Artikel från
cropVLBLOT 1070365 Varannan svensk har haft allvarliga fysiska problem kopplat till stress utan att söka hjälp. Men stressen är oftast inte farlig, och många gånger tål vi mer än vi tror, framhåller en psykolog. Foto: Robert Henriksson / SvD / TT
Publicerad 18 november 2017 kl 21:11

Psykolog: Vi tål mer stress än vi tror

Varannan svensk har haft allvarliga fysiska problem kopplade till stress utan att söka hjälp. Många har dessutom levt med stressen under lång tid. Är den dolda stressen ett samhällsproblem – eller tål vi mer än vi tror?

– Att känna sig stressad är ju obehagligt. Men det finns ingen ohälsa i det, egentligen, säger Kerstin Jeding, legitimerad psykolog på Stressmottagningen.

De senaste åren har de stressrelaterade sjukskrivningarna skjutit i höjden. Men många känner sig också stressade utan att hamna i ohälsostatistiken. En ny undersökning från tidningen MåBra visar att varannan svensk upplevt tydliga symptom på stress utan att söka hjälp. Det handlar om att man sover dåligt, känner sig rastlös och orolig, upplever tryck över bröstet, yrsel eller hjärtklappning.

Men Kerstin Jeding, som också är filosofie doktor i arbetspsykologi, varnar för att dra för långtgående slutsatser.

– Att man haft hjärtklappning det senaste året – det är ingen dold ohälsa. Det är helt normalt. Det som hade varit onormalt är att inte kunna säga att du haft hjärtklappning det senaste året, säger hon.

Vad undersökningen visar är att många upplevt varningssignaler på stress, säger hon.

– Vi har alla veckor när vi är stressade. Det är inget farligt, inget som tär på hälsan. Det som är farligt är när det blir långvarigt, säger Kerstin Jeding.

Jobbet är det som stressar mest och jobbet är det som också stressar svenskarna på fritiden, enligt undersökningen. November och december ses som årets mest stressiga period.

Flera av dem som känner sig stressade har gjort det under flera år, men har trots detta inte sökt professionell hjälp.

– Det viktiga är inte att söka medicinsk vård. Det är precis som om du är förkyld. Det första du gör är att ta hand om dig på egen hand, sedan kanske du går till apoteket och först efter det vänder du dig till vårdcentralen, säger hon.

Extrema lägen i livet uppstår då och då. Men ofta orkar vi ändå med, bara vi får en lugnare period efteråt.

– Jag gissar att många av oss i dag har blivit så rädda att känna obehag av stress att vi tolkar stressen som negativ, fast det kanske var den som räddade oss hela förra veckan. Stress är ju en överlevnadsinstinkt, som i grunden är positiv, säger Kerstin Jeding.

Kvinnor känner sig överlag mer stressade än män, och är även mer stressade på fritiden.

– Kvinnor är oftare projektledare för hemlivet. Även om mannen lägger lika mycket tid på att diska, klippa gräset och hämta barnen så är det kvinnan som lagt schemat, vilket är en belastning i sig, säger Kerstin Jeding.

Hur vet man då när stressen gått för långt?

– Om den varat länge och då pratar vi månader.

Om kroppen larmar om stress ska vi lyssna. Är stressen jobbrelaterad – tala med arbetsgivaren. Är det något som drabbar dig hemma – prata med din partner eller familj.

– Vi tål jättemycket. Men känner du att du behövt tåla mycket länge så förändra något, så att du inte hälsokraschar, säger Kerstin Jeding.
[[widgetID=7828]]
[[widgetID=7829]]

Kommentarer

Ingen har kommenterat denna sida ännu.

Skriv kommentar

Observera att kommentarsfunktionen inte stöder användningen av emojis.

Nya blogginlägg

59038852 l

Veckans blogglista: Hatlistan

Bloggistorna på Sevendays har handlat om kärlek, pepp och fest. Men nu är det dags att fundera på motsatsen! Vad avskyr du riktigt mycket? Hur förstör man din dag? Här kommer veckans blogglista för dig som vill spy galla en stund.

Läs hela artikeln här »

Mode & skönhet

resizedimage800374 Flagpole side

Hälsa & träning

resizedimage800640 HCR10
004956699363e7270ae5f89c707d5d04

Brittiska medier hyllar "Kisstory-bröllopet"

"Disney hade inte kunnat hitta på en bättre prinsessa" förkunnade Sunday Telegraph medan tabloiden The Mail on Sunday hade trixat ihop en ordlek på det brittiska uttrycket för lyckliga i alla sina dagar och kort och gott skrev "Harry ever after".

Läs hela artikeln här »

Resor

IMG 3509

Prenumerera på Sevendays nyhetsbrev

9cf7251612c9b192d01d0adda1d0a74f

Henrik Fexeus: "Levererar Harry en praktlögn?"

