Header 4

Visa alla inlägg skrivna juli 2019

Vårt senaste poddavsnitt: ett ärligt avsnitt om träningshets och ätstörningar

Skrivet av Caroline Högnäs 12.07.2019

När jag och Corinne bestämde oss för att starta en podcast om träning, så var vi båda väldigt övertygade om att den inte bara skall handla om träningspepp, träningsglädje, rekord, hastigheter, svett och bara vara roligt, härligt, fantastiskt osv. För även om det är så träning känns till största del och vi båda älskar att träna, så har vi ändå båda erfarenheter av mindre lyckliga sidor av träning. Och eftersom vi vet att vi inte är de enda, så kändes det viktigt för oss att inkludera det i vår träningspodd, både för att vi tycker det är viktigt att man också vågar prata om de tyngre ämnena, men också eftersom vi upplever att träning också, i till exempel sociala medier, ofta förskönas något.

Jag har ju bloggat en del om min bakgrund med ätstörningar och träningshets. När jag började blogga så var det viktigt för mig att genast i början skriva om hur min relation till träning hade sett ut, eftersom jag visste att jag kommer att skriva en del om träning på bloggen. Då skrev jag detta inlägg. Det kändes liksom viktigt för mig att få fram att jag aldrig vill uppmuntra till träningshets med mina inlägg, samtidigt som jag ville finnas som någon sorts stöd för de som upplever eller har upplevt samma sak som jag. Lite samma sak känner jag med podden. 

Vårt senaste avsnitt handlar alltså om träningshets och ätstörningar. Jag delar med mig en del av min egen historia och bakgrund, lite om hur allting började, hur jag tog mig ur det men också hur det kan påverka mig ännu idag. Förutom det så diskuterar vi bland annat att kommentera vikt och andras kroppar. Desto mer tänker jag inte gå in på innehållet avsnittet, för det får ni helt enkelt lyssna själva. Men om avsnittet väcker några tankar eller frågeställningar hos er, får ni gärna höra av er till exempel här. Eller så kan ni gå med i vår grupp på facebook där vi också gärna diskuterar avsnitten. Avsnittet hittar ni bland annat på itunes, spotify, soundcloud och podbean

Jag kan också bara konstatera att det inte var helt enkelt att prata om det här i en mikrofon. Det är ju enklare att skriva, då man kan tänka, analysera och välja sina ord och formuleringar. Att bara börja gräva fram alla gamla känslor var inte alls så lätt, och det märker man också på mig, speciellt i början av avsnittet. Men samtidigt tänker jag också att det är charmen med en podcast: det blir så spontant och mer äkta på något sätt. 

Hoppas ni gillar avsnittet ♥Caroline


Villaliv och en smoothieflopp

Skrivet av Caroline Högnäs 11.07.2019

Kategorier:

Det känns ju lite lustigt att börja prata om förra veckoslutet så här på en torsdag, när det snart är veckoslut igen. Men jag gör det ändå.

Ni kunde redan i mitt förra inlägg läsa om vad jag hade för mig på fredag, men resten av helgen flydde vi storstan och körde ut till Henkkas familjs landställe i Pargas skärgård.

Det blev en minst sagt avkopplande helg, då alla måsten lämnade hemma och vi bara fick vara. Vi åt gott, badade bastu och tog det bara lugnt. Tur med vädret hade vi också, då det var jätte varmt och skönt hela lördagen! Enda lilla minuset var min mage som har bråkat riktigt ordentligt ända sedan lördagsmorgonen. Det påverkar verkligen mitt mående jättemycket när magen inte alls är i skick. Hoppas innerligt det skall gå över nu snart. 239A4794 AA34 4330 A420 AF74C3D43B8D43D57B36 7E1E 49BF 8FB7 EB8D46FED89B

Igår var det Henkkas födelsedag. Jag ville överraska honom med frukost på sängen, och hade varit och köpt färska jordgubbar och lite annat smått och gott dagen innan, som jag gömt i kylskåpet så att han inte skulle märka. Allt började bra och jag vaknade lite tidigare än vanligt för att hinna fixa i ordning. Smög sedan in i sovrummet med frukostbrickan i handen och sjöng "ha den äran". Men jag hann bara sätta mig ner på sängkanten, innan jag fäller hela glaset med mangosmoothie över sängen, Henkkas telefon som var på golvet och skarvsladden med alla telefonladdare.

Grattis på födelsedagen, älskling!

Jag tänkte börja gråta för att jag kände mig så jävla misslyckad. Min vision om en mysig morgon med frukost i sängen slutade alltså med att vi båda torkar upp smoothie från hela golvet, försöker rädda Henkkas telefon och konstaterar att vi får slänga bort skarvsladden, för den har smoothie i sig och kunde nog med stor sannolikhet vara en säkerhetsrisk vid eventuell användning.

