tisdag 6 november 2018 - 17:30

Vad jag är glad för och inte bryr mig om idag.

Ett av det bästa med mig (och tro mig, jag har en del bra egenskaper) är att det inte krävs mycket för mig att bli glad.

Jag finner något positivt i det mesta, och när man gör det så blir man även glad på köpet.

 

Idag är jag glad över dessa saker:

  • Vårt isolerade hus.
  • Tuppen har lärt sig att gala. 
  • Jag bryr mig inte så mycket om vad andra tycker.

 

 

Vårt isolerade hus.

Minns du när vi gjorde vår täthetsmätning på huset? Hur som helst fick vi högsta betyg. Så pass bra och tätt, trots att vårt hus inte egentligen var tänkt för ett så bra betyg. Det innebär att vi får arbeta lite extra och tackar gudarna för att det finns en braskaminsfunktion på vårt ventilationssystem när vi ska elda i vår Tulikivi. Det innebär också att huset är så bra isolerat med tjocka väggar, att vi hör ingenting vad som händer utanför våra väggar.

Så när Fredrik gick ut fram och tillbaka idag, kom han snabbt in igen för att meddela mig vad som pågick utomhus.

"Tuppen har lärt sig att gala!" 

Det tog några sekunder för mig att inse vad Fredrik just hade sagt till mig. "Va?! Hur vet du det?" 

"Nå han står och ropar för fulla muggar nu!".

 

Tuppen har lärt sig att gala.

Jag rusade upp från soffan samtidigt som jag kastade iPaden åt sidan och hoppade in i mina utekläder. Fredrik som hade lämnat dörren på glänt gjorde det möjligt för mig att höra Isla som nu sjöng för fullt i hönshagen. 

"Han har lärt sig att gala! Jag är så stolt!" upprepade jag hela vägen ner till hönshuset, medan mina fötter sprang så snabbt de bara kunde med mina rosa gummistövlar.

Där satt Isla på stolen i hönshagen, med alla sina brudar, och verkade rätt så belåten med att ha funnit sin röst. En dag före han skulle bli 18 veckor gammal. Sen såg han på både mig och Fredrik som stod med stora ögon och glodde på honom, och han tystnade med detsamma jag skulle börja filma honom.

 

Jag bryr mig inte så mycket om vad andra tycker.

Att bli så stolt att man skulle kunna gråta en skvätt, för att tuppen har lärt sig att gala, kan ju verka lite galet. Ja, jag inser det själv. MEN. Det skadar ju ingen att jag är lycklig över att min fågel har lärt sig att gala, och när det kommer till lycka så tycker jag inte man behöver bry sig så hårt om hur andra skulle uppfatta en. 

Det är rent ut sagt ganska skönt att vara i ett stadie i livet där man vågar vara sig själv fullt ut.

Tuppen gal. Jag är stolt.

 

 

Så till den stora frågan: hur lät det? 

Har sett på massor av youtube-videos och skrattar så tårarna sprutat när jag sett tuppar testa på sin röst för första gången, så hade ju hoppats på att Isla skulle låta lika klen och rolig.

Men han har tydligen lärt sig något som många (kanske möjligtvis även jag) borde lära sig: att det kan vara rätt så bra att vara tyst ibland, och endast tala när man har något att säga. 

 

När Isla gal så lät det så klart och starkt. Min fina tupp.

 

isla 6.11.2018 1

Stolta Isla, 17 veckor och 6 dagar gammal.

 

Jag satt kvar med hönsen i en halvtimme och försökte filma honom ifall att han skulle börja gala igen. Dock satt han bara och tittade fint på mig, och jag blev kissnödig, så jag får vänta till en ny dag då jag filmar honom.

 

tisdag 6 november 2018 - 05:00

5 sätt att koppla av innan läggdags

Är det inte lustigt hur du kan gå runt en hel dag och känna dig trött. Längta efter sängen innan du ens har stigit upp? Haft en händelserik dag som kunde få vem som helst att sova som en bebis?

Ändå händer samma sak, varje kväll:

med detsamma huvudet nuddar kudden är det som om hjärnan går på högvarv. Plötsligt har du alla svar på världens problem, och du kommer på allt du borde och kunde göra ännu.

