Visa inlägg taggade med 'sponsrat inlägg'

måndag 7 mars 2016 - 09:17

Lyxlördag på WSC

Inlägget är ett kommersiellt samarbete med Wasa Sports Club

***

Om du känner att du bara rusar på dag efter dag och vecka efter vecka utan att stanna upp och verkligen ta tid för dig själv, så tror jag inte du är den enda. Speciellt den här tiden på året kallas ju "oxveckorna" av en anledning, det vill säga att kalendern är full av "vanliga veckor" utan några extra röda dagar som ger en lite andrum. En sån här tid, eller annars också, kan det vara bra att medvetet stanna upp lite och tänka på sitt eget välmående. 

 

För att hjälpa till på traven så ordnar Wasa Sports CLub evenemanget Lyxlördag. Nu på lördag är det dags och det är första gången gymmet ordnar något liknande evenemang. 

 

Lyxlördag äger alltså rum lördag 12.3 klockan 10-14 på Wasa Sports Club på Brändö i Vasa. Det är Bettina Backström-Widjeskog som håller i det och hon vill här ge en alldeles särskild chans att stanna upp och reflektera över dig själv. Lyxlördag är en lördag som handlar endast om dig själv!

 

IMG 1980

 

Eventet kommer att börja med en brunch och därefter kommer Bettina föreläsa om inre välmående och hur man ska göra för att fokusera på sina egna mål, behov och sin livssituation. Efter det blir det bodybalance med en extra lång avslappning för att riktigt hitta just ditt sätt att lugna tankarna och komma ner i varv. Fokus på mindfulness!

 

Under förläsningen kommer Bettina tillsammans med deltagarna fundera på vad som är lyxigt för dig? När känner just du välbefinnande? Vilka tankar matar du dig med och vågar du vara och göra den och det du vill? Har du vanor och tankemöster som du vill förändra för att må bättre? I och med att välbefinnande är väldigt individuellt så finns det skäl att verkligen stanna upp och skänka de frågorna en tanke och inte bara dras med i den bilden av välbefinnande som vi omringas av, bland annat via sociala medier.

IMG 4

 

Om man inte tidigare testat på Bettinas bodybalancetimme så tycker jag det här är en fenomenal chans att göra det. Bettina är en sån härlig person som nästan utstrålar välmående. Hon har instruerat bodybalance sedan 2004 så hon har en hel del erfarenhet, vilket också märks i hennes sätt att bygga upp och instruera timmarna. Hon säger själv att det var först då hon började med den typen av träning som hon kom mer till ro i livet med en mer avslappnad vardag, bättre sömn och andra positiva effekter av avstressning. 

 

IMG 1983

 

Vad är då bodybalance? Jo det är en träningsform som är en blandning av tai chi, yoga och pilates. Det vill säga man jobbar med kroppens naturliga rörelser och varierar olika typer av rörelsemönster med intensivare muskelträning. Om det finns någon som tror att man inte känner av bodybalance dagen efter så säger jag bara, pröva på! Man jobbar med hela kroppen och utmattar bland annat inre och små muskler som man inte kanske känner av då man till exempel endast står och lyfter vikter. Jag älskar bodybalance!

 

IMG 1994 

IMG 1998

 

Rummet där bodybalancetimmarna hålls är mitt personliga favoritrum på WSC. Förutom att det är inrett med lugna färger och att man tagit till vara de stora fönstrena och så är det dessutom möjligt att höja temperaturen en aning. Jag tycker att rummet är så kravlöst samtidigt som ljusinsläppet ger ny energi. 

 

IMG 1990 

Som de flesta andra ledda timmarna på WSC så instruerar Bettina på både svenska och finska om vartannat. Något som jag tycker är en sann rikedom och gör att ingen tvingas avstå på grund av språkhinder. Även hela eventet Lyxlördag kommer gå på blandat språk, beroende på deltagarnas språk och behov. 

 

Alla, gymmedlemmar som icke medlemmar, är välkomna till lyxlördagen. Priset för medlemmar är 49€, priset för icke medlemmar är 59€ och för att få en plats så ska du anmäla dig senast 10.3, det vill säga på torsdag, till kristian.schrey@wsc.fi

Ni hittar även information på WSC:s facebooksida genom att klicka här

 

 

onsdag 2 mars 2016 - 09:16

Nytt fräscht gym för Vasas hotellgäster

Inlägget är ett kommersiellt samarbete med Original Sokos Hotel Vaakuna Vasa

***

Även om jag bott på en del hotell i andra länder och städer så har jag aldrig varit hotellgäst i Vasa. Det passade mig därför utmärkt att pröva på det nu i slutet på februari eftersom jag var i Vasa på vinterledighet från Danmark. Jag fick chansen att lyxa till min Vasavisit med en natt på Original Sokos Hotel Vaakuna Vasa plus att som hotellgäst pröva på deras nya gym. Att jag dessutom tog en av mina bästa vänner under armen och passade på att både träna och tillbringa lite tid på tumanhand gjorde det hela till ett riktigt kvalitetsbesök! 

 

Vi blev tilldelade ett Superior rum med kingsize säng och lyxigt nog egen bastu. Rummet var ett av de hittills 59 nyrenoverade rummen på hotellet och tre av superiorrummen har bastu. Frusen som jag är hade jag lust att hoppa in i bastun direkt, men först skulle jag ändå få en rundtur av hotellchef Heidi Nordman så bastandet fick vänta tills efter kvällens träningspass.

