Bloggheader Caroline3

Visa alla inlägg skrivna maj 2016

10 myter om mens

Skrivet av Caroline Eriksson 25.05.2016

Jag ber om ursäkt för att det kanske blir lite favorit i repris, igen. Men för en gångs skull så har jag rätt så mycket på g  och hinner verkligen inte producera nytt material till er. Men uppdatering får ni, och om ett kärt ämne. MENS. På lördag är det den internationella mensdagen. En dag att uppmärksamma och vara tacksamma för att vi har mens, bor i ett land där vi har tillgång till vatten att sköta vår hygien med och annars bara bli påmind om blodet som de flesta av oss upplever en gång i månaden. Vill man, så går det att skänka en slant till organisationer som erbjuder mensskydd och tillgång till vatten åt kvinnor i andra länder.

 

För att fira det så blir det ganska mycket menssnack på bloggen. Skriv gärna om det är något speciellt ni vill läsa om eller undrar över. Inga frågor är dumma. Och nu är det lättare att kommentera på bloggen *HALLELUJA*, så ni behöver bara kryssa i en ruta att du inte är en robot.

 

10 MYTER OM MENS

 

Du kan inte bli gravid under mensen
Det kan man visst. Har man en kortare menscykel så finns det en risk, även om den är låg, att man ska kunna bli befruktad. Men i vissa fall och med envisa spermier så kan det ske, så kom ihåg: kondomen!

 

betterlatethanpregnant

 

Du ska inte ha sex när du har mens
Blir du sugen och vill ha sex, ha det då! Sex och orgasm kan till och med hjälpa mot mensvärk. Wohoo! Vill du inte riskera dina lakan skulle få lite blod på sig så finns alltid duschen.

 

Du har mens var 28:e dag
Det här är en myt som tyvärr många gynekologer också tror på än idag. Bara för att min cykel inte är på exakt 28 dagar så betyder det inte att man ska äta p-piller för att framkalla en sån menscykel. Vi är alla olika, vissa har 20 dagar, andra 34 och vissa lever med en oregelbunden mens.

 

PMS finns inte, det är bara inbillning
Ursäkta mig? PMS är på riktigt.

 

En kvinna som har mens är besatt av demoner
Okej, nå nu fick jag ju i alla svar på varför jag är som jag är några dagar i månaden.

 

maskastorm

 

De som är oskuld ska inte använda tampong
Har du mens så kan du använda tampong. Kom ihåg att byta den ofta!

 

Mensblod är smutsigt
Egentligen inte smutsigare än vanligt blod. Vår vagina är egentligen en riktig mirakelgrotta som är självrengörande och mensblodet många kan tycka är äckligt beror kanske på att det innehåller det rester av ett obefruktat ägg, slemhinnor och annat smått och gott som gör det en annan konsistens än om du skulle blöda från fingret.

 

Du ska inte simma / bada när du har mens
Vill du simma bland folk, använd tampong eller menskopp för att slippa riskera attrahera hajar. Men bara för att du har mens så ska det inte betyda att du ska skippa att plaska runt eller ta hand om din personliga hygien som vanligt. Fortsätt simma!

 

justkeepswimming

 

Du attraherar hajar och björnar när du har mens
Näääe. Inte mer än någon annan kroppsdoft som människan producerar.

 

Gör inte yoga när du har mens
Yoga kan vara riktigt bra mot menssmärtor. Känn efter vad din kropp vill och mår bra av! Jag till exempel skippar att stå på huvudet de dagarna jag blöder som mest för att jag är mer yr då, medan andra övningar är riktigt bra för mig.


Bli tryggare i dig själv

Skrivet av Caroline Eriksson 25.05.2016

Som rubriken avslöjar så tänker jag skriva om självkänsla, ge lite tips och är det så att jag glömt något viktigt; skriv gärna alla era egna tips som funkat för er! För vi alla fungerar på ju på olika sätt, och det betyder inte att mitt sätt är det enda. 

