Årets bästa helg!
Hallå Hallå! Idag är det ingen vanlig dag för det är min födelsedag! Ingen hemlighet att jag älskar födelsedagar och gillar att göra dem till en hel helgs grej! Just idag började jag dagen med träning och sen har jag fixat mig, fotat med syrran och gjort sånt jag älskar att göra. Ikväll ska vi beställa hem mat med Janne och bara njuta antar jag.
Imorgon ska jag på brunch event till Gustav Wasa. Skulle först gå med Emilia som ni känner här från Sevvan men det blev ändrade planer och nu får jag gå med min nya "instagram kompis" Minna! Ska bli så roligt att träffa henne igen, det var så roligt sist. Och just det ja! Ska hämta tårta från Sweet Vaasa före eventet också. Cookies and cream, yum.
På söndag kommer mamma och pappa för att fira. Vi ska shoppa lite och sedan ha kaffe (och tårta så klart). Är också ledig på måndag då jag ska ställa till allt för mitt loppisbord och ha en liten sovmorgon.
Btw klänningen är hyrd från Stilrent och kommer också med på event imorgon (fast lite annorlunda stylat)
Mina 10 bästa tips för viktminskning och en hälsosammare livsstil
Detta inlägg innehåller ämnen som viktminskning och träning.
Om det är något du inte vill läsa om kommer det andra inlägg framöver.
Jag postade några bilder på instagram story om min "hälsoresa" + viktnedgång och jisses vad ni var intresserade av att veta mer! Tror jag aldrig fått så många frågor, meddelanden och visningar som just om det ämnet. Fattar att det är et kontroversiellt ämne på sätt och vis och att alla inte vill läsa om det, men majoriteten ville ha ett sånt här inlägg så här kommer det.
Hoppas ni minns att jag inte är något proffs och det är bara min upplevelse och vad jag har gjort. Alla sätt fungerar inte för alla och jag hoppas all hittar sitt rätta sätt att hitta sin väg på sin egna hälsoresa. Två första bilderna är från "före" och två sista är nyare bilder tagna i början av augusti.
1. Det svåraste är att börja
Det svåraste är att börja. Vad händer om man misslyckas? Tänk om inget händer? Vad är mitt mål? Hur ska jag gå tillväga? Det kan vara svårt att bara ta första steget och våga påbörja sin resa. Det jag tycker man ska tänka på är att so what om du misslyckas? Vad är det värsta som kan hända? Du börjar om eller fortsätter var du lämnade. Det som också kan hända då du tar första steget är att du förändrar hela ditt liv.
2. Det kan vara bra att ta in hjälp
Det kan vara bra att få hjälp av någon som vet vad de pratar om. Det är ingen hemlighet att jag köpt 30 day challenge programmet av Ilona Siekkinen och den gjorde jag i Mars. Jag skrev inlägget om den processen i ett inlägg som ni hittar här. Nu har jag köpt Bikini meals programmet. Andra program kan ni hitta här. På det sättet vet du att allt går till på ett hälsosamt sätt och inget som någon testat sig fram till.
3. Jämför dig inte med andra
Tänk att det är just din resa. Fokusera på den. Alla fungerar på olika sätt så därför är det ingen vits att jämföra med andra. Vissa går ner i vikt fort, andra tar sin tid och allt är helt fine.
4. Ta din tid
Jag vet att man vill se resultat snabbt men ta din tid. Visste du att en hälsosam viktnedgång är ca 0,5kg-1kg i veckan? På det sättet hänger kroppen med i svängarna och det blir en hållbar livsstil. Dessutom borde man inte dieta hela tiden. Om du har en tidsram på 1 år. Skulle jag inte rekommendera att vara på kaloriunderskott hela året eller ens hela vägen till ditt mål. Jag gjorde först runt 10 veckor, hade en paus på ca 3 månader och nu gör jag 8 veckor och sen är jag klar för en bra tid framöver. Under mina 3 månader testade jag verkligen hur mina vanor har ändrats och visst har det blivit en förändring i hela min livsstil.
