Visa alla inlägg skrivna 2018
Fredag och 4 år
6.4.2014 - Det är söndag morgon. Vi ligger i hans säng i hans och Jans lägenhet i Vasa. Han är lite onödigt trög när det gäller att ta första steget känner jag, så jag har bestämt att göra det själv: idag skall jag ta reda på var vi riktigt står. Nog för att jag känner på mig att vi är tillsammans och att han också tycker det. Men tänk om jag är helt blåst och blåögd som tror det? Jag har ju aldig haft ett riktigt förhållande tidigare och vet hur det här fungerar... Bäst att göra det helt klart ändå, så det inte sker några missförstånd: "Henkka, vad brukar du svara när folk frågar om vi är tillsammans?" "Eeeh, att vi e?" "Jaha okej, nice". Och så var vi officiellt, bekräftat tillsammans.
Sådär romantiskt var vårt the talk för fyra år sedan. Huhhu, tiden går fort som bekant och idag har vi alltså varit tillsammans i 4 år. Henkka har ju figurerat här i bloggen en del, så jag behöver knappast presentera honom desto mer ingående, ni vet att han finns liksom. Jag är otroligt tacksam att jag får ha honom i mitt liv. En sån lugn, trygg, stabil, omtänksam pojkvän som alltid ställer upp för mig, alltid. Som påminner mig att jag är bra, klok och fin, oftast precis när jag behöver höra det som mest. Som får mig att känna mig älskad. Som tar fram de bästa sidorna i mig. Och så vidare. Och så är han ju den snyggaste människan jag vet. Och jo, han har nog negativa sidor också. Och nej, vårt förhållande är inte perfekt.
Idag har det dock inte blivit något vilt firande här, trots att jag är av den åsikten att man alltid ska fira om det finns något att fira. Jag har jobbat hemifrån idag hela dagen. Men hann i alla fall träffa Amanda en stund på dagen på en lunch, vilket var trevligt. Men det blev enda gången jag steg utanför dörren denna dag, då jag också har vilodag från träningen. Imorgon väntar sedan veckans långpass. Hoppas på soligt väder!
Men, nu är jag otroligt trött och tänkte inte därför skriva desto mer hit, utan gå och sova. Något som en av parterna i detta förhållande tjuvstartade redan tidigare under dagen.
Henkkas efter-jobbet-outfit (skjorta och mjukisbyxor) var enligt hnm själv sporty casual.
Att panikträna inför ett halvmaraton
Hejsan,
Ja, som rubriken säger så insåg jag för några veckor sen alltså att det är exakt 8 veckor tills det halvmaraton som jag hade planerat att springa går av stapeln.
Eftersom jag inte alls sprungit så mycket som jag skulle ha behövt eller som jag hade tänkt nu under vintern (endast eget fel), utan det har blivit mest styrketräning blandat med en del HIIT och gruppträningspass, så insåg jag att det förstås bara är att skippa halvmaran...
...Nå nej, riktigt så lätt ger jag inte upp. Men det jag däremot insåg är att jag får sätta fart på om det skall bli till något. Så jag har gjort upp en träningsplan som jag tänkte dela med mig av. En halvmara är ju förstås något helt annat än en hel maraton och kräver absolut inte samma förberedelse, eftersom påfrestningen inte alls är lika stor åt kroppen, obviously. Men såklart kräver en halvmara också en del förberedelser och träning, speciellt om man vill att loppet skall kännas ens lite roligt och inte bara jobbigt. Och 8 veckor är ändå ganska lite tid att förbereda sig. Jag upplever ändå att jag ändå har en rätt så bra baskondition eftersom jag ju nog sprungit lite, gjort lite intervaller och annars tränat med hög puls en del. Samtidigt gäller det också att inte sätta in för mycket löpträning helt plötsligt, så att kroppen inte hinner återhämta sig och man drar på sig någon skada - som i sin tur förstör träningen och uppladdningen.
Så hur har jag satt upp min träning då?
Det som gäller för mig nu de kommande veckorna är nu är bara att nöta kilometrar och jobba med hög puls ännu mer. Mitt mål är ju inte någon rekordtid, utan mer att komma i mål hel, haha. Så jag har satt in 4 pass i veckan med löpning + 1-2 valfria pass; oftast lite lättare stryketräning eller gruppträning.
Löppassen ser typ ut som följande, men varierar förstås lite vecka till vecka, så här tränar jag t.ex. följande veckor, som är vecka 2 och 3 på 8-veckors programmet:
Vecka 2
PASS 1: 45 minuter löpning, bra tempo
PASS 2: Långa intervaller - 6 x 5 min (ca 1000 m), 2 min vila
PASS 3: 30-40 min lugnare löpning + core & ordentlig strech
PASS 4: 90 min löpning
PASS 5-6: valfri styrka/gruppass
---
Vecka 3
PASS 1: 45 min löpning, bra tempo
PASS 2: Långa intervaller - 8 x 4 min (ca 800 m), 1-1,5 min vila
PASS 3: 30-40 min lugnare löpning + core & ordentlig strech
PASS 4: 80 min löpning
PASS 5-6: valfri styrka/gruppass
Och så vidare.
