torsdag 17 augusti 2017 - 20:22

Mellanbokslutet är hyfsat bra

Säsongen börjar närma sig sitt slut. De senaste tävlingarna bidrar till en rätt bra känsla. Det har blivit två nya personliga rekord. Speciellt roligt var den rejäla putsningen av rekordet på 200 meter i lördags.

Filiph följde upp med 48,81 på 400 meter i SFIM. Det räckte till en fjärde plats. Före sig hade han segraren Christoffer Envall på 48,33, Eljas Aalto och Erik Back. De två sistnämnda passade på att sänka sina personbästa i onsdags. Båda kom under 48 sekunder med god marginal. Filiph var anmäld till samma tävling, HIFK:s 120-årsjubileumstävling, men han valde att stå över. Han hade tre hårda lopp i benen och en lång bilresa direkt på. Bedömingen var att det skulle bli för tungt att resa ner till Helsingfors på nytt.

Nivån på 400 meter är som bekant beskedlig i en internationella jämförelse, men i den nationella konkurrensen håller sig SFI-löparna mycket väl framme. Också på 200 meter håller SFI en bra nivå.

Nu siktar han på att tävla nästa gång i Tammerfors om drygt en vecka. Stjärnspelen är samtidigt granskning för Sverigekampen. Filiph försöker bevara den goda formen genom att träna lätt. (Tom Johansson)

 

lördag 12 augusti 2017 - 20:18

200-metersrekordet i tur att slås, nu 22,00

Filiph sänkte sitt personliga rekord i två repriser under SFIM i Borgå. Det nya rekordet 22,00 räckte till en femteplats. Det visar att banorna i Borgå är snabba och att nivån på 200 meter i är god i Svenskfinland. Eljas Aalto vann på 21,45.

I försöken hade Filiph tiden 22,17, vilket var en förbättring av det tidigare rekordet på 22.33. Också det rekordet sattes i SFIM, i Nedervetil 2015.

Dagens första lopp kändes lite trögt. Han tyckte att han inte kunde få ut energin. I finalen kändes det sedan betydligt bättre. Han hade bana två. Löparna utanför är snabbare och kom därmed bättre i väg. På upploppet kom Filiph starkt.

SFIM fortsätter i dag med 400 meter. Startfältet håller en mycket god nationell klass. Det återstår att se hur dagens två hårda lopp känns i benen.

I fredags fick Filiph också meddelande om att han antagits till försvarsmaktens idrottsskola. Om allt går som planerat rycker han in i mitten av oktober. (Tom Johansson)

torsdag 10 augusti 2017 - 10:42

SFIM nästa utmaning

Tävlingssäongen fortsätter. Under veckoslutet ordnas SFI-mästerskapen i Borgå. Filiph ska löpa 400 och 200 meter. Konkurrensen är hård på båda distanserna. I en nationell jämförelse ligger SFI:arna mycket väl framme. Bland de anmälda finns tre löpare från finalfältet i Kalevaspelen plus segraren i FM under 22 år. Det borde finnas förutsättningar för bra tider på de nylagda banorna.

För Filiphs del har det fortsättningsvis varit relativt lätt träning. I går tränade han på sportplanen i Kelviå eftersom Kyrkbackens plan alltjämt väntar på sina nya beläggning.

Han har även anmält sig till HIFK:s jubileumstävling på Djurgårdens plan i Helsingfors den 16 augusti. Då är det 400 meter som gäller. Efter det blir det troligen ett uppehåll i tävlandet och en satsning på Stjärntävlingarna i Tammerfors som samtidigt är uttagning till Sverigekampen.

I söndags löpte Filiph 200 meter i ungdoms-FM. Det blev en tionde plats. Loppet var ingen höjdare, även om han kom relativt bra i väg. På upploppet fick han sedan inte ut tillräcklig effekt. Insatsen påverkades kanske också av att han kände sig nöjd efter 400-metersloppet ett par dagar före. (Tom Johansson)

lördag 5 augusti 2017 - 14:48

FM-silver och personligt rekord

medaljorerFiliph tillsammans med guldmedaljören Eljas Aalto och bronsmedaljören Juho Pirskanen.

 

Filiph fick äntligen till ett helt lopp och tog hem en silverpeng i FM under 22 år i fredags. Tävlingarna avgörs i Kauhava. De yttre förhållandena var bra. Löparna hade medvind på bortre långsidan på upploppet kändes sedan inte motvinden så mycket. Tidigare i år har endera öppningen eller avslutningen varit svag.