 
Hur gör man egentligen för att koppla av hjärnan, och förbereda kroppen för läggdags? Det här är fem tips på hur du kopplar av och förhoppningsvis får den goda sömn din kropp och själ behöver.

 

fantomen 5.11.2018

Fantomen har inga problem med att somna. Lyckost.


Drick (koffeinfritt) te

Att dricka något varmt på kvällen är ett bra sätt att förbereda kroppen för läggdags. Kamomillte är till exempel ett bra te att ta fram till kvällen, eftersom den värmer och gör din kropp lugnare. Gör din testund till en mysig kvällsrutin.


Börja skriv dagbok

Genom att börja skriva dagbok, eller bara ha ett häfte bredvid sängen där du skriver upp alla dina tankar, gör att du kan koppla av. När du har skrivit ner det du ligger och tänker på, kan du koppla av och ta tag i det nästa dag.

Är det något problem och jobbiga känslor du upplever så kan det kännas bättre bara av att skriva ner dem.


Rutiner är a och o

Genom att gå och lägga sig ungefär samma tid både på vardagar och helger, gör att du har lättare att hitta sömnen. Kroppen lär sig vilken tid den vill sova, och du är också trött när klockan närmar sig 22:00 (eller vilken tid du behöver gå och lägga dig för att få tillräckligt med sömn).

Min kvällsrutin är samma varje kväll. Jag tvättar ansiktet noga, smörjer in huden med en återfuktande kräm och ungefär då är det som att kroppen fattar att det är läggdags.

 
Låt sovrummet vara en plats för sömn

Att låta sovrummet vara en plats för sömn (och sex) innebär att du kanske får ta och flytta på lite saker ut sovrummet. Ta bort störande möbler, elektronik ska vara i ett annat rum och du behöver inte ha så mycket tavlor på väggarna.

Aldrig har jag sovit så bra som när vi flyttade till huset, och det tror jag mycket beror på hur vi inrett rummet. Mörka väggar, inga tavlor, endast nattduksbord och en lampa att ha på när man vill läsa en bok innan läggdags.

Jag tar inte med mig datorn till sovrummet och försöker att inte vara på telefonen så mycket (alls!) efter att jag stigit in i sovrummet.

 
Börja motionera

Efter att jag gjort lite yoga så är det som att kroppen automatiskt kräver lite mera sömn, lite snabbare. Efter att man har motionerat så får man förutom bättre hälsa och kondition, även bättre blodflöde i kroppen och muskler som behöver vila. Dessutom minskar den stressen i kroppen och du känner dig avkopplad efteråt.

Rör på dig och få bättre sömn. Du behöver inte mycket träning, utan endast 15 minuter om dagen gör att du kan koppla av bättre och få bättre sömn.

 

Har du tips på hur man somnar lättare?

 

måndag 5 november 2018 - 13:20

Vår snygga badtunna är klar!

Tänk dig att bo i naturnära miljö. Ha möjligheten att kunna förvandla sitt boende så att man inte behövde åka iväg på SPA. För du har redan det så mysigt att du inte vill lämna ditt hem. Där du kan välja om du vill ta ett mysig bubbelbad, gå in i ett värmande bastubad eller varför inte värma upp en badtunna och plaska runt i naturen?

Ja, så har vi det nu. 

 

Jag är så glad för Fredriks skull att han har haft möjligheten att kunna köpa sin alldeles egna badtunna. Det som han har längtat efter den största delen av sitt liv. 

 

badtunna 1

På vår terrass kan du nu se något nytt: vår badtunna!

 

Det har hänt mycket sen jag bloggade om vår badtunna för två veckor sen. Nu är allt installerat och Fredrik har åter en gång visat vilket fint tålamod han har, eftersom han har byggt en fin ram till badtunnan.

 

badtunna 2

Badtunnan är en del av inredningen till terrassen.

 

Vid sidan av terrassen är nu badtunnan inbyggd så den blir en del av inredningen. På så sätt blir det lättare att ta sig i och ur badtunnan, och man behöver inte göra badvattnet smutsigt med detsamma, när man inte behöver gå på marken.

