Testen antyder att framsteg gjorts

söndag 2 april 2017 - 20:46 | 0 Kommentarer

De test som Filiph gjort antyder att utvecklingen går i rätt riktning. I tisdags gjorde han det MART-testet, 10x150 meter. Motsvarande test gorde han i november. Denna gång var resultaten till alla delar bättre. Mjölksyrevärdet steg till 21,0 mmol/l mot 20,8 då farten också var högre denna gång. Det tyder på att han tål mjölksyra bättre. I synnerhet på 400 meter är mjölksyran något som måste bemästras.

Testet visade också att återhämtningen är snabbare. Laktatnivån sjönk snabbare och mera än tidigare.

Också pulsen var snäppet lägre.

Efter tisdagens test drog Filiph på sig en liten förkylning som gjorde att det blev ett par lugnare dagar före SFI-lägret i Kurotane som började i fredags.

Förkylningen gav med sig rätt bra och träningen kunde genomföras nästan fullt ut under lägret. I nivåtestet mätte han i varje fall inte laktatnivån, men pulsen höll sig på en bra nivå och han känner sig väl till mods.

Filiph har nu flyttat hem från Vörå. Men han stannar inte länge i Karleby. På torsdag beger han sig mot Torremolinos i Malaga tillsammans med ett gäng sydösterbottniska friidrottare. (Tom Johansson)

0

Kommentarer

Ingen har kommenterat denna sida ännu.

Skriv kommentar