onsdag 5 juli 2017 - 16:50

Nattskift

Har du funderat nångång hur man bäst sköter ätandet under nattskiften? Det har jag. Idag stötte jag på Olgas svar om detta ämnet. Klicka in här.

Insåg att jag haft rätt bra tänk. Jag äter:

Frukost när jag kommer hem, ca. 8-tiden (oftast lite rejälare, med stekt ägg och nåt annat)

Lunch när jag vaknar, kan bli allt mellan 14 och 17

Mellanmål vid 19-tiden

Middag på jobbet när allt lugnat sig och man har läget under kontroll, ca 23-24-tiden.

Mellanmål, nåt litet, typ banan eller kokt ägg, under natten ännu ifall jag blir vrålhungrig.

Ibland dricker jag en pepsi i början av kvällen eller när jag börjar nattskiftet. Det håller mig igång hela natten, dricker ju annars inget kaffe. Vatten ser jag till att dricka under hela natten, men inte för sent på morgonsidan.

Hur gör ni andra? Hur många nattskiften har ni i rad?

Jag kör alltid 2 eller 3 i taget. Vill gärna inte ha fler i gången. Är helt okej att göra natturer. Dessa skift är lite annorlunda och ger lite variation. Oftast är det lugnare tempo och man får göra allt i egen ordning. Enda minuset är att man jobbar väldigt ensam (och jobbar när alla andra sover) och om det är många oroliga patienter så kan det kännas otryggt. Det är bara du själv som kan ordna upp saker och ting, just där och då. Känner dock att detta är min starka sida, att inge trygghet och klara upp saker, så allt brukar nog lösa sig.

Träning har jag svårt att orka med just under nattperioderna, men ibland kan jag få energi att köra en länk på morgonen efter att jag slutat vaka och före jag lägger mig för att sova. Eftermiddagarna när jag vaknat från sömnen orkar jag inget, utan går som en annan zombie här hemma...

carpellaaugusti4

 

 

söndag 2 juli 2017 - 15:10

Flowpark

Igår va vi till Flowpark i Ähtäri. För ett par år sedan (tja, kanske rentav 5 år sen redan...) var jag och mannen till Flowpark i Åbo. Vi pratade länge och väl att det stället ska vi definitivt besöka igen. Nå, så brukar det ju sägas och så har 5 år gått i ett huj.

Första gången var ju barnen så små så vi var utan dem. Denna gång kom barnen med eftersom de länge velat besöka en klätterpark. Vi har också en här i Vasa, Zip-adventurepark, men vi ville besöka en lite större park där det finns fler banor att klättra i. Det kostar ju ändå cirka 20 € per person, både i Ähtäri och Vasa, vare sig man är barn eller vuxen, så det är inte så billigt nöje. Vi ville samtidigt köra iväg på en liten roadtrip när jag nu en gång var ledig.

Solen gassade på under dagen men vi fick lite skugga också bland trädtopparna mellan varven. Det var en perfekt dag och barnen va så modiga! Vi klättrade direkt upp i de högre banorna och barnen kom modigt efter. Mannen gick först och sonen efter. Sen kom dottern och till sist jag. Det var nog det bästa alternativet för oss. Ett tag tog rädslan över för sonen när det var en bana som är lättare ju längre ben och armar man har. Högt upp var det också och det man skulle stå på hängde och svängde i luften. Men mannen grabbade snabbt tag i hans sele och drog med honom efter sig själv, hängande i selen och sonens rädsla gick över lika snabbt som den kom.

Mannen klättrade också själv upp till en röd bana och han sa att det var mycket hemskare när man var ensam och inte hade barnen att hjälpa. Han fick riktigt höjdskräck ett tag och helt slut i armar och ben blev han. Jag hann dock inte köra igenom den banan, men tror jag skulle ha bangat ur även om det skulle ha funnits tid.

Kul hade vi allihopa!

flowparkflowpark2bilderflowpark3bilderflowpark3bilder2flowpark6flowpark11flowpark12

fredag 30 juni 2017 - 20:38

Löpning i korta shorts. Yai or ney?

Invigde mina korta shorts idag. Har ju haft dem i skåpen, sisådär en tre, fyra år, men inte nämnts ta på mig dem "in public". Har ni nåt sånt klädesplagg i garderoben? Som ni inte vill slänga men som ni heller inte använder, speciellt inte utanför husknuten?

kortashortscollage

Har tyckt dessa shorts varit "för korta" eller "för tajta". Idag sket jag i dom tankarna. Det var varmt ute och jag ville springa med lätt klädsel. Komplimangerna av maken, som tyckte jag mer än gärna kunde visa benen, gjorde ju också susen.

Tänka sig att jag äntligen vågade ha dem bland folk när jag väger som mest! Direkt jag tänker på att jag borde hålla igen lite med det goda i matväg så äter jag dubbelt mer än jag brukar och bara ökar i vikt... så även denna gång. Denna vår har varit en riktig viktboost som jag nu försöker ta tag i under sommaren istället. Den här magen ska jobbas bort litegrann nu, mest för att må bättre men även bort med extra kulan.

