Onsdag

onsdag 26 april 2017 - 23:14 | 0 Kommentarer

Onsdagen bjöd på ett och annat. På morgonen väckte vi kroppen med ett lätt yogapass.

På förmiddagen vad det 16 hurtiga deltagare som gjorde UKKs konditionstest. Det är det konditionstest som används mest i Finland. Man går en 2km sträcka så snabbt man kan, och vid målgång mäts pulsen. På basen ålder, tid och puls räknas sen ett konditionsindex ut.

 

Under förmiddagen hade Niclas ett gympapass på gräsmattan. Där tränades hela kroppen med muskelövningar som är enkla att utföra hemma eller var som helst.

IMG 0217IMG 0218

 

På eftermiddagen stod ett av lägrets mest uppskattade pass, Malins boxercise, på schemat. Där jobbar man i par. Den ena parten har boxningshandskar på sig och den andra håller i mitsar som man slår på. Den med handskar utför olika kombinationer med slag mot mitsarna och man byter roller hela tiden så att båda parterna får samma träning. Detta är ett garanterat roligt och svettigt pass och vi rekommenderar alla att testa på om möjlighet ges.

IMG 4

 

IMG 3

Träningsdagen avslutades sedvanligt med vattenjumppa.

IMG 0232

 

 

Kommentarer

Ingen har kommenterat denna sida ännu.

Skriv kommentar