Bloggheader Caroline3

Visa alla inlägg skrivna maj 2016

Aftonrodnad

Skrivet av Caroline Eriksson 15.05.2016

Inget ont som inte för något gott med sig. Så känner jag typ för regnet. Hela långa helgen har det regnat, och jag har blivit riktigt trött på det. Men så ikväll hände det. Regnbåge på ena halvan av himlen och andra halvan såg ut som om himlen brann. Så otroligt vackert. Skulle det inte fortsatt att regna skulle jag haft tålamod att stå en stund längre.

 

Våra grannar från syrien tyckte också himlen var vacker. Tror jag i alla fall. Medan jag stod ute i pyjamas i regnet och fotograferade öppnade de dörren, utbrast något för att sedan stänga dörren. Så upprepade allting några gånger till.

 

 

Och ja. Det här är sent för mig att blogga. Är på väg att gå och sova, men ville ge lite levnadstecken ifrån mig. Har njutit hela eftermiddagen och kvällen av att ta det lugnt, badat badkar och kollat på ishockey. Oj så lycklig man blir av ishockey. I morgon är det ny dag, ny vecka och massor av möjligheter. Förhoppningsvis är jag mindre veckovill då också.

 

IMG 3136IMG 3132

Samma himmel ur två olika vinklar.


Viktigt att lära sig att förlåta

Skrivet av Caroline Eriksson 14.05.2016 | 3 kommentar(er)

Jag funderar på om det här blir mitt sista inlägg för den här gången, med fokus på denna hälsovecka. Det betyder inte slutet eller att jag inte skulle skriva liknande inlägg i framtiden. Jag är inte på långa vägar färdig. Redan nästa vecka får ni lära er mer om tankens kraft. Om vad hälsa är för mig och annat roligt. Men det är lördag och medan många andra är lediga, ska festa eller se på ESC, ska jag fokusera på att arbeta, sova och äta. 

 

Jag tror att stress gör oss sjuka. Triggar igång sjukdomar och psykisk och fysisk ohälsa. Ser jag tillbaka vid tidpunkterna jag fått diagnoser som underproduktion av sköldkörteln, celiaki och SLE, så har det varit mycket stress i mitt liv. Sånt jag inte själv kunnat påverka men ändå inte kunnt släppa taget om. Som påverkat mig själsligt och på cellnivå att det skulle ta flera år innan jag ens såg ett samband.

 

Det viktigaste när det kommer till hälsa, och som tagit längst för mig att lära, är förlåtelse. Att släppa taget. Det betyder inte att jag gått fram till varje människa som gjort mig illa och sagt: "Jag förlåter dig". Många av dem skulle inte veta att de gjort fel, några vill jag inte andas samma luft med och mest för att det inte skulle ha någon betydelse idag. Men för ens inre frid så är det så otroligt viktigt att vi vågar släppa taget om det som varit och blicka framåt. Förlåta sig själv och andra och ge uttrymme till annat gott.

 

Att förlåta betyder inte att man godkänner att något dåligt händer / hänt en. Att man blir mer sårbar. Tvärtom. Att lära sig att förlåta sig själv och andra, ger en styrka att fortsätta. Att inte hålla fast i det förflutna för blindkära livet och låta bitterhet äta upp oss. Att ge uttrymme att fullt ut vara sig själv, leva i kärlek och ge själen ro att läka.

 

 

Åååh. Jag vill skriva i evigheter om det här med förlåtelse. Men det är ishockey på tv och jag vill koncentrera mig på det också. ;-)

 

Skriv gärna en kommentar om vad Du själv känner för detta. Och har du något du vill läsa mer om, kanske har frågor m.m.? TVEKA INTE att skriva. Jag svarar på så gott som allt. <3

 

 

"Den som inte är beredd att förlåta andra förstör den bro han en gång själv måste över."

- Francis Bacon (Ett efternamn jag annars gärna skulle kunna byta till. Mmmm bacooon)

 

skogspromenad


Kärlek kan få dig att läka!

