Artikel från
cropVLBLOT 1070365 Varannan svensk har haft allvarliga fysiska problem kopplat till stress utan att söka hjälp. Men stressen är oftast inte farlig, och många gånger tål vi mer än vi tror, framhåller en psykolog. Foto: Robert Henriksson / SvD / TT
Publicerad 18 november 2017 kl 21:11

Psykolog: Vi tål mer stress än vi tror

Varannan svensk har haft allvarliga fysiska problem kopplade till stress utan att söka hjälp. Många har dessutom levt med stressen under lång tid. Är den dolda stressen ett samhällsproblem – eller tål vi mer än vi tror?

– Att känna sig stressad är ju obehagligt. Men det finns ingen ohälsa i det, egentligen, säger Kerstin Jeding, legitimerad psykolog på Stressmottagningen.

De senaste åren har de stressrelaterade sjukskrivningarna skjutit i höjden. Men många känner sig också stressade utan att hamna i ohälsostatistiken. En ny undersökning från tidningen MåBra visar att varannan svensk upplevt tydliga symptom på stress utan att söka hjälp. Det handlar om att man sover dåligt, känner sig rastlös och orolig, upplever tryck över bröstet, yrsel eller hjärtklappning.

Men Kerstin Jeding, som också är filosofie doktor i arbetspsykologi, varnar för att dra för långtgående slutsatser.

– Att man haft hjärtklappning det senaste året – det är ingen dold ohälsa. Det är helt normalt. Det som hade varit onormalt är att inte kunna säga att du haft hjärtklappning det senaste året, säger hon.

Vad undersökningen visar är att många upplevt varningssignaler på stress, säger hon.

– Vi har alla veckor när vi är stressade. Det är inget farligt, inget som tär på hälsan. Det som är farligt är när det blir långvarigt, säger Kerstin Jeding.

Jobbet är det som stressar mest och jobbet är det som också stressar svenskarna på fritiden, enligt undersökningen. November och december ses som årets mest stressiga period.

Flera av dem som känner sig stressade har gjort det under flera år, men har trots detta inte sökt professionell hjälp.

– Det viktiga är inte att söka medicinsk vård. Det är precis som om du är förkyld. Det första du gör är att ta hand om dig på egen hand, sedan kanske du går till apoteket och först efter det vänder du dig till vårdcentralen, säger hon.

Extrema lägen i livet uppstår då och då. Men ofta orkar vi ändå med, bara vi får en lugnare period efteråt.

– Jag gissar att många av oss i dag har blivit så rädda att känna obehag av stress att vi tolkar stressen som negativ, fast det kanske var den som räddade oss hela förra veckan. Stress är ju en överlevnadsinstinkt, som i grunden är positiv, säger Kerstin Jeding.

Kvinnor känner sig överlag mer stressade än män, och är även mer stressade på fritiden.

– Kvinnor är oftare projektledare för hemlivet. Även om mannen lägger lika mycket tid på att diska, klippa gräset och hämta barnen så är det kvinnan som lagt schemat, vilket är en belastning i sig, säger Kerstin Jeding.

Hur vet man då när stressen gått för långt?

– Om den varat länge och då pratar vi månader.

Om kroppen larmar om stress ska vi lyssna. Är stressen jobbrelaterad – tala med arbetsgivaren. Är det något som drabbar dig hemma – prata med din partner eller familj.

– Vi tål jättemycket. Men känner du att du behövt tåla mycket länge så förändra något, så att du inte hälsokraschar, säger Kerstin Jeding.
[[widgetID=7828]]
[[widgetID=7829]]

Kommentarer

Ingen har kommenterat denna sida ännu.

Skriv kommentar

Observera att kommentarsfunktionen inte stöder användningen av emojis.

Nya blogginlägg

Mat & dryck

Annons

resizedimage800533 DSC00911
IMG 3716

Sevendays presenterar: At home at heart

"En känsloanalytiker som gillar att diskutera allt ifrån feminism och politik till livsfilosofi. Kreativ och energisk inredningsnörd. Intresserad av komplementerande vårdformer. Tacksam mamma till två efterlängtade Third culture kids". Så beskriver Sevendays nya bloggare sig själv. Lär känna Carmela Axberg-Lindell ännu bättre här!

