Artikel från
cropVLBLOT 1070365 Varannan svensk har haft allvarliga fysiska problem kopplat till stress utan att söka hjälp. Men stressen är oftast inte farlig, och många gånger tål vi mer än vi tror, framhåller en psykolog. Foto: Robert Henriksson / SvD / TT
Publicerad 18 november 2017 kl 21:11

Psykolog: Vi tål mer stress än vi tror

Varannan svensk har haft allvarliga fysiska problem kopplade till stress utan att söka hjälp. Många har dessutom levt med stressen under lång tid. Är den dolda stressen ett samhällsproblem – eller tål vi mer än vi tror?

– Att känna sig stressad är ju obehagligt. Men det finns ingen ohälsa i det, egentligen, säger Kerstin Jeding, legitimerad psykolog på Stressmottagningen.

De senaste åren har de stressrelaterade sjukskrivningarna skjutit i höjden. Men många känner sig också stressade utan att hamna i ohälsostatistiken. En ny undersökning från tidningen MåBra visar att varannan svensk upplevt tydliga symptom på stress utan att söka hjälp. Det handlar om att man sover dåligt, känner sig rastlös och orolig, upplever tryck över bröstet, yrsel eller hjärtklappning.

Men Kerstin Jeding, som också är filosofie doktor i arbetspsykologi, varnar för att dra för långtgående slutsatser.

– Att man haft hjärtklappning det senaste året – det är ingen dold ohälsa. Det är helt normalt. Det som hade varit onormalt är att inte kunna säga att du haft hjärtklappning det senaste året, säger hon.

Vad undersökningen visar är att många upplevt varningssignaler på stress, säger hon.

– Vi har alla veckor när vi är stressade. Det är inget farligt, inget som tär på hälsan. Det som är farligt är när det blir långvarigt, säger Kerstin Jeding.

Jobbet är det som stressar mest och jobbet är det som också stressar svenskarna på fritiden, enligt undersökningen. November och december ses som årets mest stressiga period.

Flera av dem som känner sig stressade har gjort det under flera år, men har trots detta inte sökt professionell hjälp.

– Det viktiga är inte att söka medicinsk vård. Det är precis som om du är förkyld. Det första du gör är att ta hand om dig på egen hand, sedan kanske du går till apoteket och först efter det vänder du dig till vårdcentralen, säger hon.

Extrema lägen i livet uppstår då och då. Men ofta orkar vi ändå med, bara vi får en lugnare period efteråt.

– Jag gissar att många av oss i dag har blivit så rädda att känna obehag av stress att vi tolkar stressen som negativ, fast det kanske var den som räddade oss hela förra veckan. Stress är ju en överlevnadsinstinkt, som i grunden är positiv, säger Kerstin Jeding.

Kvinnor känner sig överlag mer stressade än män, och är även mer stressade på fritiden.

– Kvinnor är oftare projektledare för hemlivet. Även om mannen lägger lika mycket tid på att diska, klippa gräset och hämta barnen så är det kvinnan som lagt schemat, vilket är en belastning i sig, säger Kerstin Jeding.

Hur vet man då när stressen gått för långt?

– Om den varat länge och då pratar vi månader.

Om kroppen larmar om stress ska vi lyssna. Är stressen jobbrelaterad – tala med arbetsgivaren. Är det något som drabbar dig hemma – prata med din partner eller familj.

– Vi tål jättemycket. Men känner du att du behövt tåla mycket länge så förändra något, så att du inte hälsokraschar, säger Kerstin Jeding.
[[widgetID=7828]]
[[widgetID=7829]]

Kommentarer

Ingen har kommenterat denna sida ännu.

Skriv kommentar

Observera att kommentarsfunktionen inte stöder användningen av emojis.

Nya blogginlägg

Nöje

resizedimage800533 catzo bw 61

Mat & dryck

sondagsfrukost1
cropVLBLOT 1082318

"Bonde söker fru" får ny säsong

TV4:s dejtningsprogram "Bonde söker fru" får en trettonde säsong.

Läs hela artikeln här »

Resor

venice16
J102114Y

Bah Kuhnke symboliserade smältande isar

När Nobelpriset delades ut i Konserthuset i Stockholm var det statsrådet Alice Bah Kuhnke som stod för den vackraste kreationen, tätt följd av kronprinessan Victorias isblåa klänning. Ett mästerverk, konstaterar stilexperten Katarina Althin.