Bääääh, vi skall se nu hur detta går. I will keep you updated!
Påsklov i Stockholm
Hej,
Nu har det gått några dagar sedan jag kikade in här. Orsaken till detta är ju vår weekend-resa till Stockholm, där jag bestämde att jag varken skulle blogga eller uppdatera mina andra sociala medier så där hemskt mycket, utan bara njuta av att vara just där och då och i stället uppdatera när jag kommer hem.
Så nu kommer ett inlägg helt ägnat vår Stockholms-weekend, där vi alltså firade påsken fredag-söndag. Det blev en otroligt lugn och skön resa, med väldigt lite måsten och mer improvisation, precis som vi hade tänkt det. Eftersom vi båda har varit till Stockholm flera gånger tidigare, varav en gång tillsammans, var planen att bara mer bekanta oss med staden och speciellt sådana stadsdelar vi inte varit i så mycket tidigare. Så vi skippade tunnebane/busskortet helt och hållet och rörde oss bara till fots, vilket resulterade i 63.000 steg och 45 km på tre dagar.
Vårt hotell, Clarion Hotel Sign, hade riktigt bra läge i Norrmalm, bara några hundra meter från Centralstationen. Jag har absolut ingenting att klaga på hotellet eller vår vistelse där, det var bra på alla sätt och vis; trevliga rum - vi bodde på 7e våningen och hade utsikt över Norra bantorget, trevlig personal, fräsh inredning, snygg lobby, välutrustat och snyggt hotellgym, bra frukost, miljövänligt osv osv.
Vi kom dit redan tidigt på fredagen, så vi gick och checkade in till hotellet och gick sedan för att söka någonstans att äta frukost. Jag fick bestämma, så jag tvingade med Henkka till Pom & Flora, som jag läst så mycket om. Det var jag inte ensam om tydligen. Det var nämligen kö dit när vi kom och alltså otroligt mycket folk, men som tur gick den ganska snabbt och vi fick äta en riktigt god och instagramvänlig frukost/brunch där.
På kvällen var vi sedan till Selma City Spa, som fanns på vårt hotells övre våning. Dom hade bastu, relaxrum och en utomhuspool på taket, som var uppvärmd. 
På kvällen var vi sedan och äta till Sthlm Tapas. Vi älskar ju båda att äta tapas och blev verkligen inte besvikna på Sthlm Tapas i Vasastan. Supernice ställe med riktit god och prisvärd mat, bra stämning och trevlig personal! Rekommenderas!
På lördagen började vid med hotellfrulle. Promenerade sedan iväg till Djurgården och strosade omkring där. Promenerade sedan tillbaka mot centrum och Östermalm och sedan mot Vasastan och tillbaka till hotellet. Sedan blev det ett gympass med intervaller för min del, och på kvällen igen ut och äta. Vi hade flera ställen vi skulle ha viljat gå till och äta på lördag kväll, men eftersom vi var för sent ute att boka så var alla av de ställen fullbokade. Så det blev Napolyon, en fransk, riktigt mysig restaurang i stället. Men där fick vi riktit god mat och gott vin.
Jag hittade förresten exakt den ögonskugge-nyans jag har sökt efter länge: från nyx! Love it!
På söndag blev det igen hotellfrulle, shopping i Mall of Scandinavia och sedan promenad och middag på Kungsholmen, innan vi åkte iväg hemåt igen.
Summa sumarum, en riktigt skön och avkopplande resa med mycket god mat och lite mer skoskav och mindre pengar så här efteråt, hehe. Måste bara här till slut också dela med mig av en av de händelser som ledde till mest skratt under helgen. Det var dock helt innan vi skulle åka och jag hade en räkning som behövde betalas...
C: Henkka, jag måste betala den här räkningen innan vi åker men jag orkar inte släpa med den på resan, jag har redan packat ner min telefon i väskan, kan du ta ett kort på den där räkningen nu före vi åker iväg?
H: Eh, alltså va?
C: Nemen jag behöver uppgifterna från räkningen så jag ska kunna betala den, kan du ba ta ett kort på den?
H: Men alltså va, nu förstår jag inte riktigt, va vill du nu jag skall göra med den?
C: Ta ett kort på den!!!!!!
H: Ja, alltså du vill ha en bild på den? Va sa du riktigt, ett kort? Vad har det med ett kort att göra?
Ibland så krockar bara min Pedersöre-härkomst med hans Helsingfors...Dessutom e ju hans modersmål finska vilket gör att det ännu lite mer avancerat. Men vi har skrattat så mycket åt det här under hela resan och jag skrattar när jag skriver det, hahaha.
