Visa alla inlägg skrivna november 2018
Jag hittade mina tonårsdikter
Det känns alltid så främmande att se en gammal bild eller läsa en text jag skrev som tonåring, eftersom den jag var då är så långt ifrån den jag är idag. Tror många kan känna igen sig i det, för väldigt få personer är exakt samma människa idag som de var i tonåren.
I söndags när vi hade julmiddag hemma hos oss tog mamma med sig en diktbok hon hittat hos sig. Författaren av boken är jag, och det är texter från 13 år tillbaka. Tretton år!
Först när jag insåg vad det var för bok hon hade med sig var det som om blodet frös till is, och jag ville bara gömma undan boken i tretton år till. Insåg dock att det jag skrev då var ändå något som var viktigt för mig, och att som tonåring kunna uttrycka sina känslor är en egenskap man ändå ska uppmuntra. Trots att allt verkar vara på så blodigt allvar med så mycket känslor under tonårstiden.
Så jag tog tjuren vid hornen och läste igenom alla texter idag.
Texter från 13 år tillbaka.
"Författaren vill vara anonym"
I högstadiet valde jag ”skrivlust och läslycka” som tillvalsämne. I ett klassrum satt jag och många andra flickor (av någon anledning var det inga pojkar med i kursen) och skrev för allt vad vi orkade. Minns att jag hade väldigt lätt att producera texter redan då, och tack vare kursen fick jag göra det jag tyckte om (och få ett bra betyg för det också!).
En av alla uppgifter vi hade i slutet av kursen var att göra en diktbok, där vi alla skulle vara anonyma. Anonyma, på grund av att en studerande från en årskurs under oss skulle läsa och recensera de texter vi producerat.
Eftersom alla texter var så nära mig, var det så otroligt läskigt att vara anonym, och jag totalvägrade gå med på det. Däremot hade jag lite humor och självdistans redan då, och valde därför att namnge min bok ”Författaren vill vara anonym”, med mitt namn och porträtt på första sidan.
Bland bokens alla sidor hittar man även fem bilder av mig, bara så man verkligen inte ska glömma vem som skrivit alla ord.
Det som dock skiljer mig idag från den jag var då, är att jag inte alltid var en så glad tonåring. Mina texter kunde vara väldigt dramatiska. Idag ska du få läsa två dikter, av de sammanlagt 26 dikterna man kan hitta i boken.
26 dikter och 5 selfies hittar man i "Författaren vill vara anonym".
DIKT 1
Här är mina rötter
mina spår
Suddiga minnen om
lycka, skratt och kärlek
blev till ett erkännande
om
Blod svett och tårar
Och jag är destruktiv
förvärrar allt till ett skämt
Här är mina rötter
ni blev mina sår
Mina spår har suddats ut
för länge sen
Det är långt hem
DIKT 2
Jag kanske bara
inbillade mig
röda naglar mot
ett vitt papper
Likt en illusion
mötte vi varann
ensamma och kusten
var klar
vår hemlighet var
fängslad
Bakom lås och bom
kan vi visa
att det känns
Jag vet att det känns
Tacka gudarna för att livet blir mindre dramatiskt ju äldre man blir, och att min mamma hade sparat alla texter. För även om jag inte känner igen den jag var då, så är det ändå en del av den jag är idag. 15 åriga Caroline hade aldrig trott att texterna skulle läsas tretton år senare.
Nu kan jag ju ta och skriva en gladare dikt om en tupp eller så.
Hur är en bra tupp?
Om jag skulle ha lyssnat på alla goda råd jag fick innan jag skaffade höns, så hade jag säkert behandlat mina höns på ett helt annorlunda sätt, än vad jag gör idag. Ett av alla råd jag fick var att "absolut inte för något i världen mysa med en blivande tupp, för då blir har galen". Det, och några andra råd, struntade jag i.
Istället följde jag mitt hjärta och magkänsla.
Det här med att mysa med en blivande tupp var dömt att misslyckas. Mest för att man inte kan se på en tvådagars kyckling om det ska bli en tupp eller höna, och mitt största mål var att få kycklingarna att känna sig trygga hos mig. Så varje dag, flera gånger om dagen, spenderade jag tid i hönshuset och lät alla kycklingar vara i famnen.
En av alla kycklingar var den blivande tuppen Isla.
Min ståtliga tupp Isla.
Det här blogginlägget ska fokusera på just min härliga tupp. Som fångade mitt hjärta från dag ett, och som fick mig att ta tillbaka allt jag sagt om tuppar. Såklart jag skulle ha en tupp i flocken. Speciellt när han är så bra.
