Artikel från
VLBLOT 1034873 Rönnbärsgelé – det perfekta tillbehöret till vilt. Foto: Sofie Sergelius
Publicerad 21 september 2017 kl 09:00

Ta vara på rönnbären

Surt sa räven, men vi säger att rönnbäret är ett riktigt ­superbär! Tre små rönnbär innehåller vårt dagliga c-vitaminbehov. Bären är också full­proppade med ­andra ­vitaminer och mineraler. ­

Foodly har intervjuat biologen Anita Storm på Marthaförbundet om årets rönnbärsskörd.

Anita Storm blev matintresserad tack vare det starka egna intresset för vårt lands vilda växter. Nu arbetar hon som ekologirådgivare på Marthaförbundet.
Hon har jobbat mycket med bär, ­eftersom det finns massor med bär i Öster­botten tack vare land­höjningen och våra långa sommarnätter.

– Lingon, hallon och havtorn finns det massor av här hos oss, eftersom vi under sommaren har mera sol­timmar i skärgården.

Zoom

Anita Storm. Foto: Sara Holtkamp


Anita Storm menar att bären i Öster­botten ofta är mer aromatiska­ jämfört med bär från resten av Europ­a tack vare den höga proteinhalten och den mängd ljus bären får under de långa dagarna och korta nätterna. Här i Österbotten växer bären snabbare på en kortare tid.

Anita Storm är en utomhusmänniska som plockar alla vilda växter hon bara hittar och har användning för.

– Jag kan inte lämna bär i skogen, det är en last jag har. Jag älskar att plocka bär.

Ett bra sätt att få i sig alla nöd­vändiga vitaminer är att äta två deciliter bär per dag. Ifall man föredrar att dricka sina bär i form av saft ­lönar det sig ändå att ta vara på skalen. Ju mera­ skal i förhållande till fruktkött, desto mera antioxidanter finns det. Pressa saften men ta vara på skalet, torka och mal till ett pulver. Bärpulver passar bra att strö över bland annat gröten för en extra vitaminkick.

Anita Storm rekommenderar att man kokar gröt på sädeskross i stället för flingor, eftersom krosset innehåller mera enzymer.
Enligt Anita Storm lönar det sig att plocka rönnbär först efter den första frosten men innan snön kommer. Frosten spränger cellväggarna i bären vilket leder till en högre sötma. Det bildas även mera och sötare saft ifall bären pressats efter att de frusits.

Det samma gäller även havtorn och tranbär. Ett alternativ till att vänta på första frosten är att plocka bären och frysa ner dem hemma.
Då rönnbär plockas ska man se efter att bären är friska och inte har små svarta fläckar på sig. Plocka stora fina klasar, men ta inte alla bär från ett och samma träd. Många fåglar, bland annat sidensvansar, för­litar sig på rönnbär för att klara den kalla­ vintern.

Och som med alla vilda växter så gäller en gyllene regel: plocka alltid bär, svamp och frukt minst 50 meter från en trafikerad väg.

– Skulle du här och nu sätta ett bär i munnen? Då kan du plocka dem.

Det går att använda även annat än bara bären på rönnen. På våren kan man plocka bladen och koka te på dem.

– Ner med lite skivad citron, koka­ upp vatten och rör ner rönnbladen. Då får du till en spännande mandelsmakande dryck.

Det finns mycket fina vilda växer i den finländska naturen, men tyvärr är det få som plockar och använder dem.

– Vi borde bli bättre på att ta tillvara mat från naturen, säger Storm.

***

Zoom

Rönnbärsgelé – det perfekta tillbehöret till vilt. Foto: Sofie Sergelius


RÖNNBÄRSGELÉ MED BRANDY

2 liter rönnbär
7 dl vatten
9 dl socker/liter avrunnen saft
0,5 dl brandy

Koka upp vatten och lägg i rönnbär. Koka under lock i 15 minuter och mosa därefter bären med hjälp av en potatisstöt tills de gått sönder.
Häll över i en sil och låt självrinna i 20 minuter. Pressa lätt med en sked på bären efter 15 minuter för att ta vara på all saft.
Mät upp den avrunna saften och koka upp i en liten kastrull. Tillsätt socker lite i taget och rör om så att allt socker löser upp sig.
Koka upp saften, tillsätt brandy och koka kraftigt utan lock i 15 minuter. Ta kastrullen från värmen och låt stå i 5 minuter.
Ta bort bubblor och hinnan som bildats på ytan, och häll över i steriliserade glasburkar.
Servera gelén som tillbehör till en viltgryta eller älgköttbullar.