 

 

5 tips att bli tryggare i dig själv

 

1. Tro inte att du vet hur andra tänker eller känner om dig.

Kanske den viktigaste punkten. Säg att du går in i ett rum och där sitter några människor. Du kanske inte känner dem så väl och plötsligt börjar dina tankar spela dig ett spratt. "Talar de skit om mig? Vill de att jag ska vara här? Sa jag något fel?". Man kan aldrig riktigt veta vad en annan människa tänker och känner, om inte den personen förstås säger det rakt ut. Ofta om man har en dålig självkänsla eller tänker illa om sig själv, då tror vi att andra också ska känna samma om en själv. Kom ihåg att det bara är din egen uppfattning om dig själv och omvärlden. Och den behöver inte alls vara sann.

 

2. Tala snällt till dig själv.

Du skulle inte gå till din mamma eller bästa vän och säga "Vad du ser tjock ut i den där tröjan!". Börja tala till dig själv och behandla dig själv, som du skulle göra till den människa du älskar mest.

 

3. Var dig själv!

Sluta lev upp till andras förväntningar. Låter kanske enklare sagt än gjort. Men när vi börjar göra det som känns rätt i oss själva så slutar vi till sist bry oss om vad andra tänker. När vi är vårt sanna jag och är ärliga mot oss själv och andra, då mår vi och vill göra gott. 

 

4. Kommunicera!

Vare sig det handlar om din relation till din partner eller sig själv, så är kommunikation A och O när det kommer till att bli trygg och må bättre. Man måste måste måste säga hur man vill ha det och hur man känner, för ingen annan kan veta hur du har det. Vi lever och upplever ju världen enligt vår egen uppfattning, men det är ju inte en självklarhet att alla ska känna eller ens veta hur du kan känna dig. 

 

5. Tillåt dig känna och tänka.

Men ta inte allt på allvar. Speciellt inte de dåliga tankarna. Du är inte misslyckad för att du t.ex inte fick högsta betyg i ett prov eller åt lördagsgodis. Personligen ser jag inget fel i det. Ta distans och reflektera. Finns det någon sanning i de negativa tankarna du tar till dig? 

 

 

Ta tillvara på det som verkligen har betydelse för dig. För det är du värd.

 

qualities 795865 960 720


Katter som gör yoga

Skrivet av Caroline Eriksson 24.05.2016 | 2 kommentar(er)

Visar sällan upp saker jag köpt eller liknande, men det här är för sött för att inte blogga om.

 

Eftersom jag har ny telefon och vill hålla den fin LÄNGE så klickade jag hem ett telefonskal. Idag fick jag det, och är så otroligt nöjd. På något underligt sätt så speglar det min personlighet lite.. jag undrar varför. ;-)

 

yogacats

 

Hur gulligt är det inte? Fullt av katter som gör yoga. Man får ju inspiration. Mr Fantomen ger sitt godkännande. :-)


Varje resa vi gör i livet

Skrivet av Caroline Eriksson 24.05.2016

Borta bra men hemma bäst, låter väl som en klyscha. Men den är så sann. Det är så skönt att vara hemma igen. Jag har i lugn och ro fått bada ett varmt skumbad. Istället för att lyssna på musik, så valde jag tystnad. Har kramat om alla tre katter som doftade en extra lång stund på mig. Nu sitter jag och väntar på att sambon ska komma hem från arbetet. Nästan samma känsla som på julafton, när man väntar på att få öppna julklapparna. Oj som jag ska krama om och pussa på honom.

 

Varje resa vi gör i livet lär oss något. Eller borde göra det i alla fall, om vi väljer att ta till oss det. Och jag har fått lära mig att jag får snabbt hemlängtan. Är inte van att vara utan de jag älskar vid min sida. Även om jag har haft roligt, fått lära känna "nytt folk" bättre och via alla upplevelser fått lära känna mig själv mer; så andas jag ut av att vara hemma.

