Visa alla inlägg skrivna april 2019
Mina bästa träningsinlägg
Jag tycker väldigt mycket om träning. Det är ju inget nytt för er som har läst min blogg en längre tid, men är man en ny läsare så lär det här komma som en chock, eftersom man inte kunnat se en skymt av träning eller träningsrelaterade inlägg på denna blogg under den senaste tiden.
Träning är ju på det sättet ett knepigt intresse, eftersom man inte alltid själv kan styra om man kan ägna sig åt sitt intresse eller inte. Jag menar, skulle jag få kicks av att laga mat, sticka eller sminka mig, så skulle en förkylning eller annan skada inte påverka så mycket ifall jag kan syssla med min hobby eller inte. Nu kan dessa jag nämnde säkert också påverkas av andra saker man inte kan göra något åt men ja, ni förstår säkert vad jag menar.
Hela vintern var ett totalt fjasko när det kommer till min träning. Under januari-mars tränade jag kanske 5 gånger sammanlagt. När en förkylning släppte kom nästa, och var det inte en förkylning så var det något annat. Jag kom aldrig igång med träningen och mådde helt ärligt stundvis ganska skit också psykiskt. Och när jag inte kan träna själv, så blir motivationen att skriva om träning också väldigt låg - vilket är orsaken till att träningsinläggen också lyst med sin frånvaro här.
Men nu har jag under de senaste tre veckorna äntligen kommit igång igen. Jag har tränat flera gånger i veckan, jag har känt mig stark och motiverad - jag har njutit av träningen. Jag hoppas innerligt att detta håller i sig en längre tid nu och att jag också hittar motivationen till att dela med mig av träningsrelaterade inlägg igen. Det är ju verkligen det jag tycker är det roligaste med att blogga: att sprida träningsglädje, men också diskutera träning ur mera problematiska och djupa perspektiv.
I väntan på Carolines träningsinlägg 2.0 så tänkte jag dela med mig av lite träningsinlägg jag skrivit tidigare. Om du behöver träningsmotivation eller pepp, eller annars bara vill fördriva tiden med att läsa bra, träningsrelaterade blogginlägg (ja, blev nästan imponerad över att det är jag som skrivit vissa av inläggen nedan he he) så kan ni t.ex. läsa:
1. Min relation till träning då och nu. Bloggens första djupare träningsinlägg, som handlar om min egen träningsresa och relation till träning under de senaste åren.
2. Till dig som har som nyårsmål att börja träna. Ett inlägg om att det inte alls är svårt att träna, även fast media ibland ger bilden av att det är både invecklat, dyrt och på olika sätt krävande.
3. Tips när träningsmotivationen tryter. I detta inlägg listar jag 6 saker som gör det lättare att hålla upp träningsmotivationen.
4. 4 tips för att få träningen till en rutin i höst. Fyra saker som garanterat hjälper dig att komma igång med träningen och få den till en rutin. Obs. gäller vilken årstid som helst, inte bara hösten.
5. 3 faktorer som inte ökar din träningsmotivation. Om de två föregående inläggen handlade om tips för att få träningsmotivation, så handlar det här inlägget snarare om vad jag tycker man skall undvika om man vill känna sig motiverad att träna. Funkar bestraffning för dig eller följer du inspo-konton på Instagram?
6. GYM-TABUN och GYM-TABUN, del 2. Dessa inlägg borde alla som går på samma gym som mig läsa. Kanske borde du också?
7. Om ni vill ha tips på övningar till gymmet (eller varför inte hemma), som inte kräver maskiner skall ni läsa: Rumpövningar utan maskiner. Behöver ni tips på magövningar som går att göra hemma, på stugan eller varför inte på jobbet så skall ni läsa: coreövningar som går att göra hemma.
8. Ni visste väl att det inte bara är snyggt och roligt med rumpträning, det är också bra för ryggen och hållningen. Läs mer om hur du tar din rumpträning till nästa nivå här: älskade, hatade rumpträning.
Och sen när ni har läst dessa inlägg får ni gärna komma tillbaka och dela med er: vad skulle ni vilja att jag skriver om? Något speciellt? Träningsövningar, min egen träning, träningsmål, kost & träning, mer om min egen träningsresa? Tell me (på riktigt, det skulle vara snällt).