Någon annan som är uppväxt med att man tar kort med en kamera? Eller är det bara jag?
33 saker som gör mig glad
Hej,
Utan desto längre introduktion, tänkte jag lista 33 saker som gör mig glad:
1. Att dricka morgonkaffe i lugn och ro. Och läsa tidningen i pappersformat. Typ bästa på hela dagen.
2. När man bläddrar på TV:n och det råkar komma något riktigt bra program eller film.
3. När metrokontrollanterna kommer och man visar sin biljett som förstås är ok (obs. blir dock lätt motsatt effekt om man råkat glömma att fylla på tid/pengar på kortet, testad grej).
4. Hotellsängar. Nästan onödigt bred säng med vita, fluffiga lakan och massor med stora dynor. Som man själv inte behöver byta eller tvätta.
5. Att sitta vid frissan/kosmetolog/massör och bli lite ompysslad.
6. Morgonpromenader med en bra podd i öronen. Helst lite solsken också.
7. Torsdagskvällar. Torsdagkvällar är typ den bästa stunden på hela veckan. Man har lite jobb kvar under veckan, men ändå hela helgen (inkl. fredag) framför sig.
8. När man skall sätta i linsen och den går i på första försöket. Och om båda går i på första försöket; dubbelglädje! (Ja, jag är ännu lite rookie när det kommer till att sätta i linser)
9. En bäddad säng. Henkka brukar vara ganska bra på att uppfylla detta om han varit hemma då jag har varit på jobb.
10. Nya lakan. Om det inte skulle vara så jobbigt att byta lakan skulle jag nog byta dem typ varannan dag. Finns ju inget skönare än nya lakan.
11. Nyrakade ben i nya lakan. Ni vet när man känner hur sammetslena ens ben är, ingen stubb (utväxt) som strävar mot täcket. Okej det var sista punkten som har med lakan och sängar att göra, haha.
12. När man skall gå och sova och inser att man inte har något smink= inget smink att tvätta bort.
13. När man är ute och springer och det känns riktigt lätt, så där som att man bara skuttar fram.
14. När metron kommer exakt då man kommer ner för rulltrapporna till perrongen.
15. När man har sparat flera räkningar och när man sedan betalat dem alla och inte har några räkningar kvar att betala.
16. När någon ber en om hjälp och man kan hjälpa till.
17. När kylskåpet är helt fullt efter att man varit och handlat och man skulle kunna laga typ exakt vad man vill till middag.
18. När alla naglar råkar vara lika långa. Det händer dock typ en gång per år för mig. Försöker alltid ha halvlånga naglar, men alltid är det någon av dem som går av.
19. Ett glas med riktigt gott, rött vin.
20. Morgonsex.
21. Känslan efter ett gympass, som man inte riktigt hade lust eller ork att utföra, men ändå gjorde.
22. När eyelinern blir riktigt skarp och bra och linjerna sitter perfekt (!!).
23. Färska (heter det så? Nä? Äh, whatever) blommor! En blombukett är både fint och piggar upp så otroligt mycket i lägenheten.
24. När lägenheten är nystädad och man vet att det inte finns en enda dammtuss inklämd i något hörn.
25. När det är ordning i klädskåpet (händer dock alltför sällan).
26. När man får en kommentar på bloggen eller instagram. Likes i all ära, men att någon tar sig tid att skriva något är ju extra trevligt. Borde bli bättre på det själv!
27. När man vaknar på natten, tror det är morgon men kollar på klockan och inser att man ännu får sova flera timmar.
28. När jag kan en fråga på Haluatko Miljonääriksi som inte Henkka kan.
29. När man får till en riktigt bra bild i misstag.
30. När man sitter flera timmar med någon bra vän/vänner och bara pratar.
31. När man har tvättat så att det inte finns något kvar i tvättkorgen.
32. När man skall beställa något på nätet och man har/hittar en rabattkod som funkar.
33. När man landar efter en flygresa.
...
Okej nu måste jag faktiskt sluta, borde packa eftersom vi åker till Henkkas föräldrar redan ikväll och får skjuts till flygfältet imorgon bitti.
Och hey, om någon har tips på någon bra restaurang/café i Stockholm så tar jag jättegärna emot sådana!
Ha en riktigt skön påsk ♥
Vår i luften!
Hej,
Helt otroligt att påskveckan är på gång redan. Påsk. Det var ju just jul? Jaajaa, tiden går så snabbt och snart är det sommar och allt det där, ni vet. Men efter att man flyttade fram tiden i söndags så märks det på något sätt så tydligt, det är så länge ljust på kvällarna och trots att det har varit ganska kallt på nätterna här så är det vår i luften och snön finns det inte mycket av kvar. Våren är härlig!
Idag tänkte jag fylla i Sevendays lista som denna vecka handlar om just våren. Åh, så snygg åsnebrygga jag fick till där, va.
Denna bild är tagen 20:31 och det är fortfarande inte helt mörkt.