Läs hela artikeln här »

Pyssel & DIY

10pappersbollar3
felin21stcent press 6176 etoall web 279805

Felins nya video – en inre dragkamp

Felins nya musikvideo "21st century" handlar om att vilja njuta av livet samtidigt som man vill göra världen till en bättre plats. Låten handlar om att oberoende vilket val man gör, så är man ändå framtiden.

Läs hela artikeln här »

Kultur & konst

22709285 151584255446886 8606467858152554496 n
VLBLOT 1083141

Utvecklarna bakom spelsuccén: Handlar om tid

Mikrotransaktioner är omdebatterat i spelvärlden. Utvecklarna bakom populära "Hearthstone" tror på funktionen att betala för spelinnehåll. – För oss handlar det inte bara om pengarna utan också om tiden du lägger ned, säger utvecklaren Ben Thompson.

Läs hela artikeln här »
VLBLOT 1082925

Antirasistisk singel från Eminem

Eminem har släppt ytterligare en låt från sitt kommande album "Revival".

Läs hela artikeln här »

Barn & familj

resizedimage800534 2017 12 09 05.08.23 1

Människor & samhälle

Liisaheader

Foodly

Annons

Keppo huvudbryggeri
julbord skinka batatlada 580432

Ladda upp inför årets mest magiska matdag!

Julen är en tid för traditioner, en tid då familj och vänner samlas runt matbordet för att njuta av klassiska julrätter. Alla har favoriträtter som hör till det egna julbordet, och som det inte går att vara utan. Här bjuder vår matsajt Foodly på recept på skinka, sås, låda och gravad fisk – rätter som hör hemma på de flesta julbord.

Läs hela artikeln här »

Pyssel & DIY

9reflex1
flowkitchen nathalie auren blackbeanbrownie 542695

Matbloggarna bjuder på sina bästa julrecept

Julen närmar sig och glädjen är stor! För att underlätta inför julstressen har Foodlys bloggare samlat ihop sina bästa julrecept. Gör värmande glögg med småplock, fixa till fiskbordet och avsluta med julens sötsaker!

Läs hela artikeln här »

Lifestyle

venice2
cropVLBLOT 1082570

Nu postas de flesta julkorten

I helgen infaller de dagar då de flesta finländarna skriver sina julkort.

Läs hela artikeln här »
VLBLOT 1082721

Så ska Gävlebocken skyddas

Sedan Gävlebocken uppfördes för första gången 1966 är det inte många gånger den fått stå orörd. Kan en 13 meter hög bock i halm verkligen skyddas från att tändas på?

Läs hela artikeln här »
VLBLOT 1082535

Oldsberg sparkas från "Bingolotto"

Ingvar Oldsberg slutar som programledare för "Bingolotto". Orsaken är en internutredning som visar på "allvarliga arbetsmiljöproblem".

Läs hela artikeln här »

Mat & dryck

resizedimage800532 image1 31

Hälsa & träning

resizedimage800533 IMG 2479

Pyssel & DIY

91E4B9B5 845A 4869 AAB2 96F22C21089F
cropVLBLOT 1082177

Londons bästa restaurang fanns inte

Den höjdes snabbt till skyarna, klassades snart som Londons bästa matställe – och bokningslistan skenade, PR-erbjudandena regnade in och medierna stod på rad för att testa. Det var bara det att restaurangen, Skjulet vid Dulwich, aldrig hade existerat.

Läs hela artikeln här »

Mat & dryck

resizedimage800533 baconagg

Hälsa & träning

Skarmavbild 2017 12 07 kl. 19.20.29
VLBLOT 1081872

Vad kostar det att lysa upp Colosseum?

I samband med självständighetsfirandet lyste sevärdheter runtom i världen i blått och vitt. När festen är över börjar man kanske undra vem som betalar.

Läs hela artikeln här »
VLBLOT 1082118

Det här var störst på Facebook i år

Terrordåd, orkaner och politik – stora händelser har avlöst varandra under 2017. Men det som toppar listan på ämnen som människor över hela världen har diskuterat mest på Facebook är Internationella kvinnodagen.

