Visa alla inlägg skrivna mars 2018

torsdag 29 mars 2018 - 17:46

33 saker som gör mig glad

Hej, 

Utan desto längre introduktion, tänkte jag lista 33 saker som gör mig glad:

1. Att dricka morgonkaffe i lugn och ro. Och läsa tidningen i pappersformat. Typ bästa på hela dagen.

2. När man bläddrar på TV:n och det råkar komma något riktigt bra program eller film.

3. När metrokontrollanterna kommer och man visar sin biljett som förstås är ok (obs. blir dock lätt motsatt effekt om man råkat glömma att fylla på tid/pengar på kortet, testad grej).

4. Hotellsängar. Nästan onödigt bred säng med vita, fluffiga lakan och massor med stora dynor. Som man själv inte behöver byta eller tvätta.

5. Att sitta vid frissan/kosmetolog/massör och bli lite ompysslad.

6. Morgonpromenader med en bra podd i öronen. Helst lite solsken också.

7. Torsdagskvällar. Torsdagkvällar är typ den bästa stunden på hela veckan. Man har lite jobb kvar under veckan, men ändå hela helgen (inkl. fredag) framför sig.

8. När man skall sätta i linsen och den går i på första försöket. Och om båda går i på första försöket; dubbelglädje! (Ja, jag är ännu lite rookie  när det kommer till att sätta i linser)

9. En bäddad säng. Henkka brukar vara ganska bra på att uppfylla detta om han varit hemma då jag har varit på jobb. 

10. Nya lakan. Om det inte skulle vara så jobbigt att byta lakan skulle jag nog byta dem typ varannan dag. Finns ju inget skönare än nya lakan.

11. Nyrakade ben i nya lakan. Ni vet när man känner hur sammetslena ens ben är, ingen stubb (utväxt) som strävar mot täcket. Okej det var sista punkten som har med lakan och sängar att göra, haha.

12. När man skall gå och sova och inser att man inte har något smink= inget smink att tvätta bort.

13. När man är ute och springer och det känns riktigt lätt, så där som att man bara skuttar fram.

14. När metron kommer exakt då man kommer ner för rulltrapporna till perrongen.

15. När man har sparat flera räkningar och när man sedan betalat dem alla och inte har några räkningar kvar att betala.

16. När någon ber en om hjälp och man kan hjälpa till. 

17. När kylskåpet är helt fullt efter att man varit och handlat och man skulle kunna laga typ exakt vad man vill till middag.

18. När alla naglar råkar vara lika långa. Det händer dock typ en gång per år för mig. Försöker alltid ha halvlånga naglar, men alltid är det någon av dem som går av.

19. Ett glas med riktigt gott, rött vin.

20. Morgonsex.

21. Känslan efter ett gympass, som man inte riktigt hade lust eller ork att utföra, men ändå gjorde.

22. När eyelinern blir riktigt skarp och bra och linjerna sitter perfekt (!!).

23. Färska (heter det så? Nä? Äh, whatever) blommor! En blombukett är både fint och piggar upp så otroligt mycket i lägenheten.

24. När lägenheten är nystädad och man vet att det inte finns en enda dammtuss inklämd i något hörn.

25. När det är ordning i klädskåpet (händer dock alltför sällan).

26. När man får en kommentar på bloggen eller instagram. Likes i all ära, men att någon tar sig tid att skriva något är ju extra trevligt. Borde bli bättre på det själv!

27. När man vaknar på natten, tror det är morgon men kollar på klockan och inser att man ännu får sova flera timmar.

28. När jag kan en fråga på Haluatko Miljonääriksi som inte Henkka kan.

29. När man får till en riktigt bra bild i misstag.

30. När man sitter flera timmar med någon bra vän/vänner och bara pratar.

31. När man har tvättat så att det inte finns något kvar i tvättkorgen.

32. När man skall beställa något på nätet och man har/hittar en rabattkod som funkar. 

33. När man landar efter en flygresa.

 

...

Okej nu måste jag faktiskt sluta, borde packa eftersom vi åker till Henkkas föräldrar redan ikväll och får skjuts till flygfältet imorgon bitti. 

Happy 5

Och hey, om någon har tips på någon bra restaurang/café i Stockholm så tar jag jättegärna emot sådana!

Ha en riktigt skön påsk ♥

 

tisdag 27 mars 2018 - 20:20

Vår i luften!

Hej,

Helt otroligt att påskveckan är på gång redan. Påsk. Det var ju just jul? Jaajaa, tiden går så snabbt och snart är det sommar och allt det där, ni vet.

Men efter att man flyttade fram tiden i söndags så märks det på något sätt så tydligt, det är så länge ljust på kvällarna och trots att det har varit ganska kallt på nätterna här så är det vår i luften och snön finns det inte mycket av kvar. Våren är härlig!

 

Denna bild är tagen 20:31 och det är fortfarande inte helt mörkt.

Var 2

Idag tänkte jag fylla i Sevendays lista som denna vecka handlar om just våren. Åh, så snygg åsnebrygga jag fick till där, va. 