Skrivet av Caroline Eriksson 13.05.2016 | 1 kommentar(er)

Fredagen den trettonde är ju en otursdag för många. För mig är det en lyckodag. 

 

För exakt fem år sen hade jag en spelning i Jakobstad, och det var inte det jag var mest nervös över då. En viss man skulle köra 140 km bara för att höra mig den kvällen. Med sig hade han mina vänner och det var början på något härligt. Vi träffades en stund före spelningen, jag drack till och med en cider, jag som annars aldrig drack före en spelning. Mitt i natten åkte vi hem igen, och vid den här tidpunkten bodde jag i Vasa. 

 

Jag satt och åt kebab i bilen, och nu i efterhand när mannen vet vilken klottgris jag är, så skulle han inte tillåta mig att göra det. ;-) Vi klickade med detsamma och jag kände ett pirr. Vi skrattade och det kändes lätt att prata med honom. Hade redan bestämt att jag skulle vara mig själv, fullt ut, och det kändes enkelt att vara det också. Dagen efter åkte jag hem till honom, grillade och sen dess har vi sett varann så gott som varje dag. Idag bor vi tillsammans. 

 

 

Det här inlägget hör till min hälsovecka. Jag tror att kärleken hade stor betydelse till att jag blev frisk. Att alla mår bättre av kärlek i sitt liv. Som jag redan skrivit så utsöndras oxytocin vid närhet, amning och orgasm. Det kallas för kärlekshormon. Kärlekshormonet påverkar människans kropp att vi känner mindre rädsla, och skapar istället välbehag och lugn. Dämpar upplevelsen av smärta och minskar frisättningen av stresshormoner. Oxytoxin stimulerar näringsupptag, tillväxt och läkning och..

 

...jag tror vi alla blir mer friska av att vara kära och i en sund relation. Eller bara kramas och känna närhet. 

 

242613 10150187922488880 1945914 o

Så här såg jag ut för exakt fem år sen. Fredagen den trettonde. Fredagen jag kände pirr på riktigt. 


På den här dagen för 9 år sen

Skrivet av Caroline Eriksson 13.05.2016

Jag gillar verkligen facebooks funktion "On this day" så man kan bli påmind om hur livet såg ut för x-antal år sen tillbaka. Och samtidigt rensa lite på facebook. ;) 

 

Förr var jag väldigt aktiv på facebook med statusar. Delade i princip allt.

t.ex:

 

För 9 år sen la jag upp en satus om att jag färgade håret och åt popcorn. Nån timme senare meddelade jag mina facebookvänner att mitt hår var snyggt. 

 

För 8 år sen hade jag "packat ihjäl mig" för att några timmar senare förklara varför. Jag hade skaffat egen lägenhet i Jakobstad över sommaren. Mindes att det kändes konstigt att inte bo hos mamma och syskonen, men med mina arbetstider och det faktum att jag redan bott ifrån dem på två år redan då, så var det ett bra beslut.

Samtidigt hade jag just hämtat Mohicana hem och trodde Mr Fantomen skulle ta livet av henne. De blev vänner till sist. Även om han försökte sitta på henne.

 

För 5 år sen hade jag spelning i Jakobstad. Den kvällen skriver jag mer om senare idag. Vi kan ju säga som så; fredagen den 13:onde (som det var då också) är inte en otursdag för mig.

 

För 4 år sen åt jag tydligen jordgubbar.

 

För 3 år sen gav jag blod för första gången och Mohicana bodde i en pafflåda i lägenheten. Inget nytt. Idag så är hon lika snabb att hoppa in i pafflådor för att sova.

 

För 1 år sen var jag till privatläkare angående psoriasis utslag. "Fick hem recept på salvor mot psoriasis, jag ändå inte kommer använda, då det finna giftfria alternativ". 

 

Och så fotograferade jag den här vildkatten.

 

image2


Blir inte folk förbannade?