Tror att det finns fler än mig som har gått runt med fördomen att tuppar är elaka jävlar som man ska hålla sig på säkert avstånd ifrån. Men man ska inte dra alla över en och samma kam, och även om det finns galna tuppar, så ska man fokusera och behålla de som är underbara.
Isla, han är underbar. Nu ska du få veta varför, och vad jag ser efter och värderar för egenskaper hos flockens tupp.
Du får lugnare och gladare hönor med en tupp i flocken.
Varför ska man ha en tupp?
Innan jag skaffade höns så var detta en mening jag googlade om och om igen. Mest bara för att jag ville få det klart för mig att det är helt okej att vara tuppfri. Man måste inte ha en tupp, men tuppens roll i flocken är mycket viktig.
Det är tack vare tuppen man har lugna och glada hönor, eftersom han håller koll på dem samtidigt som han skulle ge sitt liv för dem.
Love is in the air.
Hur parar sig höns?
Hönsen värper ägg trots att de är utan tupp, men tack vare en tupp så blir äggen befruktade och man kan ha chansen att få fler söta kycklingar i framtiden. Äggen smakar likadant vare sig de är befruktade eller inte, och viktigt att komma ihåg att ett befruktat ägg inte är en kyckling. Det är bara en liten cell som har möjlighet att bli en kyckling under de rätta omständigheterna.
Isla har nu ett par veckor varit väldigt kärleksfull av sig och ser till att ge varje höna lite extra kärlek. Det ser lite aggressivt ut när höns parar sig, men det är så här det går till i djurlivet. Hönsen är glada. Tuppen är glad.
När höns parar sig så dansar tuppen lite för honan, innan han hoppar på henne. Han biter sig fast i nackfjädrarna (helt normalt även om det ser hemskt ut) och när han är på ryggen så möts deras kloaker. Och då parar de sig.
Efteråt skakar honan på sig så att säden förs upp till en liten "behållare" vid äggledaren, där den kan förvaras i flera veckor.
Tuppen varnar hönorna för faror.
Tuppen vaktar sina hönor för livet.
En bra tupp håller koll på sina hönor och ser till att inga faror eller rovdjur kan ta dem. Du kanske minns att jag skrivit att hönan Luna varit bossen över flocken? Nu för tiden har Isla tagit på sig rollen som ledare, och Luna kan slappna av mer.
Medan resten av hönorna går runt och njuter av livet på gräsmattan, så går mest Isla vid deras sida och tittar upp mot himlen. Trots att jag är med dem, och ingen hök skulle våga komma när mig, så känns det fint att se att han ser efter sina hönor.
Nu har ju också Isla lärt sig att gala så fint, och meddelar gärna sina höns när det är morgon, när det börjar skymma eller när han annars bara är glad. Häromdagen såg Isla moln som rörde sig på himlen, och då lät han som en dinosaurie. Ett varningsläte, även om moln inte är något att vara rädd för.
Trots att Helmi hittar sin mat själv, så tar hon tacksamt emot det Isla ger henne.
Tuppen hjäper till att hitta mat.
Trots att alla sex höns äter ur min hand fortfarande, så är det roligare för dem att få upptäcka världen och hitta sin egen mat. Jag tog det som ett mycket bra tecken på att Isla var en bra tupp, när jag fick se att han sökte upp mat och sedan ville dela med sig av maten till hönorna. Vare sig han hittade ett grässtrå eller en frusen gräshoppa så börjar han "tala" tills någon av hönorna springer till honom. Då visar han endera maten åt dem eller ger det åt dem med näbben.
Tänk vad naturen och deras instinkter finns djup inom dem. För trots att han bara var två dagar gammal när jag hämtade hem honom, så vet han precis hur han ska göra.
Glada höns som springer till sin favoritsten.
Att vara aggressiv betyder inte att du kommer högt i rang.
Isla blev inte högt i rang för att han var aggressiv. Han kom högt i rang för att han behandlade sina hönor på ett fint sätt och gav dem den uppmärksamhet de behövde. När han blev könsmogen försökte han slåss med Luna, men hon satte honom på plats. Det var först när han började bete sig som en gentleman som han steg i rang.
En fin lärdom man kan ta med sig i människolivet också. Var snäll. Alltid.
Solbadande höns i höstsolen. Säg det fem gånger snabbt.
Tuppen älskar att mysa.