Min vår år 2018 kommer bli
Lugn och skön, som det ser ut i alla fall. Träningsmässigt har jag satt upp ett 8 veckors panik-löp-tränings-schema, eftersom det slog mig att det är 8 veckor tills planerade halvmaran och jag har inte alls sprungit så mycket som jag borde. Så mycket löpning lär det väl också bli. Inte så mycket styrketräning. Annars inget desto häftigare inplanerat.
En sak jag ser fram emot
Nu till först ser jag fram emot helgen, då vi åker på en liten påsklovsweekend till Stockholm! Ah, ska bli så trevligt med en liten resa. Och eftersom vi båda har varit flera gånger till Stockholm så har vi heller inget vi måste göra eller se. Tänker mer att vi skall utforska Stockholms caféer, restauranger och fina parker så mycket vi hinner. (TIPS??) Och bara vara. Ps. vårt hotell har spa ♥♥♥
Tre säkra vårtecken
Ett vårtecken är definitivt att det blir mer folk på gymmen igen. Efter januari-rushen så brukar februari-mars vara lite lugnare. Nu märker man dock att folk inser att det bara är två månader till sommaren och #kesäkuntoon #beach2018 hopi hopi!
Ett annat är grus och sand. Alltså jag skulle kunna fylla en hel sandlåda med all sand och grus jag har dammsugat från hallen senaste veckorna. Och ändå är det sand där hela tiden.
Och så förstås när man får packa undan vinterjackorna och dra fram vårjackorna! :)
Det här gör jag på vårdagsjämningen
Heter det inte vårdagjämning? PK deluxe. Nå, hur som helst, det var ju redan för en vecka sedan och då gjorde jag inget speciellt.
En låt jag kommer lyssna på i vår
Nicky Jam, J Balvin - X
Det bästa med våren är
Helt klart att det börjar bli ljusare och varmare! Känns också som att allt vaknar till lite på våren. Förutom naturen så blir människor allmänt lite gladare och positivare och det börjar hända mer efter januari-februari-mars som oftast är lite småtrista, ofta kalla och mörka, månader.
Så här klär jag mig i vår
Ljuuusa kläder! Seriöst, jag använder allt för mycket svart. Och så sneakers förstås! Fast det använder jag ju året runt, men på våren känns det lite mer okej, hehe. I vår vill jag också ha ett par snygga mom-jeans och ett par trumpetjeans. Sen ser jag fram emot att få inviga mina raybans som jag köpte redan för några månader sedan.
Det här hoppas jag händer i världen
Att Finland klarar sig bra i ESC? Nå nej skämt åsido, men åh vad det finns mycket man skulle hoppas skulle hända och inte hända. T.ex. att det inte sker några terrordåd eller liknande.
Så skiljer sig våren 2018 från våren 2017
Typ på alla sätt, seriöst. Förra våren var jag en alltför stressad, graduskrivande studerande som dessutom var Vasa-bo och soon to be utexaminerad, arbetslös och hemlös. Men som tur fixade det sig! Jag saknar dock inte förra våren, alls.
Helsingfors bästa brunch
Hejsan,
Om jag förra veckan skrev ett inlägg om att varje fredag borde börja med ett träningspass, så kan jag idag fortsätta med att varje söndag borde börja med en brunch.
Idag hade jag nämligen bokat in en brunch-dejt med fina Nina och Iia. Vi tog ett säkert kort och for till Rupla som ligger i Kallio. Som rubriken antyder så tycker jag den är fantastiskt bra, helt klart en av de bästa i Helsingfors. Det som jag gillar med den är att den inte är det där typsika hotell-frulle stuket, utan den känns riktigt modern och fräsh. Lite vegansk-orientalisk med hummus, grönsaker, smoothies, sallader, mycket kryddor, röror osv, och en fantastisk kakbuffe till kaffet.
Det var också så kul att se både Nina och Iia, och idag lite extra roligt att se Nina, som varit bortrest sen förra hösten. Snabbt blev nästan två timmar för lite tid. Nå men, bra att vi bor i samma stad nu mera så kan man träffas oftare.
På eftermiddagen har vi haft svärföräldrarna och Henkkas syster på kaffe-besök. Jag bakade en riktigt god bärpaj till kaffet, som var riktit enkel och gick hem hos alla. Nu har jag dock värsta socker-krapulan efter dagens alla kakor, eftersom jag igen inte ätit socker på fleeera veckor. Kan igen bara konstatera hur mycket bättre jag mår utan socker, trots att det kan vara gott med godis eller kakor ibland.
Nåmen, här kommer ännu några bilder från idag:
En helt vanlig fredag
Hej på er,
Jag har haft en riktigt dålig bloggvecka med lite uppdateringar. Det beror helt enkelt på att jag inte har haft så mycket att dela med mig av. Det mest spännande som hänt den senaste veckan var att jag på lördag träffade Amanda, Moira, Jessica och Vicke på lite vin. Sen drog vi vidare och det blev en jätterolig kväll. Tidigare samma dag var jag också på min första utomhuslänk detta år (eeeeeeeh, ja.) I onsdags fick jag också besök av Fredrika som kom hem från Nya Zeeland via Helsingfors, så vi catchade upp och hade det riktigt trevligt. Förutom det har jag mest jobbat, och sovit.
