Träningslistan

fredag 2 juni 2017 - 18:15 | 2 Kommentarer

Veckans lista här på Sevendays handlar ju om träning så självklart måste ju jag vara med och fylla i den fredagen till ära!

 

Träning för mig är en naturlig del av vardagen och livet. Träning är något jag växt upp med och alltid haft i mitt liv. Att röra på mig/träna/motionera är ett av mina basbehov för att överleva och må bra (efter att sova och äta då ;)..) och perioder då jag har mindre träning i vardagen saknar jag alla de positiva effekterna. Träning för mig kan vara allt från löpturer till utförsåkning, från yoga till badmintonspel, från styrketräning till studsmattehopp. Träning för mig är en ensam energiladdande tillflyktsort lika mycket som en utmärkt möjlighet till socialt umgänge. 

FullSizeRender

FullSizeRender 2

 

Min favoritträning varierar från period till period. När jag är inne i en löpperiod finns det inget bättre än det och när jag yogar mycket så är det det bästa jag vet. Mitt drömupplägg av träning är så varierat som möjligt för det är så mycket som jag tycker är kul och jag önskar jag kunde ägna mig mer åt lagsporter så som volleyboll och beachvolley. Älskar volleyboll. 

IMG 6517


Det bästa med att träna är självklart känslan efteråt. Både i kropp och själ. Aldrig känns kroppen så bra och vettigt använd som efter ett träningspass och sällan känner man sig så nöjd med tillvaron och sig själv som efter en endorfinrush tack vare träning. Det bästa är även att träning är en investering i dig själv.

Dessutom är det så oerhört bra att man alltid kan göra träning till ett socialt evenemang. Så sjukt kul att träna eller sporta men någon!

FullSizeRender 1

IMG 7798

 

Det sämsta med att träna är väl om man skadar sig. Är väl egentligen det enda jag kan komma på att skulle vara dåligt med att träna. 

 

En sport jag skulle vilja pröva: Padel! Jag har så sjukt länge velat testa spela padeltennis och jag kan faktiskt inte förstå varför det inte blivit av. Måste se till att uppfylla det i sommar. 


En träningsgren jag inte förstår mig på: Det är väldigt mycket motorsport jag inte förstår mig på. Jag förstår inte vad som är sport och vad som endast är mekanik och motorer. Tycker det är konstigt med sport som handlar så mycket om ett fordons tillstånd och inte utförarens. Sen kanske det inte alls är så, men det är som sagt det jag inte förstår :)


Därför tränar jag/tränar jag inte: Jag tränar för att jag mår bra av det. För att jag älskar att känna att jag orkar. Jag tränar för att kunna utföra vardagliga saker utan desto större problem. Jag tränar för att jag investerar i mig själv och för att jag hellre sätter tid på att ta hand om mig själv nu, förhoppningsvis genom prehab, än på ett tråkigare sätt när jag blir äldre genom rehab. Jag tränar också för att det är så sjukt roligt och befriande!

(Ps. jag tränar inte när jag är sjuk eftersom kroppen då behöver återhämta sig)

IMG 1598


Mina träningsmål är att fortsätta träna så varierat som möjligt och fortsätta ha roligt! Vill också i det stora hela bli bättre på kroppskontrolls- och/eller gymnastiska övningar. Mina träningsmål över denna sommar är att bli mer uthållig och rörlig medan jag bara ska försöka underhålla styrkan utan att försöka utveckla den. Sedan hur jag tränar uthållighet och rörlighet är upp till humör och dagsform men det är i alla fall tanken. :)

 

IMG 1384

Kommentarer

  • Linda Mäkinen

    02.06.2017 23:38 (5 månader sen)

    Åh beachvolley <3

    • Lena Törnroos

      03.06.2017 09:12 (5 månader sen)

      Jaa! Som man kan sakna somrarna då det var ett underbart måste varje helg!! :D


Skriv kommentar

Observera att kommentarsfunktionen inte stöder användningen av emojis.