Visa inlägg taggade med 'bb-väska'

måndag 2 oktober 2017 - 21:15

4 snabba tips inför förlossningen.

forlossningsberattelse

My Maxine två minuter gammal. 

 

När det kommer till att föda barn svämmar hela internet över av goda råd. Meeeen som vanligt behöver ni ju bara lyssna på en person (mig). Nå nee, men höll till exempel på att DÖ när jag inför förlossningen googlade "bb-väska" och hittade listor på bb-packning som innehöll t.ex FOTON PÅ STORASYSKONEN (HAHAHA). Jag menar, någon måtta får det vara. Men ikväll ska vi inte bara snacka om bb-väskan, utan här kommer mina fyra bästa tips överlag. 

 

1. Packa bara det nödvändigaste

Och med det nödvändigaste menar jag att man ser till att man i alla fall har med sig rådiskortet, en drickaflaska som man kan spruta vatten ur (alltså inte en vanlig pantflaska med kork, utan en sån som man kan ligga och dricka ur), amningsbehå och amningsinlägg. Det är fyra saker man verkligen behöver. Skulle på riktigt ha fått spunk utan vattenflaskan. Resten kan man freestyla eller be någon annan hämta till bb vartefter. Fattar verkligen inte grejen med att gå loco med bb-väskan. Den är ju bara en vanlig övernattningspackning.

 

2. Öva profylax

Om det inte finns profylaxkurser på din ort - låna böcker på ditt bibliotek (finns sådana med cd-skivor som man kan öva sig med). Annars finns det hur mycket som helst på på youtube. Träna också på avslappningsövningar (jag körde till exempel de här sista tiden före förlossningen). Ni minns att jag fick en sjukt bra förlossning och det är mycket tack vare profylaxen. Jag var så avslappnad och fokuserad och lät aldrig rädslan eller paniken ta överhand. Öva, öva, öva. Läs på. Kan inte betona det tillräckligt starkt. Du kommer inte att ångra dig.

 

3. Låna en stor pilatesboll 

Om du inte har en stor gympaboll, så kan den vara kiva att låna en sådan någon veckan innan bf. Den var jätteskön att ha när jag ännu var hemma och förlossningen pikkuhiljaa började komma igång. Sitt på den och gör cirkulerande rörelser medan du lutar dig framåt mot soffan (tyckte det var megaskönt när värkarna började bli lite mer smärtsamma). Nu jobbade ju Sami under mitt startskede, men skulle han ha varit hemma skulle jag ha tvingat honom att massera mig i korsryggen samtidigt. Kändes som om jag skakade av mig smärtan lättare när jag fick pompa runt på bollen.

 

4. Slappna av i käken och händerna

Jungersten (eller Doula-Sara som hon också kallas) lärde mig att det lönar sig att hålla två kroppsdelar avslappnade i förlossningsarbetet: Käkpartiet och händerna. Om jag minns rätt fanns det någon connection mellan dem och livmoderns avslappning. Jag sysselsatte mig med att sakta, sakta turvis med ett finger i taget, vidröra tummen. Det höll händerna avslappnade. Och så vickade jag sakta med käken från sida till sida. Förstås svårt att minnas alla avslappning när man blir besatt av djävulen mot slutet, men urbra om partner eller annan stödperson kan påminna en då.

 

Genväg: Orkar man inte med fyra tips, så kan man faktiskt skita i ettan och trean och gå all in på tvåan och fyran. Andning och avslappning är A och O. Lovar. Puss och lycka till.