Sen är det här ju lite småpinsamt, men jag skall erkänna en sak. Jag har fortfarande inte varit och donerat blod. Om ni inte har någon aning om vad jag pratar om nu, så läs inlägget här under. Nå men, hur som helst. Jag var alltså helt seriös med att jag tänker gå och göra det, men ödet ville annorlunda. Jag har blivit förkyld. Min kollega, som jag skulle fara och donera med, ringde till och med och kollade om det gör något ifall man är lite flunssig. Och jo, det gjorde det förstås, ingen vill ju ha virusblod. Nå men, jag skall fara sen så fort jag slipper förkylningen. Will keep you updated.
Men idag är det fredag då. En helt vanlig fredag för mig, men för många studerande är det pampas nationaldag. Det är första gången på 5 år som jag inte är där och hoppar i min skitiga halare på torget. Fast jag nog känner att jag är helt klar med studielivet och allt vad det innebär, så kan jag inte låta bli att erkänna att jag känner en liten saknad, nostalgi och mild avundsjuka på dem som är där i solskenet. För det har ju alltid varit så himla roligt. Nå men, allt har sin tid och om inte annat så imorgon på morgonen så lär jag inte sakna det mer, haha.
Min vanliga fredag har jag spenderat på jobb. Blev en lite längre dag idag och sen så for jag och H och veckohandla. Denna helg har jag inte alls planerat in så mycket, vilket är otrolgit skönt! Tänkte i alla fall dricka massor med ingefära så jag slipper min förkylning. Och äta lite choklad.
Nåmen, hade nu inte så mycket mera att komma med denna fredag. Ha en riktit trevlig helg alla och så avslutar jag med en bild från min första och sista pampas nationaldag. 2013 och 2017.
2013
2017
Veckans bekännelser
Något av det mest uttjatade i sociala medier-världen, är ju det om att allt man ser på bloggar och på instagram inte är äkta, att det inte är riktiga liv och att ingen människa är perfekt... Seriöst, om det ännu finns någon som tror att allt man ser på sociala medier är verkligt så, sluta bara med det genast.
Nå men, det kommer därför säkert inte som någon chock direkt att jag inte heller är perfekt, höhö. För att stöda detta påstående så tänkte jag dela med mig av del 1 av min inläggsserie veckans bekännelser. Med bekännelser menar jag alltså saker jag inte nödvändigtvis är så stolt över, men som jag ändå gör, av vana eller annan orsak. Helt enkelt för att... (läs ovan).
Jag är urusel på att sopsortera och återvinna
Hemma hos oss har vi en roskis. Dit åker matrester, torra förpackningar, yoghurtburkar (med lock) och annat hushållsavfall. Det kan till och med hända att det slinker dit någon konservburk ibland, men oftast inte. Glas och metall försöker jag nog hålla skillt, men resten åker dit i samma påse. Av plast.
På tal om plastpåsar så plockar jag också mina frukter i små påsar i butiken och så sätter jag mina matvaror i plastkassar. Varje eviga gång.
Jag vet att jag borde skärpa mig.
Jag har aldrig donerat blod
Nä okej, jag är säkert inte den enda som inte har donerat blod, för alla kan eller får ju inte ens göra det. Men nu är det så, att jag skulle kunna göra det, men jag.... gör det bara inte. Det värsta är att jag inte ens riktigt känner att jag vill göra det, fast jag vet att det är jätteviktigt. Men jag tänker väl att det inte hänger upp sig på mig ändå, precis så som man ju inte borde tänka. Mitt största problem är nämligen att jag är så otroligt rädd för nålar och sprutor. Och tanken av att mista massor med blod, bli svag och yr, och sen att någon skall ha mitt blod, är lite skrämmande på något sätt.
Jag vet att detta ju är helt fel tänkt, så jag skall nog fara å donera blod snart.
Imorgon faktiskt.
Jag kan vara aktivt osocial
Jag brukar sätta hörlurar i öronen, fast jag inte ens lyssnar på något, bara för att jag vill se upptagen ut så ingen skall prata med mig. Det här gör jag t.ex. på tåget, metron, gymmet, biblioteket etc. då jag verkligen inte har lust att prata med någon.
Så till alla där ute: om någon du försöker ha en konversation med sätter hörlurar i öronen så kan det vara en social kod för: hej jag vill inte prata med dig.
Väldigt töntigt egentligen, som att jag skulle vara så busy och inte ha tid att byta några ord.
Jag kan bli irriterad...