***

Zoom

Rönnbärscurd. Foto: Sofie Sergelius


RÖNNBÄRSCURD

2 liter rönnbär
1 liter vatten
5 dl socker
100 g smör
3 ägg

Rensa och skölj rönnbären och låt rinna av.
Koka rönnbären mjuka i vattnet och använd sedan en potatisstöt för att mosa dem.
Sila av skalen och koka upp moset som pressats genom silen. Tillsätt socker och smör.
Rör om tills smöret smält och låt massan därefter koka i 15 minuter.
Ta bort kastrullen från värmen och låt svalna.
Vispa upp äggen i en skål och rör försiktigt ner i rönnbärsmoset. Sjud upp blandningen på svag värme och rör om tills massan tjocknat, det tar cirka 10 minuter.
Häll upp curden i steriliserade burkar.
Förvara rönnbärscurden i kylskåp och konsumera inom två månader. Servera curden på bröd tillsammans med getost, eller använd i olika bakelser och bullar.
Receptinspiration har tagits från Marthaförbundets infoblad om rönnbär.

Anita Storm tipsar

  • Nu är tiden inne för att skörda även annan supermat: ­nässelfrön. Nässlor innehåller alla essentiella fettsyror och är rena rama vitaminbomben.
  • Ta vara på nässelfröna genom att hänga ett knippe nässlor upp och ner inomhus. Låt torka i ett par dagar. Mal till ett pulver och använd i smoothies, eller strö över gröten.
  • Man kan även ge en knippe torkade nässlor per vecka åt höns. Då blir äggulorna riktigt gula i färgen.
  • Om man är intresserad av att lära sig mera håller Anita Storm kurser i mathantverk med temat grönsaker, svamp och örter.


Se fler recept, bloggar och artiklar om mat på vår matsajt foodly.fi!

Kommentarer

Ingen har kommenterat denna sida ännu.

Skriv kommentar

Observera att kommentarsfunktionen inte stöder användningen av emojis.

Nya blogginlägg

Hus & hem

resizedimage800533 11.12.2017 2

Pyssel & DIY

11stjarna10
VLBLOT 1083128

Eurovision-vinnaren har fått nytt hjärta

Eurovision-vinnaren Salvador Sobral har fått ett nytt hjärta, rapporterar portugisiska medier.

Läs hela artikeln här »
cropVLBLOT 1084323

Uno släpper album med tolkningar

I februari släpps album med låtarna från "Så mycket bättre" och tolkningar av andra svenska artisters låtar.

Läs hela artikeln här »

Mat & dryck

choklad sevendays fi spira 1

Lifestyle

Skarmavbild 2017 07 25 kl. 08.03.19

Mode & skönhet

Vardagsmakeup3
VLBLOT 1084254

Bekräftat: Apple köper musikapp

Apple har köpt musikidentifierings-tjänsten Shazam, och enligt de två företagen väntar nu spännande planer, skriver tidningen The Independent.

Läs hela artikeln här »
33930929 l

Veckans blogglista: Julklappslistan

Vilken är den bästa julklappen du fått? Är det ens nödvändigt med presenter? Vilken present är alltid det säkra kortet? Fyll i veckans blogglista och hjälp dina bloggläsare att få inspiration!

Läs hela artikeln här »

Mat & dryck

11pepparkaka

Lifestyle

resizedimage8001081 12309994 10153553747128880 871357805455541617 o

Mode & skönhet

Skarmavbild 2017 12 11 kl. 17.54.41

Prenumerera på Sevendays nyhetsbrev

Senaste från Blogoteket

Nöje

resizedimage800533 catzo bw 61

Mat & dryck

sondagsfrukost1
cropVLBLOT 1082318

"Bonde söker fru" får ny säsong

TV4:s dejtningsprogram "Bonde söker fru" får en trettonde säsong.

Läs hela artikeln här »

Resor

venice16
J102114Y

Bah Kuhnke symboliserade smältande isar

När Nobelpriset delades ut i Konserthuset i Stockholm var det statsrådet Alice Bah Kuhnke som stod för den vackraste kreationen, tätt följd av kronprinessan Victorias isblåa klänning. Ett mästerverk, konstaterar stilexperten Katarina Althin.