Bröllopet har beskrivits som vår tids askungesaga. En brittisk prins som träffar en amerikansk tv-stjärna. Men hur möttes paret egentligen? Stämmer verkligen deras egen berättelse om det första mötet?

Läs hela artikeln här »

Hälsa & träning

Skarmavbild 2018 05 20 kl. 06.50.37
8fbb3d5449fd87965b03d59abc1b44c7

Avicii-låtar laddades upp illegalt

Två låtar av Avicii ska ha laddats upp på Spotify utan tillstånd, skriver Aftonbladet. Låtarna laddades upp som en EP och dök upp på Aviciis profil på streamingtjänsten under lördagen.

Läs hela artikeln här »
6c285008b7326841aed6f22dd7c639c5

Stafettkarnevalen är över – här är de bästa bilderna

Efter två soliga dagar, 11 367 starter och 24 500 meter lakrits är Stafettkarnevalen 2018 över. Återupplev de fantastiska stunderna med dessa bilder!

Läs hela artikeln här »
45c00ee145345f7bca56517dadf223ac

Forskare tar död på konspirationsteorier om Hitler: "Vår studie bevisar att Hitler dog 1945"

Argentina? Månen? En hemlig bas på Sydpolen? Konspirationsteorierna om vart Adolf Hitler tog vägen efter den nazityska kapitulationen är många .I själva verket sköt han sig – något franska vetenskapsmän nu slår fast en gång för alla.

Läs hela artikeln här »
9efe9972a2fa0759861420d829bf1012

Finska kennelklubben: Så undviker du sommarens faror

Vet du vad du ska göra om din hund blir biten av en huggorm? Så här i början av sommaren kan det vara bra att påminna sig om hur man ska agera.

Läs hela artikeln här »

Lifestyle

resizedimage800461 utbildning
6e6e89d3ecfff0e792fa17537d21f223

Kändistätt på brittiska prinsbröllopet

När en brittisk prins gifte sig med en amerikansk tv-stjärna vallfärdade förstås Hollywoods kändiselit över Atlanten. Bland de första att anlända till vigseln i Windsor castle var George och Amal Clooney, tätt efter brittiska storheter som paret Beckham.

Läs hela artikeln här »
J191534Y

Harry och Meghan är nu man och hustru

Prins Harry och Meghan Markle har nu sagt ja till varandra i kapellet i slottet Windsor. Man och hustru, hertig och hertiginna, i det som har kallats årets kungliga händelse.Här kan du följa ceremonin, minut för minut.

Läs hela artikeln här »

Mode & skönhet

resizedimage800565 summer skincare2

Lifestyle

hejhej
cropOT 553833 3

Nej till vigsel av samkönade äktenskap

Landets evangelisk-lutherska kyrka tänker inte viga samkönade par. Det beslöt kyrkomötet på fredagen.

Läs hela artikeln här »
6f4dc0d4410d95c23c34fb3af3767dbe

Madonna tillbaka med ny singel

Popdrottningen Madonna släpper ny musik för första gången på tre år med låten "Beautiful game", rapporterar Contactmusic.

Läs hela artikeln här »
ec77eb36895e73447157a81e2be5342e

Whiskyflaskor sålda för två miljoner dollar

Hur smakar whisky som kostar en miljon dollar? Det vet nog bara de icke namngivna köparna som nyligen vinkade in två Macallan-flaskor på en auktion i Hongkong.

Läs hela artikeln här »

Hus & hem

resizedimage800600 Image 48

Lifestyle

Skarmavbild 2018 05 18 kl. 17.47.24
ed3f4eb6eb3fe1be15498a5c83c23434

Frank Ocean blir skådespelare

Amerikanska hiphopartisten Frank Ocean kliver in i filmvärlden. På musikerns IMDB-sida står han listad som en av huvudrollerna i den kommande filmen "Ships passing in the night", rapporterar Billboard.

Läs hela artikeln här »
18f4a77fade45d88d1d13725ee91ecf5

MTV:s "Catfish" stoppas efter sexanklagelser

Yaniv "Nev" Schulman, programledare och exekutiv producent för MTV-serien "Catfish", utreds för sexuella trakasserier.

Läs hela artikeln här »

Resor

resizedimage800600 EMDO8632

Lifestyle

resizedimage800600 Image 38
a0e94f2d89a9c9e341bff3e4ac51bc3d

Youtube lanserar Spotify-konkurrent

Youtube lanserar en ny strömningstjänst för musik, Youtube Music, nästa vecka.

Läs hela artikeln här »
226e84129973e36281635286d062e62c

Restauranggäster beväpnas med vattenpistoler

Den som sätter sig till bords på restaurangen 3Sheets i Australien får inte bara bestick och meny levererat till bordet. De beväpnas även med vattenpistoler – för att hålla fiskmåsar borta.

Läs hela artikeln här »