Min helg i bilder
Är det okej att skriva om sin helg på en onsdag? Och nu pratar jag alltså om helgen som var. Jag hoppas det är det, för det tänkte jag nämligen göra. Saken är den, att detta inlägg skulle komma upp redan i söndags, sen i måndags, sen igår... och ja, nu kommer det upp idag i stället. Men bättre sent än aldrig och så vidare.
Rubriken på detta inlägg, min helg i bilder, är kanske den tråkigaste och okreativaste rubriken man kan sätta på ett blogginlägg. Men ja, det är svårt att beskriva förra helgen kort och koncist i någon fyndig rubrik, så det får vara så där. Jag vill inte riskera att publicerandet av detta inlägg flyttas fram ytterligare, tills imorgon, bara för att jag inte kom på en bra rubrik så jag sket i det helt och hållet. He he.
Nåmen, nu till mina bilder från helgen då:
Jag hade haft en ganska intensiv jobbvecka och var supertrött när jag kom hem från jobbet på fredag. Så en afterwork med Daniela var mycket välbehövligt. Vi träffades på runes i Tölö, ett riktigt trevligt ställe som jag faktiskt inte hade besökt tidigare. Efter några timmar av dåliga (och några bra) skämt och intressanta diskussioner for Daniela iväg på bio med sin pojkvän, medan jag gick jag hem och låg nog i sängen redan före 10. Vadå trött.
Fina Daniela. Och ja, det här var en sådan after work då det enda rätta var att dricka kaffe. Ett glas vin skulle troligtvis ha fått mig att somna sittande.
På lördagen steg jag upp redan vid 7, jag hade nämligen tid till osteopaten klockan 9. Efter mitt osteopatbesök så kom jag hem och började packa inför min och Henkkas lilla miniresa. Vi firade nämligen vår 5-årsdag i lördags och hade därför bokat en natt på Spahotellet Långvik i Kyrkslätt. Ah, kan inte fatta att tiden har gått så fort och att det redan är 5 år sedan vi låg i Henkkas säng i Vasa och bestämde att vi skulle satsa på vårt förhållande på riktigt. Då hade vi dejtat i ungefär ett halvt år innan det. Jag behöver knappast säga att jag är glad att vi gjorde det beslutet, för det är verkligen världens bästa kille jag får dela min vardag med. Han lyfter verkligen mig och får mig att känna mig så älskad. Och det är klart det skall firas!
Innan vi checkade in på Långvik så gjorde vi också en road trip till Ingå. Min kompis Hanna och hennes pojkvän bygger hus där, på en väldigt fin plats, helt vid vattnet. Så kul att se hur bygget framskrider. Vi drack också årets första utomhuskaffe (det var ju så varmt och skönt!) innan vi sedan körde iväg till Långvik.
På bilden nedan ser ni mitt fantastiskt fina (om än lite onödiga) köp från Linköping: hjärtbrillor. Det behöver man. På andra bilden ser ni min outfit för dagen och mitt senaste fynd: den svart-vita skjortan. Jag fyndade den i min egen garderob. Köpte den från Kappahls barnsida när jag var kanske 17 år och ja, nu har den kommit i användning igen.
Långvik är ju ett spahotell och tanken var hela tiden att vi skulle gå på spa först, innan vi far iväg på middag. Men det var det också ganska många andra som hade tänkt, och spat var så fullt att det inte alls lockade att gå dit. Så vi for upp tillbaka till rummet i stället och chillade där innan middagen. Här under ser ni alltså det enda hörnet jag kunde fotografera i spat utan att få med någon person på bild.
Kvällens makeup:
Vi fick denna hotellweekend till julklapp av Henkkas föräldrar, och i den ingick hotellrestaurangens maistelumenu, alltså en 6 rätters meny med massor av goda små rätter. Allt var verkligen så gott och vi satt i tre timmar och bara pratade och åt om vartannat. 
Söndagen startade vi med en hotellfrukost. Alltså, bästa med att bo hotell är överlägset två saker: sängen och frukosten. Eller nej tre: att man inte behöver bädda eller städa efter sig är också en bra sak. He he. Efter frukosten testade jag även hotellets gym, innan vi packade ihop våra saker och började köra hemåt igen. På eftermiddagen mötte jag upp Nina och Iia för en promenad runt Fölisön. Där var det massor med folk och så fint vårväder!