Filiph löpte på sjätte banan och hade alla de allvarligaste konkurrenterna innanför sig. Det betydde att han gjorde sitt eget lopp. Han öppnade rätt bra. Betydligt snabbare började ändå slutsegraren Eljas Aalto. På upploppet hade Filiph ett bra läge och krafter kvar. Löpningen höll bra i hop och han kunde närma sig Aalto, utan att hinna ända fram.

Det blev i varje fall ett välkommet personbästa, 48,48. Filiph bättrade sitt rekord från år 2015. Han är förstås glad över prestationen. En period med mycket vila, endast lätt träning, är sannolikt en av bakgrundsfaktorerna.

Killarna i medaljtrion har turvis besegrat varandra under säsongen. Konstellationen är sporrande. Dessutom finns det många unga som utmanar, förutom de lite mer erfarna kvarmilarna. Just nu ser det rätt lovande ut, även om finländarna är långt efter den internationella eliten.

FM fortsätter för Filiphs del på söndag förmiddag med försök på 200 meter. Standarden har förbättrats mycket på den sträckan under de senaste åren. Filiph har därför inga stora förväntningar, men hoppas givetvis på en bra tid. Det personliga rekordet 22,33 som han löpte i Nedervetil 2015 har han attackerat några gånger utan att komma under det.

På 400 meter attackerar Filiph sitt nya rekord följande gång i SFIM i Borgå nästa veckoslut. Också här finns det sporrande konkurrenter. (Tom Johansson)

 

onsdag 26 juli 2017 - 16:13

Nu är det vila som gäller

Om en och en halv vecka är det FM för under 22 år. Tävlingarna avgörs i Kauhava. För Filiphs del är det lite ovanligt. Tidigare har juniormästerskapen hållits betydligt längre bort. år 2013 i Åbo, 2014 i Kotka, 2015 i Nyslott och 2016 i Villmanstrand. Det har i och för sig varit intressant att få bekanta sig med orter som man sällan har anledning att besöka.

Filiph löpte 200 meter i Bennäs. Loppet bekräftade det han redan visste, att benen är trötta. 22,74 u goda förhållanden är är förstås ingen topprestation. Tiden fram till junior-FM blir det mest vila. Det återstår att se om han får tag i löpningen.

Han har för avsikt att löpa såväl 400 som 200 meter. På 200 meter kan konkurrensen vara stenhård ifall hela eliten stäler upp.

Följande vckoslut blir det SFIM som ordnas i Borgå. (Tom Johansson)

lördag 22 juli 2017 - 13:14

FM-sjua, utan att få till det ordentligt

Det blev åter en sjunde plats i Kalevaspelen. Att få vara med i finalen var förstås en liten framgång, minimimålet nåddes. Men själva finalloppet gav inget extra, förutom att han bättrade på en placering från försöket.

Han kom helt enkelt dåligt i väg och det höll i sig i 300 meter. På de sista hundra metrarna hade han därför krafter kvar och kunde förbättra sin position en del. Sluttiden var 49,24, en dryg sekund efter segraren Ville Lampinen. Efter segraren var det tätt.

Även om en sjunde plats i finalen är helt godkänt harmar det halvdana loppet något. Med den relativt svaga nivån överlag skulle en medalj ha kunnat vara inom räckhåll.

Nu gäller det i varje fall att blicka framåt. Han funderar förstås över upplägget som inte ledde till det maximala resultatet. Möjligen har det blivit för lite återhämtning, något träningspass borde ha lämnats bort eller lättats upp. Det han förstås inte få något säkert svar på den frågan.

En hel del tävlingar återstår. SFIM och ungdomarnas FM återstår inom en nära framtid. Vi får hoppas på bra väder och att hälsan håller. (Tom Johansson)

fredag 21 juli 2017 - 08:17

Till final i Kalevaspelen med viss möda

fillboyMinimimålet, en finalplats, nåddes efter ett banvarv på 49,06.

 

Filiph är med i finalfältet då Kalevaspelen fortsätter i dag, fredag. Starten sker enligt planerna klockan 20.45 och sänds förmodligen i TV.

Han tog sig till final via tidsjämförelsen. Det var tre kvalheat och de två bästa kvalificierade sig direkt. Filiph kom trea i det andra heatet och fick oroligt invänta det tredje och sista loppet. Där var farten sist och slutligen maklig och ingen tog sig där vidare på tid.