Läs hela artikeln här »

Pyssel & DIY

10pappersbollar3
felin21stcent press 6176 etoall web 279805

Felins nya video – en inre dragkamp

Felins nya musikvideo "21st century" handlar om att vilja njuta av livet samtidigt som man vill göra världen till en bättre plats. Låten handlar om att oberoende vilket val man gör, så är man ändå framtiden.

Läs hela artikeln här »

Kultur & konst

22709285 151584255446886 8606467858152554496 n
VLBLOT 1083141

Utvecklarna bakom spelsuccén: Handlar om tid

Mikrotransaktioner är omdebatterat i spelvärlden. Utvecklarna bakom populära "Hearthstone" tror på funktionen att betala för spelinnehåll. – För oss handlar det inte bara om pengarna utan också om tiden du lägger ned, säger utvecklaren Ben Thompson.

Läs hela artikeln här »
VLBLOT 1082925

Antirasistisk singel från Eminem

Eminem har släppt ytterligare en låt från sitt kommande album "Revival".

Läs hela artikeln här »

Barn & familj

resizedimage800534 2017 12 09 05.08.23 1

Människor & samhälle

Liisaheader

Foodly

Annons

Keppo huvudbryggeri
julbord skinka batatlada 580432

Ladda upp inför årets mest magiska matdag!

Julen är en tid för traditioner, en tid då familj och vänner samlas runt matbordet för att njuta av klassiska julrätter. Alla har favoriträtter som hör till det egna julbordet, och som det inte går att vara utan. Här bjuder vår matsajt Foodly på recept på skinka, sås, låda och gravad fisk – rätter som hör hemma på de flesta julbord.

Läs hela artikeln här »

Pyssel & DIY

9reflex1
flowkitchen nathalie auren blackbeanbrownie 542695

Matbloggarna bjuder på sina bästa julrecept

Julen närmar sig och glädjen är stor! För att underlätta inför julstressen har Foodlys bloggare samlat ihop sina bästa julrecept. Gör värmande glögg med småplock, fixa till fiskbordet och avsluta med julens sötsaker!

Läs hela artikeln här »

Lifestyle

venice2
cropVLBLOT 1082570

Nu postas de flesta julkorten

I helgen infaller de dagar då de flesta finländarna skriver sina julkort.

Läs hela artikeln här »
VLBLOT 1082721

Så ska Gävlebocken skyddas

Sedan Gävlebocken uppfördes för första gången 1966 är det inte många gånger den fått stå orörd. Kan en 13 meter hög bock i halm verkligen skyddas från att tändas på?

Läs hela artikeln här »
VLBLOT 1082535

Oldsberg sparkas från "Bingolotto"

Ingvar Oldsberg slutar som programledare för "Bingolotto". Orsaken är en internutredning som visar på "allvarliga arbetsmiljöproblem".

Läs hela artikeln här »

Mat & dryck

resizedimage800532 image1 31

Hälsa & träning

resizedimage800533 IMG 2479

Pyssel & DIY

91E4B9B5 845A 4869 AAB2 96F22C21089F
cropVLBLOT 1082177

Londons bästa restaurang fanns inte

Den höjdes snabbt till skyarna, klassades snart som Londons bästa matställe – och bokningslistan skenade, PR-erbjudandena regnade in och medierna stod på rad för att testa. Det var bara det att restaurangen, Skjulet vid Dulwich, aldrig hade existerat.

Läs hela artikeln här »

Mat & dryck

resizedimage800533 baconagg

Hälsa & träning

Skarmavbild 2017 12 07 kl. 19.20.29
VLBLOT 1081872

Vad kostar det att lysa upp Colosseum?

I samband med självständighetsfirandet lyste sevärdheter runtom i världen i blått och vitt. När festen är över börjar man kanske undra vem som betalar.

Läs hela artikeln här »
VLBLOT 1082118

Det här var störst på Facebook i år

Terrordåd, orkaner och politik – stora händelser har avlöst varandra under 2017. Men det som toppar listan på ämnen som människor över hela världen har diskuterat mest på Facebook är Internationella kvinnodagen.