 

Som avslut på detta inlägg så delar jag med mig av ett fint citat jag tycker passar till denna bild:

"I feel that it is healthier to look out at the world through a window than through a mirror. Otherwise, all you see is yourself and whatever is behind you."
- Bill Withers

 

WOMANWINDOW

 

Så här kan det se ut när jag sitter och chillar. Bild från någon dag sen tillbaka.


Varför balansera stenar?

Skrivet av Caroline Eriksson 23.05.2016 | 2 kommentar(er)

Kategorier:

Fick en fråga som jag självklart ska svara på.

"Kan du int berätta om balansering av stenar? Förstår int vad som är grejen med det eller hur man gör och varför? :D"

 

Att balansera stenar är en form av konst, meditation och mindfulness. Många kanske inte förstår varför jag tycker om att balansera just stenar. Allra minst fiskarna vid mitt smultronställe, som tror att jag bara mäter hur högt eller lågt vattnet varit. Men när de fått träffa mig och se mig balansera stenar "in action" så tycker de att det ser intressant ut. 

 

Jag har ju hållit på nu i några år med att balansera stenar, och tycker fortfarande det är minst lika roligt. Att varje gång göra något nytt. Att våga chansa och skapa något vackert, även om risken finns att allting faller. Och det gör det ju till sist. Men resan dit är det som betyder

 


Jag gör det för att jag finner det avkopplade. När jag balanserar stenar är jag på riktigt i nuet, känner av varje sten och provar mig fram. Njuter av mitt eget sällskap och jag tror det är något viktigt som många borde göra. Att kunna vara med sig själv. Utan att ta stress eller ha bråttom någon annanstans. Det betyder inte att alla måste eller att det ens passar för alla att balansera stenar. Medan jag finner det avkopplande så kanske någon blir hysterisk av det. Men man måste ju hitta det som passar en själv, och jag har funnit det som funkar för mig.

 

IMG 3324


Allt om MENSKOPPEN

Skrivet av Caroline Eriksson 23.05.2016 | 4 kommentar(er)

Idag blir det en favorit i repris om den underbara menskoppen. 

 

Läste någonstans att det ska finnas dokumentation om en menskopp redan från slutet av 1800-talet, så då borde ju det här vara gamla nyheter?

 

Min menskopp är gjord av mjukt medicinskt silikon. Just min är lila, men den finns i olika färger och färglös om man vill ha den så. Den är hypoallergent, giftfritt och inte skadlig för kroppen. Eftersom man kan använda den i många år behöver man inte köpa en massa mensskydd varje månad, och det är ju bra för både miljön och plånboken. Vill ni ha ett mer ingående blogginlägg om menskoppen, hojta till!

 

Och är man nyfiken att räkna hur mycket man blöder under mensen så kan man lätt mäta det med måtten in i koppen.

 

Under bilden får du svar på frågor och myter om denna lilla lila kopp.

menskopp

 

MYTER OCH FRÅGOR OM MENSKOPPEN

 

Hur ofta ska man tömma menskoppen?
Det beror bara på hur mycket man blöder. I början när man lär känna menskoppen så kan det vara en idé att tömma den var fjärde timme för att se hur lite (eller mycket) man har mensat. Man tror ju det ska forsa mens ur en, men så är inte fallet. För mig har det inte läckt mens (ta i trä), men är man orolig i början så kan man använda sig av en binda att skydda trosorna.

 

Men jag kan ju inte ha sex när jag använder menskoppen.
Janå, lika mycket sex som om du skulle ha in en tampong. Blir du sugen under mensen så är det bara att ta bort menskoppen under tiden du myser. :D Menskoppen använder man ju inte varje dag under året, utan då man inväntar sin mens eller har den. Och minnas kvinnor, mensen hindrar er inte att mysa om lusten verkligen slår till.