Skrivet av Caroline Eriksson 12.05.2016 | 4 kommentar(er)

När jag blev intervjuad här i veckan så diskuterade vi mycket. Också det här med att jag skriver en öppen blogg och delar med mig av mycket. Om inte vissa människor blir störda eller kanske rentav tar illa upp av det jag skriver. För jag vet att det kan vara provocerande att vara så här himla lycklig. Att när det går bra för en människa så kanske en annan inte kan glädja sig med dem. Bara för att jag känner mig sexig så kanske inte någon annan gör det. Medan jag lyckades bli frisk så kämpar någon annan med sjukdom. När jag är nöjd med det jag har, så vill andra har mer. Många tror att jag är född med en silversked i munnen. Det är jag inte.

 

Det handlar mycket om att folk jämför sig. Vi skulle gott kunna glädja oss med andra. På riktigt. Bara vi sätter punkt där. Att kunna tänka att "Wow vad det går bra för hen!". Punkt. "Vad inspirerande!". Punkt. Men. Då går många in och blandar in sig själva. Det krävs tid och övning att inte blanda in sig själv i varje tanke och känsla. 

 

När vi blir irriterade och förbannade, så borde vi se oss i spegeln. Oftast är det så att det vi blir glada och arga för, bor inom oss själva. Vi kan välja att styras av kärlek eller rädsla. När vi slutar att jämföra oss och istället börjar reflektera över våra känslor och varför vi känner en viss sak, då tar vi själva makten. Vi kan finna en trygghet som gör att vi inte behöver jämföra oss. Att ständigt få bekräftelse eller alltid vara så bra. Det betyder inte att man nöjer sig, men att man har hungern att fortsätta vara sitt bästa jag. Utan att jämföra sig eller se ett misslyckande som livets undergång. Att man kan glädjas med andra, utan att se över vår egen lycka.

 

 

Hur känner jag då någon blir förbannad på mig då? Inte så mycket egentligen. Även hur hårt jag skulle försöka få varje människa att gilla mig, så är det inte möjligt. Jag kan bara göra mitt bästa och vara mitt bästa jag. När jag gör det jag tycker om och det jag står för, då är det lycka nog för mig. Att våga ha självdistans och reflektera över sig själv. Jag är medveten om att vi alla har våra egna problem och ser livet på olika sätt. Och jag tycker inte det finns något sätt som är bättre eller sämre att tampas med livet, så länge det är något som funkar för en. Som känns rätt *och som inte skadar en själv och andra*.

 

 

Sist och slutligen så vill jag säga att: Vi är bara människor. Vi är inga robotar. Inte ens jag är superlycklig och verkligen inte harmonisk 24/7. Men det gör inget. Lev i kärlek. <3

 

harmonisk

Och så här harmonisk kan jag se ut när jag står en kall aprildag i skogen. 


Jag var överviktig

Skrivet av Caroline Eriksson 12.05.2016 | 1 kommentar(er)

Har jag ens rätt att yttra mig nu? Jestas vilken debatt det hann bli om magen. Om vem som har rätt att säga dittan och dattan och vilken åsikt som är rätt eller fel. Jag vet inte var ni klassar mig i viktklassen, beroende på mitt utseende. Var man själv är i livet har också en betydelse hur man uppfattar andra. Men jag hade ett färdigt skrivet blogginlägg till denna hälsovecka, där jag tog upp vikten, och jag publicerar det ändå. Det här är ett ämne jag skrivit om i många år, och jag struntar i om det blir tårta på tårta. Några av mina läsare går kanske i högstadiet, och jag är livrädd för att fler ska få ätstörningar. Jag vill förmedla budskapet om att älska sig själv och att man duger som man är. Så pass mycket att jag skulle kunna springa i bikini i tv. Men. Hur jag kan inte bestämma över hur andra ska känna sig. Jag kan inte påverka en annan människan självbild.

 

 

För åtta år sen steg jag på vågen. Såg att det gått över 80-strecket och det fick mig att säga: ”Jag ska aldrig mer äta”. Enligt BMI *som annars är från helvetet* var jag överviktig. Men såklart jag åt igen. Samma kväll dessutom.
När jag skriver jag är tacksam över min tid med SLE, så är jag det fullt ut. Medicinerna fick mig att gå upp 10 kilo på en månad, och sen fortsatte det bara. Jag blev tvungen att möta mig själv i olika scenarior som var obekanta och ibland obekväma. För mig.

