Meditativ promenad

söndag 12 augusti 2018 - 19:20 | 0 Kommentarer

För mig betyder söndag tid för reflektion och kontemplation.

En meditativ promenad kan ha en stor betydelse för det egna välbefinnandet. Då menar jag inte "breathwalk", som är en helt annan sak men även det helt super för hjärnan och andningen.
Jag menar, att glömma telefonen hemma under en halv timmes till en timmes tur. En promenad i maklig takt, där man tillåter sig att använda alla sinnen och låta tankarna komma och gå. Släppa in, men också släppa ut. Att försöka fånga de goda tankarna, låta dem koppla ihop med andra goda tankar och få utvecklas vidare. Att kanske upptäcka hur något negativ vänds till att få en positiv mening.

Efter att ha fått ta del av Wasa Future Festival (för övrigt ett intressant upplägg. Som ett minikoncept av Suomi Areena eller Almedalen utan utställare) ramlade många intryck in som behöver sorteras an efter.

Det behövs forum där olika människor och tankar möts. Detta var ett sånt och jag är ju så himla nyfiken på människorna runtomkring mig. Ja, inte på sånt det sättet som de presenteras av andra eller i diverse "skvallerblaskor". Jag är intresserade av dig som individ. Vilka tankar som rör sig i ditt huvud och varför. Vad är det som får dig att säga det som du säger eller göra det som du gör. Vad går du igång på? För alla dina tankar och funderingar skapar min bild av dig som människa.

Att få utbyta tankar är det bästa som finns och tankarna kan vidare generera i olika samarbetsprojekt och på så sätt även arbete mellan olika sektorer. Vi kallar det att nätverka och det behöver vi. Vi rör oss gärna i våra egna bubblor och sfärer och vågar sällan mötas. Vågar vi, så är vi väldigt misstänksamma och kritiska.

Det är så häftigt att få uppleva hur det blixtrar till när olika kunskaper och åsikter möts och man kanske hittar en gemensam nämnare att fortsätta resonemangen kring. Jag lånar en kommentar av en bänkgranne som exempel - "Så spännande att få lyssna på representanter från olika partier i utfrågningen, som leddes av den politiska kommentatorn Jussi Lähde i "Hard Talk" diskussionen."

Precis så är det. Att öppna upp och våga ta in, precis som under en meditativ promenad. Att våga tänka nytt och våga se saker med nya glasögon, där gränserna suddas ut och flyter samman till ett starkare kollektivt tänk. När man vågar se "konkurrenterna" som möjliga samarbetspartners efter att man nått en insikt om att man jobbar för samma sak, men kanske på olika sätt.

Visionerna som dryftades var många, men det intressanta var att se hur man också här lyfte fram olika värderingar och värdeladdade ord i samtalen - kvalitet, känsla, atmosfär, meningsfullhet, ansvar, passion, engagemang. Håller vi på att likt Sverige, gå mot mera "värderingsstyrda" organisationer? Den generation som nu är på väg in i arbetsmarknaden, har kanske helt andra värderingar än den generation som identifierar sig med sina jobb.

Det som varit mina generella övertygelser eller värderingar, som påverkat och motiverat mina handlingar och mitt beteende är respekt, frihet och rättvisa. Att ge och få respekt är viktigt. Att inte bli behandlad med respekt sänker självkänslan på lång sikt och därmed även välmåendet och personliga utvecklingsmöjligheter. En viktig del i att utvecklas och att leda sig själv är att se möjligheterna - fokusera på och leta efter möjligheterna att utvecklas. Då känner man glädje och mening i det arbete som görs. Man måste bara våga utmana sig själv, tankesättet och de egna strategierna för att lära sig mera och bättre. Då får den formbara och mystiska muskeln som sitter inne i mitt huvud träning, och på så sätt blir den kanske lite starkare.

Myten om att ensam är stark ska vi glömma. Vi behöver varandra även om vi är olika. Det är olikheterna som gör oss starka tillsammans och vi måste berätta för omvärlden vad som gör oss starka genom att lämna bort tjafs om våra svagheter. Vi blir den historia som vi berättar om oss själva.

Hjarnpromenad2Även tankarna behöver vädras och rastas emellanåt

 

När jag under min meditativa promenad kan accepterar jobbiga tankar och känslor och inser att de gör sig påminda ibland, i stället för att frenetiskt försöka trycka bort dem. Då blir det så mycket lättare att bromsa ältandet av dem. Tankarna kommer helt enkelt inte åt mig med lika stor kraft.

Istället har jag kanske hittat lösningen på problemet och inser att det är någon annan som äger det och jag kan bidra till att lösa det genom att ändra min egen attityd - kalibrera kompassen. Alla har inte samma tanke som jag och jag kan inte övertyga alla. Men jag kan söka mig till positiva omgivningar som vet vad de vill och gräva i mitt eget mentala bibliotek av inspiration. Det för att hitta det positiva och utmana mig själv, utan att alltid göra som alla andra vill att jag ska göra.

Kommentarer

Inga har kommenterat på denna sida ännu

Skriv kommentar