldrig gjort förut? - Reste på våren till Teneriffa på ett lyckat träningsläger. Tävlade i Tyskland på en torgtävling inför en stor publik (så roligt). Kom mer eller mindre till insikt med vad jag vill göra det närmsta året studiemässigt och idrottsmässigt! Började mentalträna tillsammans med en coach och nu precis brutit hemmatraditionen och firat jul i Lappland! IMG_2144IMG_2131IMG_2166recklinghausenDSC_0280IMG_4040 Har du några nyårslöften? - Inga direkta löften, men ska försöka bli bättre på att ta tag i saker istället för mitt vanliga "sista minuten"-tänk! Kommer jag inte på något bättre är väl godisstrejk ett säkert kort! ;) edit: nu kom jag på! Att vara nöjd med de val jag gör istället för att tänka vilka möjligheter man väljer bort. Bästa köpet? - Mina stavar som jag hoppade rekord med första gången jag använde dem! Hoppas att upprepa det scenariot 2015.. 20140111-125803.jpg Blev någon/några av dina vänner föräldrar i år? - Nej inte vad jag vet av! :D Vilka länder besökte du? - Sverige, Spanien, Tyskland, Danmark och Grekland. Hoppas kunna utöka den listan nästa år! 20140116-155226.jpgIMG_2939rhodos1 Vad var sämst? - Att jag lät mig själv bli väldigt nere vissa perioder och att jag "tänkte" för mycket.. Vill bara säga åt mig själv i efterskott att: CHILL out, allt löser sig! Var du gladare eller ledsnare i år jämfört med tidigare år? - Glad vår, ganska ledsen sommar men ryckte upp mig igen på hösten. Är nästan säker på att 2015 kommer slå 2014 med hästlängder i glatt humör! DSC_0343IMG_3104 Favoritprogram på TV? - okej pinsamt.... Paradise hotel..... Meen om serier också räknas så måste jag säga Revenge! Bästa minnet från 2014? -  Måste vara någon av mina resor, kanske den till Rhodos då man bara fick ligga i en solstol i det varma vattnet  med en is frape i handen och bara känna solen steka! rhodos12frukostDSC_0998DSC_0691 Vad ser du mest fram emot med år 2015? - Oj mycket! Hoppa högre än någonsin, känslan efter att ha lämnat in kanidatavhandlingen, förhoppningsvis spendera hösten i en helt annan kontinent och börja jaga mina drömmar på riktigt! 2835-dsc_9983 Vad önskar du att du gjort mindre?  - Skjutit upp saker och tänkt för mycket negativa tankar. Bästa boken du läste i år?  - Måste vara en av Keplers spännande böcker. Vad var din största framgång på jobbet (inom idrotten) 2014? - Mitt hopp på 415 i början av inomhussäsongen, då var jag så stolt! Men även att ta FM inomhussilver andra året i rad och att jag mot förmodan, efter en kämpig sommarsäsong, tog mig till roligaste tävlingen på året: Finnkampen i Helsingfors på Narinkkatorget! 20140113-120700.jpgSeiväshyppy (1) Största framgång på det privata planet?  - Att jag lärt mig att prioritera de saker som är allra viktigast för mig. Största misstaget?  - Stressat över beslut, somsagt; Det löser sig! Vad spenderade du mest pengar på?  - Idrotten (resor, stavar, avgifter) och mat! Något du önskade dig och fick?  - Rhodos! Önskade mig en resa efter säsongens slut (som inte var ett träningsläger, okej lite fuskade jag ser jag nu här nedan på bilden ;) ). DSC_0826 Något du önskade dig och inte fick?  - Rekordhopp under sommaren. Mest stolt över?  - Att jag gjort många personliga rekord inom idrotten (olika moment) men även att jag tog mig igenom den jobbiga tiden och nu kan se tillbaka på allt starkare! DSC_0117

BRING IT ON 2015!

 

söndag 14 december 2014 - 22:02

Tredje advent

Tredje advent bjöd på en riktig mysig dag med släkten. Började med en super enkel lyx brunch (då det serveras plättar är det alltid lyx, det simpla receptet kommer snart), storstädning, jul kaffe med släkten hos oss i lägenheten och sedan fortsatte "julfirandet" hemma hos föräldrarna i Böle med tomtegröt och hembakt limpa. Tyvärr återstår bara det tråkigaste; tentläsning hela kvällen/natten. Har två tenter kvar innan jullovet börjar för min del så det är bara att kämpa in i det sista. Sedan blir det en efterlängtad vecka i Ylläs med ett lite annorlunda julfirande! Förhoppningsvis blir det åtminstone ett julfirande med ordentliga snömängder i år! :D [caption id="attachment_1500" align="alignnone" width="638"]3 Pappas dadelkaka ♥ to die for![/caption] [caption id="attachment_1498" align="alignnone" width="660"]DSC_0056 Snygga kusiner har man![/caption] 2

söndag 7 december 2014 - 23:00

Firade Finland på 4 meters höjd

Det blev en riktig rekord helg! Tävlingen på självständighetsdagen gick ungefär som planerat. Satte nytt inofficiellt rekord med den 12 steg långa ansats som jag hade: 4 meter jämt, med luft kan tilläggas! För att jämföra hoppade jag för exakt ett år sedan 4,02 m men då med två steg längre ansats än i lördags. Nu blev dessutom stavarna mjuka nästan direkt, något som jag själv inte fullt riktigt räknat med, men som ändå var positivt. Fick idag en förklaring till det fenomenet, jag har blivit stark som en björn! Hade som målsättning att klara av att frivända 85 kg vid slutet av detta år, men redan idag flög vikterna upp lättare än jag trodde! Det har varit en lång och kämpig väg dit, men oj så skönt då man nått ett del mål. Det blir ett slags kvitto på att man faktiskt gjort rätt någonstans där på vägen. Så nu får jag sätta några nya mål:
  • frivända 90 kg innan 2015
  • investera i nya styvare stavar om det fortsätter i denna takt :D
  • bli bjuden på presidentbal inom 5 år! ;)
Här under är en liten filmsnutt från tävlingen! http://www.youtube.com/watch?v=tbfFNmjrZZg [caption id="" align="alignnone" width="599"]IMG_4016.JPG Click on the image to see the video[/caption]     [caption id="" align="alignnone" width="598"]IMG_4012.JPG happy girl in tha gym[/caption]     [caption id="" align="alignnone" width="599"]IMG_4009.JPG Record meal after thaa gym[/caption]   ENGLISH: I've had a record weekend! The competition went quite well, I made an unofficial PB from 12 steps with my 4 m jump. One year ago, at the same time, I jumped 4,02 but it was from a 2 step longer approach. And this time my poles got soft almost immediately! I found out the reason for that today in the gym, I'm stronger than ever! My goal was to clean 85 kg during this year but already today the weights almost flew up, easier than I thought! It hasn't always been easy but, it's so nice when finally reaching a milestone. It's like a receipt for doing at least something right. So now I have to set a new goal, to clean 90 kg before 2015 and maybe invest in some stiffer poles if I continue like this! ;)