 

Såg att det gick att köpa trappsteg till badtunnan, som var mindre och kostade 290€! Det blev så mycket bättre och finare med det trappsteg Fredrik byggde till badtunnan.

 

badtunna 3

Badtunnan är redo att värmas.

 

Bakom badtunnan finns vår glittriga vedkamin som kommer att värma upp vattnet i badtunnan. Enligt hemsidan som Fredrik beställde badtunnan ifrån ska det ta upp till två / tre timmar innan badtunnan är redo att badas i. Vilket är relativt snabbt, när många andra badtunnor kräver att du eldar en halv dag innan vattnet är passligt varmt.

 

badtunna 4

"Pieni mutta pippurinen" skulle man kunna säga om vår kamin.

 

Det är tur att vi har massor av ved, så vi kan bestämma oss för att bada badtunna, utan extra planering.

 

badtunna 5

Ramen till badtunnan är så snygg.

 

Fredrik gjorde ett så bra arbete att bygga ramen till badtunnan. Förutom att han har ett tålamod (som jag önskar jag kunde få minst 10% av), så är han väldigt noga med att allt blir så fint som möjligt. 

Det lyckades han med. Trots att badtunnan inte är inbyggd i terrassen, utan nog står fritt, så får man illusionen av att den hör tillsammans med terrassen, och alltid har gjort det.

 

badtunna 6

På sidan av ramen, där det inte finns några lister, ska led-band fästas så man får belysning till badtunnan.

 

Badtunnan är 184 x 184 cm, och rymmer massor av härliga kompisar. Hoppas på att det kommer en helg snart där så många som möjligt har möjlighet att träffas, så man kan inviga badtunnan. Jag har beställt efter en bikini som var på 70% REA (bästa tiden att shoppa simkläder är nu), och ser nästan fram emot att testa badtunnan.

 

Älskar hur det blev som fyra små bord vid ramen, så man kan placera sin ädla dryck där medan man badar.

 

badtunna 7

badtunna 8

En vacker turkos färg.

 

Eftersom skogen skyddar oss från vind, så blåser det så gott som aldrig på baksidan av huset. Finns som en orsak varför vi inte spenderade så mycket tid på baksidan av huset i somras. Det blev så varmt.

 

Men vi ska känna av och se om det ändå kommer att behövas skydd från vind med plexiglas. Annars får badtunnan lämna och se ut som gör nu. Det som också är positivt med vår badtunna är att den är så hög, så man behöver inte frysa.

 

Nu längtar jag bara efter att få ta ett dopp i badtunnan vår!

 

 

måndag 5 november 2018 - 05:00

5 sätt att göra ditt liv lättare

Många av oss har mycket på gång i livet,

och man kan känna att tiden inte räcker till. Och jag förstår, det är livet. Känns det inte som om ingenting alls händer, så händer allt på en och samma gång. Så mycket man vill göra, så många man vill träffa samtidigt som man inte vill göra någon besviken. Dessutom ska man försöka överleva med förståndet i behåll.

Men det man kan lätt glömma är man för det mesta har makten att göra det bästa och det mesta av sitt liv, och det här blogginlägget ska fokusera på fem sätt att göra ditt liv lättare. Att göra rum för att kunna göra mer av det du vill göra.

 

5 sätt att göra ditt liv lite lättare


Säg nej oftare.

Har ”ja” blivit ditt automatiska svar när någon frågar dig något? Svarar du innan du hinner reflektera över vad du egentligen vill? Låt be om att få tänka på saken innan du svarar. Är det något du verkligen vill göra? Säg ”ja”. Annars, säg ”tack, men nej tack”.

Du behöver inte ha dåligt samvete för att du inte säger ”ja” till allt.


Be om hjälp.

Att inse att man inte klarar något helt själv, och behöver be om hjälp, är inget tecken på svaghet. Tvärtom. Du kommer inte att vara till besvär, så våga be om hjälp. Ensam är inte alltid starkast.

 

Organisera ditt hem och arbetsplats.