Min vår år 2018 kommer bli
Lugn och skön, som det ser ut i alla fall. Träningsmässigt har jag satt upp ett 8 veckors panik-löp-tränings-schema, eftersom det slog mig att det är 8 veckor tills planerade halvmaran och jag har inte alls sprungit så mycket som jag borde. Så mycket löpning lär det väl också bli. Inte så mycket styrketräning. Annars inget desto häftigare inplanerat.

En sak jag ser fram emot
Nu till först ser jag fram emot helgen, då vi åker på en liten påsklovsweekend till Stockholm! Ah, ska bli så trevligt med en liten resa. Och eftersom vi båda har varit flera gånger till Stockholm så har vi heller inget vi måste göra eller se. Tänker mer att vi skall utforska Stockholms caféer, restauranger och fina parker så mycket vi hinner. (TIPS??) Och bara vara. Ps. vårt hotell har spa ♥♥♥

Tre säkra vårtecken
Ett vårtecken är definitivt att det blir mer folk på gymmen igen. Efter januari-rushen så brukar februari-mars vara lite lugnare. Nu märker man dock att folk inser att det bara är två månader till sommaren och #kesäkuntoon #beach2018 hopi hopi! 

Ett annat är grus och sand. Alltså jag skulle kunna fylla en hel sandlåda med all sand och grus jag har dammsugat från hallen senaste veckorna. Och ändå är det sand där hela tiden. 

Och så förstås när man får packa undan vinterjackorna och dra fram vårjackorna! :) 

Det här gör jag på vårdagsjämningen
Heter det inte vårdagjämning? PK deluxe. Nå, hur som helst, det var ju redan för en vecka sedan och då gjorde jag inget speciellt.

En låt jag kommer lyssna på i vår
Nicky Jam, J Balvin - X

Det bästa med våren är
Helt klart att det börjar bli ljusare och varmare! Känns också som att allt vaknar till lite på våren. Förutom naturen så blir människor allmänt lite gladare och positivare och det börjar hända mer efter januari-februari-mars som oftast är lite småtrista, ofta kalla och mörka, månader. 


Så här klär jag mig i vår
Ljuuusa kläder! Seriöst, jag använder allt för mycket svart. Och så sneakers förstås! Fast det använder jag ju året runt, men på våren känns det lite mer okej, hehe. I vår vill jag också ha ett par snygga mom-jeans och ett par trumpetjeans. Sen ser jag fram emot att få inviga mina raybans som jag köpte redan för några månader sedan.

Det här hoppas jag händer i världen
Att Finland klarar sig bra i ESC? Nå nej skämt åsido, men åh vad det finns mycket man skulle hoppas skulle hända och inte hända. T.ex. att det inte sker några terrordåd eller liknande.


Så skiljer sig våren 2018 från våren 2017
Typ på alla sätt, seriöst. Förra våren var jag en alltför stressad, graduskrivande studerande som dessutom var Vasa-bo och soon to be utexaminerad, arbetslös och hemlös. Men som tur fixade det sig! Jag saknar dock inte förra våren, alls.   

 

söndag 25 mars 2018 - 17:33

Helsingfors bästa brunch

Hejsan,

Om jag förra veckan skrev ett inlägg om att varje fredag borde börja med ett träningspass, så kan jag idag fortsätta med att varje söndag borde börja med en brunch. 

Idag hade jag nämligen bokat in en brunch-dejt med fina Nina och Iia. Vi tog ett säkert kort och for till Rupla som ligger i Kallio. Som rubriken antyder så tycker jag den är fantastiskt bra, helt klart en av de bästa i Helsingfors. Det som jag gillar med den är att den inte är det där typsika hotell-frulle stuket, utan den känns riktigt modern och fräsh. Lite vegansk-orientalisk med hummus, grönsaker, smoothies, sallader, mycket kryddor, röror osv, och en fantastisk kakbuffe till kaffet.

Det var också så kul att se både Nina och Iia, och idag lite extra roligt att se Nina, som varit bortrest sen förra hösten. Snabbt blev nästan två timmar för lite tid. Nå men, bra att vi bor i samma stad nu mera så kan man träffas oftare. 

På eftermiddagen har vi haft svärföräldrarna och Henkkas syster på kaffe-besök. Jag bakade en riktigt god bärpaj till kaffet, som var riktit enkel och gick hem hos alla. Nu har jag dock värsta socker-krapulan efter dagens alla kakor, eftersom jag igen inte ätit socker på fleeera veckor. Kan igen bara konstatera hur mycket bättre jag mår utan socker, trots att det kan vara gott med godis eller kakor ibland.  

Nåmen, här kommer ännu några bilder från idag:

2503 13

 

2503 8

2503 15

2503 3

 

fredag 23 mars 2018 - 19:57

En helt vanlig fredag

Hej på er, 

Jag har haft en riktigt dålig bloggvecka med lite uppdateringar. Det beror helt enkelt på att jag inte har haft så mycket att dela med mig av. Det mest spännande som hänt den senaste veckan var att jag på lördag träffade Amanda, Moira, Jessica och Vicke på lite vin. Sen drog vi vidare och det blev en jätterolig kväll. Tidigare samma dag var jag också på min första utomhuslänk detta år (eeeeeeeh, ja.) I onsdags fick jag också besök av Fredrika som kom hem från Nya Zeeland via Helsingfors, så vi catchade upp och hade det riktigt trevligt. Förutom det har jag mest jobbat, och sovit. 

