Header 4

Visa alla inlägg skrivna mars 2020

Vad jag gjort och inte gjort den senaste tiden

Skrivet av Caroline Högnäs 22.03.2020

Kategorier:

Det är en exceptionell situation vi lever i, annat kan man ju inte säga. Men livet rullar ju på ändå och på något sätt måste man väl försöka göra det bästa av situationen. Vad gäller bloggen så måste jag erkänna att motivationen inte helt är på topp, trots att jag väldigt gärna skulle skriva. Vet liksom inte helt vad jag skall skriva om (TIPS MOTTAGES!) och vill heller inte bara skriva om hur jag spenderar mina dagar här hemma. Det är ju kanske inte så roligt att läsa om i längden, liksom...

...Men så tänker jag ändå skriva om just det idag, haha (tack Daniela för inspis). Men jag tänker inte bara skriva vad jag har gjort, utan också vad jag inte gjort. Idag är det alltså söndag den 22.3 och vi har nu varit hemma i över en vecka, förutom några promenader och besök till matbutiken.

Vad har vi då gjort hittills? Ja, t.ex.:

• Jobbat på distans. Hela den här veckan har jag jobbat hemifrån och det har faktiskt gått riktigt bra. För mig har det varit väldigt viktigt att strukturera upp dagen så att jag har en tydlig jobbtid - då jag jobbar, och fritid - då jag inte jobbar. Det har funkat riktigt bra hittills och kommer nog fortsätta med samma koncept. Vi har också haft dagliga, inofficiella kaffestunder med mitt team och infotillfällen med hela företaget, vilket har gjort det enklare att upprätthålla gemenskapen med kollegorna.

Henkka har ju också jobbat hemifrån och det har inte varit några problem alls, förutom att någon av oss ibland varit tvungen att jobba i sovrummet en stund då vi haft palavers samtidigt. Men att klaga för att man behöver jobba lite från sängen ibland känns inte helt rätt just nu. 

• Storstädat. Igår var det storstädning på schemat och jag kan säga att det knappast varit så städat i den här lägenheten sedan vi flyttade in för 3 år sedan. Varje litet hörn är fritt från damm, ugnen och andra köksmaskiner är skinande rena, lakanen bytta, tvättkorgen tömd, sängkläderna, dynor och filtar dammade osv osv osv. Skall man spendera så mycket tid hemma så är det trevligare om det är rent runt omkring en, eller hur? Hur länge det sedan hålls snyggt är en helt annan sak, hehe.

Foto 20 03 2020 12 15 24

En helt vanlig dag i vårt home-office

 

• Promenerat i vårvädret. Det har varit några riktigt fina dagar den här veckan och vi har passat på att vara ut och gå flera gånger för att andas lite frisk luft. Samtidigt som det är härligt med våren så känns det lite synd att man på något sätt ändå måste "stänga ut" den. Förstår ni vad jag menar? Som att man inte till 100% kan njuta av våren. Jaja, det är ändå ett fint tecken på att naturen inte står stilla fast det känns som hela världen gör det.

• Lekt i photoshop. Jag har skaffat mig en ny favorithobby: leka i photoshop. Nu just har jag snöat in mig på allt som har med inredning att göra och jag har bland annat planerat var olika möbler skall placeras i vår kommande lägenhet, gjort tavelväggar och designat bokhyllor etc. Jag är absolut inget proffs ännu men det finns ju oändligt mycket möjligheter att planera och visionera med hjälp av PS just när det kommer till t.ex. inredning.

• Bakat bananhavrekakor. En kväll fick jag för mig att göra en hälsosammare variant av havrekex. Rörde ihop 2 mosade bananer, 2 dl havregryn, lite kokosolja och jordnötssmör. Smakade det som kex? Nej. Var det gott? Jo. De smakade mera som scones eller något och var inte så spröda som kex. Borde kanske ha gjort dem lite tunnare och mindre för att få dem lite knaprigare. 