...På gruppträningspass på gymmet, om någon som står framför mig inte alls kan koreografin. Det är jättehemskt egentligen, eftersom jag också tycker att det är bra att alla tränar, oavsett om man har bra kordination eller är första gången på ett pass.
Ändå kan jag bli smått irriterad om personen som valt att komma och stå framför mig har noll koll på takten, går till höger när man skall gå till vänster och inte alls lyssnar på vad instruktören säger.
Skäms på mig. Jag är ju där för att sköta mitt.
Bild från pixabay
Någon som har något ni vill bekänna? Jag lyssnar.
Boyfriend tag!
Hejsan,
Idag skall jag bjuda på en boyfriendtag som har snurrat runt på många bloggar redan i flera års tid. Tycker själv det är jättekul att läsa denna på andra bloggar, så nu när jag och Henkka har haft en riktig soffliggar-söndag så passade jag på att tvinga honom att svara på frågorna. Så here we go:
1. Var kysstes ni för första gången och hur var det?
H: nå det var säkert på Ollis och det var väldigt trevligt
C: jo, det var nog trevligt, men jag tror att jag attackerade dig lite där till först, haha
2. Hon sitter framför tv:n. Vad tittar hon på?
H: eeeh, TV eller datorn? Men wahlgrens värld, haluatko miljonääriksi och temptation island, realitys med andra ord
C: haha, jo, hög kvalitet på de program jag tittar på
3. Nämn en maträtt hon inte gillar
H: men har du riktigt nå såndär som du inte riktit gillar? Du är ju inte så förtjust i bacon eller nåt såndär jätte skräpmat
C: nej det är sant, jag är väldigt allätare, men bacon eller stekt korv eller nåt sånt hör nog inte till delikatesserna
4. Ni ska gå ut och äta middag. Vad beställer hon?
H: caesarsallad
C: den var ju lätt, men det är ju nog mera om vi äter lunch, om vi äter som typ fin middag?
H: någon kycklingrätt och rödvin
C: jo, stämmer
5. Vilken skostorlek har hon?
C: jag vet inte om du vet det här...
H: 38! 37?
C: 38 stämmer! Bra Henkka, jag sku inte veta vad du har...
Lissabon 2016
6. Om hon hade samlat på någonting, vad skulle det vara?
H: hmm, typ träningskläder
C: ja det skulle man ju gärna samla på
7. Vad skulle hon kunna äta varje dag?
H: nå typ ost
C: hahaha ja det är ju så gott
H: och majskakor och ägg
C: nu säger du ju bara sånt som du själv inte gillar
H: ja men nog är det ju sånt som du skulle kunna äta varje dag
C: nåjo, förvisso
8. Vilken slags musik lyssnar hon helst på?
H: dagens poplåtar och toplistor
C: jaaaa, jag är dålig på att hitta ny musik så det stämmer, men poplåtar låter som jag skulle lyssna på nå Britney Spears eller nåt...
9. Vilken är hennes sämsta egenskap?
H: mm, nå Caroline har ibland lite dåligt tålamod *klappar mig på knät*
C: här kom det ju snabbt ett svar
H: ...och sen så stressar hon kanske lite mycket ibland över så att säga "småsaker"...
C: menar du det?
H: men dom bra egenskaperna är nog i majoritet ändå
C: bra svar och jag hoppas det
10. Vem är hennes bästa vän/vänner?
H: ja det är ju många, alltså Jeppis och i Vasa dom där Alina, Jonna, Nina...
C: ...men Nina bor ju i Helsingfors
H: ja men hon är din barndomskompis från Jeppis (C kommentar: Edsevö, men Jeppis är benämningen för det som är norr om Vasa för mr Ellmén)... och ja, sen Santti, Mandis, Freddi, Sarah och Viccan och så Iia och Amanda är väl nu de som är dina närmaste
C: jaaa, där fick du nog med många av mina närmsta vänner
11. Nämn något du brukar göra som hon inte tycker om
H: mm, eeh, att jag kollar för mycket på fotboll
C: det tycker jag nog att du får göra, inte kollar du nu så ofta
H: jag vet int, det var en svår fråga, du brukar inte klaga så ofta på mig
C: mmm
H: vad borde jag ha svarat på den?
C: nå, nog finns det ju saker, till exempel så sätter du ju besticken fel väg i diskmaskinen
H: stör det dig? Jag kan nog sätta dem andra vägen
C: men nog har jag ju sagt det
H: jo, det kan nog hända, men jag trodde du skämtade
C: haha varför skulle jag skämta om det?
H: nå, jag tänkte att du inte var seriös
C: hur skulle jag inte vara seriös? Det är ju seriösa saker...
SSHV:s årsfest 2014
12. Tränar hon? Vilken sport isåfall?
H: jo, hon gymtränar väldigt ofta och väldigt mycket... och sen löper hon
C: haha, låter som jag skulle vara en hund
H: haha ja men vadå? löper, heter det inte så? Nå, går på länk, springer...
