tisdag 25 april 2017 - 00:16

Nu är vi i Albufeira, Portugal

IMG 2

 

Nu är vi 58 ivriga hälsoresan-resenärer som har landat i Portugal och installerat oss på Alto Da Colina i Albufeira Portugal. Här skall vi tillbringa en vecka i träningens och välmåendets tecken. Det finns ca 40 träningspass att fritt välja mellan under veckan. Allt från lätt morgongymnastik, yoga och djupstretch till pulshöjande styrketräning och svettig backträning. Vi ser fram emot en vecka med dans, gympa, boxercise och vattengympa. Vi hoppas på massor av sol,bad och skratt.


Vi startade 10-tiden i Vasa och 13-tiden lokal tid landade vi i Faro. Efter ca 45 min bussfärd var vi i Albufeira och fick checka in på hotellet. Vi har haft infomöte och gått en kort rundtur i området. Middagen var efterlängtad efter en lång resdag. Nu laddar vi med sömn inför resans andra dag som kickar igång hälsoresan på allvar med en 12 km lång naturvandring.

 

 

Ledare med på resan är:

Joakim Träskelin, Niclas Wiitala, Malin Boholm och Johanna Suikkanen

 

onsdag 15 februari 2017 - 14:16

Mallorca i höst

15-22.10 Playa de Muro

Höstens läsarresa går till härliga Alcudiabukten på norra Mallorca, en efterfrågad favorit som vi nu tar i repris. Playa de Muro är en relativt ny ort i utveckling och ligger i centrum av den vackert blå bukten. Stranden är mycket barnvänlig och ger utrymme för motion samt lek i det grunda och klara vattnet. Poolområdena vid vårt fina bungalowhotell Valentin Playa de Muros och den vackra omgivningen utlovar en upplevelserik vecka nära naturen.

 

mallorcamap

 

 

Hälsoresans innehåll är ett välbeprövat koncept där du väljer att delta i det du känner för. Vi erbjuder 4-5 olika programpunkter per dag, bland annat beachjoggning, vandring, vattengymnastik, löpträning, dans, styrketräning, cykling, med mera. Allt är anpassat både för nybörjare och för dig som vill utmana dina muskler lite mera.

Ett önskemål på tidigare Hälsoresor har varit att vi skulle kunna ha med en egen underhållare/trubadur. Och nu siktade vi högt...


Vi kan med glädje meddela att på resan kommer vi att ha med ingen mindre än Krista Siegfrids och Ben Bergman!

krista

 

 

hoteelomrade

Hotellet omges av en härlig pinjeskog.

 

bungalows

 

Nytt för i år är att vi också kan erbjuda dig ett träningsprogram med mera ”elitmotionärsinriktning” med ledda cykel-, löp- eller rullskidspass.

 

beach

 

FAKTA OM RESAN

• Pris: 1259 €/person. Logi för två personer/bungalow
• Tillägg för singelrum +140 €
• Halvpension ingår i priset
• Tredje och fjärde personen i rummet samt barn 2-12 år som bor med två vuxna: 1199 €
• Barn 0-2 år (famnbarn i flyget) 60 €
• Tillägg för mat i flyget tur-retur 26 €
• Vi har totalt 75 platser i flyget

 

Vi vandrar med guiden Nina Harjula som har rötterna i Svenskfinland och som var mycket omtyckt senast vi besökte Mallorca i samma ärende. Glada och omtyckta tränare från Nordic Training Camp, Norrvalla och Your Coach vägleder och ser till att du får ut det mesta av veckan.

 

personal3

Förfrågningar/bokning: info@nordictrainingcamp.com tel. 050 543 1511 (kl. 15–18)

 

pool2

Vill man slappa och njuta vid poolen går det också bra.

 

to beach

Medelhavet finns alltid nära.

 

Kom med oss och njut av årets höjdpunkt - Läsarresan med rejält hälsotema!

mallorca underliggare

onsdag 30 november 2016 - 13:34

Vårens läsarresa till Algarvekusten

I april 2017 då vårsolen börja titta fram här hemma är det dags att för VBL, ÖT och Sydins läsare att åka vi ner till Albufeira som är belägen mitt på Algarvekusten i Portugal. Här skall vi under en veckas tid komma i form inför våren och sommaren. På programmet står yoga, vattengympa, naturvandring, cykling och stretchning med mera i inspirerande och skön miljö. Alla aktiviteter leds av våra populära NTC-ledare som till vardags jobbar på YourCoach och Folkhälsan Utbildning. Vi flyger med Primera Air direkt från Vasa. 

 

albufeira2

hotell2

Alto de corina 2

 

Hotellet Alto de Colina bjuder på ett härligt stort poolområde som ser mycket lovande ut för vattengympa och andra aktiviteter, en skön oas för oss österbottningar.