Foto 16 03 2020 20 43 36

Inga chocolate chip cookies direkt, men gott till kvällsmål

 

• Jonglerat (med fötterna) med en toalettpappersrulle. Om någon skulle ha sagt till mig för några månader sedan att jag inom en snar framtid kommer att spendera en lördagkväll jonglerandes med en toalettpappersrulle i vardagsrummet, skulle jag nog bara ha skrattat och tänkt att det nog betyder att jag har blivit galen. Men nej. Det är nämligen så att jag och Henkka blev utmanade av min lillasyster (märks det inte förresten väldigt bra att folk har mindre att göra när det figurerar oändligt med olika utmaningar på Instagram just nu?) att jonglera med en toalettpappersrulle på fötterna. Sagt och gjort. 

• Haft hemmaspa. Efter storstädningen igår tog jag en riktigt lång dusch och peelade, skrubbade och smörjde in hela mig. Håret fick också en inpackning och har inte känt mig så fräsch på länge. 

• Sminkat mig. Efter att ha gått osminkad över en vecka fick jag plötsligt feeling att göra en vingad eyeliner. Sagt och gjort. Den blev bra och kort därefter hade jag en full Kim K sminkning med highliter, contouring och hela köret. Sminkningen tvättade jag dock bort direkt efter att jag hade dokumenterat den. Gillar ju att sminka mig, men att gå omkring med massa smink hemma är inte helt min grej, haha.

Foto 21 03 2020 14 23 5

• Poppat popcorn. Om det är något jag i framtiden kommer förknippa med veckorna (månaderna?) i karantän våren 2020 så är det kastrullpoppade popcorn. Såg en kväll att vi hade majskorn hemma och fick den briljanta idén att göra popcorn. Både jag och Henkka var helt chockade över hur gott det var så nu har vi gjort det flera gånger efteråt. Tips tips! Poppa popcorn i kastrull, salta massor och sätt på en film. Blunda och ni kommer tro att ni är på bio.

• Myst. Okej att spendera 24/7 med sin partner är ju en helt ny situation och för ju naturligt med sig vissa utmaningar. Jag tror dock det är väldigt viktigt att inte bara "gå förbi" varandra hela tiden (vilket är lätt hänt), utan faktiskt ibland stanna upp och ha lite kvalitetstid tillsammans trots att man bara är hemma och umgås så gott som hela tiden. Det har i alla fall varit viktigt för mig och oss i denna situation.

 

Vad jag inte gjort: 

• Jobbat i "finare" kläder. Jag har läst på så många ställen att det är bra att sätta på sig lite "bättre" kläder trots att man jobbar hemifrån. Men alltså nej, tights och en hoodie har varit min dresscode under mina jobbdagar. Känner heller inget behov av att byta dresscode i nuläget. 

• Läst böcker. När jag nåddes av informationen om att man uppmanas hålla sig hemma så var det första jag tänkte att jag kommer att ha massa tid att läsa. Men av någon anledning så har jag inte läst något alls ännu. Tänker dock göra ett nytt försök på den här punkten nästa vecka! Beställde nämligen hem några böcker efter jul och har ännu inte läst dem alla, så har absolut ingen orsak att inte läsa nu.

• Mediterat. Precis som med böckerna så var meditation något jag tänkte att jag skulle ha massa tid att göra nu. Har jag gjort det? Nej. Jag tror, nej alltså jag vet att det skulle göra så gott åt både kropp och själ att ge tid åt att bara lugna ner sig ordentligt och slappna av. Det är ju faktiskt inte att slappna av på riktigt att ligga på soffan och skrolla på telefonen (note to self). 

• Varit kreativ med maten. Alltsååå... jag hade i något skede en vision om att jag kommer att ha tid att experimentera i köket och pröva lite nya rätter nu när jag är hemma hela dagarna. Jag kan berätta att jag ätit exakt samma mat som de senaste veckorna, det vill säga typ wok, falafel, tacos eller batatsoppa. Jaja, det är gott så.

• Kollat serier. Det har blivit förvånansvärt lite serier senaste veckan, fast det känns som det skulle ha funnits tid till det också. Vi började titta på Elite (spansk serie på Netflix) igår men den verkade inte alls bra efter de första avsnitten, så vi gav upp. Fråga till er som sett den: gav vi upp för snabbt? Fråga till er alla: Vad borde man kolla? Jag behöver någon lättsam, rolig serie med helst lite kärlek och en gnutta drama. Inte någon allvarlig serie där ett virus tar över världen eller hela samhället crashar pga. ekonomin typ. Tips mottages!