Det finns ett ordspråk som menar att ”ordning är bara för idioter – genier behärskar även kaos”. Men jag håller inte med. När det är ordning och reda finns det mer rum att fokusera vid.

Börja med de utrymmen du spenderar mest tid. Förutom att du kommer att hitta de saker du letar efter betydligt snabbare, så kommer du även att vara mer lugn av att ha ordning och reda.


Välj vem du spenderar tid med.

Välj att spendera tid med de människor du älskar och undvik de som trycker ner dig och är energitjuvar. Du kan välja vem du ger din tid till och fortfarande ha vänner.


Läs mitt blogginlägg om att göra slut med en energitjuv här.


Ta det lugnare.

Sov tillräckligt, ge dig själv egentid och ta det lugnare i livet, så kommer du att märka att resten i ditt liv kommer att ske mer automatiskt och härligare.

Du behöver inte göra allt och du behöver inte vara alla till lags. Lev i kärlek, även mot dig själv.

 

caroline sevendays

söndag 4 november 2018 - 20:11

Det här är livet

 hons 3.11.2018 1

hons 3.11.2018 2

hons 3.11.2018 3

hons 3.11.2018 4

hons 3.11.2018 5

 

torsdag 1 november 2018 - 13:03

Om din snippa kunde tala

Din snippa har något den vill säga dig, och det är inte bara roliga saker. 


I mitten av juli skrev jag ett uppskattat blogginlägg med rubriken ”Ta hand om vaginan”. Skrev en lång text om de ideal man förväntas ha mellan benen, och avslutade med sex tips om hur du tar hand om vaginan.

Idag tänkte jag spinna vidare, och kanske bli snäppet galnare, genom att försöka föreställa mig vad en snippa skulle säga om den kunde tala.

 

snippa 1


”Kom ihåg kondomen”

Det känns som om jag inte kan inte hylla kondomen nog. Speciellt inte när det finns många andra preventivmedel på marknaden som blir lyft till skyarna, men det finns något som kondomen kan som ingen annan kan. Skydda dig mot könssjukdomar.

Är det så att du inte vill bli gravid, har en relativt ny partner eller bara sex överlag: kom ihåg kondomen!


”Jag vill också träffa en läkare”

Blir du kallad på papa-prov eller inte kan minnas när du senast gjorde ett sånt test: boka en tid nu! Trots att det kan vara obekvämt att besöka en gynekolog, för det kommer innebära att du ligger halvt naken på en bår och visar det allra heligaste, så är det så otroligt viktigt.

För gynekologen är det bara ett arbete, och för din snippa är det så viktigt att se till att allting står rätt till där nere. 


”Jag är som en snöflinga”

I mitt blogginlägg om hur du tar hand om din vagina tog jag upp det här med hur många som känner sig missnöjda med hur de ser ut i underlivet, och hur många som kunde tänka sig att operera sina blygdläppar.

Men man kan jämföra en snippa med en snöflinga. Alla är unika och det finns inget sätt som menar att är det rätta sättet för en snippa att se ut. Alla snippor kommer i olika former och storlekar, och det finns inget som menar att den skulle vara fel på något sätt.

 

snippa 2


”Vet du om min ph-balans?”

Ph-balansen är a och o när det kommer till snippans hälsa. Ph-balansen varierar allt från innan du kommer i puberteten (runt 7) till fertil ålder (3,8 - 4,4) och sedan återgår i klimakteriet (6,5 – 7), och det är många faktorer som spelar in för att ha en optimal ph-balans i snippan, eller vad som orsakar kalabalik.

  • bakteriell infektion
  • könssjukdom
  • minskad östrogenproduktion
  • antibiotikabehandling
  • sex
  • graviditet
  • dåligt tvättade sexleksaker

 


Har du problem med ph-balansen kan du uppleva klåda, svamp och bakteriella obalanser.

För själv bidra med en god ph-balans ska du undvika att tvätta underlivet överdrivet mycket, och håll dig ifrån starka tvålar i underlivet.

 

Källa: www.ellen.se 


”Jag doftar gott, tack”

I butikernas varuhyllor kan du hitta parfymerade mensskydd och tvättlappar för underlivet, och om det är något många nojar sig för så är det hur man doftar mellan benen.