 

vattengympa

vandring

I år har vi också möjlighet att erbjuda ett extra vandringspaket, med tre vandringar för 100 euro. Du får med andra ord fyra intressanta vandringsturer under en vecka.

 

Resans pris med halvpension: 1195 €/person
inkl. flygresa Vasa/Faro t/r i turistklass inkl. flygskatt, 7 övernattningar. Transfers, valbara träningspass, halvpension, del i dubbelrum, barnpriser.


Mot tillägg:

•Havsutsikt 35 €/person (begränsat antal).
•Mat på flyget t/r 26 €.
•Singelrum 133 €.
•Barn under två år (famnbarn i flyg) boendes med två vuxna gratis.
•Barn 2-12 år med två vuxna 150 € rabatt. 3 eller 4 person i ett rum 60 € rabatt.

 

Förfrågningar och bokningar
info@nordictrainingcamp.com
tel. 050 543 1511 (kl. 15–18)

PS! En hel del platser är redan bokade så slå till så snabbt som möjligt för att försäkra dig om en plats på vårens hälsoresa!

 

 logon2

tisdag 15 november 2016 - 21:38

Sista kvällen

Sista kvällen i Dubai tillbringar vi på däck på en vacker dhow. Båten tar oss ut på en kort kryssning i den ljumma kvällen. Det är 28 grader och fullmåne. En lätt bris gör luften lätt att andas. Det är en sådan här kväll man förstår varför så många gillar Dubai. Staden är vacker på sitt speciella pråliga vis. Och människorna vi möter är glada och vänliga. Servicepersonalen har inte tröttnat på att le och ständigt göra sitt bästa för att vi ska trivas.
Vi pratar lite om vad som varit bäst med resan, de flesta verkar ha blivit imponerade av möjligheten att se stan uppifrån i Burj Khalifa. Ljusspelet på skyskrapan på kvällen var också något som kommer att stanna kvar i minnet länge. Några tyckte att den häftiga bilåkningen på sanddynerna var en riktig höjdare, liksom den stora moskén i Abu Dhabi.
Själv har jag inte bestämt mig för vad jag ska utse till resans höjdpunkt. Men vädret, den trygga känslan man har överallt är saker jag verkligen gillar.
Här kan man lämna sin väska bredvid solstolen på stranden när man simmar. Alla gör det, och ingen har hört om att en väska skulle ha blivit stulen.
Jag tror att jag såg ett par civilklädda poliser på stranden idag, två killar som nog rörde sig rätt mycket i vattnet, men aldrig vände ryggen åt oss på stranden.

vädret är ju perfekt för den som älskar sol och värme. 

image33

måndag 14 november 2016 - 17:07

Kontraster

Efter en dag på stranden kändes det fint med en promenad. Jag gjorde som jag brukar, och traskade i väg med god fart. Småningom kom jag när till viken och Deira Corniche, strandpromenaden i området Deira där det känns lite som att vara i Indien.
Först gick jag förbi stora dhows, vackra traditionella träbåtar som fortfarande används för kortare transporter till exempel mellan Dubai och Iran. På ett ställe lossade man kryddor för det doftade alldeles ljuvligt när säckarna slängdes ner på kajen. En stor del av alla kryddor som säljs här kommer från Iran. Och man blir inte lurad, till och med saffranet är äkta. Men inte billigare än hemma.
Efter ivrigt vandrande var jag framme vid kryddsouken och småningom hamnade jag i guldsouken. Det hade redan blivit kolmörkt och böneutroparen kallade till kvällbön så jag insåg att det var bäst att ta en taxi till hotellet i stället för att försöka hitta tillbaka i mörkret.
Jag fick vandra runt lite innan jag hittade ett stort hotell dit taxibilarna kom för att plocka kunder. Det är också skönt här i Dubai, att alla kör med taxameter. Och man kan lita på taxiförarna, de försöker inte luras.image29

måndag 14 november 2016 - 14:09

Magisk moske

image24image25image23image26Det blev ingen sovmorgon för gruppen den här söndagen. Farsdagskaffet drack vi kring sjusnåret i hotellmatsalen och så var det dags för en bussresa, denna gång till det rikaste av alla Emiraten, nämligen Abu Dhabi.
Det byggs väldigt mycket där också och man satsar på turismen, men det är inte så bråttom för man lever mer än gott på sina oljepengar.
År 2000 blev den fantastiska stora moskén klar. Den är öppen för alla, också ickemuslimer alla dagar utom fredagar fram till mot kvällen. Men klädkoden är strikt för kvinnor, jag hade klätt mig i lång klänning, långärmat och sjal på håret. Men vakten tyckte att min klänning var lite genomskinlig. Samma sak var det för Marita i vår grupp. Så vi fick skicka guiden att skaffa oss varsin abaya för att få tillträde.
Ett tag kände jag blodet rusa i huvudet, killarna gick in i t-shirts och kortärmade skjortor men vårsalongen kjolar dög inte.
Men det är ingen ide att börja käbbla, det är bara att bita i det sura äpplet och ta seden här.
Väl inne i moskén måste vi ju nog medge att det var värt mödan att skaffa abayan. Byggnaden är fantastisk, den rymmer 40000 personer. Och det kommer vansinnigt mycket folk dit varje dag. Ändå är det ett lugn som råder.
Det har inte sparats när denna moské byggdes, allt är i marmor med intarsia av färgat snäckskal. Vissa fönster är vackert slipade och kristallkronorna är världens största.
Inne i det stora rummet ligger en galet stor handknuten matta, den får man gå på med bara fötter.