Det här är ju så individuellt, men jag tror ärligt att vilket djur som helst (nästan), kan bli tama och snälla bara man ger dem tid, tålamod och trygghet. De tre viktiga T'n, du vet.
Isla har ända sedan han var lite älskat att vara i min famn, och trots att han nu är en hormonstinn stor tupp så har det beteendet inte förändrats. Han är lugn, snäll och somnar så gott som med detsamma i min famn.
Att ha en tupp och hönor som är snälla och lugna är så viktigt för mig, och det känns tryggt att veta att han inte skulle göra någon illa. Han ser mig fortfarande som flockens ledare och han känner sig trygg med mig.
Så säger någon åt dig att inte mysa med en tupp, så säger jag: strunta i det rådet. Ge dem bara tid, tålamod och trygghet. Och följ ditt hjärta.
När det börja skymma tar tuppen in sina hönor igen till värmen.
En sammanfattning om en bra tupp:
Han håller sina hönor lugna.
Han ger dem kärlek.
Han ger dem mat.
Han varnar dem för faror.
Han är snäll.
Och han tycker om att mysa i famnen. Även om det inte är viktigt för flockens betydelse, så är det så otroligt mysigt för en själv. Höns är varma och mjuka famnfåglar.
Minimalistiskt och lätt som en plätt
Jag har förstått att det är många som inte vågar sig på Bullet Journal eftersom man har föreställningen om att det är ett komplicerat system, och att allt måste vara så vackert. Tro mig, jag tvekade i evigheter innan jag vågade mig på bullet journaling. Jag som "inte kunde rita" eller ens fylla i en vanlig kalender, hur skulle en bujo gå ihop med mig?
Saken är den att det gick riktigt bra. Jag fick ju skapa mitt eget system som fungerade för mig, och dagligen har jag användning av min bujo. Vill du läsa mer om min bullet journal och se andra designer jag gjort i min bujo? Klicka in dig på min kategori "Bullet Journal" och få en massa inspiration.
Det här blogginlägget är tillägnat dig som är rädd för att börja din egen bullet journal,
eller tror att allt måste vara perfektion.
Nästa veckas design i min Bullet Journal.
Jag har ju nämnt flera gånger tidigare att det enda du behöver är ett häfte / anteckningsbok och en penna. That's it! Det är bara av fri vilja som jag valt att rita, måla och göra min bujo så färgglad som möjligt vissa perioder.
Nu är jag dock inne i en period då jag vill det ska gå snabbt och vara enkelt att hålla koll på dagen. Så då är den här designen helt perfekt!
Minimalistisk design.
Det enda du behöver göra är att rita upp sex olika rutor (eller form du vill ha), tre på vardera sida. Dra sedan streck upp på en ruta, och ner på den andra, och gör så tills alla har en egen linje.
Dessa linjer ska hjälpa dig att hålla koll på vilken dag du är.
Denna veckas design i min Bullet Journal.
Det här är perfekt för den som inte vill begränsa sig till rutor, och ha massor av utrymme att skriva på, samtidigt som du har översikt över en hel vecka.
Låt inte dig bli rädd över andras prestationer. Det viktigaste är att du har kul och hittar något som fungerar för dig,
även om det innebär att du "bara" använder penna och papper.
Fira jul fem veckor för tidigt
Jag flyttade hemifrån för tolv år sen. Under dessa tolv år har mycket hänt, och den största skillnaden är att förutom att min ursprungliga familj bor 140 km ifrån mig, så har jag även fått förlänga min familj genom att träffa Fredrik. Att skapa ett eget hem, egna rutiner och nya traditioner.
Och det är ju det här som är livet. Att man förlänger sin familj genom att träffa nya människor och föra tillsammans alla till en härlig grupp av människor man älskar.
Det som märktes tydligast var den första julen tillsammans. Från att tidigare alltid ha spenderat julafton med familjen, så spenderade jag julen 2011 i en helt annan stad. Med Fredrik och hans familj. Och sen dess har mina jultraditioner sett ut på lite annorlunda sätt.
Men annorlunda betyder inte alltid att det är sämre.
På grund av både mitt och Fredriks arbete så passar det bättre för oss att fira jul lite tidigare tillsammans med familjen (min mamma och syskon). Så varje år har vi åkt till Jakobstad ett par veckor före julafton för att äta julmat, umgås och har en trevlig kväll. I år så firade vi vår tidiga julafton fem veckor innan jul. För första gången hemma hos oss.