C: ja vad heter det? löptränar? men ja, det stämmer
13. Vad kan hon hålla på med i flera timmar?
H: blogga och nätshoppa
C: jo, det brukar ta sin tid... men sen kollar jag mest, jag shoppar ju inte så mycket
H: ja men det menade jag, nätshopps-surfa
14. Har hon någon unik talang?
H: mm, joo, nå alltså jag vet inte är det en unik talang men alltså din, du kan göra spagat, eller har kunnat i alla fall
C: jag skulle säga att det är i dagens läge nog mer är att jag har kunnat, haha
H: och så har du talang för rim
C: det stämmer!
15. Vad var hennes favoritämne i skolan?
H: *kollar på mig* alltså vilken skola talar du om? Hanken eller tidigare?
C: mm, båda
H: nå i Hanken var det nog marknadsföring men i gymnasiet var det kanske, hmm, hälsokunskap
C: Rätt! Va du är duktig! Det tänkte jag inte att du skulle komma på...
H: hmm, inte far allt in genom ett öra och ut genom andra
C: bara det att du sätter besticken fel väg i diskmaskinen
H: men det har vi bara olika åsikt om, dom är ju lättare att ta ut när dom är den vägen
C: men dendär smutsen lämnar ju där på den änden som man skall äta med då... okej men nu lämnar vi det här..
16. Vad var ditt första intryck av henne?
H: eeeh, väldigt trevlig, social och vacker... Bra sällskap helt enkelt, lätt att tala med
C: det var ju snällt sagt, hihihi, och när var det här alltså?
H: det var på första ollistisdagen när jag var gulis
17. Vad är det bästa med henne?
H: mm...
C: nu tar det nog lite länge...
H: men jag var lite inne på det i föregående fråga, men alltså, du är generellt sett en jätteglad människa och har bra energi och en positiv aura runt dig
C: och så är jag ju jätterolig också, visst?
H: hmm jo, du har bra dåliga skämt
C: hehe, stämmer
sommaren 2016
18. Vad är hennes favoritfärg?
H: mm, rosa
C: hah nå näää
H: jag vet faktiskt inte, vad är din favoritfärg?
C: nå jag har kanske inte riktigt någon favoritfärg direkt, men mörkblå gillar jag nog, men det går lite i perioder också... och svart och grått på kläder
19. Hur går hon klädd hemma?
H: i mjukisbyxor och kläder, eller tights
C: sant, adidastights eller mjukisbyxor
20. Beskriv henne med tre ord
H: vacker, trevlig, sportig
C: kul att du tycker det
21. Berätta något om henne som de flesta inte vet
H: mm, det var en svår fråga... hon har aldrig blött näsblod
C: sant
22. Vem sa jag älskar dig först?
H: jag tror det var du, men jag kommer inte ihåg, det där låter lite dåligt men, hehe
C: det är okej, jag kommer faktiskt inte heller ihåg, men det var nog jag
23. Vad brukar vi oftast gräla om?
H: mm, nå när nån av oss har en åsikt och den andra håller inte med och så börjar vi tjafsa om det, som det där med Bridget Jones
C: Haha, ja jag blev så irriterad på dig då, men det är ju mest just såndär små "skitsaker" haha. Vi grälar ju faktiskt inte så ofta..
24. Vem är hennes kändiscrush?
H: Kenza
C: hahahah, Henkka....
H: Nå haha, vadå inte var det väl fel? Eller menar du David Beckham? Du borde ju ha specifiserat om det är girlcrush eller guycrush...
C: Nå guycrush?
H: Då är det David Beckham och då tidigare Nate Archibald (Chace Crawford) från gossip girl, som du menar att jag liknar en del...
C: jo sant, men det gör du, speciellt när du var yngre och oskäggig...
Lissabon 2016
25. Berätta om något pinsamt hon gjort
H: Nå jag kom att tänka på cittare-incidenten, men det är kanske inte bloggvänligt?
C: Hahah, jo så pinsamt, men nej den storyn är nog inte bloggvänlig.
Ps. detta är inte så farligt som det låter och jag har inte snattat något, men fråga mig nästa gång vi ses vad det var så berättar jag.
26. Hurdana filmer gillar hon?
H: romantiska komedier och thrillers.... ja, nå det var nu kanske det.
C: jo det är sant. Är jag ett bra filmsällskap?