Sen är det här ju lite småpinsamt, men jag skall erkänna en sak. Jag har fortfarande inte varit och donerat blod. Om ni inte har någon aning om vad jag pratar om nu, så läs inlägget här under. Nå men, hur som helst. Jag var alltså helt seriös med att jag tänker gå och göra det, men ödet ville annorlunda. Jag har blivit förkyld. Min kollega, som jag skulle fara och donera med, ringde till och med och kollade om det gör något ifall man är lite flunssig. Och jo, det gjorde det förstås, ingen vill ju ha virusblod. Nå men, jag skall fara sen så fort jag slipper förkylningen. Will keep you updated.

Men idag är det fredag då. En helt vanlig fredag för mig, men för många studerande är det pampas nationaldag. Det är första gången på 5 år som jag inte är där och hoppar i min skitiga halare på torget. Fast jag nog känner att jag är helt klar med studielivet och allt vad det innebär, så kan jag inte låta bli att erkänna att jag känner en liten saknad, nostalgi och mild avundsjuka på dem som är där i solskenet. För det har ju alltid varit så himla roligt. Nå men, allt har sin tid och om inte annat så imorgon på morgonen så lär jag inte sakna det mer, haha.

Min vanliga fredag har jag spenderat på jobb. Blev en lite längre dag idag och sen så for jag och H och veckohandla. Denna helg har jag inte alls planerat in så mycket, vilket är otrolgit skönt! Tänkte i alla fall dricka massor med ingefära så jag slipper min förkylning. Och äta lite choklad. 

Nåmen, hade nu inte så mycket mera att komma med denna fredag. Ha en riktit trevlig helg alla och så avslutar jag med en bild från min första och sista pampas nationaldag. 2013 och 2017.

IMG 28472013

Pampas2017

onsdag 21 mars 2018 - 19:24

Veckans bekännelser

hej,

något av det mest uttjatade i sociala medier-världen, är ju det om att allt man ser på bloggar och på instagram inte är äkta, att det inte är riktiga liv och att ingen människa är perfekt... Seriöst, om det ännu finns någon som tror att allt man ser på sociala medier är verkligt så, sluta bara med det genast.

Nå men, det kommer därför säkert inte som någon chock direkt att jag inte heller är perfekt, höhö. För att stöda detta påstående så tänkte jag dela med mig av del 1 av min inläggsserie veckans bekännelser. Med bekännelser menar jag alltså saker jag inte nödvändigtvis är så stolt över, men som jag ändå gör, av vana eller annan orsak. Helt enkelt för att... (läs ovan).

 

Jag är urusel på att sopsortera och återvinna

Hemma hos oss har vi en roskis. Dit åker matrester, torra förpackningar, yoghurtburkar (med lock) och annat hushållsavfall. Det kan till och med hända att det slinker dit någon konservburk ibland, men oftast inte. Glas och metall försöker jag nog hålla skillt, men resten åker dit i samma påse. Av plast.

På tal om plastpåsar så plockar jag också mina frukter i små påsar i butiken och så sätter jag mina matvaror i plastkassar. Varje eviga gång.

Jag vet att jag borde skärpa mig.

 

Jag har aldrig donerat blod

Nä okej, jag är säkert inte den enda som inte har donerat blod, för alla kan eller får ju inte ens göra det. Men nu är det så, att jag skulle kunna göra det, men jag.... gör det bara inte. Det värsta är att jag inte ens riktigt känner att jag vill göra det, fast jag vet att det är jätteviktigt. Men jag tänker väl att det inte hänger upp sig på mig ändå, precis så som man ju inte borde tänka. Mitt största problem är nämligen att jag är så otroligt rädd för nålar och sprutor. Och tanken av att mista massor med blod, bli svag och yr, och sen att någon skall ha mitt blod, är lite skrämmande på något sätt.

Jag vet att detta ju är helt fel tänkt, så jag skall nog fara å donera blod snart.

Imorgon faktiskt.

 

Jag kan vara aktivt osocial

Jag brukar sätta hörlurar i öronen, fast jag inte ens lyssnar på något, bara för att jag vill se upptagen ut så ingen skall prata med mig. Det här gör jag t.ex. på tåget, metron, gymmet, biblioteket etc. då jag verkligen inte har lust att prata med någon. 

Så till alla där ute: om någon du försöker ha en konversation med sätter hörlurar i öronen så kan det vara en social kod för: hej jag vill inte prata med dig.

Väldigt töntigt egentligen, som att jag skulle vara så busy och inte ha tid att byta några ord.

 

Jag kan bli irriterad...