Är så otroligt tacksam för att jag har en så fin familj som jag har, och att vi kunde hitta en dag då vi alla kunde samlas. Att alla åkte till Petalax för att umgås med oss.
Det var så roligt att ha mamma, syskonen, deras respektive och min svärmor på julmiddag igår. Att få krama om mysiga mamma, se hur vuxna och fina människor mina syskon blivit, hur härliga människor de blivit kära i och hur bra min svärmor passade ihop med alla. Åtta personer var vi sammanlagt som satt runt vårt matbord och åt mat, umgicks, pratade och hade det trevligt.
Det enda jag fotograferade igår var min tallrik av julmat.
Vi skippade att ge julklappar åt varandra, och satsade istället fullt ut på att bara vara med varandra.
Det blev en lyckad dag.
Julen behöver inte firas just den 24 december, utan det går lika fint att fira jul och få samma känsla av gemenskap, trots att det är fem veckor "för tidigt".
Visst vore det roligt om min ursprungliga familj hade bott lite närmre, men jag kommer att ha med mig så länge den härliga känslan gårdagen gav mig. Våra jultraditioner kommer kanske att se lite annorlunda ut i framtiden, i och med att vi nu har vårt alldeles egna hus. Men det som aldrig kommer att förändras är det att vi träffas och umgås. Det vill jag fortsätta med i all evighet.
Hur ser din jultradition ut?
Dåligt samvete och mitt allra första ägg
Jag har hela mitt liv tampats med dåligt samvete. Dels för att jag velat vara så många till lags, men även för att det kanske bara är en del av att vara en människa.
Idag har jag haft dåligt samvete över hönsen, eftersom jag inte kunnat ge dem samma tid och energi som jag annars gör om dagarna.
Vi har firat tidig jul med min mamma, mina syskon, deras respektive och min svärmor. Det var otroligt härligt att kunna samla alla under ett och samma tak (mitt och Fredriks tak!) för att äta god julmat och umgås i flera timmar.
Ändå kände jag av det där dåliga samvetet när jag hörde tuppen gala på eftermiddagen, och kunde inte ha bytt om snabbare till hönskläderna när hela familjen startat tillbaka till Jakobstad (samtidigt som mitt samvete då berättade för mig att ”vem tusan bosätter sig 140 km ifrån sin mamma? Låt dem alla flytta in i huset!”).
Bredvid kinderägget ligger mitt allra första ägg.
Väl i hönshuset såg jag att det var något som inte stämde.
Igår hade jag lagt in ett kinderägg, fylld med sand, åt hönsen. Tänkte att det kanske kunde hjälpa hönsen att förstå att reden ska användas för att värpa i, när de nu ville bestämma sig för att värpa. Nu hade någon av hönsen varit och bäddat över kinderägget med halm.
Bredvid kinderägget låg mitt allra första ägg.
Skulle jag inte ha sminkat mig idag hade jag storbölat av lycka.
Blev så till mig att jag ringde ett videosamtal till mamma, som nu hade kommit utanför Vasa med resten av gänget. Visade upp mitt ägg, släppte en glädjetår och talade tills samtalet avbröts på grund av dålig sändning.
Sen satt jag kvar och tittade på hönsen. Vem av alla mina höns var det som nu lagt ett ägg?
Luna till vänster och Blondie till höger är högst upp på listan av de som kanske värpt ägget.
Helmi, dvärgkochinen jag kläckte fram själv, är nu 17 veckor gammal. Gullefjun, Fleur och tuppen Isla är 19 veckor. Luna och Blondie borde vara 22 veckor, även om jag inte riktigt har koll på när de är kläckta.
Vem är den lyckliga hönan som lyckades värpa ett ägg först?
Gullefjun bekantar sig med reden.
Sen slog det där dåliga samvetet till igen, när jag insåg att jag nu behövde ta in ägget. Lämnar man kvar ägget finns det en stor chans att de 1. vill börja ruva, 2. pickar sönder ägget eller 3. låter ägget bli dåligt, och det är bara att slösa på god mat.
Så jag tackade för säkerhetsskull alla höns en sista gång, och gick hem igen med mitt allra första ägg i handen. Hönsen brydde sig inte så mycket, utan tyckte väl mest bara att jag betedde mig mer konstigt än vanligt eftersom jag först gråtit en glädjetår, och sedan börjar stirra ut dem i hopp om att få reda på vem som lyckats värpa ett ägg.
Till vänster ser du mitt allra första ägg, till höger ett ägg från en fabrikshöna.