Läs hela artikeln här »

Resor

SetWidth1260 Header elephant

Mat & dryck

cream tea

Mode & skönhet

croppedimage230230 julia1

Pyssel & DIY

7barngran4

Människor & samhälle

resizedimage800534 2017 12 06 03.54.00 1

Mat & dryck

resizedimage800606 chokladmousse recept
VLBLOT 1081152

Popsensationen Alma vill förnya lejonsymbolen

En av balens mest uppmärksammade gäster, popstjärnan Alma Miettinen, anlände till Slottsbalen med tvillingsystern Anna. De ser mest fram emot att träffa Tarja Halonen och Sofi Oksanen.

Läs hela artikeln här »
cropVLBLOT 1081018

Avicii släpper tv-spel med sin musik

"Levels", "Wake me up" och "Waiting for love" är några av låtarna som hörs i rytmspelet "Invector", som nu släpps till Playstation 4.

Läs hela artikeln här »
VLBLOT 1080843

Time: Metoo årets person

"De som bröt tystnaden", även känd som metoo-rörelsen, har varit viktigast i år. Det tycker tidskriften Time, som utser rörelsen till Årets person.

Läs hela artikeln här »
74939839 l

Veckans blogglista: Mitt Finland

Har du missat att Finland i år firar 100 år som självständig stat, har du bott under en sten! Därför handlar veckans blogglista om De tusen sjöars land. Vad är det bästa med att bo i Finland, och varför kan du kalla dig stolt finländare?

Läs hela artikeln här »

Prenumerera på Sevendays nyhetsbrev

Lifestyle

resizedimage800449 youtube
VLBLOT 1080737

Det här bjuder presidenten på

Vissa smaker är givna på presidentens mottagning, som Ellen Svinhufvuds kaka, och den kända, eller kanske ökända, bålen. Men vad annat mumsar man på? Här är den kompletta menyn:

Läs hela artikeln här »
VLBLOT 1080738

Fru Haukio bär klänning av årets unga designer

Heidi Karjalainen, som valdes till årets unga designer i september 2017, har designat fru Jenni Haukios festklänning.

Läs hela artikeln här »

Människor & samhälle

9F58FB09 7DB1 41EE BE9F C591C020210B

Pyssel & DIY

20CE65AD FF39 43B6 8437 F50550B23038

Människor & samhälle

01911C88 95AC 487E A0D6 D0129306F79B
VLBLOT 1078822

Hundraåriga finlandssvenskar avslöjar nyckeln till ett långt liv

Det är inte bara dina gener som avgör din livslängd. Rätt bemästringsstrategier har visat sig vara en gemensam faktor för de finlandssvenska hundraåringar som Charlotte Åberg-Holm intervjuat.

Läs hela artikeln här »

Lifestyle

elinh u
cropVLBLOT 1079825

Finlands första flagga visas upp

Innan den blåvita fanan blev Finlands officiella flagga var det Lejonflaggan som gällde. Nu visas den på en utställning.

Läs hela artikeln här »

Mat & dryck

resizedimage800533 dadelpepparkakor2

Lifestyle

13578856 10154325431857767 1649352127 n

Pyssel & DIY

1hamapyssel2

Hus & hem

Skarmavbild 2017 12 04 kl. 21.07.34
cropVLBLOT 1079560

Tiotusentals ville skicka vykort

Omkring 50 000 vykort har slussats via posten till landets veteraner i samband med kampanjen "kort till veteranen".

Läs hela artikeln här »

Lifestyle

Annons

resizedimage800510 BJUD.FI
VLBLOT 1078702

Stort intresse för mansfri festival

Elva minuter tog det. Sedan var de första biljetterna till den mansfria festivalen Statement slut, skriver Gaffa.

Läs hela artikeln här »
cropj040151y 28560

Fjället Saana i blåvitt väcker reaktioner

För att uppmärksamma Finlands 100-årsjubileum kommer fjället Saana att belysas i blåvitt. Obetänksamt, tycker forskare.

Läs hela artikeln här »

Lifestyle

resizedimage800534 2017 12 04 10.16.05 1

Pyssel & DIY

4julkort
VLBLOT 1077482

Zlatans bok blir film

Tillbaka på fotbollsplanen. Nu gör Zlatan även en återkomst på kulturscenen, hans självbiografi ska bli film.

Läs hela artikeln här »

Mode & skönhet

Annons

Skarmavbild 2017 12 02 kl. 10.03.46