Fokus och inspiration

tisdag 22 augusti 2017 - 10:09 | 0 Kommentarer

vardarjessica

Jobbat natt igen i helgen, samma som förra helgen. Denna gång slutade jag dock vaka först på måndagen, vilket innebar att jag fick sova i egen säng på dagen (och inte i gästsängen i gymmet som under helgen) pga av att resten av familjen var i skola/jobb. På grund av att jag fick sova med mörkläggningsgardiner, och egen säng, så sov jag i ett enda streck och vaknade först då väckarklockan ringde, strax före 15. Helt chockad över att jag kunnat sova så bra, som kämpat de senaste gångerna med att ens få ihop fyra timmar mellan nattskiften. Insåg att det inte varit fel på mig utan sovplatsen. Lättad och med väldigt mycket energi under måndagen så blev det både lite beachvolley med barnen och vänner och dessutom ett pass Bodyattack på kvällen. Säkert ett halvår sen jag var på bodyattack sist. Och vilket pass! Piuh! Jag fick nog utmana min kondition till max där... Trodde jag skulle få hjärtattack flera gånger. Fast inte så konstigt med tanke på hur länge sen det var sist, plus att jag slutat vaka samma dag.

Har som mål under hösten att satsa på mer träningspass för att få upp flåset igen. Jag har så svårt att köra löparintervaller själv. Ska nu försöka köra fler olika pass, inte bara Combat utan även attack och balance, kanske nåt step också. Kanske även nåt annat? Har nämligen märkt de senaste nattskiften att flåset inte är som det brukar. Man är ju lite mer stressad i kroppen under nätterna och när jag gått i trapporna så har jag flåsat som nåt värre. Kanske bra att hålla koll på kosten också så att hemoglobinet, järnvärdet, hålls på en bra nivå. Mitt hemoglobin har en tendens att hålla sig på den lägre nivån och jag får ständigt hålla koll på att jag äter tillräckligt med järn (men vill inte heller äta järntabletter pga magen).

Är så peppad att kicka igång hösten nu. Idag har jag ledig dag från jobbet och ska skriva praktikuppgiften (vi har haft praktik under sommaren på vårt vanliga sommararbete) som ska vara inne nästa vecka då skolan börjar. Så nu är det full fokus och med en hel dos ny träningsinspiration!

Hoppas er vecka börjat lika bra och jag önskar er en fortsatt bra vecka!

Kommentarer

Ingen har kommenterat denna sida ännu.

Skriv kommentar

Observera att kommentarsfunktionen inte stöder användningen av emojis.