Varje underliv har sin egen lukt, och det är ingenting att skämmas eller vara orolig över. Det viktigaste är här att vi lär känna hur vi själva brukar vanligtvis dofta. En hint: det är inte rosor. Men inte heller surströmming.

Men när man nojar sig och vill känna sig så ren som möjligt så är det största misstaget man kan göra att använda sig av starka tvålar eller parfymerade produkter. Det om något rubbar ph-balansen i underlivet, och skapar obalans.

När vi vet hur vår ”normala doft”, så är det lättare att upptäcka när något inte står rätt till. 


”Jag vill luftas”

Sov med gott samvete utan underkläder, och använd underkläder i 100% bomull för att snippan ska trivas som bäst. Att använda sig av kläder som inte andas eller ha för bråttom efter duschen att klä på sig gör att det skapas en fuktig miljö, och snippan blir stressad.

Låt snippan luftas!


”Använd inte kraftig tvål”

I vaginan finns det bakterier som heter lactobacill, och de är suveräna typer. De hjälper till att rengöra vaginan från insidan, vilket betyder att du inte behöver stressa med att använda starka tvålar eller spruta vatten i underlivet för att göra rent. Vaginan är en självständig typ, och rengör sig själv!

Måste du använda dig av någon tvål i underlivet så kan du använda en skonsam och oparfymerad intimtvål som du tvättar med på utsidan.

 

 

Så med det sagt, hoppas du får en trevlig dag och ta hand om snippan!

 

onsdag 31 oktober 2018 - 19:17

Att sluta jämföra sig med andra

Ett vanligt problem jag tror många kan känna igen sig i, är det här med att jämföra sig med andra. Är du en av dem som använder sig av sociala medier så kan du ha känt igen den jobbiga och gnagande känsla av att jämföra dig med andra, samtidigt som du scrollar igenom ditt instagramflöde. Du ser människor som bygger vackra hus, har skaffat en söt hundvalp, kanske visar upp sin gravidmage, som fått nytt arbete eller bara är sådär magiskt vacker man bara kan vara på film.

Plötsligt känner du känslan av avundsjuka, och upptäcker dig själv med att jämföra din nuvarande livssituation med andras.

 
Det här ska bli en handbok i hur du överlever sociala medier och

slutar det här spelet med att jämföra dig själv med andra.

 

caroline 31.10.2018 1

Pssst.. ser du att jag förnyat min bloggheader?


Kom ihåg det riktiga livet.

Kanske den mest uppenbara punkten på listan, men sluta inte läsa för det! Är det så att du finner dig själv att se ditt värde i antal följare och likes, då om inte tidigare, är det viktigt att logga ut och gå ut i det verkliga livet. Träffa en kompis över en kopp kaffe, gå ut på en promenad och gör en god middag.

Jämför man livet på instagram med livet i verkligheten så väljer jag verkligheten alla dagar i veckan. Att vara en god partner, vän, förälder och djurägare är det som är det viktigaste av allt.

 
Det du ser är en förskönad verklighet.

Väldigt få av oss som spenderar tid på sociala medier vill dela med oss av det vi kanske inte vill visa. Och det är helt förståeligt. Jag lägger ju inte ut bilder på varken smutstvätt eller när katten spytt över halva vardagsrummet, eftersom det är inget jag känner att behöver sparas för evigt.

Det är inget fel med att dela de finaste bilderna, så länge man kommer ihåg att vara äkta.

Försök nästa gång du ser på inredningsbilder (om det får dig att må bättre) att tänka dig att samma person som har det perfekta köket eller vardagsrummet, säkert har ett rum där allt skräp samlas. Och att vi alla är sist och slutligen människor med smutstvätt och disk som behövde diskas i förrgår.

 
Känn glädje för andra, istället för avundsjuka.

Om någon delar med sig av att att hen har fått ett nytt arbete, ett samarbete med ett stort företag eller bara är lycklig för att något stort hänt i deras liv;

försök att känn glädje med andra istället för att bli avundsjuk. Visst, ibland känns det som att allt bra händer alla förutom en själv. Speciellt då vi glömmer bort att det kanske varit ett otroligt arbete bakom att få det där nya arbetet, samarbetet eller att man sparat pengar i tio år för att kunna köpa den där snygga bilen.