...På gruppträningspass på gymmet, om någon som står framför mig inte alls kan koreografin. Det är jättehemskt egentligen, eftersom jag också tycker att det är bra att alla tränar, oavsett om man har bra kordination eller är första gången på ett pass.

Ändå kan jag bli smått irriterad om personen som valt att komma och stå framför mig har noll koll på takten, går till höger när man skall gå till vänster och inte alls lyssnar på vad instruktören säger.

Skäms på mig. Jag är ju där för att sköta mitt.

bekannelser

Bild från pixabay

 

 

Någon som har något ni vill bekänna? Jag lyssnar.

 



 

 

söndag 18 mars 2018 - 18:02

Boyfriend tag!

Hejsan,

Idag skall jag bjuda på en boyfriendtag som har snurrat runt på många bloggar redan i flera års tid. Tycker själv det är jättekul att läsa denna på andra bloggar, så nu när jag och Henkka har haft en riktig soffliggar-söndag så passade jag på att tvinga honom att svara på frågorna. Så here we go:

 

1. Var kysstes ni för första gången och hur var det?
H: nå det var säkert på Ollis och det var väldigt trevligt
C: jo, det var nog trevligt, men jag tror att jag attackerade dig lite där till först, haha

2. Hon sitter framför tv:n. Vad tittar hon på?
H: eeeh, TV eller datorn? Men wahlgrens värld, haluatko miljonääriksi och temptation island, realitys med andra ord
C: haha, jo, hög kvalitet på de program jag tittar på

3. Nämn en maträtt hon inte gillar
H: men har du riktigt nå såndär som du inte riktit gillar? Du är ju inte så förtjust i bacon eller nåt såndär jätte skräpmat
C: nej det är sant, jag är väldigt allätare, men bacon eller stekt korv eller nåt sånt hör nog inte till delikatesserna

4. Ni ska gå ut och äta middag. Vad beställer hon?
H: caesarsallad
C: den var ju lätt, men det är ju nog mera om vi äter lunch, om vi äter som typ fin middag?
H: någon kycklingrätt och rödvin
C: jo, stämmer

5. Vilken skostorlek har hon?
C: jag vet inte om du vet det här...
H: 38! 37?
C: 38 stämmer! Bra Henkka, jag sku inte veta vad du har...

LissabonLissabon 2016

6. Om hon hade samlat på någonting, vad skulle det vara?
H: hmm, typ träningskläder
C: ja det skulle man ju gärna samla på

7. Vad skulle hon kunna äta varje dag?
H: nå typ ost
C: hahaha ja det är ju så gott
H: och majskakor och ägg
C: nu säger du ju bara sånt som du själv inte gillar
H: ja men nog är det ju sånt som du skulle kunna äta varje dag
C: nåjo, förvisso

8. Vilken slags musik lyssnar hon helst på?
H: dagens poplåtar och toplistor
C: jaaaa, jag är dålig på att hitta ny musik så det stämmer, men poplåtar låter som jag skulle lyssna på nå Britney Spears eller nåt...

9. Vilken är hennes sämsta egenskap?
H: mm, nå Caroline har ibland lite dåligt tålamod *klappar mig på knät*
C: här kom det ju snabbt ett svar
H: ...och sen så stressar hon kanske lite mycket ibland över så att säga "småsaker"...
C: menar du det?
H: men dom bra egenskaperna är nog i majoritet ändå
C: bra svar och jag hoppas det

10. Vem är hennes bästa vän/vänner?
H: ja det är ju många, alltså Jeppis och i Vasa dom där Alina, Jonna, Nina...
C: ...men Nina bor ju i Helsingfors
H: ja men hon är din barndomskompis från Jeppis (C kommentar: Edsevö, men Jeppis är benämningen för det som är norr om Vasa för mr Ellmén)... och ja, sen Santti, Mandis, Freddi, Sarah och Viccan och så Iia och Amanda är väl nu de som är dina närmaste
C: jaaa, där fick du nog med många av mina närmsta vänner

11. Nämn något du brukar göra som hon inte tycker om
H: mm, eeh, att jag kollar för mycket på fotboll
C: det tycker jag nog att du får göra, inte kollar du nu så ofta
H: jag vet int, det var en svår fråga, du brukar inte klaga så ofta på mig
C: mmm
H: vad borde jag ha svarat på den?
C: nå, nog finns det ju saker, till exempel så sätter du ju besticken fel väg i diskmaskinen
H: stör det dig? Jag kan nog sätta dem andra vägen
C: men nog har jag ju sagt det
H: jo, det kan nog hända, men jag trodde du skämtade
C: haha varför skulle jag skämta om det?
H: nå, jag tänkte att du inte var seriös
C: hur skulle jag inte vara seriös? Det är ju seriösa saker...


