Artikel från
f6d28f9c7b99865442b1d2d8102b5801 Lars Göran Nilsson badar bastu med barnbarnet Loui Styhr. De har ingenting med artikeln att göra, men kan ändå dra nytta av de positiva hälsoeffekter som en ny finsk studie förknippar med bastubad. Arkivbild.Foto: Vilhelm Stokstad/TT Foto: Vilhelm Stokstad/TT
Publicerad 5 maj 2018 kl 14:10

Frekvent bastubad minskar risken för stroke

Den som ofta badar bastu minskar drastiskt risken att drabbas av stroke. En studie från Östra Finlands universitet visar att risken för stroke minskade med 61 procent bland de medverkande som sätter sig i en bastu 4-7 gånger i veckan.

Tidigare studier har visat att bastubad har positiva hälsoeffekter och minskar risken för hjärt- och kärlsjukdomar, demens och problem med högt blodtryck. Den nya undersökningen från Östra Finlands universitet har publicerats i tidskriften Neurology och slår fast att bastubad även har positiva effekter vad gäller stroke, en av de vanligaste orsakerna till funktionsnedsättningar.

Hans Hägglund är professor i hematologi och verksamhetschef vid Akademiska sjukhuset i Uppsala, tillika styrelseledamot i Svenska bastuakademien. Han överraskades av resultaten i den nya studien.

– Jag är delvis förvånad, för det är så stora siffror, säger han.

– Det som händer när man badar bastu är att de perifera blodkärlen vidgas och blodtrycket minskar.

I den finska studien har levnadsvanorna hos fler än 1 600 kvinnor och män kartlagts och resultaten har justerats för en stor mängd riskfaktorer som rökning, motionsvanor, kroppsmassa och alkoholvanor.

– Vi har lärt oss att levnadsvanor spelar en stor roll, men bastubad har inte studerats på ett strukturerat sätt förut, säger Hans Hägglund.

Även personer som "bara" badade bastu 2-3 gånger i veckan gynnades hälsomässigt. Men i den gruppen var effekten betydligt mindre, risken för stroke minskade med 14 procent.

Den typ av bastubad som har undersökts i studien är klassisk finsk bastu, med hög luftfuktighet och en temperatur på mellan 70 och 80 grader. I undersökningen har ingen hänsyn tagits till hur lång tid de medverkande tillbringat i bastun, men tidigare studier har visat att ett långt bastubad är ett hälsosamt bastubad.

– När det gäller hjärt- och kärlsjukdomar har man hittat ett samband som visar att ju längre tid man satt i bastun desto större hälsoeffekt, säger Hans Hägglund.

Själv badar han bastu fyra till fem gånger i veckan och förordar bastubad med varm rekommendation:

– Ju tidigare man lägger sig till med ett hälsosamt liv, desto större effekt. Sen är ju bastu inte bara hälsosamt, utan även väldigt trevligt.

Kommentarer

Inga har kommenterat på denna sida ännu

Skriv kommentar

DSC2486
crop f75ad7870635a791b7162aacf616b9d0

Drottningen av soul har tystnat

Drottningen är död. James Brown var the Godfather of soul, men det var Aretha Franklin som var the Queen of soul. En legendarisk artist har gått ur tiden. En gammaldags diva, men också en tidlös röst som banade väg för efterföljare som Whitney Houston och Beyoncé.

Läs hela artikeln här »
1
STYLE BY SHYA DETAILS MARIEHAMN
Skarmavbild 2018 08 16 kl. 15.24.17
x0d9ysLORriL

Island – ett sagolikt landskap som ibland kan vara förödande

Den isländska naturen rymmer ett mytologiskt skimmer av eldsprutande drakar och trolska sagoväsen. Här möts värme och kyla mellan hav och land i ett magiskt landskap som ibland kan vara förödande.

Läs hela artikeln här »
Skarmavbild 2018 08 16 kl. 06.57.40
0d95338f6737778f3e95ea69a5f14a35

Nicki Minaj släpper omstridd Chapman-låt

Bara dagar efter sitt senaste skivsläpp överraskar hiphop-artisten Nicki Minaj med att släppa ännu en låt – tillsammans med rapparen Nas.

Läs hela artikeln här »
Skarmavbild 2018 08 16 kl. 07.04.32
crop b65bcc8d5f2044381f75f01bb59c753d

Hajen från helvetet större och tjockare än den som fanns i verkligheten

En stor haj, den största någonsin, som lurar i havsdjupen och plötsligt gör sin blodtörstiga närvaro påmind. Det är huvudingrediensen i filmen "The meg" med svensk premiär nu på fredag. Men hur trovärdig är den, givet vad vi vet i dag om dessa jättehajar som försvann för flera miljoner år sedan?

Läs hela artikeln här »
IMG 9514

Foodly

Skarmavbild 2018 08 15 kl. 07.43.12

TEMAVECKA

1Tju5HD8Kkov

Alkoholfria mocktails läskar under alla fester

Mocktails, det vill säga alkoholfria cocktails, är roliga smakrika drinkar du kan avnjuta ensam eller i sällskap. Bubbliga, söta, syrliga eller fräscha - en mocktail är verkligen perfekt för alla tillfällen.

Läs hela artikeln här »
Skarmavbild 2018 08 15 kl. 07.53.04
Skarmavbild 2018 08 14 kl. 14.50.30
resizedimage680510 Desserts By Miss P

Mat & dryck

kraftor pa fat

Annons

resizedimage800533 ruokavaliot 1
kraftor

Kräftskivespecial

Det är temavecka på Sevendays igen! Kräftsäsongen har inletts och det här året behöver inte förbereda ensam, för Sevendays har redan ordnat med sånghäfte, kräft-quiz, recept och en guide i hur du skalar dina kräftor korrekt. Låt festen börja!

Läs hela artikeln här »

Mat & dryck

profilbild sv2

Hus & hem

Annons

resizedimage800534 img2663048601351482371

Djur & natur

resizedimage800532 JH5 9962

Människor & samhälle

resizedimage800529 girl 2479371 2
l3fWqhI25DOL

Det mångsidiga blåbäret är fullproppat med vitaminer

Skogens blåa guld, så kan man beskriva blåbär. Blåbär är inte enbart gott och ett mångsidigt bär i matlagningen, utan även en utmärkt källa för B-, C- och E-vitamin.

Läs hela artikeln här »

Mode & skönhet

Skarmavbild 2018 08 10 kl. 12.21.45
0b2925cdfd2198b20bfa996469c618a0

"Lyxfällan" tillbaka med ny säsong

"Lyxfällan" är snart tillbaka – med ny sändningstid på tisdagar och nya orter att besöka.

Läs hela artikeln här »
fdfcd330a34c62465476238e53ec1ade

Nya Zeeland förbjuder plastpåsar

Nya Zeeland sällar sig till de länder som bannlyser plastpåsar. Premiärminister Jacinda Ardern säger att engångsplastpåsar i affärer kommer att fasas ut under nästa år som ett steg i att minska sopberget.

Läs hela artikeln här »

Lifestyle

resizedimage800533 Bild 27 07 2018 kl. 15.31 3

Lifestyle

hanna1sv

Kultur & konst

resizedimage800532 JH2 7796

Djur & natur

resizedimage800533 9.8.2018 3 1