Som tur var jag mer bekymrad över situationen än Henkka. Under morgonen hann han påminna mig om att "det gör ingenting, Caroline" och att "det är inte så farligt" säkert 20 gånger. Till och med när han insåg att det kommit smoothie in i hans telefons högtalare, så ljudet hade slutat att fungera (ja, så där att man inte hör ringsignaler eller den man pratar i telefon med) så säger han "nå men, jag skulle ändå ha behövt köpa en ny telefon snart, det här hjälpte mig bara att ta ett snabbare köpbeslut". Orka vara så positiv (och underbar).

Men trots morgonens lilla missöde så slutade dagen på bästa sätt. Vi var ut och åt tapas på Bar Con i Kampen. Och vet ni vad? Vi satte helt bort telefonerna under denna middag, så därför har jag ingen bild (men tro mig, vi var nog där på riktigt!! höhöhö). Maten där var jättegod och betjäningen 10/10 (vi fick bland annat gratis skumpa, eftersom Henkka hade födelsedag). Rekommenderar verkligen Bar Con om man vill äta tapas i Helsingfors! Förutom Kampen har dom också en restaurang i Kallio, som lär skall vara minst lika bra.

Min fina födelsedagskille och jag.
6F480E29 79F2 4A93 AE15 C608E1A6769A


Balkonghäng och nytt poddavsnitt!

Skrivet av Caroline Högnäs 06.07.2019

Trevlig lördag på er alla! Är det förresten någon annan än jag som inte är på Ruisrock, Hangöregattan eller möhippa/bröllop? Nehe, okej.

Hur som helst. Jag tänkte börja detta inlägg med att berätta om gårkvällen, då jag fick bocka av en av sakerna som fanns på sommarens ”to do”-lista, nämligen balkonghäng hos Daniela.

Vi hade ju inte precis lyckats pricka in balkonghänget på sommarens varmaste eller soligaste dag, men tog med oss filtar och satt ute en stund ändå (ska det vara balkonghäng så ska det!). Och det gick hur bra som helst, och deras balkong kan ju lätt vara en av Helsingfors mysigaste! Daniela plockade fram skålar med massa godsaker och hällde upp rosevin, och så satt vi där och bara pratade i flera timmar.95F83ED4 0436 4541 95EC 31BF8269B0B6

Något av det första jag sa när jag såg Daniela igår, var hur hon utstrålade en härlig feel good-vibe. Förstår ni vad jag menar?E3A49327 9CCD 45B9 ADD4 9FEE0571AF0E

Vi hann sedan förflytta oss in strax innan det började spöregna, som tur. Hade också världens snällaste pojkvän som hämtade mig, så jag slapp gå/cykla hem i regnet. Så summa summarum; en riktigt trevlig och lyckad fredagkväll med många skratt och intressanta diskussioner! Balkonghäng hos Daniela var alltså helt klart ett vinnande koncept.

Och så vidare till nästa ämne: vi har släppt ett nytt poddavsnitt! Men innan jag går in på det desto mer vill jag bara berätta hur glad jag är att jag och Corinne startade vår podd! Det är så mycket mer tidskrävande än jag hade tänkt - men det är samtidigt så otroligt roligt, och jag ser också så mycket fram emot att fortsätta utveckla podden. 

Men nu till vårt nya avsnitt. I avsnitt 3 pratar vi om träningsmotivation. Det är ju något jag skrivit en del om på bloggen och som jag själv tycker är något av det mest intressanta med träning: hur kan man ibland vara så otaggad att göra något som man vet att man tycker om och mår bra av? Träningsmotivation är verkligen en färskvara och kan gå så upp och ner, hur mycket man än gillar träning. I avsnittet berättar vi också till exempel vad vi blir motiverade av så diskuerar vi bland annat inspo-konton på Instagram, träningscitat - och massa annat.

Ni hittar avsnittet i Podcaster-appen, på Spotify, Soundcloud och Podbean. Här kommer du direkt till avsnittet på Podbean.

Ha det bäst!65439343 3B65 4D72 92A9 6FBED5CAAF9F 


7 saker jag stört mig på den senaste tiden

Skrivet av Caroline Högnäs 04.07.2019 | 1 kommentar(er)

Kategorier:
Taggar:

Två av mina mest uppskattade inlägg här på bloggen har varit de där jag har skrivit om saker som folk gör på gymmet som jag stör mig på. Det vill säga störande gymbeteenden. Om ni mot förmodan har missat dessa inlägg (känns som jag har länkat till dem kanske 100 gånger förr vid varje tillfälle jag får haha), så hittar ni del 1 här och del 2 här

Jag har också skrivit ett inlägg om störande beteenden i allmänhet och i dagens inlägg tänkte jag fortsätta på det temat och lista några punkter till. Denna gång några saker, som jag har stört mig extra mycket på den senaste tiden. 

