Visa inlägg taggade med 'napra rehab'

onsdag 11 oktober 2017 - 14:07

Bakom kameran

22429293 10155801777867767 2037605054 o

22425715 10155801777902767 390037718 o


I söndags var
det dags för en ny fotografering för Napra Rehab. Vi använde oss av urtymmena i Crossfit 65100 här i Vasa. Har aldrig besökt crossfit-gymmet tidigare men vilket snyggt ställe! Hörde att de kommer ordna en prova-på-dag här i november så tror faktist jag kommer åka dit för att träna. 

 

22449317 10155801777932767 1165957159 o

 

Sminkväskan jag köpte i somras har verkligen kommit till användning många gånger. Ikväll tar jag också med hela paketet till sminkkursen på arbis. Jag sminkade och fixade håret på den kvinnliga modellen. Organiserat kaos - heter det!

 

22425794 10155801778032767 490586689 o

 

Har redan fått se lite resultat och det ser jättesnyggt ut. Ser fram emot att få se alla olika stilar nästa år.

 

22429190 10155801777807767 1125018974 o

22426104 10155801777722767 1039988990 o


Igår kväll fortsatte arbetet, men nu i sann office-anda. Emelie och Benjamin var superbra modeller för det här arbetet och vi fick dessutom ta en smygtitt in i Novias nya utrymmen! Eftersom jag blev klar estenom i december hann jag aldrig gå i den här skolan. Så snygg och fräsch. Har dock inte hört vilka utrymmen estenomerna fått? 

 

22449120 10155801777847767 345733140 o

22429393 10155801777862767 1531769078 o

 

Kan vi ta ett ögonblick och beundra "porträtt" funktionen som min telefon har? Tycker det är fantastiskt haha. Lärde mig att min Iphone har detta i somras och nu först börjar jag fatta hur man ska göra. Här är Emelie sminkad och klar. 

 

Nu har vi endast TRE fotograferingstillfällen kvar tills allt ska vara klart. Helt sjukt? Vi har redan en inbokad på fredag och resten efter min resa till Rom. Åker dit nästa vecka. Nu ska jag börja göra i ordning för sminkkursen på Arbis. Det är sista gången och vi kör dubbellektion, med festsmink, sotning, eyeliner och läppar på schemat. Ha en skön onsdag!

måndag 3 oktober 2016 - 09:00

Benens bästa vän - kompressionsstrumpan

*Inlägget är ett kommersiellt samarbete med Napra Rehab*

 

Idag tänkte jag spinna vidare på tränings- och välmående pratet, efter en säsong med både halvmaraton, helmaraton och Botnialöpet. Något som blivit en sjävklarhet åtminstone för mig är att ta hand om benen på bästa sätt både under och efter träningen, för att också orka med att vara aktiv på vardagen.
Kompressionskläder och framför allt strumpor är något som under de senaste åren blommat upp i träningsvärlden och idag använder folk av kompression både under träningen, på fritiden och under långa sittningar.

logo

Napra Rehab är ett företag som fokuserar på att sälja produkter som behandlar och förebygger cirkulationsstörningar, problem i muskler, leder och skelett.

Ägaren och VD:n David Strömbäck grundade företaget redan under sin skolgång, när han studerade till naprapat. De började med att importera strödstrumpor eftersom det då var svåra att få tag på i Finland, och nu har affärsverksamheten utvecklats något enormt! Huvudkontoret finns Närpes och i deras webbshop finns allt du kan tänka dig inom ergonomi, stödstrumpor och hälsoprodukter. Idag har de över 20 års erfarenhet av branschen vilket också märks på kvalitén av produkterna de säljer. 

napra8


Som tidigare nämnt
tränar jag med en intervallgrupp på ett gäng härliga tjejer. Vi samlas varje onsdag på Öjberget och kör olika slags intervallupplägg från vecka till vecka. Förra gången fick vi chansen att testa Napra Rehabs sportstrumpor, Medisox Sport, under våra träningar. Gissa om det blev en lyckad träning! Det var otroligt kul att få springa och testa strumporna tillsammans som en grupp, att pigga upp träningen med en färgklick verkade vara ett vinnande koncept.

napra10


Strumporna bidrar ju också med annat är en snygg färgklick. Huvudpoängen med kompression är att trycket ökar blodflödet till hjärtat, vilket motverkar svullnad i exempelvis benen. Det ökade flödet betyder att friskt blod snabbare kommer ut i vävnaderna och förbättrar närings- och syreutbytet. Kort och gott!