Foto 22 03 2020 18 18 30

Ha det gott och släng in en kommentar så blir jag jätteglad! <3 


Hemmaträning med fokus på core

Skrivet av Caroline Högnäs 15.03.2020 | 1 kommentar(er)

Jag vill börja med att säga tack för responsen på mitt senaste inlägg! Little did I know att det skulle bli ett av mina mest lästa inlägg hittills. Så kul! 

Så över till något helt annat. Jag hade inte tänkt skriva så mycket om Covid-19 här på bloggen, eftersom medierna sköter den biten väldigt bra. Men jag känner heller inte att jag vill låtsas som ingenting, eftersom det ju påverkar vardagen för de flesta av oss (inklusive mig själv) på så många sätt. Saker ändrar så otroligt snabbt och ingen kan med säkerhet säga hur läget utvecklas, hur snabbt det går och hur det kommer att påverka oss i framtiden. Men det vi med säkerhet kan säga är att vi alla kan försöka motverka spridningen av viruset genom att följa THL:s anvisningar, stanna hemma i mån av möjlighet, sköta extra noggrant om handhygienen, hjälpa äldre/de som befinner sig i riskgrupper - och vara mentalt ännu närmare varandra trots att vi är fysiskt långt ifrån varandra. Vi kommer att fixa det här. 

Jag tycker också det är fint att så många företag och organisationer har varit snabba att agera för att stoppa spridningen av viruset, trots att det kan ha stor negativ påverkan på deras verksamhet. Det gym jag tränar på, som hör till SATS-gruppen har till exempel haft stängt sedan i torsdags. De beslöt att stänga alla sina gym runtom i Norden en tid framåt, vilket jag tycket det är en väldigt bra åtgärd eftersom gym är en sådan miljö där virus lätt sprids. I stället erbjuder de alla sina kunder gratis online-träning, för att fortsätta uppmana folk som är friska att hållas aktiva och träna. 

Det gav mig också inspiration till detta inlägg. Ifall ni är flera där ute som är i samma situation som mig och inte har något gym att gå till, är uppmanade att stanna hemma, eller annars bara är taggade på att träna hemma så kommer här ett ny-gammalt hemmaträningspass med fokus på mage och rygg, dvs coren. Sätt på riktigt bra träningsmusik, ta med din sambo eller familjemedlem (eller varför inte facetimea med en kompis), kör ett träningspass tillsammans och försök göra det bästa av den surrealistiska situation som råder just nu. 

Passet tar inte mer än ca 15-20 minuter, så vill man få ett längre pass kan man kombinera det med t.ex. en powerwalk/löprunda (i hopp om att situationen snart lugnar ner sig så att man inte behöver ta till ännu strängare åtgärder och förbjuda folk från att röra sig utomhus) eller annan hemmaträning. Gör alla övningar efter varandra ett varv och vila sedan 1-2 minuter. Upprepa ännu 2 varv till. Sammanlagt blir det alltså 3 varv, med en liten paus mellan varven.

Övningarna är följande:

1. Mountain Climbers (glidande) x 50 reps 
2. Sidoplanka med crunch x 10 reps per sida
3. "V-sit" med cirkelrörelse x 12 reps
4. Planka med indrag x 10 reps
5. Liggande benlyft x 12 reps
6. Diagonal ryggresning x 20 reps

Bilderna är inte av bästa kvalitet, men det får duga!