IMG 5749

SSHV:s årsfest 2014

12. Tränar hon? Vilken sport isåfall?
H: jo, hon gymtränar väldigt ofta och väldigt mycket... och sen löper hon
C: haha, låter som jag skulle vara en hund
H: haha ja men vadå? löper, heter det inte så? Nå, går på länk, springer...
C: ja vad heter det? löptränar? men ja, det stämmer 

13. Vad kan hon hålla på med i flera timmar?
H: blogga och nätshoppa
C: jo, det brukar ta sin tid... men sen kollar jag mest, jag shoppar ju inte så mycket
H: ja men det menade jag, nätshopps-surfa

14. Har hon någon unik talang?
H: mm, joo, nå alltså jag vet inte är det en unik talang men alltså din, du kan göra spagat, eller har kunnat i alla fall
C: jag skulle säga att det är i dagens läge nog mer är att jag har kunnat, haha
H: och så har du talang för rim
C: det stämmer!

15. Vad var hennes favoritämne i skolan?
H: *kollar på mig* alltså vilken skola talar du om? Hanken eller tidigare?
C: mm, båda
H: nå i Hanken var det nog marknadsföring men i gymnasiet var det kanske, hmm, hälsokunskap
C: Rätt! Va du är duktig! Det tänkte jag inte att du skulle komma på...
H: hmm, inte far allt in genom ett öra och ut genom andra
C: bara det att du sätter besticken fel väg i diskmaskinen
H: men det har vi bara olika åsikt om, dom är ju lättare att ta ut när dom är den vägen
C: men dendär smutsen lämnar ju där på den änden som man skall äta med då... okej men nu lämnar vi det här..

16. Vad var ditt första intryck av henne?
H: eeeh, väldigt trevlig, social och vacker... Bra sällskap helt enkelt, lätt att tala med
C: det var ju snällt sagt, hihihi, och när var det här alltså?
H: det var på första ollistisdagen när jag var gulis

17. Vad är det bästa med henne?
H: mm...
C: nu tar det nog lite länge...
H: men jag var lite inne på det i föregående fråga, men alltså, du är generellt sett en jätteglad människa och har bra energi och en positiv aura runt dig
C: och så är jag ju jätterolig också, visst?
H: hmm jo, du har bra dåliga skämt
C: hehe, stämmer

hsommaren 2016

18. Vad är hennes favoritfärg?
H: mm, rosa
C: hah nå näää
H: jag vet faktiskt inte, vad är din favoritfärg?
C: nå jag har kanske inte riktigt någon favoritfärg direkt, men mörkblå gillar jag nog, men det går lite i perioder också... och svart och grått på kläder

19. Hur går hon klädd hemma?
H: i mjukisbyxor och kläder, eller tights
C: sant, adidastights eller mjukisbyxor

20. Beskriv henne med tre ord
H: vacker, trevlig, sportig
C: kul att du tycker det

21. Berätta något om henne som de flesta inte vet
H: mm, det var en svår fråga... hon har aldrig blött näsblod
C: sant

22. Vem sa jag älskar dig först?
H: jag tror det var du, men jag kommer inte ihåg, det där låter lite dåligt men, hehe

C: det är okej, jag kommer faktiskt inte heller ihåg, men det var nog jag

23. Vad brukar vi oftast gräla om?
H: mm, nå när nån av oss har en åsikt och den andra håller inte med och så börjar vi tjafsa om det, som det där med Bridget Jones
C: Haha, ja jag blev så irriterad på dig då, men det är ju mest just såndär små "skitsaker" haha. Vi grälar ju faktiskt inte så ofta..

24. Vem är hennes kändiscrush?
H: Kenza
C: hahahah, Henkka....
H: Nå haha, vadå inte var det väl fel? Eller menar du David Beckham? Du borde ju ha specifiserat om det är girlcrush eller guycrush...
C: Nå guycrush?
H: Då är det David Beckham och då tidigare Nate Archibald (Chace Crawford) från gossip girl, som du menar att jag liknar en del... 
C: jo sant, men det gör du, speciellt när du var yngre och oskäggig...
Henkka

Lissabon 2016

25. Berätta om något pinsamt hon gjort
H: Nå jag kom att tänka på cittare-incidenten, men det är kanske inte bloggvänligt?
C: Hahah, jo så pinsamt, men nej den storyn är nog inte bloggvänlig.

Ps. detta är inte så farligt som det låter och jag har inte snattat något, men fråga mig nästa gång vi ses vad det var så berättar jag.

26. Hurdana filmer gillar hon?
H: romantiska komedier och thrillers.... ja, nå det var nu kanske det.
C: jo det är sant. Är jag ett bra filmsällskap?
H: nå nog dom första 15 minuterna, sen kan det bli lite ensamt

27. Vad är hon bra på?
H: eeh, sociala medier... och så är du ganska bra på korsord
C: hahahahah, korsord?? hur kom du på det? Låter ju sexigt, fast det stämmer, jag är nog bra på det
H: haha, ja, och så är du bra på att uttrycka dig i tal och text och att laga mat

28. Nämn några saker som gör henne glad
H: att se mig
C: haha, ibland nog
H: när nya träningskläder från zalando anländer, torsdagkvällar, en chans för en perfekt instabild, hotellfrukost och hotellsäng
C: sant! Speciellt torsdagkvällar och hotellsängar! och att bo på hotell överlag, att resa