5. Hitta orsaken varför du vill göra det
För om du inte gör det för dig själv kommer det inte bli något. Mitt mål var till först att gå ner i vikt. Jag var verkligen ohälsosam, rörde inte på mig, var konstant nere då det kom till humöret. Listan är verkligen så lång. Nu är jag mer på att pusha lite extra för att se hur långt jag kan gå och ultimata målet är ju att bli riktigt bra på crossfit och riktigt stark.
6. Diet är inte = att svälta sig själv
Jag tror det är det som folk blir lite oroade för. Ja det är ett kaloriunderskott och du förbrukar mer än vad du äter men det betyder inte att jag svälter i månader. Jag äter 5 mål om dagen, ser till att det är jämna mellanrum och att kroppen får i sig bra mat som får mig att må bra. Då det kommer till mat skulle jag säga att jag äter mer nu än förut då det kommer till mängd men det är bra mat. ( mycket kyckling och ris och sallad.)
7. Mindre vikt är inte = Lyckligare
Om du tänker att mindre vikt kommer göra dig lyckligare har jag dåliga nyheter. Då kommer det sluta med att du bara vill ha mer och mer och ändå känns allt bara skit. Det som kommer ge en ett lyft i livet är att känna sig starkare, att man orkar bättre i vardagen, att få en rutin.
8. Då du sitter ner för att äta, ät
Då jag sa att jag äter 5 mål om dagen betyder det inga tuggor där emellan. Då jag sitter ner och äter så äter jag och jag hämtar inte mat en till gång eller går och tar ett mini snack om 30 minuter.
9. Inga skuldkänslor
Om du har något party eller event att gå på så är det inga skuldkänslor som gäller. Inga extra träningar eller mindre mat vid något annat tillfälle. Man måste kunna leva livet också. Så ibland går inte allt ihop och det gör inget.
10. Hitta något du gillar
Hitta en sport du gillar. Om du inte gillar att springa, är det inget måste att göra det. Det finns ju verkligen något för alla. Testa på en massa och hitta den du gillar.
Här på slutet klämmer jag in en lite sida vid sida jämförelse. Bilden till vänster är från december ifjol och bilden till höger är från början av augusti nu i år.
Trender hösten 2020
Även om sommaren fortfarande är i full gång för många tycker jag att skolstarten markerar att det börjar bli dags för höst. Hösten är min absoluta favoritårstid och samtidigt älskar jag också kläderna som kommer in. (Även om trenderna känns ganska samma varje år) Tänkte som vanligt lista några av mina favorit trender nu till hösten.
Det finns ju så klart många fler att välja mellan men här är några som jag tror både ni och jag kommer gilla i höst.
Läder
Läder verkar ju hålla i sig år efter år! Denna gång går det ändå från bara läderbyxan till läder allt. Du kan hitta skjortor, klänningar och till och med overaller i läder. Allt från lite löst och ledigare stil till mer rakt och androgynt. Känns som det ultimata plagget man kan matcha med allt.
Läder skjorta // Läder overall // Läder byxa //
Kostym med kjol
Lite clueless 90-tals känsla med kostym, men byt ut byxorna mot kjol. Välj rutigt för att vara riktigt on trend men känns som att allt fungerar. Para ihop kostymen med en t-shirt med tryck eller en cropped top.
// Svart Kavaj - Svart Kjol // Rosa kavaj - Rosa kjol // Blå kavaj - Blå kjol //
Rutigt
Rutigt från topp till tå. Kan vara klänning, kostym, skjorta med byxor allt går. Definitivt en trend som sticker ut ur mängden om du rockar rutigt på stan.
Black is back
Skandinaviens (och Finlands) favoritfärg är tillbaka! Flera år har vi sett starka färger även till hösten men i år är det all black som gäller. För att göra en helsvart look mer intressant kan du matcha olika texturer och material och välj en form som är annorlunda. Kanske utsvängda jeans eller en oversize skjorta?