1. Mountain Climbers (glidande), 50 reps 

Sätt två små handdukar, tygbitar, yllestrumpor etc. under båda fötterna. För glidande fram ett ben i gången växelvis, i snabbt tempo. Spänn magmusklerna ordentligt och försök att hålla rumpan nere nacken rak.Hemmaovningar Planka slide 8

2. Sidoplanka med crunch, 10 reps/sida

Okej lol jag vet faktiskt inte vad jag skall kalla vissa av övningarna, haha. Men anyway, denna övning går att göra i två olika versioner. Den första (bilden) är lite tyngre och till den behöver man en stol eller dyl. Inta sidoplanka-position och sätt det övre benet på stolen. Det nedre benet får hänga fritt under stolen. För upp det nedre benets knä mot övre armbågen och sträck sedan ut både armen och benet. Upprepa 10 gånger och byt sedan sida. Kom ihåg att hålla kroppen rak hela tiden så inte höften börjar falla nedåt. 

Variant 2: Strunta i stolen och inta en vanlig sidoplanka-position. För övre armbågen och övre knät mot varandra och upprepa. Denna övning kan ni se här. Om det blir tungt att hålla kroppen rak, kan man göra övningen med nedre knät i marken. Hemmaovningar sidoplanka 5

3. Balanserande "V-sit" med cirkelrörelse, 12 reps

Den här övningen kräver lite balans, men när man hittar den så får man det att svida rejält i magen. Man för alltså kudden (eller en boll eller något annat) upp ovanför benen till andra handen och under benen över till andra handen som en cirkel. Ju lägre ner man har benen, desto tyngre. Det kommer automatiskt bli en rörelse där benen går lite upp och ner. Kom ihåg att spänna magen hela tiden! 1 rep = 1 varv med kudden. Hemmaovningar balans 3

4. Planka med indrag

Det här är lite som en hemmavariant av magövningar med TRX-band. För den här övningen behöver man endera ha på sig yllestrumpor eller så tar man två handdukar till hjälp. Placera båda fötterna på varsin handduk i plank-position och dra sedan fötterna framåt mot händerna, och sedan bakåt igen till startposition. Spänn magen under hela övningen!Hemmaovningar Planka slide 4Hemmaovningar Planka slide 7

5. Liggande benlyft, 12 reps

En enkel men effektiv övning. Ligg på rygg och ha benen rakt upp och för dem nedåt så långt du får utan att börja svanka (viktigt att inte ländryggen släpper från golvet när du lyfter benen!). För benen upp igen till startposition. Spänn magen hela tiden!

Variant: Man kan också göra den här med ett ben åt gången.P1010607

6.  Liggande arm/benlyft, 20 reps

Som avslutning, en övning för ryggen/baksidan. Den här övningen aktiverar största delen av musklerna i ryggen och också rumpan. Man ligger raklång på mattan och för upp ett ben och motsatt hand - och sedan byter man hand och ben. Rörelsen skall inte vara jättesnabb, utan viktigt är att man för upp benet/armen i en kontrollerad rörelse där man spänner musklerna ordentligt. Håll även nacken rak hela tiden.Hemmaovningar rygg 1

Hoppas ni fick några nya idéer för kommande hemmaträningspass! Till er som kan träna som vanligt på gymmet vill jag ännu slänga in en liten påminnelse: Gå INTE till gymmet om ni känner er sjuka och var extra noggranna med hygienen under tiden och efter att ni tränat! Torka av maskinerna och tvätta händerna noggrant med tvål. Kom ihåg att inte bara tänka på er själva, utan också på alla medmänniskor ni skyddar.

Ta hand om er! ♥

 


9 vanliga misstag när man vill komma igång med träningen

Skrivet av Caroline Högnäs 08.03.2020 | 2 kommentar(er)

Jag har äntligen kommit igång med träningen ordentligt igen, efter att inte ha kunnat träna som jag brukar på över ett halvt år p.g.a. diverse hälsoproblem. Och vet ni vad? Jag är så otroligt glad över det! Alltså verkligen. Efter att ha börjat på lite försiktigare med lättare styrketräning och lugna länkar några gånger i veckan, har jag nu äntligen kunnat öka antalet pass och även göra sådana pass då jag tar ut mig helt - och det är något jag har saknat enormt mycket.