IMG 2063

IMG 2

IMG 2000

IMG 2166

 

Heidi visade mig runt i några av de andra nyrenoverade rummen. Hela Original Sokos Hotel Vaakuna Vasa började för ca två år sedan genomgå en förnyelse. Heidi och hotelldirektör Max Hellqvist har tillsammans jobbat fram en ny helhet där den röda tråden är Vasa, Vasas skärgård och Världsnaturarvet Kvarken. Förutom de olika temarummen (som Carola Ekman för en tid sedan bloggade om här) så är skärgården och närheten till havet ledmotivet för hela hotellet. 

 

De nyrenoverade rummen (här nedan på bilderna Standard Twin) är ljusa, fräscha och sparsamt, men genomtänkt, inredda. Det mesta är lika i rummen förutom att de går i olika färgskalor. Till exempel i det gröna rummet här nedan ser man att väggtonen går i hop med färgerna i akustikplattorna på väggen samt väggdekorationen i "tamburen".

 

IMG 2033

IMG 2024IMG 2034

IMG 2041

IMG 2053 

Något som var en riktig "eyecatcher" i de nya rummen var de otroligt fina sängöverkasten. De är specialbeställda överkast, föreställande Kvarken skärgård, som är unika för Hotel Vaakuna Vasa. 

 

IMG 2075

IMG 2051

 

Även taklamporna, vägglamporna och gungstolarna var detaljer som gjorde rummen genomtänkta och hemtrevliga. I min bok får rummens golv också stort plus; föredrar snygg parkett framför heltäckningsmatta alla dagar i veckan!

 

IMG 2183

IMG 2021IMG 2061

 

Heidi berättade att målet med förnyandet av Vaakuna Vasa har varit att hotellgästerna ska stiga in i hotellet och direkt känna att de är i Vasa. Inte Vaakuna Jyväskylä, inte Vaakuna St. Mikkels, utan att Vaakuna Vasa! Att hotellets orginella och personliga prägel helt enkelt ska andas Vasa. Den målsättningen tycker jag definitivt de lyckats med!

 

Men så till min och vår kvällsträning i det knappt ett år gamla gymmet!

IMG 2084

IMG 2085 

Gymmet ligger på tredje våningen och är öppet för hotellgästerna mellan 05-24, men en liten fågel (dvs. Heidi) berättade att om man mot förmodan är en nattmänniska och vill träna utanför de här tiderna så går det naturligtvis att ordna. 

 

IMG 2092 

När man stiger in i gymmet möts man av ett stort och luftigt rum. För att inte tala om fräscht! Många av de hotellgym jag tränat på har varit små och trånga med så mycket som möjligt intryckt på liten yta. På Vaakuna Vasa har man tvärtom försökt tänka på vad gymbesökarna verkligen vill ha och behöver och istället lämnat ytor att röra sig på. Rummet är hela 70 kvadratmeter!

 

IMG 2091

IMG 2088

 

Gymmet är utrustat med två löpband, en ellipsmaskin/crosstrainer och ca 10 stycken maskiner och bänkar. Dessutom finns det fria vikter, mattor, pilatesboll, gummiband och hopprep. Det vill säga allt du behöver för att få till oändliga träningspass.

 

IMG 2108IMG 2152   

Tidigare hade hotellet inget gym men i och med att hotellkulturen ändrats och hälsotrender även återfinns bland affärsmän och andra frekventa hotellbesökare så ville Vaakuna Vasa erbjuda sina gäster en konditionssal. Att sitta i baren och dricka öl under arbetsresorna är inte längre lika festligt. Hellre använder man "dötid" på hotell till att ta hand om sig själv! För mig personligen så är gymmet en viktig grej jag kollar upp då jag ska välja och boka hotell.

 

Hotellets röda tråd återfinns också i gymmet. Det är personligt, kreativt och verkligen minnesvärt. Träramarna runt tvna och den fina väggen var definitivt något jag aldrig tidigare sett i ett gym. 

 

IMG 2117

 

Vattenflaskor och handdukar finns gratis tillgängliga. Enligt mig är det verkligen ett stort plus! Det är små medel från hotellets sida men som gör träningspasset både bekvämare och lyxigare.

 

Det säkert också en faktor som bidragit till att Vaakuna Vasas gym blivit rankad som nr. 1 bland 36 Original-hotels gym i hotellkedjan Sokos Hotel. 

 

IMG 2104

IMG 2100IMG 2158 

Jag och min väninna tränade ett helkroppspass och utnyttjade diverse redskap samt möjligheten till bland annat utfallssteg i det öppna utrymmet. Efter träningen kan jag säga att både bastu och ett stort härligt fruktfat satt bättre än bra!

IMG 2138IMG 2139

IMG 2168

IMG 2162  

Mitt första hotellbesök i Vasa var över förväntan. Det var så roligt och intressant att se hur initiativrikt och nytänkande arbete som ligger bakom förnyelsen av hotellet. Då även personalen och servicen var lysande så kan jag varmt rekommendera att både svettas och sova gott på Original Sokos Hotel Vaakuna Vasa.