När du verkligen kan vara glad för andras prestationer, så lämnar det en betydligt härligare känsla hos dig, än när du känner missunnsamhet.

 
Bli inspirerad.

Lär dig att bli inspirerad av andras kreativitet, och låt det vara din drivkraft, istället för att jämföra dig med andra.

 
Avfölj.

Är det så att du har försökt alla punkter men ändå känner att du inte kan släppa den där avundsjukan eller att du jämför dig med en person: avfölj. Hur enkelt som helst, så länge du klarar av att hålla dig borta från kontot. Läs inte artiklar eller bloggar som du vet att du börjar må dåligt av, och fyll istället din tid på sociala medier med människor som gör dig glad och inspirerar dig.

 


Kom ihåg: livet är för kort för att vi ska bry oss om vad andra tycker om oss (så länge nu vi inte skadar någon annan eller oss själva), för lever vi i sanning och kärlek så räcker det en lång bit på vägen. Livet är för kort för att vi ska jämföra oss med andra. Var den bästa versionen av dig själv, njut av livet. Det verkliga livet.

onsdag 31 oktober 2018 - 05:00

Så gör du en snygg inbakad fläta.

Om det är något jag får komplimanger för så gott som varje (arbets)dag, så är det för mitt hår och hur jag valt att styla det. 

 

Eftersom jag arbetar inom vården så behöver jag göra något med allt mitt hår. 1. För att det annars bara är i vägen, och 2. Det är det mest hygieniska. Så nu får du nästan följa med mig på min morgonrutin under en arbetsdag, för det här är vad jag gör fem minuter om dagen. 

 

inbakad flata caroline 1

Dagens "frisör" är jag. Höhö.

 

Vad du behöver:

Hår på huvudet,

borste (jag använder en tangle teezer),

gummisnoddar, 

vigulanta armar och

tålamod.

 

inbakad flata caroline 2

Separera håret för att kunna fokusera på en fläta åt gången.

 

Börja med att kamma igenom ditt hår så det är lätt att arbeta med. Dela in håret i två delar, om du vill ha två inbakade flätor som jag, och fäst en del med gummisnodd. För nu ska vi fokusera på andra sidan av huvudet.

 

inbakad flata caroline 3

Största delen av morgonen går jag runt så här och halvsover.

 

Börja med att ta upp tre hårslingor nära pannan, och börja fläta som om du skulle göra en vanlig fläta. Plocka upp en liten hårslinga från varje sida av fläta, för varje steg, och fläta in hårslingan i flätan.

 

inbakad flata caroline 4

Det är lättare än det ser ut och låter.

 

Och så där håller du på tills det är klart. Ju mindre hårslinga du tar med, desto finare kommer flätan att bli.

Jag lärde mig att fläta själv i vuxen ålder, efter att hela tonåren gått runt och avundats alla brudar som lyckades fläta sitt hår så fint. Det krävdes massor av tålamod, för jag trodde ju det skulle vara svårare än det egentligen är. 

Men det tog inte länge, och idag gör jag två inbakade flätor på fem minuter. Snabbt, enkelt och snyggt.

 

Det behöver inte vara perfekt, speciellt inte från början, men det enda du behöver göra är att ta upp en hårslinga och fläta in den med flätan medan du flätar. Hux flux har du hela håret i en fin inbakad fläta.

 

inbakad flata caroline 6

En frisyr med många möjligheter.

 

Inbakade flätor är underbara på det sättet att det går lätt att gömma en pannlugg på utväxt. Det är en fin frisyr både till fest och vardag. En frisyr med många variationer och möjligheter.

Här till exempel valde jag att fästa samman de båda flätorna och lät resten av mitt hår hänga fritt. Jag var ju trots allt ledig när jag fotograferade dessa bilder.

 

inbakad flata caroline 7

 

Tips 1:

efter att du flätat färdigt, dra ut flätan för att göra den luftigare.