lördag 12 november 2016 - 19:13

Solnedgång bland dynerna

Ökensafari är lite av en turistfälla. Men den ganska nervpirrande bilturen på sanddynernas kanter och branter gör att det är väl värt pengarna. Man åker vanligen i stora jeepar på sanddynerna, det engelska uttrycket dune bashing gör upplevelsen mer rättvisa. Lyckligtvis valde jag en bil med lugnare åkning, de som tog värstingsåket fick nog valuta för pengarna i form av branta stup och bilar som nästan låg på sidan ibland. Faktum är att ett par av våra resenärer nog tyckte att det var i tuffaste laget. Jag som blir åksjuk på Åsbackavägen klarade mig bra trots allt.
Öknen är galet vacker i solnedgången. Vi stannade för att ta bilder då den röda solen sjönk ner bland de lika röda sanddynerna. Det var verkligen magiskt.
Lena Nordberg och Sture Kackur hann skaffa lämpliga huvudbonader för ökenturen. Framme i lägret bjöds vi på underhållning, både magdans och en dervishdansare som var otroligt skicklig. Och massor av god mat, ni vet sånt som hummus, tabbouleh, grillat lammkött och en massa goda såser.


image19image22

fredag 11 november 2016 - 21:39

Spektakulär show

Varje halvtimme bjuds det på en häftig ljusshow vid Burj Khalifa. Massor av människor kommer för att ta del av denna show med ljud och ljus.

image18image16image17image15

fredag 11 november 2016 - 08:59

På toppen

I dag har vi varit på toppen, vi åkte upp 456 meter till våning 424 i Burj Khalifa. Själva tornet är 828 meter, tills vidare världens högsta byggnad. Men ett högre torn är på gång i Saudiarabien. Och eftersom Dubai strävar till att ha världens... av allt så har shejken beslutat att han ska bygga "the Tower" som ska bli cirka 1000 meter högt. Exakt höjd bestäms när konkurrenten avslöjar vad deras byggnad mäter.
Burj Khalifa är häftigt.

Att stå där uppe och kolla ner på de andra skyskraporna är en speciell upplevelse. Omkring 5000 personer åker upp och ner i tornet för utsiktens skull varje dag.

Dessutom bor det folk i tornet, och det finns 2 hotell, det ena i Armanis regi.
Vår grupp var jättenöjda med besöket uppe i skyn. Vi försökte ta selfies och fotografera varandra med den häftiga utsikten som bakgrund, men det lyckades inte riktigt. I stället kunde man köpa stajlade bilder med valfri bakgrund, dyra som det mesta här i Dubai, men jättefina!
Ola Tidström och några till nöjde sig med ett foto utan stajling taget med HSS-redaktörens kamera.

image6image9image7image8

torsdag 10 november 2016 - 15:13

Häftigt och glittrande

image3image4image2image5

Idag blev det en första titt på stan, med början på Dubai museum. Där får man en fin bild av emiratets historia som är ganska kort, men intressant.
Vi hann också med guldsouken där världens största guldring finns. Och allt som glimmar är faktiskt guld.
Kryddsouken intresserade många så dit åker vi säkert på nytt och går vilse i gränderna. Det gör inget för det är ett ganska litet område så förr eller senare hittar man nog ut.

Dubai Marina är byggt kring ett konstgjort vattensystem som kantas av strandpromenader. Numera kan man gå runt hela marinan via de omgivande broarna, men räkna med att det blir en rejäl promenad. Vi nöjde oss med en promenad nära vattnet där man kan beundra de fantastiska skyskraporna, den ena häftigare än den andra. Det är väldigt mycket glas och stål som gäller här, stackars fönstertvättare som ska putsa fönstren i de 300 meter höga skraporna. Vi såg några som hängde utanför glaspalatsen, inget jobb för den som är höjdrädd. Över lag ska man nog inte vara rädd förr höga höjder eller ha hissfobi här för väldigt många bor i skyskrapor där man knappast använder trapporna när man ska upp till 50 våningen eller högre.
I morgon åker vi upp i Burj Khalifa. Det blir intressant. Men först ska vi njuta av den sena torsdagseftermiddagen vid poolen.