Och ägget då? Det är alldeles underbart. Till höger på bilden ser du ett stort vitt ägg som en höna från en fabrik värpt. Till vänster ser du det rosa ägget någon av mina höns värpt. Så litet, så sött.
Det där dåliga samvetet får jag bara ta och arbeta med. Trots att jag inte träffar familjen så ofta så är det så underbart att faktiskt ha möjligheten att kunna ses, och ha kontakt dagligen via internet. Hönsen har nog ingenting emot att jag tar deras ägg. Kinderägget lämnade jag kvar åt dem.
Man kan använda sig av redägg, prydnadsägg, för att lära höns att värpa i reden. För mig lyckades det fint eftersom någon av mina höns värpte sitt allra första ägg i redet dagen efter att ha lagt dit ett kinderägg.
Fyra fantastiska fakta om katter!
Det är din favoritdag: Fantomens Fredag! För att göra denna dag lite mer festlig, så delar jag och Fantomen med oss av fyra fantastiska fakta om katter.
Fantomen när han besökte huset för första gången.
1. Katter kan inte känna smaken av sött, men däremot kan de känna smaken av luften!
När en katt ser ut så här så (se bild) känner den smaken av luften. Katter kan göra det, tack vare att de har något som kallas Jacobsons organ (som bland annat även ormen har!).
2. Liksom människor, så är också katter endera höger- eller vänsterhänta. Eller vänstertassiga.
3. Gillar du katter så är du lite smartare. En studie har visat att de som gillar katter har en lite högre IQ.
4.Varje katts mönster på nosen är unikt, precis som människans fingeravtryck är unika för oss själva.
Ha en underbar dag!
5 sätt att få energi när du fått för lite sömn
Jag är den som tror på att åtta timmars sömn är det bästa för mig, för att jag ska fungera så optimalt som möjligt och orka med att arbeta samtidigt som jag har ett eget liv på sidan om när arbetsdagen är över. Även för att det är det man får läsa att är den optimala tiden man behöver på sömnkontot.
Men ska man vara realistisk så är det inte riktigt så det fungerar.
Skulle jag få de där åtta timmars sömnen skulle jag behöva gå och lägga mig med detsamma jag kommer hem från ett kvällsskift, och somna med detsamma. Det är så gott som omöjligt. För det första så vill jag duscha efter arbetet, stilla min hunger och umgås med sambon jag inte sett på hela dagen.
För det andra så är man så upp i varv att det inte bara går att hitta sömnen. Vare sig jag är ledig eller har arbetat så behöver jag den där tiden att varva ner.
Så medan jag är inne i en arbetsvecka sover jag mellan sex och sju timmar per natt, ibland mindre om jag inte hittar sömnen på något sätt (att tvinga sig själv att somna är dömt att misslyckas).
Vad gör man egentligen de dagarna när man kan räkna sömnen på en hand då? Man är ju vuxen och kan inte sjukskriva sig bara för att man inte sovit tillräckligt. Man kan inte heller vara grinig och låta ens brist på sömn gå ut över andra, det är ju bara onödigt och inte rättvist åt någon.
Det här är fem tips på hur du får mer energi en dag då du fått för lite sömn.
Drick vatten.
Du kanske kunde tro att mitt första tips vore att hälla i sig koffein? Men nej, det första tipset är att ge kroppen vätska i form av vatten.
En studie har visat att sömnproblem även kan bero på uttorkning, så kom ihåg att dricka tillräckligt om dagarna.
Ät mat som innehåller mycket grönt, protein och bra fett.
Jag brukar jämföra mitt tillstånd när jag sovit för lite, med som när jag har baksmälla. Inte för att jag minns riktigt hur det kändes att ha baksmälla, men jag är trött, fryser och är hungrig. På allt.
Men istället för att fylla din kropp med snabb energi och en massa pizza, gör en grön smoothie till frukost, ät en ordentlig lunch som innehåller massor av grönsaker, protein och bra fetter och ge den kropp den energi och näring den behöver. På så sätt känner du också av att du få mer energi av maten än att du bara skulle vilja slänga dig ner och somna på första bästa plats.
Rör på dig, gärna utomhus.
Aldrig har jag varit så pigg som när jag skaffade mig höns. Hönsen bryr ju sig (pardon my french) skit i om jag sovit dåligt, och behöver få vara utomhus och picka i sig grönt. På samma gång passar jag på att vara ute i friska luften och röra på mig.
