3 effektiva tips för att bota en förkylning

torsdag 12 oktober 2017 - 20:08 | 0 Kommentarer

Ja så hade jag också oturen att bli förkyld till sist. Under de senaste åren har jag fått väldigt bra immunförsvar och slipper bli förkyld alltför ofta. Jag är osäker på vad det beror på, men det kan hända att mina två dagliga d-vitaminer á 38 µg är till stor hjälp. Jag äter den dosen både sommar och vinter för att få i mig tillräckligt, och faktum är att jag märker stor skillnad från innan, framför allt på de få gånger jag blir sjuk.

Nå nu är jag som sagt där iallafall, men skillnaden från förr är att jag inte längre är ordentligt förkyld i en vecka och sedan så där envist snoro i flera veckor efteråt. Nej nu är jag i samma kategori som min man och barn vilket innebär sådär semiförkyld i en-två dagar och sedan är allt som bortblåst. Resten av familjen har ett naturligt bra immunförsvar medan jag får kämpa lite.

Hur jag gör är ingen hemlighet så nu tänkte jag dela med mig av mina tre bästa tips när det kommer till förkylningar och immunförsvar.

 

1. Ät d-vitamin alla dagar hela året, det hjälper till att stärka ditt naturliga immunförsvar. Sorten jag äter finns på apoteket och heter d-pearls, den innehåller verkligen d-vitamin och inget fejk.

 

2. Ingefära. Det är sedan länge känt att ingefära hör till de huskurer som används vid förkylning, ja i Kina är det till och med tusentals år som den använts på det sättet. Ingefärashottar är inne just nu, men jag orkar inte riktigt med tillverkningen så istället smaksätter jag både kaffe och te med färsk ingefära, men ännu bättre är det att skära till små bitar och svälja hela med ett vattenglas. Naturligtvis väljer du ekologisk ingefära i butiken.

 

JPEG bild C89316632C25 3

JPEG bild C89316632C25 4

 

3. Det tredje och viktigaste tipset kan låta väldigt tråkigt och uttjatat, men så funkar det alltid. VILA. Jag har som regel direkt när jag känner att jag håller på att bli förkyld att sänka tempot och vila så mycket som jag bara kan. Det har hänt att jag till och med motat en förkylning i grind bara för att jag gått och lagt mig tidigt på kvällen och sovit gott hela natten. Sömnen ÄR viktig, speciellt om man vill bli frisk fort.

 

JPEG bild 868CF51F5C1E 1En söt kattunge kan också ha positiv effekt på hälsan. Iallafall om den ligger stilla under tips#3 och inte jagar flugor runt ens huvud.

Bonustips: Drick te med honung och rom/whiskey. En gång för ett par år sedan när min man var riktigt förkyld och ruggig så bjöd min mamma honom på det här, och bara en halvtimme senare kände han sig mycket bättre och slängde av sig filten.

 

Kategorier:

°Inspiration

0

Kommentarer

Ingen har kommenterat denna sida ännu.

Skriv kommentar

Observera att kommentarsfunktionen inte stöder användningen av emojis.