 

Är det inte väldigt ohygieniskt?
Nej, jag tycker inte det. Tvätta händerna noga före (och förstås efter) eftersom händerna är de största smittobärarna. Tvätta koppen och sprita den mellan varven. Efter varje mensperiod så kokar man menskoppen i rikligt med vatten (så inte den bränns fast i kastrullen).
En tampong lämnar t.ex små "trådar" kvar, medan en menskopp är enkel att rengöra och lämnar inte bitar efter sig.

 

Luktar det inte?
Nej. Jag tror att en wc-sopkorg luktar mer.

 

Tar det inte ont?
Jag läste faktiskt mycket om hur ont det tog att använda menskopp och hur svårt det var att använda den. Själv mötte jag inte på de problemen. Jämfört med en tampong så sitter menskoppen lägre ner i slidan än en tampong, och genom att trycka några gånger nere av koppen och slappna av i musklerna så släpper det lilla trycket i menskoppen och den lossnar. Det KAN ta ont om den trycker mot livmoderhalsen och då får man justera om koppen. Den där lilla piggen som är i änden av koppen kan man få klippa av lite eller helt för att den ska passa ens egen kropp bäst. Alla ser vi ju olika ut, och under mensens lopp ändrar också utseendet inom oss, så var inte för snabbt att klippa av piggen innan du vet själv hur du funkar.

 

Hur länge kan man ha inne en menskopp?
Förutsatt att du tömmer den innan den blir överfull, dygnet runt! Jämfört med tamponger som kan göra en mycket sjuk och torkar ut slemhinnorna, och bindor som är fulla av kemikalier så är menskoppen redo dygnet runt. Det som är bra med den är att den inte torkar ut slemhinnorna.
När du kackar kan det vara en idé att ta ut menskoppen också, eftersom ens krystningar också kan få den att lossna lättare.

 

 

Och vare sig man tycker det är skämmigt eller äckligt med mens och blod så tycker jag att det är en fin och gammal uppfinning. Man lär sig mer om sin kropp, hur den funkar och så jäkla äckligt är det inte med en menskopp. Man lär sig faktiskt hur mycket man egentligen blöder och har du rikliga blödningar kan det vara en idé att äta järntabletter (förutsatt att du kan äta dem, jag kan t.ex inte äta järntabletter).

 

Finns det mer frågor om menskoppen som jag kanske inte tagit upp? Det sägs ju att det inte finns dumma frågor... ;)


Min resa till framgång

Skrivet av Caroline Eriksson 22.05.2016 | 1 kommentar(er)

Kategorier:

Linn frågade i sitt blogginlägg "Vad  är  framgång  för  dig?".

Tänker tillbaka på vad jag som liten kopplade framgång med. Min största dröm var att stå på en scen och sjunga eller skriva en bok. På min dator utan internet skrev jag olika historier. De drömmarna som skulle få mig att känna mig framgångsrik. Förutom att ha något att göra så kopplade jag även framgång med pengar. Jag har aldrig haft överflöd med pengar. Har vetat att de inte växer på träd och att det är något man måste jobba för. Om man inte vinner på lotto.

 

Men jag vågade inte. 

 

Vändpunkten kom i och med min SLE diagnos. Vid besked som ändrar ens liv totalt så reagerar man på olika sätt. Jag reagerade på samma sätt som det skrivs om vid cancerbesked.

 

1. CHOCK - Jag gick någon dag och inte förstod riktigt vad det handlade om. Minns inte hur många dagar efter men minns exakt sedan hur jag reagerade.

2. REAKTION - Den första riktigt reaktionen jag hade var lite kaotiskt. Jag hade suttit och googlat *ajabaja*, läste om att man kan dö, såg skräckbilder av andra med SLE och började gråta. Den natten hade jag en underbar vän som hämtade upp mig och så körde vi runt halva natten och bara pratade. Jag behövde inte vara ensam. Och det är jag tacksam över, för det finns så många som är och känner sig ensamma. Även om de har människor omkring sig.