 

80Här är tre bilder från min sjukdomstid då jag vägde olika mycket. Beroende på kortisondosen. Jag kände mig sexig även då jag köpte kläder i XL. Klänningen till höger sydda jag själv.

 

Vaför fick jag panik då när jag steg på vågen den kvällen? Enkelt. Utfrån andra hade jag fått lära mig att det inte var helt okej för mig, som människa, att tycka om mig själv. Även om jag inte var pinnsmal, hade de finaste kläderna eller you name it. Fick höra jag skulle vara snyggare om jag gick ner 5 kilo.

 

Men jag kände ju mig fin. Framförallt sexig. Även om jag inte hade samma kropp som förr. Jag sprang ut i vattnet i bikini och njöt av sommaren. Hade inga problem att ragga på krogen. Inte heller njöt jag mindre av sex. Och det beror på hur jag kände med. Det jag utstrålade. Och det har ingenting med en siffra på vågen att göra.

 

 

Kanske det bara var fel på mina ögon. Kanske levde jag i en bubbla och borde ha sett på mig själv på annat sätt. Men det tror jag inte.

 

34077 10150208105560344 5256351 nJag njöt av att vara på stranden.

 

Till denna hälsovecka säger jag en gång till: Du är inte siffran på vågen. Du är inte lyckligare, sexigare eller värderar dig själv mer om du går ner 20 kilo. Du är bara lättare då. Skalet som blivit förändrat. Men insidan följer inte med. Därför är det så otroligt viktigt att vi börjar tänka på hur vi tänker om oss själva. Skulle vi tala till en vän på samma sätt som vi talar till oss själva? Och när jag skriver ”vän” så menar jag det. Inte någon annan människa på internet som du inte känner på riktigt. Vet vad de tampas med eller var som pågår i deras huvuden.

 

Och dessa meningar kommer kanske att sticka många i ögonen. Jag ber er att hålla er sakliga.

 

Vi borde sluta klassa människor enbart från utseendet, eller ha uppfattningen om att vi känner människor från en bild på internet. Vi borde sluta ranka människor helt och hållet. Min övervikt berodde mestadels på sjukdom. Det beror på vår kroppstyp och vilka gener vi sitter med i kappsäcken. Ens vikt är väldigt individuell. Det finns ingen siffra som är "bra". Vi måste se till vår egen kropp, längd och vad vi har för muskler. Vad vi och vår kropp mår bra av. Vikten säger inte hur mycket näring du får i dig. Eller vem du är som människa eller hur du ska känna dig.

 

 

Och min lycka eller hur jag ser på mig själv kommer inte utifrån. Jag var lycklig när jag vägde 80 kilo och jag är minst lika lycklig idag. Det här inlägget är till er som tycker det är intressant att läsa om min resa jag gjorde för många år sen tillbaka. Varsågod. 


Jag träffade Simon Zion!

Skrivet av Caroline Eriksson 11.05.2016

Herregud, jag känner mig som 12 år yngre igen. Orsaken? Jag har träffat Simon Zion. Och kunde jag bete mig? Nästan.

Jag hade planerat in ett stadsbesök med min vän idag och var helt ovetandes om att han skulle befinna sig i stan också. Men det var en trevlig överraskning.

 

Några minuter innan spelningen började så mötte jag och min vän ett par andra vänner. De tipsade om att Simon stod och tog bilder med folk. Så jag gick fram, utan att tveka. Kanske verkade lite obehaglig nu, så här i efterhand. Tänk själv att få en hand på din arm och en brud som ba: "Heeeej, vill du ta en bild med mig?".

 

Men Simon var söt, tog mig på ryggen och poserade vant. Så vad gjorde jag? Jo, tog honom på ryggen också. Vad gör man annars? Så där stod vi där och log. Som ni ser på bilden hade jag svårt att hålla mig för hur lycklig jag var. 