Läs hela artikeln här »

Hus & hem

resizedimage800600 JPEG bild BD9FCD981743 2
180217 melfestanderssonlacktuv2 618528 a001nh 107285

Flera Mello-låtar ska ha läckt ut

Jessica Anderssons melodifestivalbidrag "Party voice" ska ha läckt ut via molnlagringstjänsten Mega, vilket strider mot Melodifestivalens regler, rapporterar Aftonbladet.

Läs hela artikeln här »
180212 edsheeran 614625 a001nh 814591

Ed Sheeran firade 27-årsdag i Finland

Den brittiska popstjärnan lade ut en bild tagen från en rensläde.

Läs hela artikeln här »

Lifestyle

Skarmavbild 2018 02 19 kl. 08.15.57

Prenumerera på Sevendays nyhetsbrev

Barn & familj

resizedimage800395 IMG 8031
tSghqruB5Oyr

Checklista för bilen inför sportlovsresan

Många ska ut med bilen under sportlovet, och vissa ska köra riktigt långt. Här är en lista på vad man behöver tänka på innan man vrider om nyckeln.

Läs hela artikeln här »
nRXm8WkFCdxE

Finländarna drömmer om Maldiverna

Om finländaren får välja reser hen helst till Mauritius, Maldiverna eller på kryssning. Kryssningen ska vara i Karibien, skriver TUI som gjort en underökning om vart finländarna vill åka på semester.

Läs hela artikeln här »

Mode & skönhet

Skarmavbild 2018 02 18 kl. 17.44.57

Lifestyle

Skarmavbild 2018 02 18 kl. 17.40.21

Pyssel & DIY

dromfangare sevendays fi spira 3 1

Resor

resizedimage800449 Stockholm rect tcm9 33851

Lifestyle

bloggheadercarro5
180217 champagnefynd 615896 a001nh 224394

Pol Roger hittade champagne från 1800-talet

Champagnehuset Pol Roger har hittat flaskor med champagne som försvann i ett jordskred år 1900. Upptäckten gjordes bara månader innan källarchefen sedan 20 år tillbaka skulle gå i pension. – Jag är väldigt exalterad, säger företagets vd Laurent d’Harcourt till TT.

Läs hela artikeln här »
180215 kungfury 617387 a001nh 535862

Schwarzenegger klar för "Kung fury"

Arnold Schwarzenegger är klar för en roll i den nya långfilmsversionen av "Kung fury", rapporterar The Wrap.

Läs hela artikeln här »

Hus & hem

resizedimage800533 compost 419261 1280
QkvECZzBfPqs

Låtskrivare, sångare och dansare sökes till MGP

Är du mellan 8 och 15 år och gillar att sjunga, skriva låtar eller dansa. Då kan du anmäla dig till Melodi Grand Prix som i år ordnas för tolfte gången.

Läs hela artikeln här »

Lifestyle

Skarmavbild 2018 02 16 kl. 21.16.24

Mat & dryck

resizedimage800533 lchf sushi 1
180216 handelsrobotisering 617841 a001nh 904769

Bara några få yrken kan tas över av robotar

Den som är oroad över att en robot kommer att ta över ens arbete i framtiden kan pusta ut. Nästan.

Läs hela artikeln här »

Människor & samhälle

19832446 10207643935856964 497488745 n3

Sport

Skarmavbild 2018 02 16 kl. 21.26.16
180214 obamakarlekslatar 616308 a001nh 564102

Obamas kärlekshälsning via Spotify

Etta James "At last", Rihannas "We found love" och Barry Whites "Can't get enough of your love". De är tre av de totalt 44 låtar som Michelle Obama har valt ut för att fira sin älskade Barack Obama på Alla hjärtans dag.

Läs hela artikeln här »
VLBLOT 1123150

Schumer och Fischer har sagt ja

Komikern Amy Schumer och kocken Chris Fischer gifte sig på tisdagen i Malibu, skriver E! News.

Läs hela artikeln här »