Nå, jag drog mina korta shorts på och jag och mannen satte iväg. 4,5 km löpning efter jobbet blev det, i hettande värme. Och ett dopp i nyinköpta poolen här hemma efteråt. Så härligt!! Idag har vi haft en riktigt varm sommardag, och mer värme utlovas. Och jag är dessutom ledig hela helgen. Jippiii!!

fredag 23 juni 2017 - 09:55

Glad midsommar!

bilfonster

Besökte ett kallt Kalajoki häromdagen. Har hört mycket om stället och speciellt till midsommar hör man om "Kalajoki midsummerparty" eller nåt liknande. Vi fick tråkigt att bara vara hemma och bestämde oss för en biltur dit och kolla in stället. Och Wow, vilket ställe! Sanddyner och sand så långt ögat kan nå! Vi kunde vada långt ut i Bottenviken och vad många stugor och stugbyar det fanns runt omkring. Och alla hotell och reatauranger och pubar längs havet... Detta ställe ska vi definitivt besöka igen, men nästa gång tar vi solen och värmen med oss!

kalajoki5

kalajoki6Kalajokikalajoki2kalajoki4

Önskar er en trevlig midsommarhelg! Vad ni än gör! Ifall ni firar den med familj eller vänner, ensam eller på jobb? Ta ingen stress. Ännu en högtid där många kan känna sig ensamma. Man måste inte fira helgen med pompa och ståt. Man kan äta gott, se en film, gå och bada ifall man känner för det. Alla har heller inte sommarstuga/villa vid vattnet. Vissa sitter mitt inne i skogen eller i en stad. Man ska göra det man gillar bäst, inte vad som förväntas av en från omgivningen! Ta hand om er!

torsdag 22 juni 2017 - 11:36

Till om bröstcancer och implantat

Michaela Nygårdas som jag intervjuade (intervjun hittar ni här) har varit med i programmet "Hyvää elämää" imorse, angående bröstcancer och olika alternativ om operationer och bröstimplantat.

(Tyvärr bara på finska)

Kolla här

Kilar också in här intervjun av Pernilla Vikström och hennes erfarenheter ifall nån missat den.

brostcancer

 

måndag 19 juni 2017 - 12:57

Sevendayslistan: midsommar

Jag fyller år runt midsommar. Ibland på själva midsommarhelgen, ibland före. Vi har aldrig haft några speciella midsommartradtiotioner, varken hemifrån som barn eller nu som vuxen med egen familj. Jag har så länge jobbat tre-skift så jag har jobbat under väldigt många midsomrar. 

Det här är planerna för midsommar: Jobba. Jag meddelade jobbet i vintras redan att jag kan jobba midsommar. Det finns säkert många som faktiskt har traditioner och vill vara ledig under midsommar så jag tänkte att jag kan lika bra jobba, få extra cash och vara ledig sedan in i veckan istället. Fine by me. Vi kommer nog ändå att försöka få till nåt sorts midsommarmys ändå den tiden jag inte är på jobbet med god mat och lekar med familjen.

Det bästa med midsommaren är: allting blommar och det är så ljuvligt fint i naturen!

Det sämsta med midsommaren är: att det ska vara så ljust om nätterna! Jag måste ha mörkt när jag ska sova, blir tokig med allt solsken vid sovdags.

En tradition jag inte bryter: Tror inte det finns en tradition jag INTE har brutit. Tradititioner är TILL för att brytas och göra dem på sitt sätt. Vi har brutit traditioner och börjat med våra egna som sen igen våra barn får lov att bryta om de vill igen. 

Ett måste på midsommarbordet: Bara det är gott. Tror vi brukar ha lax på midsommarbordet men det kan lika gärna vara grillat kött, eller grillspett. Och nån god sallad. Jordgubbar kanske är ett måste. Jag och min mamma (som fyller några dar efter mig) brukar sporta med att se om de första  jordgubbarna blir klara till min födelsedag eller hennes.

Tre tips för en lyckad kväll: Spel, typ kubb, krocket eller boule, och simning. Och gärna sällskap. Men eftersom mitt jobb är som det är så är det svårt att planera nåt eller fästa sig vid en hel helg och då är det svårt för långväga gäster. Om vi inte har semester och kunnat åka iväg själva förstås.

Jag firar/firar inte midsommar för att: "för att jag jobbar", fast vi "firar" ju den sen då jag inte jobbar. Inte är det så att jag INTE FIRAR, utan mer att det är inte en tradition och själva högtiden blir inte så uppsjasad här. No stress liksom. Många människor stressar upp sig över denna högtid lika mycket som över julhelgen. Jag försöker tona ner den.