Men det är inte min egen träning jag tänkte ta upp i detta inlägg, utan ett fenomen som jag har tänkt en del på nu när jag själv kommit igång med träningen: nämligen misstag man ofta gör när man vill komma igång med träningen, som tyvärr kanske leder till att träningen inte alls blir en rutin eller något som ger positiv energi. De misstag jag listat är främst sådana som är vanliga när man vill komma igång med träning som nybörjare, men några är också vanliga när man börjat träna igen efter en längre paus.

So, don't do these:

Misstag 1: Du fokuserar på kvantitet framom kvalitet

Ofta när man vill komma igång med träningen så tänker man att det är antalet pass som är det viktigaste och sätter kanske upp som mål att träna 5-6 gånger i veckan, för att man tror att det är det som krävs för att få bästa möjliga resultat. Det här kan leda till både att man inte orkar hålla på särskilt många veckor, eftersom det tar så mycket tid och man tycker att träningen bara blir ett måste. Det kan också leda till skador eller helt enkelt att man inte får de resultat man är ute efter, eftersom kroppen inte hinner återhämta sig. Satsa i stället på att få in ett sådant antal pass som känns rimligt och satsa på kvaliteten på de pass du gör. Fundera ut varför du gör de passen du gör och vad du vill få ut av dem. 

Misstag 2: Du gör något du inte alls tycker är roligt

Det här tror jag är ett väldigt vanligt misstag, som många gör när de börjar träna: man tränar det som andra tränar eller som man alltid tidigare tränat, fast man kanske inte alls tycker det är roligt. Detta leder förstås ofta till att man inte orkar hålla på så länge. Jag kan ta mig själv som exempel. När jag nu började på med träningen igen så började jag i princip där var jag slutade för över ett halvt år sedan, dvs. med styrketräning och löpning. Skall jag vara helt ärlig kände jag inte att det var jätteroligt. Eller jag tyckte ju det var roligt att kunna träna igen (believe me, I did), men jag kände mig riktigt svag i styrketräningen och löpningen var riktigt tung. Då bestämde jag mig för att nu satsa mer på olika gruppträningspass i stället, för att bygga upp grundkonditionen och grundstyrkan på ett sätt som känns mycket roligare än att gnaga på på löpbandet eller inne på gymmet. Nu är det det som känns absolut roligaste och att testa nya pass ger mig massor med träningsmotivation! OVNING 5 B HOFTLYFT

Misstag 3: Du äter för lite i förhållande till mängden träning

Kost och träning går väldigt långt hand i hand och kosten spelar en väldigt viktig roll för hur kroppen reagerar på träning och hurudana träningsresultat du får. Men ett misstag som många gör när de börjar träna (som jag också själv har erfarenhet av tbh) är att man äter allt för lite i förhållande till mängden träning. Många kanske har den uppfattningen att man för att få resultat av träningen måste äta väldigt ensidigt (t.ex. lämna bort massa olika livsmedel) och strikt, då det inte alls är sant. Såklart får man knappast de bästa resultaten om man bara äter skräpmat som ofta är väldigt näringsfattigt, men det är otroligt viktigt att man äter ordentligt och mångsidigt, även om man till största delen äter "ren" mat. Ju mer du tränar, desto mer energi behöver kroppen!  

Misstag 4: Du gör träningen för invecklad

Ett annat vanligt misstag som många nog gör är att man ser träning som något väldigt invecklat. Jag tror faktiskt att det här är en stor orsak till att många inte vågar börja träna: man tror att det är svårt och att man måste ha koll på sets, reps, makron, maxpuls, fördelning av träningspass, kosttillskott etc etc för att det skall vara någon vits att ens träna. Som tur stämmer det inte och träning behöver inte alls vara något invecklat. Vill man börja styrketräna finns det på internet massor av tips på träningsupplägg och övningar (kolla efter trovärdiga källor!). Gruppträningspass, löpning, cykling, simning, bollsporter o.s.v. är också bra träningsformer som inte heller är invecklade och på långt sikt är det viktigaste att man hittar något som gör att träningen blir av. När på dygnet träningen sker, hur många sekunder man vilar mellan sina sets och hur många gram kolhydrater man äter under en dag - det är inte lika viktigt när man vill komma igång med träningen. 