// Skjorta // Jumpsuit // Svart set //
Glitter och paljetter
Inget mera less is more som gäller. Här är det mest glitter och paljetter till julens alla fester men varför inte dra fram glittret före jul? Behöver inte vara en klänning eller byxdress men istället en topp, kjol eller byxor.
// Jumpsuit // Silver klänning // Svart klänning //
Andra trender som kommer till hösten är t..ex 1940 tal, fransar, "skoluniform", androgyna former, silver, rött ja ni hör det är massor att välja mellan. Har ni redan en favorit till hösten eller vill ni hålla kvar i sommaren ett litet tag till?
Marimekko fotografering
Här är nu bilderna jag tog med Kia i lördags! Det var verkligen roligt att få fokusera på att bara fotografera och sköta om den delen. Fotografering är något som jag alltid gillat och haft ett intresse för så det vore så roligt att få spendera mer tid med det.
Inspirationen till det hela kom från att Kia berättade om att hon köpt Marimekko jeansen och hennes mamma hade köpt jackan. Det var ju bara för goals för att inte föreviga på bild.
Första semesterdagen!
Äntligen säger jag! Nu är det äntligen dags för mig att ha semester. Känns ganska overkligt fortfarande. Är de så det känns för alla andra också då det kommer till semester? Två veckor ska jag vara borta från jobbet och det känns så otroligt skönt. Sommaren är en ganska intensiv period på jobbet och nu börjar "skol shoppingen" så det ska bli skönt med en paus.
Har jag storslagna planer? Njäe. Janne jobbar ju helt vanligt så svårt att planera något tillsammans. Ska hem till föräldrarna en sväng, träna, njuta av att vara ledig.
Hur har jag spenderat min första dag då? Fick för en gångs skull stå bakom kameran och ta en massa bilder med min kompis Kia. Är verkligen så nöjd med bilderna och hon verkade gilla dem minst lika mycket. Bilderna får ni se nästa vecka! 
Få ut mer av din sommarklänning
Jag älskar att köpa sommarklänningar. Tycker det är det bästa att ha på sig då det är varmt. Enkelt att dra på sig, man behöver inte tänka på vad man ska matcha allt med och fläktar skönt på sommaren. Tyvärr är ju Finland lite si som så med sommarvädret och man får sällan dra på sig sina klänningar jättemånga gånger om året.
Så jag har ett tips på hur du kan få mer ut av din sommarklänning! Perfekt för sensommaren eller början av hösten.
Välj din favorit klänning och lägg en långärmad över. Den här tröjan råkade ha markerad midja, men annars gillar jag också att markera midjan med ett bälte. På det sättet blir det mer kurvigt än bara rakt hela vägen. På det sättet fungerar din klänning lite som en kjol istället.
Glowig brud sminkning
Sommaren är ju verkligen tiden för alla bröllop och brudar. Som tur får ju en hel del ha sina bröllop nu trots omständigheterna. Tänkte jag skulle visa er lite sminkinspiration med en glowy bas och ganska enkelt sotade ögon. Tycker det är viktigt att satsa på en sminkning som framhäver ens bästa drag och så man ser fräsch ut. (Som ska hålla hela dagen)
Det vi också pratade om så är lite roligt är ju att smink är så relativt. Det som är lite smink för mig, kanske är jätte mycket för någon annan. Speciellt då man är van med att ha ganska mycket smink själv så tänker man ofta att det kunde vara mer, medan kunder tycker det är mycket. Då är det ju jätteviktigt med inspirationsbilder och att kommunicera med varann så man är på samma plan.
Glammig toalett och lite mer än en kastrull
Gårdagen var verkligen så härlig. Halv 11 startade vi iväg till Tammerfors för att övernatta på hotell och åka till Ikea. Vi var ju hit strax före Corona drog igång ordentligt och det var ju en ganska stor skillnad i både folkmängden samt hur allt var styrt. Gick ändå riktigt smidigt hela dagen och tycker det inte var några konstigheter över huvudtaget.