29. Vad är hon besatt av?
H: träning, sociala medier och ordning
C: hmm, stämmer väl kanske.. men ordning inte med allt, bara vissa saker

30. Hurdan är hon som flickvän?
H: bäst, och så är du väldigt omtänksam
C: bra svar, vi avslutar där. Tack för att du svarade på frågorna, älskling
H: var så god

HenkMiami hösten 2017

 

Och nu till den stora frågan: vilken väg sätter ni besticken i diskmaskinen???

fredag 16 mars 2018 - 19:24

Några orsaker till varför varje fredag borde börja med ett träningspass

Hejsan,

Jag har under flera års tid (i perioder) börjat varje fredag morgon med ett träningspass. Det är något speciellt med att träna på morgonen och speciellt-speciellt när det sker på en fredag. Så ja, man kan ju konstatera att jag har både bra och mindre bra vanor i mitt liv, men detta är definitivt en av dom bättre.

När man jobbar 08-16 (ich) så är det ju dock inte alltid så lätt att få in en träning före jobbet, och det är heller inget jag skulle göra varje morgon (prioriterar och behöver min sömn för mycket). Men jag lovar, i alla fall en gång i veckan får man till det om man bara vill och bestämmer sig för det. För mig betyder morgonträning alltså att stiga upp tidigare än man annars skulle göra för att gå och träna, inte att man vaknar 11 på en lördag och då i sakta mak går till gymmet. Det är inte samma sak.

Jag rekommenderar verkligen alla som har möjlighet att få in en eller ett par morgonträningar i veckan och jag skall berätta hur jag brukar sätta upp det och varför det är så värt det:

Man kommer upp lite lättare
Det är på något sätt bara så enkelt att stiga upp när klockan ringer dessa mornar. Jag brukar göra så att jag redan på torsdag kväll packar färdigt alla saker, gör färdigt frukost tills efter träningen och sätter fram alla kläder. Eftersom allt är färdigt packat på morgonen så är det bara att stiga upp fara iväg, typ. Man är ännu så trött så man knappt hinner tänka på att det är och träna man skall = man hinner inte ångra sig. Man hinner inte ens känna efter om man känner sig nere, otaggad eller annars bara lat. För när man har stigit upp och planerat allt redan dagen innan så är det bara att fara iväg. 

1603 gymDet var en ytterst fin morgon idag. Och det var ljust redan 06:00. Betyder bara en sak: snart vår.

Man slipper trängsel
Att träna en vardag mellan 18-20 kan vara lite psykiskt påfrestande när de flesta andra också är där exakt samtidigt och skall förstås ha exakt samma redskap som man själv tänkt använda, när man själv tänkt använda dem. And I don't blame anyone, själv är jag ju också där i trängseln. Men, klockan 06:30 är det behagligt lugnt på gymmet och man kan fokusera 100% på sin egen träning.

1603 selfieinte en själ så långt ögat kan nå

Man kan göra det kort, men desto effektivare 
Mitt gym öppnar först 06:30, så eftersom jag skall vara på jobb kring 08 så blir det lite tight med tid. Jag brukar satsa på att vara där 06:25 och så står jag och väntar som en pensionär utanför banken innan gymmet öppnar. Ändå har jag inte alltför mycket tid på mig. Därför brukar jag satsa på att sätta in en av veckans tyngsta, men absolut mest effektiva HIIT/PLYO-pass just på fredagsmornarna som tar exakt 45 minuter. Och jag lovar, efter ett sånt pass är feelisen extra bra!

1603 gymredskapså här brukar det typ se ut på min träningspunkt på fredagar. Kör boxhopp, stepjumps, sumosquats, steptouches, burpees osv.

Man är piggare och gladare hela dagen
Jaaa, det är ju lite uttjatat med att man har en bra känsla efter träning. Endorfin e fin hit och dit. Men sen bör man ju också inse, att om man tränar på kvällen så har man denna känsla endast några timmar och sen går man och sova. Men när man tränar på morgonen håller den i sig typ hela dagen. Jag märker väldigt bra när jag har tränat på morgonen. Jag har en annan sorts känsla och positivitet inom mig hela dagen. Jag blir lite produktivare. Och nej, det beror inte bara på att det är fredag. Jag har bara en annan sorts vinnar-feelis än man har en vanlig fredag. 

Man har hela resten av dagen ledig
Jag går för det mesta och tränar direkt efter jobbet, eller nångång på kvällen. Men när man har tränat på morgonen så får man gå raka vägen hem och man har dessutom hela kvällen ledig till att göra vad man vill. Dessutom med känslan att man har träningen gjord för dagen och kroppen jobbar ännu på efter träningen. Detta är ju också extra skönt på just fredagar!

...

Så bästa läsare, testa detta upplägg en gång och jag vill våga påstå att det inte är sista gången du gör det. Kom ihåg var ni läste det och tacka mig sen.

torsdag 15 mars 2018 - 21:29

Rädslor - veckans blogglista

Hejsan,

Alltså veckorna går ju så otroligt fort. Speciellt den här veckan, det känns som att jag har haft fullt upp från morgon till kväll och så är det fredag. Nå ja, det gäller bara att försöka hänga med. 