3. BEARBETNING - Tillsammans med samma vän så åkte jag iväg på en tre veckors praktik från skolan, till Färöarna. Och det är därför den platsen har en stor plats i mitt hjärta. Där fick jag tid att bearbeta känslor samtidigt som jag rymde från verkligheten. Jag sjöng karaoke på en bar och det var sjuuuukt spännande. Och roligt. Fick på klart vad som verkligen var viktigt och inom mig tändes en låga. 

4. NYORIENTERING - När jag kom hem så blev det förändringar. Jag rensade bland energitjuvar i närheten, tog till vara på det som verkligen var viktigt för mig och började sjunga på riktigt.

 

faroarnaBild på mig och mig min fina vän på Färöarna. Tror vem som helst skulle bli salig av att vara i sån vacker miljö.

 

Plötsligt stod jag på en scen sommaren 2008 och sjöng för människor. Något jag drömt om sen barnsben. Och jag fick betalt för det! Även om det skulle ta flera år, så började min resa till inre framgång just den februaridagen i läkarens rum. Jag började våga. Och det är ju lite tråkigt att det skulle krävas den hårda vägen för mig, men så är det för många. Man vet ju inte varför jag blev friskförklarad, och det kanske inte har någon betydelse. Kanske hade sjukdomen en betydelse i sig att jag skulle börja våga mer i livet, och när jag insett det så kunde kroppen läka sig själv.

 

 

Framgång för mig är förstås den dagen jag fick fast anställning. Till det så hör också bekräftelse och trygghet. Men jag identifierar inte mig enbart på det jag arbetar med. Mest på grund av att jag är rädd att förlora mig själv den dagen jag går i pension eller drabbas av något som gör att jag inte kan arbeta. Den största framgången för mig är när jag vågar. Vågar vara mig själv, vågar uttrycka känslor och göra det som verkligen har betydelse. Att vakna upp varje dag för att vara mitt bästa jag. Att inte leva i rädsla och verkligen försöka leva i nuet. Att se och hjälpa andra människor, utan att de ber om det. 

 

 

Framgång för mig är att jag vågar skapa mål. Arbeta för dem och själv inse när jag gör och arbetar för något som känns bra.


Nej, alkohollagen är inte förjävlig

Skrivet av Caroline Eriksson 21.05.2016 | 4 kommentar(er)

Kategorier:

Den nya alkohollagen får människor att se rött och människor är rädda för att "nu super vi ihjäl oss". 

 

Talade idag med en som varit nyligen på resa till Tallinn. Som ni kanske redan vet så är alkohol och tobak billigt där. Så billigt att det ordnas busslast dit och folk blir wild n' crazy för att handla hem alkohol för ett halvt år framåt. Man skulle ju kunna fundera då hur alkoholkulturen ser ut där. Är det hemlösa alkoholister på gatorna, fimpar överallt och fulla människor som stör en?

Nej. Man röker inte på restauranger eller uteserveringar. Gatorna är rena och hen jag talade med kände sig trygg under hela vistelsen. Hörde endast en polisbil under resan, och i t.ex Vasa hör man ambulans och polis minst en gång i halvtimmen. På sista tiden så ser man till och med polisen i byn var och varannan dag. Jag tänker dra alla finländare över en och samma kam och fråga: Vad har vi för problem som inte kan ha en "normal" alkoholkultur? För det är ju något som inte står rätt till. 

 

alcohol

 

Jag har arbetat på krog och har sett och upplevt ett och annat. Det finns de som inte kan dricka med förstånd. Är alkoholen nån euro billigare en dag så super folk sig redlösa, och många ungdomar blir magpumpade för att de inte vet var gränsen är. Alkoholdemens är något som blir alltmer vanligt och när man läser om misshandel i tidningen, så är alkohol ofta inblandat. 

 

Det finns de som inte kan sätta sina gränser och då skapas problem. Det påverkar alla i sin omgivning och det är förjävligt. 