 

inbakad flata caroline 8

Jag stylar min frisyr med stor örhängen och kraftig eyeliner.

 

Tips 2:

Lägger du håret under istället för ovanför när du flätar, så blir det en utbakad fläta istället. Superfin den också!

 

inbakad flata caroline 9
Här har jag dragit ut den inbakade flätan så det ska bli ordentlig volym på frisyren.

 

Så enkelt och stilrent. Även när du arbetat några timmar och frisyren har blivit lite busig.

 

 

tisdag 30 oktober 2018 - 05:00

5 sätt vända på dåliga, förfärliga, riktigt hemska dagar – till en bra dag!

När vaknade du senast upp på fel sida? Nu menar jag inte att du rullat över till andra sidan av sängen, även om jag gör det varje morgon Fredrik stiger upp före mig (försöker så gott jag kan varje natt att ta över en centimeter per centimeter, moahaha). Nej, det här blogginlägget kommer att handla om de dagar du vaknar upp på ett riktigt dåligt humör.


Du vet när du inte kan skaka av dig känslan av att vara ur balans. Morgonkaffet hjälper inte, dessutom var det inte så gott. Du har en dålig hårdag, stressmage och håller dessutom på att bli försenad till arbetet. Utomhus är det så pass många minusgrader att du behöver skrapa rutorna på bilen. Dessutom verkar isen ha separationsångest, eftersom den vägrar ge med sig för fönsterskrapan.

En sån dag.

 
Går det att vända på såna här dåliga, förfärliga, riktigt hemska dagar – till en bra? Eller är det bara att ta och kasta fönsterskrapan till skogs och gå in för att lägga sig igen?

Ja! Inte till att kasta fönsterskrapan, för den kan du behöva. Men du kan vända på dagen, och den kan (tro det eller ej) bli riktigt bra.

 

caroline ootd 15.10.2018 6

Nu ska vi se om jag kan få ett leende på läpparna.


1. Hjälp en främling.

För inte så länge sen var jag i butiken och var på ett sådant där humör där jag helst inte ville träffa eller prata med någon. Dessutom hade jag lite bråttom, för jag hade så mycket annat jag ville göra under dagen. Men så vid kryddhyllan stod ett par personer och hade en lång diskussion om något. De var rakt framför den plats jag ville stå på, och jag kunde inte komma förbi. Så jag fortsatte gå runt i butiken, la det sista jag behövde i varukorgen, och återvände i hopp om att kryddhyllan var ledig och redo för mig.

Men nej. Där stod de ännu, fortfarande mitt inne i en diskussion. Jag tjuvlyssnade (för vad annars skulle jag göra?) och hörde att jag kunde hjälpa till. På så sätt så blev både deras, och mitt, problem löst och jag kunde börja söka efter min krydda. Visade sig dessutom att de var ute efter samma krydda, och när jag var den första att hitta den så räckte jag en påse till dem också.

 
Nu behöver du kanske inte gå fram till varje främling och börja prata, men istället för att sura så kan du hellre se om du kan vara till hjälp. Här kunde jag ha gjort valet att stå och glo tills det blev min tur, eller hjälpa till eftersom jag här kunde bidra med något.

Du kan hjälpa någon som tappat sina matvaror på marken (de har säkert också en skitdag på gång), hjälpa till att öppna dörren för någon eller skotta lite snö om du känner dig hurtig.

 

Man blir alltid mycket gladare när man kan hjälpa andra.

 
2. Ge en komplimang.

Något jag försöker bli bättre på är att ge komplimanger. Inte bara komplimanger där jag tycker att någon har gjort ett bra arbete eller ser extra fräsch ut för dagen (även om jag också ger såna komplimanger), utan där man kan ta fasta på de saker som många kanske inte tänker på att man kan ge komplimanger för.

Till exempel hur du uppskattar hur en annan person har en härlig humor, är duktig på att tala eller bara är en person som du uppskattar att ha i ditt liv.

Ge en komplimang idag till din partner, mamma, syskon, kollega eller chef.


Och ja, det viktigaste av allt: du måste ju mena dessa komplimanger du delar med dig av.