Så, en riktigt bra helg med andra ord. Ha det så bra!
Välkommen våren!
Som ni säkert har märkt, så har bloggen blivit lite bortprioriterad den senaste tiden. Det är helt medvetet och när jag började blogga lovade jag mig själv att bloggen inte får ta mer än den ger: den får inte bli en börda och något jag känner att jag måste göra. Så nu har jag helt enkelt tillåtit mig själv att inte ha inspiration, att inte planera inlägg, att inte fora allt och att inte stressa fast bloggen står ouppdaterad en längre tid. Och det har varit behövligt.
Men nu känner jag för att blogga! Och vad passar nu bättre än ett riktigt a little bit of this and a little bit of that-inlägg? Jag tänkte dela med mig av fyra bilder från den senaste tiden (som jag sa så har jag knappt fotat alls under senaste veckorna). Såklart har varje bild en liten story också.
Jag vill börja med att upplysa er alla om att det nu är april och vår. Jag märker att våren har påverkat mig så mycket, i en positiv bemärkelse: solen, ljusare kvällar, värme, torra gator - ah, det är så skönt. Man går ju så mycket hellre ut när det är sånt väder och den senaste tiden har det blivit en del av både morgon- och kvällspromenader, bland annat med Corinne samt med nyinflyttade Helsingforsbon, också en av mina bästa vänner, Sarah.
Jag har också sakta men säkert kommit igång med gymträningen igen efter en vinter med mycket hälsoproblem, och jag hoppas innerligt att jag hålls frisk nu och får komma igång ordentligt. Jag märker ju direkt hur otroligt mycket positiv energi jag får av träningen och att röra på mig. Så ja, i väntan på lite nya träningsinlägg här på bloggen också.
Jag har också köpt världens finaste skor. Mina kära Adidas Stan Smith-sneakers försvann spårlöst i höstas (helt seriöst, har ingen aning om vart de kan ha lämnat) och jag funderade mycket och länge på vad som skulle bli mitt nästa sneakers-köp. Har ju alltid älskat Adidas och kört på det nu i snart gem år, så ni kan tro att jag kände mig rebellisk när jag bestämde mig för att köpa ett par FILA-skor. Slog till när jag var i Linköping för några veckor sen och alltså ja, vad skall man säga - dom är ju så fina. Så fina att jag inte ännu ens använt dem, eftersom det fortfarande är så mycket gatudamm ute. Men snart så kan ni se mig glida runt i stans snyggaste dojor, ba så ni vet.
Jag fick en så fin blomma av Henkka för någon vecka sedan. Älskar ju orkidéer, men för första gången har jag nu en perhosokidea (svenska?) hemma. Den är så fin och har ännu massor med knoppar. Skall försöka ta väl hand om den, lovar. Den passar perfekt på vårt fönsterbräde i köket (yes I know, fönstertvätten väntar ännu), så får jag titta på den varje morgon samtidigt som jag dricker mitt morgonkaffe. Och på tal om morgonkaffe så har jag upptäckt en ny, fantastiskt god kaffesort och Pauligs New York-kaffe har fått en konkurrent: Arvid Nordquist Classic Wanyama - mörkrost bärig & mustig. SÅ GOD!
Jag tänkte avsluta detta inlägg med ett riktigt bra tips till alla som inte tycker om naturell kvarg, men ändå inte alltid vill äta kvarg som är sötade med socker eller sötningsmedel. Eller till er som bara vill ha lite variation. Nämligen: Arctic Berries från M-Natural. Det är ett pulver gjort på torkade bär och frukter (tranbär, blåbär, äpple, lingon, röda vinbär, svarta vinbär, hallon och jordgubbar), utan tillsatt socker eller sötningsmedel.
Eftersom det här är så al natural så tänkte jag till först att det inte skulle ge så mycket smak - men där hade jag så fel. En tesked av detta i kvargen och den får en underbart bärig och fräsch smak! Det smakar lite som skyrs drottningkvarg. Man kan också sätta pulvret i smoothies, för att förstärka smaken och göra den bärigare. Jag rekommenderar alltså varmt denna produkt till alla som, precis som jag, tycker att kvarg är ett perfekt mellanmål men vill undvika socker och sötningsmedel.
Ha det fint!