Då vi kom till hotellet så fick jag en riktig överraskning då jag matchade med toaletten. Verkligen så glammig. Imorgon ska vi ta en tur via Ratina här i centrum med sikt på Zara och Monki i alla fall.
Då det kommer till Ikea skulle jag ha en kastrull men kom hem med allt från ny spegel, badrumsmatta, tallrikar till nya köksstolar och lite köksgrejer. Så det gick bra med att bara köpa en kastrull. Eftersom Janne inte var med skickade jag en bild till Janne om köksstolarna typiskt nog svarade han först då vi var all done och precis utanför kassorna. Vi brukar aldrig vara överens om inredningsgrejer så det var verkligen en överraskning då han också tyckte att vi skulle slå till med blåa stolarna. Stolarna vi har nu är också inge vidare och man får fundera varje gång om stolen går sönder då man sitter ner.
Jag gillar verkligen att blanda in mer och mer färg in i vårt hem och tror det kommer bli så coolt med stolarna. Vårt bord passar kanske inte perfekt med stolarna men det får vänta till ett senare skede.
Vet ni om jag inte jobbade inom mode och skönhet skulle jag älska att jobba med inredning. Vi har börjat med ett ganska vitt/grått hem men nu börjar det verkligen vara mer personligt och det skulle vara så roligt att även kunna göra det åt andra! Måste verkligen uppdatera er med nya bilder från vårt hem.
Plus och minus från den här veckan!
Äntligen fredag va! Speciellt eftersom jag trodde det var fredag igår. Det var verkligen en käftsmäll. Nå nu är det ju som tur fredag på riktigt och jag ska också ha världens härligaste helg! Tänkte berätta några riktigt bra saker med den här veckan och några minus.
+Formula börjar den här veckan. Äntligen
+ Jag delade med mig lite bilder från min 30 day challenge och fick en shout out av Ilona själv!
+Zalando fick ett stort plus för snabb leverans då mina nya träningsskor kom redan på tisdag då jag beställt dem fredag kväll.
+Vi ska till Ikea imorgon! Känns ganska deja vu, eftersom vi var dit precis då Corona började och nu slipper vi igen.
- Vi har riktigt mycket på jobbet just nu och kan känna mig ganska trött vissa dagar
- Har också behövt prata så galet mycket hela veckan så min röst är helt slut
- Träningsvärken börjar smyga på sig från gymnastics passet. Får se om jag får upp armarna imorgon.
+/- Det är sista gången on ramp kurs idag. Har varit så roligt men är ganska nervös för att gå på "normala" pass från och med nästa vecka. The only way is up I guess.
Jag smög mig in på mammas och pappas Ikea resa och det blir hotell och lite träning i Tammerfors faktiskt. Ska försöka hålla shoppandet till minimalt men det brukar gå sådär då man är till Ikea. Eller va?
Sommar som bäst
I början av veckan så råkade jag i misstag springa på Kia då jag gick hem från jobbet. Hon jobbade med mig tillsamman på The Body Shop och vi hänger fortfarande lite nu som då. Vi kommer så bra överens och har alltid så roligt då vi träffas. Så vi bestämde för att ta en AW på Faros redan följande dag.
Lite god mat och riktigt toppen drinkar plus ordentligt med skitsnack i flera timmar. Känns som det här är vad sommaren är gjord för. Brukar vara så trött efter/före jobbet så jag aldrig orkat men i år har jag verkligen försökt step it up att hänga med kompisar och att göra roliga grejer. Jag säger det igen. Att börja träna har verkligen förändrat mitt liv på alla plan då det kommer till ork och energi.
Nu har ju Crossfiten också börjat den här veckan och undrar om ni vill veta mer om min Crossfit "resa" vad jag tyckt så här långt?, hur det går? Hur är boxen här i Vasa? Finns det något speciellt ni vill veta?