Jag som löpare sätter också stor vikt på att kunna prestera maximalt, men ha minsta möjliga skaderisk under träningen. Medisox Sport både förbättrar prestationsförmågan, minskar risken för skador och minskar risken för träningsvärk. En uppskattad egenskap efter backintervaller där vaderna kan ta ganska mycket stryk.

napra5

napra6
Väldigt många jag talat med håller med om att kompressionsstrumpor är ett perfekt hjälpmedel för att hjälpa med prestation, återhämtning och rehab. Det är faktist vetenskapligt bevisat att produkter med rätt kompression förbättrar blodcirkulationen och också återhämtningen i musklerna. Medisox är alltså medicinska stödstrumpor.

 

 

napra7

napra1


De strumporna vi sprang med var av kompressionsklass 1 och kändes jättesköna på benen. Ett par bra sittande strumpor ska inte trycka på för mycket och vara lite som ett extra skinn.

napra3


Kolla bara så proffsiga vi såg ut under träningen! Som ni ser finns det massa färger att välja bland och två av deltagarna som kom lite senare till intervallerna fick också en annan färg. Rosa, turkos, orange, vit, svart med mönster eller lila fanns det att välja på. Och förstås är de anpassade till både kvinnor och män.

napra4


Här kommer ett tips:
Ibland brukar jag också använda strumporna efter träningen, för att få återhämtningen och blodcirkulationen igång snabbare. Som i helgen när jag sprang botnialöpet valde jag att springa i ett par lågskaftade strumpor, och slänga på mig ett par kompressionsstrumpor efteråt i återhämtningssyfte. Fungerar väldigt bra ifall du känner att benen behöver återhämtas så snabbt som möjligt.

naprarehab1

Om du inte är en aktiv sportare så har Napra Rehab också strumpor som är anpassande till stillasittande eller väldigt stående jobb: Medisox Comfort. Det här är en medicinsk stödstrumpa som motverkar svullnad och trötthetsskänsla i benen.

På jobbet i Seven Roses kan jag stå hela dagarna i butiken och betjäna kunder, och kan ofta tycka att benen är trötta och sega efter en hel arbetsdag. Därför är en stödstrumpan ett enkelt val för att vara snäll mot benen.

naprarehab3

naprarehab2

Strumpan är tillverkad i bomull och ser ut som vilken annan strumpa som helst. Här matchar jag ton-i-ton med svarta kostymbyxor, svarta strumpor och svarta skor. Medisox Comfort har också ett tryck vid ankeln som påskyndar blodflödet, och sedan ett avtagande tryckt upp mot knä. 

 

Till skillnad från butiksjobbet kan däremot vissa dagar vara väldigt stillasittande. Både när examensarbetet ska skrivas eller när jag nu också jobbar med Sevendays. Den här strumpan kan också användas då benen är i samma ställning väldigt länge och börjar svullna upp. Ingen kan väl ha missat att kompression är det bästa att använda vid flygningar? Ni vet då benen svullnar upp kan kompression hjälpa att motverka svullnaden. Medisox comfort har inga resår, vilket jag gillar om man ska ha den under ett par jeans eller tighta byxor. Inget som klämmer.  

napranapra2

Ett par färgglada till träningen som ger en kick, och ett par diskreta klassiska till jobbet. Så väljer jag. För att själv bekanta dig med utbudet hittar du Napra Rehab här:

Napra Rehab

Adress: Simhallsvägen 2
64230 Närpes
Tel: +358 (0)6 2243622
e-mail: info@napra-rehab.fi