Visa inlägg taggade med 'thoughts'

tisdag 13 december 2016 - 13:12

Ångest och Depression

49

Hej! Idag kommer jag ta upp ett allvarligare ämne här på bloggen. Oftast är mina inlägg positiva och jag brukar inte skriva de mest personliga inläggen men det här ämnet är så viktigt, att jag inte kunde låta bli. 

 Att må dåligt, ha ångest och vara i en depression. Känslor som oftast återvänder i vintertid och som flera kan känna igen. Det blir lätt en period när man mår sämre under vinter eftersom det är så otroligt mörkt ute. Man vaknar och somnar till en svart himmel och under de ljusa timmarna på dagen sitter man i skolan i ett klassrum. Att vara trött och förlora intresse för hobbyn och att inte orka med vardagen är väl de vanligaste känslorna som dyker upp. Förra vintern mådde jag inte alls bra under flera månader och hade svårt med skolan och kände att jag inte orkade umgås med mina vänner. Nån dag for jag till och med hem från skolan för jag helt enkelt inte orkade. Och ångest är väl ett av de värsta känslorna jag vet. Att gå runt med ett hjärta som känns som om det brinner. Utan någon speciell orsak kan man plötsligt känna ångesten. 

51

 Hur ska man då slippa ur depression och få bort ångesten?

När man mår dåligt är det viktigaste att tala med någon om vad det är som orsakar ångesten och nedstämdheten och inte hålla allt inom sig. Nån gång kan det vara svårt att ta steget och prata med någon om saken, men lättnaden efter är totalt värt det. Det finns vänner, familj, kuratorer och psykologer som man kan tala med. Om man inte känner för att prata med någon finns det en massa hjälpsidor på nätet var man kan chatta med utbildade psykologer. Man ska komma ihåg att tänka på allt det positiva och fina man har i sitt liv, istället för att övertänka och drunkna i de negativa sakerna. En sak som jag tycker är bra är att varje kväll skriva ner 3 positiva saker som hänt under dagen. Att skriva av sig är också en bra copingmekanism så att man får utlopp för sina känslor. 

 Här nedan har ni en kortvideo som beskriver känslor och symptom vid depression och ångest: 

Något ja vill betona i detta inlägg är att komma ihåg att alla har sina egna problem och svårigheter, men de kanske inte alltid syns på utsidan. Att bemöta alla vänligt och inte göra förhastade slutsatser om hurudan någon är på grund av förhandsuppfattningar är jätteviktigt. 

 

 

resizedimage80070 iisasmeds8

fredag 25 november 2016 - 13:32

Emotions & Feelings - Calm

 Hej! Bestämmde mig en dag att gå ut och filma en kortfilm om hösten. Hade fått en massa fint filmmaterial och började entusiatiskt att klippa filmerna. Jag märkte att vissa av klippena väckte känslor hos mig och då kom jag på iden att beskriva mina känslor med hjälp av visuella medel. Vad som skulle vara en kort film om hösten blev ett större projekt. Har filmat dessa klipp under en längre tid och känner mig nöjd över slutresultatet. Hoppas denna film får er att reflektera över era egna känslor och hur ni mår för stunden. För bästa tittarupplevelse: Stäng alla lampor i rummet och se filmen på fullscreen. Se till att du kommer ihåg att ändra kvaliteten till 1080 om den inte är dte automatiskt. :) Hoppas ni gillar denna film även om den är lite olik frånn filmerna jag vanligtvis gör. 

 

 resizedimage80070 iisasmeds15

torsdag 10 december 2015 - 16:00

Trött på Drama

Hej på er! Idag tänkte jag dela med mig min åsikt om skitprat, elakheter och drama. Jag tycker dessa är viktiga ämnen och att man borde prata mera om hur man ska hantera situationer med dem. Jag delar också med mig mina allmänna åsikter om ämnena.

      I en väldigt ung ålder märker man vem som man trivs med och vem som är ens vänner. Men det kan någon gång vara svårt att skilja på vem som är dina riktiga vänner och vem som bara låtsas. Under din livstid har du säkert någon gång hört att någon sagt något elakt om dig. Det är klart att man blir ledsen och undrar vad man gjort mot denna person för att den ska ha sagt något elakt om dig.

34

Någon har sagt att du sagt något om någon och du vet inte hur du ska hantera detta?

För det första så ska du fråga dig själv om detta stämmer. Om du har sagt det till någon är det bäst att du går rakt till personen du sagt det om och ber om förlåtelse. Att ljuga om saken gör ingen något gott.
Om du inte har sagt detta så tycker jag du ska fråga personen som berättar till dig vem hen har hört detta av. Ifall det är en person du vet pratar skit om alla och allting, så kan det löna sig att helt enkelt vifta bort det. Du behöver inte sätta energi på den personen och konfrontera hen. Ifall det är någon du känner, eller din vän, eller om det någon har sagt om dig är jätteallvarligt lönar det sig att sätta upp en träff på en plats var du kan i lugn och ro prata med denna person.
Väl på platsen låt personen berätta sin sida av historien och tänk på att det alltid finns två sidor till en sak historia. Fråga om det stämmer och vad denna persons motiv och mål var med att sprida något falskt om dig. Närma dig inte personen argt utan var lugn och låt den andra personen berätta sin sida. Sedan kan du bestämma på basen av personen sagt om det är sant och om du vill ha denna person kvar i ditt liv.

Vad ska du göra när du hör ett rykte om någon?