  • Folk som går brett

Det här är ett fenomen som jag märker att jag stör mig på allt mer nu efter att jag börjat springa igen. Men jag kan alltså bli så otroligt irriterad när jag kommer springande i ett bra tempo, och så går det 4 personer i ett gäng, i en rad, som täcker hela gångbanan eller trottoaren. Varför kan man inte tänka på att det kanske finns andra människor som vill förbi? Som t.ex. en lättirriterad, ung kvinna som försöker förbättra sina hastighetsrekord på löprundan? Va va va?  

  • Folk som helt saknar förmåga att vara källkritiska

Alltså ni vet den där typen på Facebook som alltid länkar till artiklar från MV-lehti eller någon annan påhitte-sida och påstår att den globala uppvärmningen inte sker eller att antal människor som dör i hjärtattacker har ett samband med den ökade invandringen - eller något annat bs. En sak jag frågar mig varje gång är om dessa personer faktiskt, på riktigt, tror på det dom läser eller om dom bara vill provocera? Jag vet inte, men om det är det senare nämnda så lyckas dom i alla fall. För jag blir irriterad.

  • Vädret

Ja, det är sant. Jag kan störa mig fruktansvärt mycket på något så onödigt som vädret. Vad det är för väder är ju faktiskt något man inte alls kan påverka själv. Men ni vet, när solen skiner måndag-fredag då jag sitter inne på kontoret, och sedan när jag sedan glatt skuttar hem från jobbet på fredag eftermiddag, så känner jag den, den första regndroppen. Och så regnar det hela helgen. Då blir jag som irriterad, trots att jag är fullt medveten om att jag inte har någon makt att göra något åt saken och att det är så onödigt. Det här är verkligen något som jag för min egen -och människor som lever i min närhets (läs: Henkkas) skull borde sluta störa mig på.

Ett exempel på icke-störande väder:090718c

  • Folk som börjar följa en på Instagram, för att sedan avfölja

Please, don't waste my time. Om du på riktigt bara har som avsikt att jag skall börja följa dig tillbaka, så att du får en till följare och sedan kan avfölja mig - börja inte följa mig. Det är ju så kul när man ser att man har fått en ny följare, men jag blir alltid lika besviken när jag går in på kontot och ser att det är någon som sportar med det där att börja följa andra för att sedan avfölja. Alla får ju förstås ha sina egna taktiker, men jag tycker i alla fall det är roligare att mina följare hittar till mig självmant, än att jag lurar dem att jag har intresse av att börja följa dem, bara för att de skall följa mig, och sedan avfölja dem. Ps. Ni får jättegärna följa mig på Instagram, @carolinemilia. 

  • Myggbett

Kul med sommar och allt det där, men myggbett, dom kan ju påriktigt försämra ens livskvalitet. Efter midsommar så hade jag dragit på mig en del av sommarens första myggbett. Dom blev alla stora som bölder och kliade något fruktansvärt. Och jag menar, Henkkas goda råd "klia inte" - come on, det funkar inte. Det sjukaste är också att trots att det gått två veckor sedan myggbetten kliade, så syns dom fortfarande som mörka, röda fläckar på huden. Njae, diss åt myggbett.

  • Folk som går förbi i kön

Det är ju väldigt finskt att köa och följa kösystem. Det är också väldigt finskt att inte säga till ifall någon går förbi. Men jag lovar, om ni någon gång försöker gå förbi mig i en kö - det lyckas inte. Jag kan ju börja med att berätta att jag har världens sämsta tålamod när det kommer till att vänta och jag blir så fruktansvärt irriterad när någon försöker smyga sig förbi mig i en kö. Ett klassiskt scenario, som jag själv var med om förra veckan, är ju när det är könummer-system:

Man har stått och väntat 20 minuter på sin tur och börjar se ljuset i tunneln då könumret som är före ens eget kommer upp på skärmen.  Man märker också hur ingen går fram till disken med det numret, så man blir ännu gladare, eftersom det betyder att man är näst på tur... för att sedan se hur personen som just kom in och är sist i kön tänker passa på och "utnyttja" att en annan person har lämnat stället för att den inte har orkat köa. HALÅ? Det är inte ok. Vänta på din tur bara. Okej, dåligt förklarat. Men ni kanske förstår.

  • Teknik

Alltså det är ju fantastiskt hur mycket möjligheter teknik för med sig och hur den kan underlätta ens vardag på många sätt - så länge den fungerar och man förstår hur man skall använda den. Det finns få saker som är så störande som när teknik strular och inte fungerar. Jag tror också det här stör mig extra mycket eftersom jag vet att jag inte har kunskapen att lösa problemet själv, eller ens veta vad det skulle kunna bero på. Och därför blir jag så extra irriterad. Och med ny dator, nystartad podd (som tur har jag Corinne!) och nya program på jobbet har det här varit vardagsmat den senaste tiden. Jag borde helt klart skaffa en personlig IT-guru som jag bara kan ringa direkt när något strular, för att spara mina nerver. Heh. 

Och nu är kommentarsfältet öppet för att du skall kunna ta ut dina aggressioner på saker som du har stört dig på på senaste tiden - var så god! Låt mig höra!