Du behöver inte skaffa höns, eller något annat djur för den delen, men försök i alla fall att gå ut och andas frisk luft. Minst femton minuter, gärna en och en halvtimme (ibland mer) för att känna på ungefär hur jag har det om dagarna.
Totalvägrar du att gå ut? Dansa runt lite i vardagsrummet.
Bonustips: mys med en katt. De är mjuka och snälla.
Fake it til you make it.
Trots att jag känner mig som en levande död när jag sovit för lite så kan jag inte gå runt och visa det öppet på arbetet. Det handlar inte om mig då, utan de jag ska hjälpa. Så ett av alla fem tips är att fejka tills du får det att mejka. Fungera. Le, var glad, släng på dig lite foundation ifall du känner att det ger ditt trötta ansikte mer färg och klä dig i det finaste du har.
Underhåll dig själv under dagen med att göra roliga saker och älta inte en natts dålig sömn. Du kommer snart att få gå och sova igen.
Gå igenom ditt schema.
Är det så att du har hamnat i en ond cirkel och inte kan minnas när du sov en hel natts sömn riktig gott? Se över ditt liv och organisera ditt schema. Prioritera vad som är viktigt, och högst upp på den listan vore att du ska ha tid att kunna koppla av och somna gott om kvällarna. Hälsan ska alltid komma först.
Dessutom kan det vara bra att endast fokusera på en sak åt gångerna de dagar du fått för lite sömn, eftersom man inte är lika fokuserad och på hugget med för lite sömn.
Hoppas du får en riktigt god natts sömn. Här kan du läsa om 5 tips att koppla av innan natten.
6 naturliga sätt att lindra mensvärk på
Mensvärk är något som kan störa din inre frid, men som är så naturligt och vanligt att genomlida. Dock behöver man inte kasta in handduken och låta smärtan förstöra en hel dag, då det finns så mycket man kan göra på egen hand för att lindra smärtan.
Här är sex (6 som i siffran, även om sex också kan lindra smärtan) naturliga sätt att lindra mensvärken på!
Bild: Giphy
Ät massor av grönt
Vad har spenat, kål och broccoli gemensamt? Jo, de innehåller alla massor av nyttiga ämnen som är speciellt bra för dig med mens. Med massor av magnesium, kalcium och järn så hjälper de gröna bladen att lindra din mensvärk.
Gör en god och grön smoothie som jag!
Bild: Giphy
Värmedyna
Värme är a och o när det kommer till att överleva den värsta dagen (eller dagarna!) av menscykeln. Jag skulle inte kunna leva utan min värmedyna, som Fredrik sydde till mig vår första jul, eftersom jag var i stort behov av en ny.
Ett varmt bad eller en varm dusch kan lindra smärtan och vill du vara riktigt modemedveten lindar du en varm halsduk runt magen och går runt så.
Obs! Använder du dig av en värmedyna, var noga så du inte orsakar en brand, som jag råkade göra för många år sedan. Läs hela historien här. Jag kan ju skratta åt det nu i efteråt.
Bild: Giphy
Drick te
Hallonblads-, kamomill- och kanel- och ingefärate är suveräna varma drycker att dricka när du har mensvärk. Alla dessa tesorter verkar smärtstillande samtidigt som de är goda och fulla av vitaminer.
Bild: Giphy
Låt endorfinerna flöda i kroppen
Rör på dig och håll igång, och öka samtidigt på blodflödet i kroppen samtidigt som motion kan lindra din mensvärk. Jag upplever att yoga lindrar min mensvärk, trots att håller mig borta från de mest komplicerade övningarna när min mensvärk är som värst.
Bild: Giphy
Vila!
Trots att föregående punkt nämner de positiva sidorna med att röra på sig, då är det den här punkten man egentligen vill läsa. Vila! Du behöver inte röra på dig extremt mycket under din värsta mensvärksdag, utan lyssna på kroppen och vad den behöver.
Mys ner dig i en stor och varm film och se en rolig film.
Bild: Giphy
Dra ner på kaffet.
För många kan koffein förvärra smärta, och då kan det vara en god idé att se över sin kaffekonsumtion. Om du inte känner för att reducera din konsumtion till noll, så håll dig bara till morgonkaffet. Jag har nu inte druckit eftermiddagskaffe på... evigheter? Hur som helst så märker jag att min mensvärk har blivit betydligt lugnare och går att leva med efter att jag började dricka endast morgonkaffe.
Däremot ryktas det att ett vinglas kan hjälpa mot mensvärk.
Har du tips på hur man kan lindra mensvärken ytterligare,
på ett naturligt sätt?