H: nå nog dom första 15 minuterna, sen kan det bli lite ensamt
27. Vad är hon bra på?
H: eeh, sociala medier... och så är du ganska bra på korsord
C: hahahahah, korsord?? hur kom du på det? Låter ju sexigt, fast det stämmer, jag är nog bra på det
H: haha, ja, och så är du bra på att uttrycka dig i tal och text och att laga mat
28. Nämn några saker som gör henne glad
H: att se mig
C: haha, ibland nog
H: när nya träningskläder från zalando anländer, torsdagkvällar, en chans för en perfekt instabild, hotellfrukost och hotellsäng
C: sant! Speciellt torsdagkvällar och hotellsängar! och att bo på hotell överlag, att resa
29. Vad är hon besatt av?
H: träning, sociala medier och ordning
C: hmm, stämmer väl kanske.. men ordning inte med allt, bara vissa saker
30. Hurdan är hon som flickvän?
H: bäst, och så är du väldigt omtänksam
C: bra svar, vi avslutar där. Tack för att du svarade på frågorna, älskling
H: var så god
Miami hösten 2017
Och nu till den stora frågan: vilken väg sätter ni besticken i diskmaskinen???
Några orsaker till varför varje fredag borde börja med ett träningspass
Hejsan,
Jag har under flera års tid (i perioder) börjat varje fredag morgon med ett träningspass. Det är något speciellt med att träna på morgonen och speciellt-speciellt när det sker på en fredag. Så ja, man kan ju konstatera att jag har både bra och mindre bra vanor i mitt liv, men detta är definitivt en av dom bättre.
När man jobbar 08-16 (ich) så är det ju dock inte alltid så lätt att få in en träning före jobbet, och det är heller inget jag skulle göra varje morgon (prioriterar och behöver min sömn för mycket). Men jag lovar, i alla fall en gång i veckan får man till det om man bara vill och bestämmer sig för det. För mig betyder morgonträning alltså att stiga upp tidigare än man annars skulle göra för att gå och träna, inte att man vaknar 11 på en lördag och då i sakta mak går till gymmet. Det är inte samma sak.
Jag rekommenderar verkligen alla som har möjlighet att få in en eller ett par morgonträningar i veckan och jag skall berätta hur jag brukar sätta upp det och varför det är så värt det:
Man kommer upp lite lättare
Det är på något sätt bara så enkelt att stiga upp när klockan ringer dessa mornar. Jag brukar göra så att jag redan på torsdag kväll packar färdigt alla saker, gör färdigt frukost tills efter träningen och sätter fram alla kläder. Eftersom allt är färdigt packat på morgonen så är det bara att stiga upp fara iväg, typ. Man är ännu så trött så man knappt hinner tänka på att det är och träna man skall = man hinner inte ångra sig. Man hinner inte ens känna efter om man känner sig nere, otaggad eller annars bara lat. För när man har stigit upp och planerat allt redan dagen innan så är det bara att fara iväg.
Det var en ytterst fin morgon idag. Och det var ljust redan 06:00. Betyder bara en sak: snart vår.
Man slipper trängsel
Att träna en vardag mellan 18-20 kan vara lite psykiskt påfrestande när de flesta andra också är där exakt samtidigt och skall förstås ha exakt samma redskap som man själv tänkt använda, när man själv tänkt använda dem. And I don't blame anyone, själv är jag ju också där i trängseln. Men, klockan 06:30 är det behagligt lugnt på gymmet och man kan fokusera 100% på sin egen träning.
inte en själ så långt ögat kan nå
Man kan göra det kort, men desto effektivare
Mitt gym öppnar först 06:30, så eftersom jag skall vara på jobb kring 08 så blir det lite tight med tid. Jag brukar satsa på att vara där 06:25 och så står jag och väntar som en pensionär utanför banken innan gymmet öppnar. Ändå har jag inte alltför mycket tid på mig. Därför brukar jag satsa på att sätta in en av veckans tyngsta, men absolut mest effektiva HIIT/PLYO-pass just på fredagsmornarna som tar exakt 45 minuter. Och jag lovar, efter ett sånt pass är feelisen extra bra!
så här brukar det typ se ut på min träningspunkt på fredagar. Kör boxhopp, stepjumps, sumosquats, steptouches, burpees osv.
Man är piggare och gladare hela dagen
Jaaa, det är ju lite uttjatat med att man har en bra känsla efter träning. Endorfin e fin hit och dit. Men sen bör man ju också inse, att om man tränar på kvällen så har man denna känsla endast några timmar och sen går man och sova. Men när man tränar på morgonen håller den i sig typ hela dagen. Jag märker väldigt bra när jag har tränat på morgonen. Jag har en annan sorts känsla och positivitet inom mig hela dagen. Jag blir lite produktivare. Och nej, det beror inte bara på att det är fredag. Jag har bara en annan sorts vinnar-feelis än man har en vanlig fredag.
Man har hela resten av dagen ledig
Jag går för det mesta och tränar direkt efter jobbet, eller nångång på kvällen. Men när man har tränat på morgonen så får man gå raka vägen hem och man har dessutom hela kvällen ledig till att göra vad man vill. Dessutom med känslan att man har träningen gjord för dagen och kroppen jobbar ännu på efter träningen. Detta är ju också extra skönt på just fredagar!
...
Så bästa läsare, testa detta upplägg en gång och jag vill våga påstå att det inte är sista gången du gör det. Kom ihåg var ni läste det och tacka mig sen.