Misstag 5: Du vågar inte be om hjälp 

Är man nybörjare när det kommer till träning så kommer man med ganska stor sannolikhet att i något skede behöva hjälp med något. Man kanske behöver hjälp med någon övning, med något träningsupplägg, med tekniken - eller så känner man att man skulle vilja ha någon att träna tillsammans med. Det värsta man kan göra då är att inte våga be om hjälp eller kontakta en potentiell träningsvän. Som jag skrev ovan så kan ju internet eller sociala medier hjälpa i flera fall, men när det kommer till teknik, maskiner på gymmet eller dylikt så kan det vara bra att fråga t.ex. någon i personalen på gymmet eller kanske en kompis eller bekant som har mer erfarenhet av träning. Det må finnas undantag, men jag vågar nog påstå att man oftare ångrar att man inte frågade än att man frågade, både när det kommer till träning och annat i livet.

Misstag 6: Du tänker för kortsiktigt

All träning är ju bra träning, även om du bara skulle hålla på i 3 veckor och sedan sluta. Men, för att träning på lång sikt skall ge dig de hälsofördelar som det faktiskt kan ge, så är det ju önskvärt att man tränar mer än 3 veckor, utan får det till en del av vardagen. När man planerar att börja träna så har man kanske en vision om hur härligt det skall kännas och hur mycket man skall njuta av träningen - för att sedan i verkligheten tycka att det är endast jobbigt, tungt och svårt och att man efter några veckor inte alls ser några resultat. Därför lönar det sig att redan från början gå in med inställningen att det kräver långsiktighet - vilket i sin tur kräver planering, anpassning och rätt attityd. Rom byggdes inte på en dag osv.

 

Misstag 7: Du jämför dig med andra

Okej, så här är det: alla har olika förutsättningar när det kommer till träning och fysisk aktivitet. Vad man presterar på gymmet eller när man tränar beror exempelvis på bakgrund, erfarenhet, kroppsbyggnad, hormoner osv. Det är alltså helt onödigt att jämföra sig med någon annan och vad hen gör eller klarar av. Någon man dock kan jämföra sig med är sig själv. Hur kändes det efter det första passet och hur känns samma pass en månad senare? Har du blivit starkare, uthålligare? Om inte, hur kändes det mentalt? Var det roligare? Träningsdagbok är ett bra sätt att följa med den egna utvecklingen - men absolut inget måste när man börjar träna. Själv skriver jag inte träningsdagbok för tillfället, utan följer långt bara känslan. 

PLYO jumping squats 2

Misstag 8: Du är rädd för att anstränga dig

Det här tror jag är ett vanligt misstag även för sådana som har tränat länge och jag tror det till stor del har att göra med den stillasittande och bekväma livsstilen vi har idag: man är rädd för att ta ut sig till max. Såklart skall man aldrig göra något som inte känns bra och jag tycker t.ex. att no pain no gain är det sämsta citatet någonsin - träning behöver inte göra ont. Men däremot får träning får vara riktigt tungt och jobbigt fysiskt. Faktum är att om man aldrig går utanför sin comfort zone så är det svårt att utvecklas också. 

Misstag 9: Du tränar för enformigt

Som exempel: du kanske har som mål att få en fylligare rumpa och du har googlat efter bra rumpövningar och gör nu samma 6 rumpövningar 4 gånger i veckan på gymmet. Logiskt, eller hur? Njae, tyvärr fungerar det ju inte riktigt så. Musklerna kräver vila och för att förebygga skador och utvecklas så krävs det också att man tränar andra muskler än rumpa, även om målet skulle vara att bygga just rumpmuskler (här kan ni läsa om varför det är viktigt att träna överkropp när man vill bygga massa på benen och hur man överhuvudtaget kan få mer ut av sin rumpträning). Det här gäller ju även t.ex. löpning. Att springa 4 långpass i veckan för att bli en bättre löpare är inte det mest optimala, utan kroppen behöver variation för att utvecklas optimalt. När det kommer till löpning så är lätt styrketräning, bålträning och intervaller t.ex. bra pass att göra för att komplettera de längre uthållighetspassen.