 

Men det är inte förjävligt att alkohollagen ändras (läs här om vilka förändringar). Det handlar inte om pris eller vilken alkohol som säljs var, utan det handlar om individen. Att vi kan inte skylla på något annat är att   V I   K A N   S J Ä L V A   V Ä L J A . Ingen tvingar väl dig att dricka 12 eller fler öl på en kväll. Att supa dig så redlös att du spyr och säger saker du dagen efter ångrar. Naturligtvis är det svårt att stå emot ett beroende. Men nu skriver jag inte om missbruket. Nu skriver jag om och undrar varför är så många befriade från självkontroll och förstånd när det kommer till alkohol. Vad det är som får oss att dricka så sjukliga mängder och bete oss svinigt påverkade? Är det något i dricksvattnet som får oss att mista självbehärskning?

 

Så nej. Bara för att alkohollagen ändras så betyder det inte automatiskt att folk börjar dricka mer. Eller kanske. Men det beror nog mer på den sjuka synen vi har på alkohol i detta land, jämfört med andra länder. 

 

Vi måste förändra våra attityder och inte romantisera eller överdriva alkoholen. Det handlar mycket om folkvett.

 

 

Till min "forskning" har jag också sett till samband mellan alkohol och dödsfall. Enligt WHO som publicerades 2014 så dog   327   i Estland pga alkohol medan vi i Finland kom upp till en siffra på   545. 2014 dog   1800 personer    i alkoholrelaterade sjukdomar och förgiftning i Finland.

 

alkohol


Det bästa med kärleken

Skrivet av Caroline Eriksson 21.05.2016 | 2 kommentar(er)

Idag är en speciell dag. Inte för att Finland spelar en viktig ishockeymatch eller att det är lördag. 

Nej. Det är min och kärlekens dag. För exakt fem år sen så blev vi officiellt ett par. 

 

Det är svårt att sätta ord på denna lycka. Lyckan över att ha träffat världens bästa människa. På fem år hinner man ju vara med om ett och annat. Vi har tillsammans upplevt mot- och medgångar och gjort valet att stå vid varandras sida. Byggt upp förhållandet på tillit och respekt och vi tar inte varandra för givet. Genom kommunikation vet vi var vi har varandra. Vi har utvecklats tillsammans och stödjer varandra i drömmar och mål. Accepterar varandra utan att ställa krav eller försöka ändra på varandra.

 

Det här skrev jag på alla hjärtans dag i år: "Kärlek är fint. Kärlek för mig är känslan av att jag skulle vara redo att göra vad som helst för en annan människa. Om någon är dum mot den jag älskar, är jag en hel armé. Att lita fullt ut på en annan människa. Att den cyniska sidan man någon gång har haft, är spårlöst försvunnen. Att inte ta något eller någon för givet. Att man vågar kasta sig ut i det okända, älska från hjärtats djup och uppleva magi."

 

 

Fredrik. Du är min bästa vän, och jag är varje dag tacksam för att ha dig vid min sida. Tack för att du är dig själv. Rolig, sexig och snäll. Du är det bästa som finns.

 

karlek


Vill ni ha frågestund?

Skrivet av Caroline Eriksson 20.05.2016

Jag skulle vilja veta hur andra bloggande människor gör för att få bloggen uppdaterad, med flera inlägg per dag och samtidigt ha ett arbete att ta hand om. Skulle gärna informera er om vad jag gör om dagarna, men nu har det bara varit arbete, sova, äta och sånt som är rätt så ointressant att läsa om.

 

Skulle jag ha varit fiffig skulle jag ha haft en frågestund och svarat på alla era frågor. Är det något ni är intresserade av? OM ni vill ha frågestund så lovar jag att svara på allt. 

 

Men nu gott folk, är det (lång)helg halleluja! 

 

 

Det betyder att bara jag tvättar upp mig, så är jag som en ny härlig kvinna. Kommer att ha mycket roligt att blogga om.

 

helghalleluja