 

SimonZion

Så starstruck så jag blev vindögd. :D

 

Och det är knepigt, för jag blir aldrig starstruck. Men den här mannen kan man inget annat än att bli starstruck med. Otrolig röst, närvaro och nu slutar jag skriva innan min sambo blir svartsjuk. Skämt åsido. Det här lever jag länge på. Missade ni honom så har ni turen att se lite på film som jag klippt ihop åt er. Filmen är under bilderna.

 

Och vill ni höra MIG sjunga, gå in på instagram! Carloine heter jag där. :-)

 

Alla bilder är fotograferade av mig och jag blir arg om ni lånar utan att nämna fotograf.

SimonZion1SimonZion2SimonZion3

 

Och så filmen! Fyra olika låtar. :-)

 


Bikarbonat - bra för mycket!

Skrivet av Caroline Eriksson 11.05.2016 | 1 kommentar(er)

Nämen... hälsovecka och jag ska skriva om bikarbonat? Hur hänger det ihop? 

 

bikarbonat400

Fotograferade bikarbonat igår.

 

Bikarbonat är bra för mycket, förutom att baka med. Och jag bakar inte ens. Jag har använt mig av det här från och till i många år, och känner det måste nämnas även i denna vecka. Natriumbikarbonat är helt naturligt, utan extra kemikalier. Medan jag skriver detta dricker jag ett glas vatten med en halv tesked bikarbonat och lite citron i. Speciellt bra på morgonen så får kroppen rena sig lite.

 

 

Vad använder jag bikarbonat till?

1. Giftfri deodorant. Bikarbonat absorberar lukt och fungerar prima mot irriterad hy och som ingrediens till egen giftfri deodorant. Smält ½ dl kokosolja och blanda i droppar av tea tree olja enligt tycke. Rör sen ner ½ dl potatismjöl och ½ dl bikarbonat. FÄRDIGT.

 

giftfrideodorantDen här deodoranten gjorde jag 2014.

 

2. Till badet. 1 dl bikarbonat till ett varmt och skönt bad. Lugnar huden och gör den samtidigt mjuk och len. 

3. För att balansera kroppens ph-balans. Samt ger cellerna mer syre. Jag tar ½ tesked bikarbonat, blandar i ett glas vatten. Med eller utan lite citron. Dricker det endera på tom mage på morgonen eller några timmar efter maten. Drick inte i samband med maten, för då ska ph-balansen hållas lågt i magsäcken så maten kan smälta väl. 

4. Vid städning. Bikarbonat får effektivt bort smuts och rostfläckar. Tar bort lukt och får bort fläckar från kläderna.

 

Det är kanske inte en mirakelmedicin som botar allt, men kan användas till så gott som det mesta. Förutom att bikarbonat kan lindra magsår och förkylning så kan man använda det som torrschampo. Skapa en pasta av varmt vatten och bikarbonat och gnugga på dina nagelband, så blir de mjuka och fina. 

 

Bikarbonatet har en klar plats i mitt köksskåp! :-)


Jag är hälsoinspiratör!

Skrivet av Caroline Eriksson 10.05.2016 | 1 kommentar(er)

Herregud så konstigt det kändes att skriva rubriken. Jag är hälsoinspiratör. En ny yrkeskompetens. Jag tycker tydligen om att samla på sånt.

 

Jag har varit det en tid nu, men nu känns det mer äkta när jag har intyget i handen. Borde jag kanske rama in det?

 

Vad har jag lärt mig via utbildningen då? 

Om hälsoprevention och hälsopromotion. Kost och näring. Om vikten av fysisk aktivitet för bättre hälsa *borde kanske fara på en lenkki nu*. Stresshantering, vila och sömn. Samtalsmetodik inriktad på motiverande samtal. Hälsoarbete och förändringsprocessen i det. Att coacha.

 

MYCKET! 

 

Och det känns så himla bra!

Nu ska jag bli intervjuad. Idag igen. Och det känns också bra.