Tro inte blint på allt folk säger till dig. Ofta ändras en historia när den går från person till person och i slutändan kanske det är något helt annat än vad personen gjort/sagt på riktigt. Tänk efter när du hör något om en person. Om det är en person du känner, tänk då: låter det här som personen? Skulle detta vara något hen skulle säga/göra? Du ska alltid förhålla dig lite källkritiskt mot rykten.

Frågor till er som pratar bakom ryggen om andra och sprider rykten:

Vad får du för nytta av att prata skit om någon?
Vart vill du komma med detta, eller beror det helt enkelt på att du bara har brist på samtalsämnen?
Hur skulle du känna dig om någon sade detta om dig?
Hur orkar du gå runt och prata dåligt om andra människor, blir man inte själv en ganska så negativ människa?

 

35

Vad kan du göra för att få slut på skitprat?

Jag har bestämt mig att sluta prata bakom ryggen på folk och börja tänka mer positivt. Jag är så trött på folk som låtsas vara ens vänner och som man sedan får höra sagt det ena och det andra om en. Jag trodde att sådana fasoner skulle ta slut efter högstadiet men de fortsätter tydligen ännu i gymnasiet. Så otroligt barnsligt och onödigt. När ska folk växa upp?

    Jag säger inget om personer som jag inte skulle kunna säga rakt till personen jag sagt något om. Om du inte kan säga det rakt till personen ska du inte säga det. Kom ihåg att i längden vinner du på att du pratar snällt om andra. Man kommer ingenstans med att prata elakt om andra personer. Speciellt inte personer som ska vara dina vänner!

37

      Jag tycker det är jätteviktigt att omringa sig med positiva personer och människor du vet du kan lita på. Sätt inte din energi på personer som inte ger något tillbaka. Det viktigaste är att du vet vem du är och var du står. Såklart kommer det finnas människor som pratar illa om en, men det får man ta. Om de har tagit sig tiden att prata illa om dig så är chansen stor att de är avundsjuka på dig eller att de har någon annan orsak att trycka ner dig.

    Bidra inte till at sprida negativitet och trycka ner folk, försök vara en snäll positiv människa som pratar gott om alla. Då är det också svårare för folk att säga något elakt om dig. Och vad vill du i slutändan att folk ska komma ihåg dig som? Den som alltid pratar skit om alla eller den snälla personen som alltid har något gott att säga om alla? Det är ditt val!

41

Hoppas ni gillade detta lite annorlunda inlägget! Säg till om ni vill ha mera av dessa inlägg i fortsättningen. (:

/Iisa

söndag 3 maj 2015 - 13:23

Att vara flicka/kvinna

 
 Emellanåt stannar jag upp och tänker på vad media egentligen har gjort till kvinnans ställning i samhället och hur hon ses av sina medmänniskor. Kvinnan ska vara vacker och uppskattas på basen av utseendet. Bilden av kvinnan i median är en med "perfekt" kroppp, hår, hy, ansikte och befinner sig ofta vid 20 års åldern. Kvinnan ses ofta lättklädd och hon ses som ett sexuellt objekt. I filmer är det ofta mannen som har den starka positionen. När jag var yngre såg jag detta på tv och jag undrar hur man blivit påverkad av detta. Det sätts en enorm press på unga flickor att se ut som dessa perfekta kvinnorna man ser överallt. Detta har en stor påverkan på ungas självbild och identitet. Vid 17 års åldern är majoriteten av flickorna missnöjda med sin kropp. Ätstörningar och depression blir allt vanligare för unga som utsätts för budskapet media sänder. Då kan man ju tänka vem det är som bestämmer vad som sänds på tv, syns i reklam och tidningar. 
 
       Det som jag tycker är otroligt synd är att flickor börjar betee sig som kvinnorna i filmerna och tar till sig kunskap om hur man ska vara av dem. Såklart finns det program som kvinnan är i en stark ställning också, men det är bara en bråkdel av tvprogram. En kvinna blir först bedömd av hur hon ser ut, vad hon har på sig, sin hårstil osv. När jag var på lågstadiet fick jag höra att man inte ska lite på okända människor. Akta sig för män eftersom man kunde bli våldtagen. Jag gick runt och var konstant rädd för att någon följde efter mig. Ja, pojkar kan ju också bli våldtagna/ kidnappade men det händer inte alls lika ofta. Detta tror jag också har ökat pga. mediabilden av kvinnan som ett sexuellt objekt. Egentligen kan man inte skylla på unga män och pojkar eftersom de blir uppväxta med detta utan det är de vuxna männen som borde ändra sitt beteende eftersom deras söner ser upp till dem och tar till sig deras beteende till en viss grad. 
 
Idag, år 2015 får kvinnor fortfarande mindre lön än män för samma jobb.
 
Bra ställt har man ändå det om man tänker på länder var männen har absolut all makt i samhället, 
och har rätt att slå kvinnor och våldta dem på allmänna platser.
 
 
Ja, jag är feminist. Att säga detta uppfattas ofta som att man är mot män och vill dra ner på deras ställning. och flera flickor vill inte heller kalla sig för feminister.
Feminism = rörelse för kvinnornas jämnställdhet med män.
 
Median påverkar såklart inte bara kvinnor. Jag tycker det också är synd att män/pojkar måste vara super "maskulina" och får inte visa sina känslor lika öppet som kvinnor och måste hantera dem på andra sätt. Och om de beter sig kvinnligt anses de "gay". Otroligt att det fortfarande används som ett skällsord. Männen måste också gå igenom värnplikten. Som är både fysiskt och psykiskt tungt.
 
Här är lite av mina åsikter som jag ville dela med er.
 
♥ Iisa