Om Filiphs kvallop kan sägas att han från sin ytterbana kom sent ur startblocken. Reaktionstiden var 0,305. På bortre långsidan löpte han lugnt och sansat. Kurvan tog han sedan mycket bra och hade en bra position då upploppet öppnade sig. Där fick han loppets sämsta sekvens. Han tappade rytmen något, men fick tag på den igen på de sista 50 metrarna.

Finalloppet får vara en bonus. Förväntningarna på en framskjuten placering är inte så höga. Men visst finns det möjligheter att bättra på från i fjol då Filiph kom sjua i finalen. Han får försöka löpa avslappnat.

I dag är det förstås en ny dag. Hur löparna lyckats återhämta sig har givetvis en stor betydelse.

Till saken hör att dagsformen också kan variera betydligt, utan att man kan hitta någon egentlig förklaring. Även om Filiph inte haft någon kanoninledning på säsongen har vissa lopp känts bra. Den lägsta nivån har i varje fall stigit. Men topploppen har uteblivit. Den nu aktuella finalplatsen är i vilket fall som helst uppmuntrande.

Som kuriositet gällande formsvängningarna kan vi också notera att Filiph vid något tillfälle vunnit över alla, förutom Ville Lampinen och Erik Back. Någon gång har han varit nära också dem.

Som slukläm kan vi citera Gunde Svan: "ingenting är omöjligt". (Tom Johansson)

söndag 16 juli 2017 - 14:50

FM-tävlingarna närmar sig

På torsdag är det försök på 400 meter  i Kalevaspelen som i år avgörs i Seinäjoki. Filiph är rankad åtta i startfältet. Rankningen baserar sig på fjolårets och årets resultat.

Förberedelserna inför tävlingarna är i gång. I går hade han en reltivt hård träning på Nedervetil sportplan. Det kändes bra, speciellt draget på 150 meter. Men det är alltid svårt att veta hur bra formen egentligen är. Och i FM är förstås konkurrensen hård, även om några av de bästa inte ställer upp på distansen.

För Filiphs del blir det inget deltagande på 200 meter. Hans tid från i vintras i hallen, 22,34, räckte inte riktigt till.

Det har blivit ett par lopp på distansen. I tisdags löpte han 22,37 i Kannus och i onsdags var löpte han i Nedervetil. Tiden blev då 22,57. Det loppet var något av en spegelbild av tisdagens lopp. Denna gång kom han bra i gång, i kurvan och in på upploppet gick det lite sämre medan avslutningen var riktigt bra.

Nu blir det att samla krafter och att fokusera på torsdagens lopp. (Tom Johansson)

tisdag 11 juli 2017 - 23:09

Halvbra lopp på 200 meter, 22,37

Filiph löpte 200 meter i Kannus på tisdag kväll. Tiden blev 22,37 i ett halvbra lopp. Regn hade utlovats, men det såg länge ut som om regnmolnet skulle gå förbi Kannus. Men väderleksprognosen höll tyvärr streck. Cirka 40 minuter före starten började det regna och även blåsa en del. Det störde uppvärmningen i någon mån.

Fem minuter före start började det klarna upp och vinden mojnade. Filiph hann inte riktigt med i starten. Efter den trevande inledningen med lite motvind fick han löptekniken att stämma bra. Benen stumnade dock på de sista 50 metrarna. Filiph är i varje fall rätt nöjd med loppet, då man beaktar omständigheterna.

Han är även anmäld på 200 meter i Nedervetil på onsdag. Han måste i varje fall först kontrollera hur benen känns, om återhämtningen fungerat bra. (Tom Johansson)

måndag 10 juli 2017 - 19:53

Finslipningen av formen börjar

Stafett-FM blev ingen framgångssaga för GIF. Det blev en del återbud och förutsättningarna att kämpa om framskjutna placeringar fanns inte i praktiken.

För Filiphs del är det lite ovisst var han står formmässigt. Försommaren bjöd på dåligt väder som bidrog till att topptiderna uteblev. Sprintkarnevalen var en liten besvikelse. Nu försöker han hitta tillbaka till den önskade tävlingsformen. Kalevaspelen står för dörren. Filiph har en plats i startfältet på 400 meter. Han har även anmält sig på 200 meter, men där är han på rankinglistan. Målet är att få 24 löpare med. Det återstår att se hur konkurrenterna anmäler sig. På onsdag går anmälningstiden ut.

Han ska i alla fall löpa ett 200-meterslopp i Kannus i morgon, tisdag. Det är ett led i förberedelserna inför FM.

Fokus är som sagt inställt på Kalevaspelen i Seinäjoki, och framför allt 400 meter. I fjol tog han en finalplats, vilket får stå som ett mål även denna gång. (Tom Johansson)