 

image


Underskatta inte tankens kraft

Skrivet av Caroline Eriksson 10.05.2016 | 5 kommentar(er)

Kategorier:

"Åååh jag är såå sjuuk", "Ååååh jag har så ont", "Aj aj aj aj". Så där kunde ett samtal med min mamma låta för åtta år sen. Jag var inte den roligaste människan att prata med. Varje dag så levde jag med smärtan, och jag var fokuserad på den. Inför nästan varje läkarbesök eller undersökning så fick jag hem en "dagbok" där jag varje dag skulle skriva upp var i kroppen smärtan var, hur ont och vad klockan var. Rita med röd penna på en tecknad kropp var smärtan var, och den gubben blev röd. Man blev på ett sätt tvungen att vara medveten om det negativa. Bli ett med det. 

 

Jag tror på tankens kraft. Lika attraherar lika. När jag skriver om flow, så betyder det inte att något härligt bara har hänt mig. Utan att jag fullständigt är medveten och omfamnar känslan. Det betyder inte heller att bara goda ting händer till de som är medveten om tankens kraft eller "tänker positivt". Det betyder bara att man kan välja.

 

 

Man kan ha två sätt att tänka på: Endera så lever vi i rädsla eller så lever vi i kärlek. Och man kan välja. Välja hur man reagerar. När vi inser detta så tar vi tillbaka vår inre kraft.

 

yoga12En yogabild så ni inte får spunk av all text.

 

Jag slutade fokusera på smärtan. Bet mig i tungan när meningen "Jag är så sjuk" höll på att yttras. Fokuserade istället på det som jag var tacksam över. Och om det vissa dagar handlade om att jag var vaken och andades, ja, då var jag tacksam för det!

Visst kom det bakslag, och det är en daglig övning att inte tro på eller ta till sig alla tankar som uppenbarar sig. Men jag såg inte det som ett misslyckande. Jag var aldrig, och är inte heller, rädd för döden. Men när tankar och känslor även har sitt ursprung i hjärnan, som styr det mesta, ja då är det inte underligt att kroppen påverkas på ett visst sätt hur vi tänker. Vi kan skapa mer stressreaktioner än nödvändigt, bara med tankarna. Och tvärtom.

 

 

Det har undersökts med placeboeffekten på många ställen, och det visar sig funka bäst för de människor som känner tillit och trygghet. Underskatta inte placebo eller tankens kraft! Placebo - tankens kraft kan påverka pillereffekt! Jag läste en bok om cancer, där författaren var läkare, och skrev om hur olika människor reagerade och svarade på behandlingar. Mycket handlade om tillit och det egna sättet att tänka.

 

Vad hände då? En höstdag 2011 blev jag friskförklarad. Har inte haft ett skov eller varit inlagd på avdelning sen dess. Idag kan jag njuta av solen på terrassen, utan att få svåra utslag på kroppen. Från att inte ha kunnat lyfta ett mjölkpaket, kan jag idag lyfta en människa som fallit. Mitt immunförsvar tillåter mig att vårda och vara nära andra och jag har mer kraft och ork än någonsin. Än idag övar jag på tankens kraft och mitt sätt att se på mig själv och omvärlden, men det är tusen gånger lättare än för 8 år sen. 

 

Att tänka positivt betyder inte att jag alltid är glad eller accepterar allt skit i världen. Men det betyder att jag själv ansvarar hur jag reagerar på olika situationer, för jag kan inte göra mer än så. Hur jag uppfattar världen och mig själv är helt och hållet på mig själv.

 

 

Avslutar, åter igen, med att skriva att: Den här veckan skriver jag om allting jag själv gjorde för att bli frisk från SLE. Det är alltså inte bara en sak som gjorde mig frisk. Många kommer att bli provocerade, eftersom det inte är skolmedicin som jag använt mig av. Jag predikar inte för att alla ska leva efter detta eller att det ens funkar för alla. Men jag tror att alla skulle må lite bättre av en lite positivare syn på livet. Det finns så många olika metoder att pröva sig fram på, och hittar man något som funkar: Håll fast i det!