---

Där var de misstagen. Hoppas du som tänker börja träna kan ha nytta av detta inlägg! Jag är även intresserad att veta om du som tränar har gjort något av dessa misstag, eller kanske något annat? Berätta gärna! 

 

 

 


Min helg: ett besök hos frisören, hejdå-fest och två lyckade köp

Skrivet av Caroline Högnäs 02.03.2020 | 3 kommentar(er)

Idag är det måndag. Den första måndagen i mars, och vi får nu bocka av ännu en månad av år 2020. Nej men alltså är jag enda som är helt säker på att det var januari ännu förra veckan? 

Hur som helst, ni vill ju förstås veta vad jag har gjort under helgen, då jag inte uppdaterat något här. Så det skall jag förstås dela med mig av i detta inlägg. (Okej, hoppas verkligen alla förstod ironin här). 

Helgen började med att jag sprang iväg till frissan direkt efter jobbet. Den började riktigt bra med andra ord. För om det finns något jag verkligen skulle vilja börja varje fredag med, så är det att sätta mig ner i frisörstolen, bli ompysslad, få automatkaffe och en fazers blå-konfekt och läsa skvallertidningar - och bli fin i håret. Nej okej, kanske inte varje fredag, men ni fattar - det är trevligt att gå till frisören. 

Ännu när jag satte mig ner i stolen så velade jag mellan om jag skall bli brunett eller blondare. Vad blev jag? Inget av dem. Fortsätter ännu med något mittemellan och är riktigt nöjd så! Lätt att sköta, inga utväxter och ganska nära min naturliga färg. 

Foto 28 02 2020 17 13 40

Före. Jag hade så bråttom hem från frissan p.g.a vrålhungrig och sushi som väntade på mig, så jag hann inte ta någon efter-bild. Men jag lovar ni skall få se hur håret ser ut.  

 

På lördag började jag med att hämta ut ett par nya träningstights som jag hade beställt. Och vet ni vad? Det var det bästa köpet på länge! Det var mina första tights från Stronger och nu vill jag aldrig mera köpa något annat märke, typ. Jag har alltid sagt att jag måste ha tights med band i midjan när jag springer, men det stämmer ju inte. Dessa tights hölls så bra uppe när jag sprang på löpbandet. Ja, jag var förstås tvungen att genast åka iväg till gymmet för att testa mina nya tights. Det blev, som jag redan skrev, en löptur på bandet och lite styrketräning (och fotande) efteråt.

Foto 29 02 2020 14 08 56

Där ser ni dem, mina nya tights. Roligt med något annat än svarta tights som omväxling, hehe!

 

På kvällen var det sedan dags för Danielas hejdå-fest. Jag hade sett fram emot den kvällen, men ändå samtidigt fasat lite för den, eftersom jag visste att det betyder att det är väldigt snart som Daniela flyttar här ifrån. Kan med handen på hjärtat säga att Helsingfors inte kommer att vara helt det samma utan Daniela. Som tur flyttar hon ju ”bara” till Vasa och jag är säker på att vi kommer fortsätta träffas och ha kontakt, men kommer ändå sakna att ha henne här. 

Men festen var trevlig och Daniela hade i vanlig ordning fixat några riktigt roliga programpunkter, som ledde till massa skratt. Jag fick dessutom lära känna Danielas vänner lite bättre, vilket alltid är kul! En riktigt bra lördagkväll i trevligt sällskap, helt enkelt! 

Foto 02 03 2020 20 51 21

Hela gänget! Bild lånad av Daniela.

 

På söndag var jag på en lång söndagspromenad med Nina och Iia. Sen kollade jag och Henkka 7 avsnitt av love is blind, haha. Precis som många andra så är jag helt fast och skall fortsätta kolla nu genast jag publicerat detta inlägg. 

Avslutar inlägget med en bild på mina nya skor. Köper alltid ett par nya, vita sneakers inför våren/sommaren, eftersom de jag haft den föregående säsongen alltid hunnit bli både gråa, nötta och sunkiga. Nedan ser ni alltså år 2020:s modell: adidas, chuncky, gulddetaljer - kan inte bli mer Caroline än så. Foto 29 02 2020 11 22 33