 
3. Skriv om det / tala ut.

Om det är något jag har lärt mig av det här livet är att jag får så mer perspektiv över mina problem om jag endera skriver eller talar om det. Som ett extra plus i kanten kan jag även se allt lite klarare.

Du behöver inte skriva ut dina problem i en facebookstatus, för det kan även fungera bra att skriva det till pappers. Tycker du inte om att skriva kan du istället ta inspelningsfunktionen på telefonen och spela in dig själv när du talar om hur dålig din dag är.

När du sedan lyssnar till dig själv så kommer du att lägga märke till att allt du varit rädd för eller upplevt under dagen kanske varit mindre än vad det känts som. För ofta krävs det inte mycket för att man ska känna sig som en tickande atombomb när man har riktigt dåliga dagar. 

 
4. Krama ett djur!

Om det finns något jag verkligen uppskattar i mitt liv är att jag har så många djur. Varför? För att de ger mig så mycket tillbaka, samtidigt som jag får ta hand om dem. Vem som helst blir glad av djur, och att få krama ett valfritt djur kommer att höja ditt mående betydligt.

Har du inget djur själv så kan du fråga någon om du får låna deras hund för en promenad, eller bara sitta och se på fåglarna som ännu inte flyttat söderut.

 
5. Rensa dina planer, och gör rum för det du behöver.

Nu kanske du hade mer inplanerat under dagen, förutom arbetet som du inte kan avboka. För vi är ju trots allt alla vuxna och kan inte stanna hemma bara för att vi är på dåligt humör.

Men det vi kan göra är att arbeta och sedan gå hem för göra rum för det vi behöver. Istället för att göra allt det du skulle göra efter arbetet: rensa dina planer och stanna hemma för att ta hand om dig själv.


Bada badkar, ät något gott, drick en öl, se en film, läs en bok. Ha en riktigt myskväll.

 

6. Tadaa! Blev du överraskad nu? Om inget av dessa punkter fungerar och du är fortfarande på ett humör där du hatar allt och alla: spendera hela dagen med att se på en massa roliga videos på youtube, och prova på nytt i morgon.

 

Har du tips på hur man kan vända en skitdag till att bli en primadag? Dela med dig!

 

caroline ootd 15.10.2018 4

Hoppas du får en underbar dag!

 

måndag 29 oktober 2018 - 12:00

4 saker jag ska göra denna vecka.

Jag har svårt att tro att vi har bara två månader kvar av detta år. Vart tog detta år vägen? 

 

Eftersom det nu är ny vecka, som för med sig en ny månad, tänkte jag dela med mig av mina två senaste sidor i min bullet journal. Eftersom jag ska, så gott det går och inspiration som räcker till, försöka mig på temaveckor så ska jag rita kvinnor denna månad. 

 

För att göra det lite mer intressant ska jag även dela med mig av 

4 saker jag ska göra denna vecka.

 

Bullet Journal November 1

 

Jag ska prioritera vila.

Börjar märka av att jag behöver vila nu, eftersom min rygg är stel och näsa snorig. Kroppens sätt att säga jag kanske borde ha tagit det lite lugnare redan för en tid sedan. Så istället för att fara och flänga runt ska jag prioritera vila, och läsa en bra bok.

 

Bullet Journal November 2

 

Bada bastu.

Bastun är ett av husets mysigaste och varmaste rum, men det kräver också att man kommer ihåg att använda den. Den här veckan vill jag bada bastu.

 

Bullet Journal November 3

 

Jag ska blogga om roliga saker.

Har flera ämnen jag vill ta upp och blogga om, så du kan förbereda dig på massor av fräscha och nya blogginlägg denna vecka.

 

Bullet Journal November 4

 

Jag ska testa på nya recept.

Tack vare boken Food Pharmacy, vars recension du kan läsa här, så vill jag nu testa nya recept och komma utanför min komfortzon när det gäller mat. Ser riktigt fram emot att stå och laga mat idag.

 

Är det något speciellt du vill läsa om denna vecka, 

eller har du några frågor? 

Skriv en kommentar. Jag svarar på allt och gör gärna blogginlägg som du längtar efter.

 

Ha en underbar start på veckan.