Ända sen jag såg att veckans blogglista här på sevendays handlar om rädslor så har jag tänkt fylla i den. Dock är det lite med blandade känslor jag fyller i denna lista, eftersom rädslor är något som påverkat mitt psykiska välmående från och till väldigt mycket, speciellt som yngre.

Det här är jag rädd för:
Sjukdomar. Döden. Att mista någon närstående. Dessa är mina absolut största rädslor. Men skulle ändå säga att få en livsfarlig sjukdom skrämmer mig mer än själva döden, hur konstigt det kanske än låter. Och jag kan inte ens tänka på hur jag skulle reagera om jag miste någon riktigt nära, får lite panik av bara tanken. Sen är jag också rädd för trånga utrymmen, höjder och att känna mig olycklig eller ensam.

Så här reagerar jag, när jag blir rädd:
Det beror på vilken sorts rädsla. En plötslig rädsla så kan jag reagera genom att typ bli ofokuserad, arg eller börja gråta. Jag gråter nämligen väldigt enkelt, speciellt i sådana situationer där jag känner mig i obalans. En mer ihållande rädsla så reagerar jag på genom att fundera och grubbla allt för mycket, vilket också leder till att jag också kan drömma om det jag känner rädsla för.

En rädsla jag överkommit:
Jag har varit jätterädd för jättemycket olika saker.

När jag var liten var jag brutalt rädd för fästingar. Jag var den som aldrig sprang över ängar, gick i skogen eller något annat som inkluderade långt gräs. Jag kollade hela kroppen varje kväll innan jag gick och sova för att kolla att jag inte har någon fästing. Visst tycker jag fortfarande att fästingar är obehagliga, men hysterin har jag kommit över. 

En annan sak jag var jätterädd för som yngre var jordens undergång. Jag tror att jag hade sett någon film om det, men jag var rädd om månen var stor: kanske jordens undergång, om himlen såg konstig ut: kanske jordens undergång, konstiga ljud: kanske jordens undergång, marken skakade: kanske jordens underång, våldsam åska: kanske jordens undergång etc etc. Det har jag också kommit över. Tror forskarna varnar oss före det händer. Och det är knappast under min tid på denna jord. Peppar peppar.

När jag var yngre var jag också rädd för att flyga, att åka färja, kidnappare, att någon förföljde mig, att någon gömt sig i mitt rum, tsunamis och jordbävningar när jag var utomlands etc. Ja, ni hör. Dessa är dock sådana som jag inte längre känner rädsla på samma sätt för.

Då var jag senast rädd:
Hmm, alltså, haha det här är nästan lite lustigt. Men jag kom hem från jobbet här om dagen och hade hörlurar i öronen. Såg att Henkka inte var hemma så jag började ta av mig ytterkläder, gick in, satte mig ner på soffan osv. Sen mittiallt öppnades wc-dörren och mitt hjärta hoppade upp i halsgropen, jag blev så otroligt skrämd. Men det var alltså H som var inne på wc:n och hade ropat hej till mig när jag kom, men ja, jag hade ju hörlurar. Kanske mera skrämd än rädd dock, men.

Så här övervinner jag min rädsla:
Tjaa, när det gäller mina mera långvariga rädslor så försöker jag väl tänka att det som jag inte själv kan påverka så är det orolig att gå och vara rädd för. Och jag har verkligen lyckats på väldigt många plan.

Den hemskaste film jag sett:
Paranormal activity. Alltså det var bara något med den filmen som fick mig att känna sånt obehag, länge. I högstadieåldern kollade vi ofta på skräckfilm med mina kompisar och jag tyckte inte alls det var så farligt. Men efter den filmen har jag inte sett en ända renodlad skräckfilm.

Ett läskigt ögonblick i mitt liv:
Ett ögonblick, som kommer upp såhär spontant, då jag var rädd var när jag satt i en taxi med en obehaglig taxichaufför i Rom och inte fick tag på någon och inte visste var jag var påväg. Speciellt när man hade hört om alla möjliga taxikidnappningar. 

Sen var jag och min kompis Alina med om en jätteobehaglig situation när vi var i högstadiet. En kille i vår ålder (som vi visste att hade haft tendenser till våldsamt beteende redan innan) blev irriterad på oss för att vi inte ville ha honom och hans kompis på vår tjejkväll så han blev arg och drog fram en kniv mot oss, och vi sprang. Fort. Hela saken reddes ut sen.

En person som får mig mindre rädd:
Henkka. Kan jag bara få vara lika cool som honom? Men tjaa, bra att någon i vårt förhållande är det för annars kunde det bli lite chaos. 