Ett starkt midsommarminne: Har inte så starka minnen. Nångång har vi klätt en midsommarstång vid mina föräldrars sommarstuga. Och så kommer jag ihåg resorna till tex Nagu och Korpo/Houtskär under tonårstiden. Var till en kompis i Korpo, eller var det Houtskär  (Sorry, minns aldrig...), och vi var ett gäng som övernattade där och firade och det var mysigt. Nog känns det ju mer äkta med ett skärimidsommar än ett stadsmidsommar. Men jag/vihar nog firat midsommar i Helsingfors också som varit riktigt mysigt. Besökt Fölisön, simmat vid blåbärslandet och cyklat runt i Kottby, typ.

Allt är mysigt bara man har det gott och är nöjd med tillvaron!

Glad Midsommar, vad/hur ni än gör!

söndag 18 juni 2017 - 21:48

38

Det magiska talet 38. Har haft en underbar födelsedag. Har dock lidit förskräckligt av rygg- och magont hela dagen men solskenet och smärtstillande har tagit bort det onda och jag har ändå kunnat njuta av dagen. Har sett på barnen när de badat i poolen (min present till mig själv) hela dagen i tusen omgångar och bjudit på födelsedagskaffe åt föräldrarna och svärföräldrarna. En riktigt fin dag med andra ord.kalasrester2liljekonvaljer2mammaochjag2nyapoolen2nyapoolen3

onsdag 14 juni 2017 - 11:51

Man är så gammal som man känner sig

Det här är min sista vecka som 37-åring. Nåt jag inte tänkt på förrän igår på gymmet. Egentligen tänker jag aldrig på åldern. Varför skulle man tänka på den? Man är så gammal som man känner sig. Jag har ingen åldersnoija. Tvärtom. Jag gillar att bli äldre. Men jag känner mig ju som 20-nånting. Efter det känns det som att åldern stått still. Inte så konstigt att de flesta dementa när man frågar dem hur gamla de är, oftast säger 25, eller nåt liknande. Det är nåt med den åldern som gör att man "fastnar" där. Inte så att jag skulle vilja vara 25 igen. Nej! Varje år jag blir äldre säger jag att detta är bästa åldern. Men man känner sig yngre. Förstår ni vad jag försöker säga...? 

svettigtgympassjuni

På sistone har jag inte haft så stor inspiration att träna. Det har blivit mest löpning. Tro mig inte fel, löpning är både kul och skönt det också men när jag är på G så är det vikter som gäller. Varvat med grupp-pass. Och de har det också blivit färre med på sistone.

Igår böt jag om här hemma och satte kurs mot hemmagymmet med planer på att lyfta tungt. Det var länge sen. Och det blev ett riktigt svett-pass. Jag dansade som aldrig förr och lyfte riktigt tungt. Och kände mig så stolt över den här snart 38-åriga kroppen. Ju äldre man blir desto yngre känner man sig. Och mer befriad, från egna och andras tankar. Man gör sin egen grej, trivs med sig själv och man är mer förlåtande mot sig själv. På ett bra sätt. Inte så att man blir sunkig och går runt och luktar apa och klär sig i vad som helst. Men man tillåter sig att lyssna på sig själv, har en inre frid och njuter av de små sakerna i livet. Som gårdagens lilla roadtrip och fikastund.

Så vågar man också spexa och bjuda på sig själv, och ha kul på egen hand i gymmet:

discopassgymmetdiscopassgymmet3discopassgymmet4

 

tisdag 13 juni 2017 - 23:49

Ett riktigt sommarminne

Tänk att en tur till Jakobstad och Esse blev till ett riktigt sommarminne värt att minnas länge. Trots att det visade sig vara 14 grader i Jakobstad, och blåsigt, blev fikastunden i Esse riktigt varm där vi satt ute i lä och barnen tog ett dopp i ån. Underbar dag!! Man blir ju så lyrisk hur fina junidagar är trots att det inte är sommargrader än. Hur kan man bara inte gilla detta? Sommar när det är som bäst!

Essejuniessejuni2essejuni5essejuni4essijuni3

tisdag 13 juni 2017 - 21:33

Konsten att ta familjefoto

Konsten att ta bra familjefoto är att addera lite stormbyar till! Besökte ett väldigt blåsigt Fäboda (i Jakobstad), eller Lillsand, idag och vi försökte ta en groupie. För det första såg vi inte vad vi tog. Vi hade solen i ögonen och för det andra gjorde vinden att våra hår blåste alla vägar. Så vi klickade, eller min man, snabbt av en del foton och sprang vidare. Först i bilen kunde jag se hur underbara de blev!

Först tog vi några här:

familjefotolillsandisfamiljefotolillsandis2familjefotolillsandis3

Tänkte att dom blev ju inget då vi inget såg och så flyttade vi oss lite och tog dessa:

familjefotoLillsand2familjefotolillsand4familjefotolillsand5

Jag tycker alla blev så ljuvliga! De visar precis så roligt som vi har det tillsammans. Nästan varje dag. Lycklig som har en så fin familj! <3