Läs hela artikeln här »

Resor

SetWidth1260 Header elephant

Mat & dryck

cream tea

Mode & skönhet

croppedimage230230 julia1

Pyssel & DIY

7barngran4

Människor & samhälle

resizedimage800534 2017 12 06 03.54.00 1

Mat & dryck

resizedimage800606 chokladmousse recept
VLBLOT 1081152

Popsensationen Alma vill förnya lejonsymbolen

En av balens mest uppmärksammade gäster, popstjärnan Alma Miettinen, anlände till Slottsbalen med tvillingsystern Anna. De ser mest fram emot att träffa Tarja Halonen och Sofi Oksanen.

Läs hela artikeln här »
cropVLBLOT 1081018

Avicii släpper tv-spel med sin musik

"Levels", "Wake me up" och "Waiting for love" är några av låtarna som hörs i rytmspelet "Invector", som nu släpps till Playstation 4.

Läs hela artikeln här »
VLBLOT 1080843

Time: Metoo årets person

"De som bröt tystnaden", även känd som metoo-rörelsen, har varit viktigast i år. Det tycker tidskriften Time, som utser rörelsen till Årets person.

Läs hela artikeln här »
74939839 l

Veckans blogglista: Mitt Finland

Har du missat att Finland i år firar 100 år som självständig stat, har du bott under en sten! Därför handlar veckans blogglista om De tusen sjöars land. Vad är det bästa med att bo i Finland, och varför kan du kalla dig stolt finländare?

Läs hela artikeln här »

Lifestyle

resizedimage800449 youtube
VLBLOT 1080737

Det här bjuder presidenten på

Vissa smaker är givna på presidentens mottagning, som Ellen Svinhufvuds kaka, och den kända, eller kanske ökända, bålen. Men vad annat mumsar man på? Här är den kompletta menyn:

Läs hela artikeln här »
VLBLOT 1080738

Fru Haukio bär klänning av årets unga designer

Heidi Karjalainen, som valdes till årets unga designer i september 2017, har designat fru Jenni Haukios festklänning.

Läs hela artikeln här »

Människor & samhälle

9F58FB09 7DB1 41EE BE9F C591C020210B

Pyssel & DIY

20CE65AD FF39 43B6 8437 F50550B23038

Människor & samhälle

01911C88 95AC 487E A0D6 D0129306F79B
VLBLOT 1078822

Hundraåriga finlandssvenskar avslöjar nyckeln till ett långt liv

Det är inte bara dina gener som avgör din livslängd. Rätt bemästringsstrategier har visat sig vara en gemensam faktor för de finlandssvenska hundraåringar som Charlotte Åberg-Holm intervjuat.

Läs hela artikeln här »

Lifestyle

elinh u
cropVLBLOT 1079825

Finlands första flagga visas upp

Innan den blåvita fanan blev Finlands officiella flagga var det Lejonflaggan som gällde. Nu visas den på en utställning.

Läs hela artikeln här »

Mat & dryck

resizedimage800533 dadelpepparkakor2

Lifestyle

13578856 10154325431857767 1649352127 n

Pyssel & DIY

1hamapyssel2

Hus & hem

Skarmavbild 2017 12 04 kl. 21.07.34
cropVLBLOT 1079560

Tiotusentals ville skicka vykort

Omkring 50 000 vykort har slussats via posten till landets veteraner i samband med kampanjen "kort till veteranen".

Läs hela artikeln här »

Lifestyle

Annons

resizedimage800510 BJUD.FI
VLBLOT 1078702

Stort intresse för mansfri festival

Elva minuter tog det. Sedan var de första biljetterna till den mansfria festivalen Statement slut, skriver Gaffa.

Läs hela artikeln här »
cropj040151y 28560

Fjället Saana i blåvitt väcker reaktioner

För att uppmärksamma Finlands 100-årsjubileum kommer fjället Saana att belysas i blåvitt. Obetänksamt, tycker forskare.

Läs hela artikeln här »

Lifestyle

resizedimage800534 2017 12 04 10.16.05 1

Pyssel & DIY

4julkort
VLBLOT 1077482

Zlatans bok blir film

Tillbaka på fotbollsplanen. Nu gör Zlatan även en återkomst på kulturscenen, hans självbiografi ska bli film.

Läs hela artikeln här »

Mode & skönhet

Annons

Skarmavbild 2017 12 02 kl. 10.03.46