4 saker du INTE ska göra denna jul.
Det blir jul vare sig man vill det eller ej, och redan nu är det många som stressar för en helg på året. Många som jag talat med har redan köpt alla julklappar de ska ge till sina familjer, vänner, barn och barnbarnsbarn. Som redan har blodtrycket i överkant för att de vill göra en enda dag på året så magisk som möjligt.
Och visst vore det härligt med en magisk jul, en som du ser i filmerna. Men jag tror inte att hemligheten att nå den känslan är att stressa ihjäl sig. Därför har jag nu listat fyra saker du kan med gott samvete skippa att göra denna jul.
1. Säga meningen ”Jag har ätit alldeles för mycket gott”,
och tyda på att det skulle vara något negativt. Vi lever redan i ett ätstört samhälle, och att tala om sitt ätande i negativ mening gör inte saken bättre. Varken för dig eller andra som hör dig.
Om vi bara äter julmat en gång om året, ät och njut, utan att känna skam. Äh, vad tusan. Ät året runt utan att känna skam!
2. Stressa ihjäl dig.
Jag kan inte vara den enda som stått och hyperventilerat vid butikshyllorna en sen kväll i december, på grund av alla människor som springer runt och julshoppar och stressen i att man behöver hitta den perfekta gåvan. Som fått stressmage av att hinna besöka så många ställen över en jul, när man helst av allt bara velat stanna hemma och andas.
Gör dig själv en tjänst och stressa mindre denna jul. Du behöver inte hitta den perfekta julklappen, och du behöver inte vara på tre ställen på en och samma dag.
Ge dig själv en god jul, och våga säga nej och ta det lugnare.
3. Konsumera och köpa alldeles för mycket julklappar.
Det är ledsamt att julen har blivit till den tid på året då människor spenderar mest pengar, till vilken nytta? Jag kan förstå om barn vill ha en eller två julklappar av jultomten, men att få +20 gåvor på en dag gör ingen lyckligare som person. Bara mer förvirrad vilken leksak man ska leka med, och mycket som glöms bort.
Vuxna människor behöver inte byta gåvor med varandra, eftersom man ändå vanligtvis köper det man behöver och vill ha själv. Ska du ändå byta gåvor med en vän, bestäm er för att endast köpa en gåva, och något som man har nytta av.
4. Stå för all mat själv.
Ska du ha julmiddag hemma och hör redan nu hur ditt konto kommer att eka tomt efter att du handlat alla ingredienser och mat till julbordet? Be alla gästar att bidra med något, och resultatet kommer att bli en julbuffé med många olika och härliga smaker.
Nu när jag och Fredrik ska ordna julmiddag till min mamma, syskon och deras respektive på söndag kommer alla att ta med något gott till julbordet. Det viktigaste är ju trots allt att man träffas och har roligt.
Kom ihåg att julen är tänkt att vara en tid då vi ska umgås med nära och kära, och visa dem uppskattning. Där vi får umgås utan stress och press, och bara ha det bra. Var i nuet och dra ner på alla måsten. Ställ dig själv frågan vems förväntningar du försöker uppnå. Är det bara din egen föreställning om hur julen ska vara, så kan det vara gott att släppa taget.
Det blir jul vare sig man vill det eller ej, och det viktigaste är att du får må bra och vara med de du älskar. Julklappar och dylikt är bara sekundärt.
Lita på mig, jag är i hemlighet kompis med jultomten.
Bild från 2013, därav piercingen i läppen.
Hur gör du julen så stressfri som möjligt?
Att ordna en lyckad julfest.
Förra året hade jag ingen julkänsla. Alls. Av flera orsaker, men den största var nog det där med att vi pausade livet för att bygga klart vårt hus. Vilket innebar att medan mina kollegor hade julfest la jag golv, och byggde det vackraste hemmet tillsammans med kärleken i mitt liv.
Men i år blir det ändring. Jämfört med förra året då vi inte julpyntade eller firade julen extra, så tjuvstartar vi julfirandet redan denna söndag, då vi bjuder in min mamma med syskon och deras respektive på en tidig julmiddag. Det blir första gången någonsin vi firar jul i detta hus, och jag känner mig som ett litet barn på nytt.
Och i fredags, då var jag på årets första julfest, med mina kollegor.
Kände mig snygg och bekväm på fredagens julfest.