Rädsla för mig är:
En inte så behaglig känsla som är en naturlig del av livet, men som jag borde försöka jobba på att inte sätta för mycket energi på i onödan.

tisdag 13 mars 2018 - 21:50

So green it has to be healthy

Hejsan,

Alltså en sak, som ju måste vara något av det roligaste som finns (lättunderhållen?), är ju att testa nya maträtter, bröd, smoothies, bakverk, kryddor etc etc. Inga recept eller instruktioner, bara gå på känsla. Bara man skulle ha lite mera tid och energi att göra det oftare så skulle det ju vara riktigt toppen. Eller ja, mitt problem är väl snarare det, att jag är alltid så fruktansvärt hungrig när jag kommer hem från t.ex. jobb eller träning, så jag har inte tålamod, eller inspiration för den delen, att börja trixa med maten. Jag vill bara ha något fort. Nå men, idag gjorde jag det i alla fall, improviserade. Jag ville ha något näringsrikt och fräsht efter kvällens powerstep, så det fick bli en green smoothie.

Greensmoothie ingredienser

Hur lagade jag denna då?

Väldigt enkelt. Jag kollade kylskåp, frys och skafferi och plockade fram alla gröna saker (samt hallon, nötter och vaniljpulver). Sedan tog jag fram min blender och kastade dit lite av allt, typ. Blev ungefär:
-Fryst spenat
-Frysta hallon
-Lime
-Finriven ingefära (tips tips tips! använd en vitlökspress för ingefäran)
-Avokado
-Gurka
-Selleri
-Vaniljpulver
-Och så förstås, kokosmjölk (hur kan jag ha levt nästan 25 år utan detta fantastiska livsmedel??) och vatten.

Och TADAAA:

smoothie3

Hur blev den då?

Well, it is green, so it has to be healthy.

Nej, men den blev riktit bra! Eller helt okej i alla fall. He he. Konsistensen var krämig och smaken neutral. Kunde nog ha varit lite mer vild med ingefäran och limen. Men definitivt en smoothie som är full med nyttigheter och det är ju alltid bra.

Jag tar också väldigt gärna emot tips på just green smoothies! Så enkelt sätt att få i sig mycket nyttigheter. Vad annat kan man sätta i? Mynta kom jag på att skulle ha varit helt gott också. Säg gärna om ni har något bra tips på lager!

måndag 12 mars 2018 - 18:56

Ett besök i Finlands soligaste stad

Undrar varifrån utrrycket att Vasa är Finlands soligaste stad egentligen kommer? Kan ju inte vara från vädret i alla fall. Skulle det ha med vädret att göra skulle det snarare heta "Finlands blåsigaste stad". Inte såg jag heller solen under detta besök. Däremot såg jag massor med strålande personer!

Jag hade en väldigt lyckad helg i Vasa! Hann med en hel del (utom att blogga), även om en helg nästan alltid visar sig vara lite för kort för att man skall hinna med allt man skulle önska. På fredagen var jag hos Alina och vi åt sushi och bara pratade tills klockan var allt för mycket.

Min lillebror råkade också ha ishockeymatch i Vasa på lördag sådär passligt när jag råkade vara där, så på lördagen började jag med att äta frukost med min lillasyster och sen gick vi och tittade på matchen tillsammans. Efter matchen for vi, mamma och pappa, Emil och hans kompis ännu till Amarillo och äta, innan de körde iväg hem till Edsevö tillbaka och jag for vidare till Sarahs.

Vaasa hockey

Vaasa fans

Vaasa Amarillo

Lördagkvällen var vi hos Victoria och åt väääldigt gott (tacos) och drack väääldigt gott (rödvin). Vi kollade också på mello och nu har det alltså kommit till det skede då jag skall kommentera det och klaga att det var så dåligt. Men nej, jag är nog helt tillfreds med årets mello. Tyckte nivån på en av deltävlingarna var ovanligt låg, men annars tycker jag att det var helt som det brukar och fanns också några riktigt bra låtar i finalen. Tyckte att både Benjamin Ingrosso och Felix gullepojken var riktigt bra. Sedan tyckte jag Mendez låt var bättre än den fick poäng, men synd bara att han inte riktigt kan sjunga live för det kostade nog honom en del röster. För det lät ju inte bra i framträdandet. Men ja, på spotify tycker jag låter är helt medryckande!

Vaasa dukning

Alltså vi hade guacamole gjord på 7 små avokadon. Var det tillräckligt? Njäe.

Vaasa middag

Lördagskvällen slutade med att vi alla låg i en hög på Viccans säng och sov. Åh dessa fina tjejer <3

På söndagen blev det igen rätt så tidig väckning och jag for iväg till Santtis och Christoffers på morgonkaffe. Hade inte träffat dem på en stund och inte heller sett deras nya (eller tja, inte längre så nya) lägenhet med en utsikt som man blev lite småavis på. Så det var trevligt! Sen blev det ännu en kaffe och lunch på sweet wasa med Sarah, Sarah och Viccan innan jag, 4 kaffekoppar senare (och klockan var bara 14....) tog tåget tillbaka till Helsingfors.

Vaasa sweet wasa

Jag är så glad att jag har så fina vänner som jag har så bra relation med trots att vi inte bor i samma stad mer eller ses så ofta. Det är alltid lika roligt att ses och allt är precis som vanligt då man väl träffas!

Så ja, det var min helg.

Ha en riktigt trevlig vecka allihopa!