Jag hade inte haft mycket tid att ställa mig i ordning inför julfesten, eftersom jag prioriterade att sitta i hönshuset och lära hönsen att använda sina reden. Men på en halvtimme lyckades jag locka mitt hår och sminka ögonen, och på mig hade jag mina sköna culotte-byxor från Lindex och en vanlig svart tröja från H&M.
Och vips var jag redo för julfest!
Tillsammans med mina kollegor lyckades vi få en opersonlig lokal att bli mysig.
Varje år är vi tre arbetsgrupper som träffas för att fira julen. Eller bara ha en god orsak att träffas, äta och dricka gott och ha en trevlig samvaro. Och varje år är det en av dessa tre grupper som ska stå för planeringen.
I år var det min arbetsgrupp som ordande julfesten.
Naturnära inredning med en riktig tall, och kaffebordet.
Vi delade upp oss med vad vi skulle ta med till julfesten, och vad som behövde inhandlas för att få till en fest. Fester kan lätt spåra ut och bli väldigt påkostade, om man vill det. Jag ville dock hålla det på budgetnivå (älskar att få allt till ett bra pris), och istället för att köpa massa nytt så tog folk med sig pynt från sina hem,
och en av mina kollegor hade med sig en snygg tall som fick discobelysning i sig.
Jag älskar glögg!
Jag och Fredrik har inte så mycket julpynt att jag kunde bidra med det, men det jag däremot kunde bidra med var massor med glögg.
Har du börjat dricka glögg än?
Jag har druckit glögg sen i början av oktober. He he he.
Har ätit ytterst lite kött den senaste tiden, men det här köttet var så otroligt gott och mört.
Förutom glöggen så stod jag även för att fixa inbjudan och god (och billig!) mat. Jag ville ha ett lokalt företag som kunde erbjuda mycket och god mat, för billig peng. Dessutom skulle all mat vara både gluten- och laktosfri, så alla kunde äta av samma mat.
Med en meny som inte skriker julmiddag (eftersom alla ändå kommer att vara trött på den maten i slutet av året).
Så när Isabella från Köttdisken presenterade sin julmeny för mig, och det började kurra i min mage, så var det klart att Köttdisken skulle stå för maten.
Till varmrätt var det confiterad supermör kasslerbiff. Och supermör var den verkligen. Bara man la gaffeln emot köttet var det som att det gick isär. Perfekt kryddat och så gott.
Rostade örtpotatis och rotfrukter, med en gräddig pepparsås till.
Till varmrätten serverades även rostad örtpotatis och rostade rotfrukter, med en pepparsås till.
Vi fick välja mellan att hämta upp maten kall eller varm, och valde att få den varm, eftersom vi gissade alla skulle vara hungriga när de kom på julfest.
En av våra gäster som bor i Malax var så snäll och hjärtlig att hon hämtade upp maten. Tack igen!
Citronolja på sallad är min nya favorit!
Dessutom fick vi en maffig sallad, med citronolja till. Så enkelt, så gott!
Efterrätten var chokladpannacotta med marinerade bär till. Så god att jag glömde att fotografera den.
Om det är något jag brukar minnas från tillställningar, så är det maten och hur den smakade. Den här julmiddagen fick högsta poäng från mig, och är något jag kommer att minnas länge. Köttdisken levererade verkligen!
Eftersom många hämtade mat flera gånger så tror jag med stor säkerhet att resten av gästerna gillade maten lika mycket som jag.
Det är efter denna bild som vi började äta, sjunga julsånger (jag hade valt ut tre glada och icke-religiösa sånger) och lekte lekar, och ungefär samtidigt glömde jag bort att vara en bloggare och fotografera kvällen.
Istället hade jag så roligt och umgicks med alla tills klockan blev natten. Vi (jag och kollegorna) städade efter oss i lokalen efter att festen var över, och när klockan var halv tolv steg jag innanför dörren här hemma. Kan säga som så att jag var lite trött i arbetet dagen efter, men det var så värt det, efter en så fin och lyckad kväll.
5 tips för att ordna en lyckad julfest:
1. Skicka offert till olika företag om maten, och följ magkänslan. Bokstavligen.
2. Tänk budget och håll ner kostnaderna så fler folk känner att de har möjlighet att närvara.
3. Ljus, ljus, ljus! För att förvandla en opersonlig lokal till något mysigt; använd dig av ljusslingor och värmeljus.
4. Musik i bakgrunden får folk att känna sig bekväma. Håll dock ljudnivån så alla kan tala med varandra utan att ropa.
5. Ta ingen stress och ba ha roligt. En avslappnad och glad fest är något man minns länge.