Header 4

Visa inlägg taggade med 'hy'

14 december - ett blogginlägg om min hy

Skrivet av Caroline Högnäs 14.12.2020

Kategorier:

Det är många av er som har frågat om jag skulle kunna dela med mig av min hudvårdsrutin här... haha, nej det är det ju inte - men jag tänkte jag ändå skulle dela med mig av den. 

Som bakgrund till detta inlägg kan jag berätta att jag aldrig har varit en sådan som har "perfekt hy". Under tonåren hade jag, som de flesta, lite små finnar här och där - men det var aldrig något problem eller något jag led av.

Men det var när jag slutade äta p-piller 2017 som jag första gången fick uppleva "problemhy", då min hy reagerade väldigt starkt på det. Eller inte bara min hy, hela jag reagerade ganska mycket både fysiskt och psykiskt (tänker inte gå mera in på det men om ni vill läsa mer om det kan ni göra det här). Jag som alltid varit en "torris" fick plötsligt lite fetare hy och började även få mer finnar, speciellt tiden innan mens. Men fortfarande var det inget problem eller något jag led av. 

Jag har alltid varit en person som reagerar mycket på stress. Och när jag inte mår bra märks det också på min hy. Förra hösten/vintern var ganska jobbig och det märktes även bra på min hy. Inte gjorde corona-situationen i början av året det mycket bättre heller, och plötsligt var jag en med vuxenakne. Nu vet jag förstås inte om det bara berodde på stress, men det gjorde knappast saken bättre. För något annat hade jag inte ändrat i min livsstil. Jag kan inte påstå att jag led av det ännu heller, men hade förstås helst sluppit det.

Så någon gång i april, när det var som allra värst, bestämde jag mig för att göra vad jag kan för att få min hy att bli bättre. Jag kände att det var värt ett försök i alla fall. Och jag har alltid varit lite av en "ska det vara så ska det"-person. Jag gör alltså inte saker successivt eller lite åt gången, som man kanske borde, utan jag tar till alla tänkbara åtgärder på en gång och genast. Så jag bytte hela min hudvårdsserie, fick en receptbelagd kräm och började även äta vitaminer för hår/hud/naglar för att minska på den "aktiva" aknen, alltså uppkomsten av nya finnar. 

 

Foto 2020 12 14 20 38 51

Några av de produkter jag använder idag. Först hade jag bara rengöringsskummet, ansiktsvattnet, rengöringspadsen och serumet - men efter mina besök hos kosmetologen har jag tagit i bruk ytterligare några produkter.

 

I juni-juli märkte jag redan tydliga resultat. Mina nya hudvårdsprodukter från Medik8 verkade passa mig riktigt bra och min hy hade blivit mycket bättre. Men ännu hade jag ärr kvar och jag beslöt därför att testa Dermapen microneedling för att minska på dem. Det är alltså en behandlingsmetod där man med hjälp av en maskin med massor av små, små nålar "sticker" huden. Detta skall reparera och förnya huden och är därför bra för t.ex. akneärr eller t.ex. pigmentfläckar etc. Detta är alltså inget samarbete (tyvärr hehe), men vill ni läsa mer om behandlingen går det att göra t.ex. här.  

Nu har jag gjort 3 behandlingar (man gör oftast det som en kedjebehandling) och här under ser ni hur min har hy har förändrats på 8 månader. Första bilden är alltså tagen i april, andra i juli efter första behandlingen och den sista för ett par veckor sedan efter den tredje (och sista) behandlingen. Alla bilder är förstås oredigerade och ofiltrerade. Foto 2020 12 06 23 23 44

Min hy är långt ifrån perfekt och jag får fortfarande en del finnar, men det gör mig ingenting. Jag är ändå väldigt glad över att det blivit bättre och hoppas att det skall hållas så. För även om min hy inte har varit något som jag mått jättedåligt över (vilket ändå är väldigt vanligt om man har hudproblem), så har det såklart varit jobbigt ibland och jag har många gånger önskat att jag kunde vara en av dem med porslinshy. Men på något sätt har det ändå alltid känts som en struntsak om man annars får vara frisk.

Till dig som lider av hudproblem vill jag avslutningsvis bara säga: du är inte din hy och snälla låt den inte påverka hur du ser på dig själv ♥


Hemgjord granola med äppel och kanel

Skrivet av Caroline Högnäs 16.09.2018

Kategorier:

Hej,

Jag är ju inte världens geni i köket, men om det är något jag tycker om att laga själv, så är det granola, eller müsli, eller vad man nu vill kalla det. Det gjorde jag igår, när jag försökte att få bort tankarna från loppet. Men, initiativet till att laga granola kom den här gången egentligen från Henkka, då han i fredags frågade när jag hade tänkt laga egen granola igen (så ja, det brukar på riktigt vara gott).

De granolan som finns i affären har ofta jättemycket socker och dom hälsosammare varianterna är ofta dyra. Det blir heller inte hemskt billigt att laga egen granola om man köper alla ingredienser på en gång. Men sen handlar det också om sådana ingredienser som man ändå ofta har i skåpet, i alla fall till viss del, vilket gör att det inte känns så dyrt sist och slutligen. Och sen som bonus vet man exakt vad som finns i den och att den är gjord med kärlek.

Granola

Jag har testat många varianter under åren, men jag måste säga att det här granolan är nog kanske den bästa jag har gjort. Den blev på riktigt crunchy, så där med bitar i. Den är både glutenfri och (tillsatt) sockerfri. Hösten till ära valde jag att smaksätta den med äppel, kanel och kardemumma. Det smakar helt underbart med naturel yoghurt eller kvarg.

Både frön och nötter kan man variera enligt tycke och smak, jag tog sådana som jag hade hemma. Här kommer receptet:

5 dl havregryn (glutenfria om du vill ha 100 % glutenfritt)
1 dl solrosfrön
0,5 dl linfrön
0,5 dl sesamfrön 
1 dl kokosflarn
1 dl hasselnötter
1 dl mandlar
2-3 tl kanel
1-2 tl kardemumma
0,5 dl kokosolja (ca. 40 g)
0,5 dl osötad äppelmos/äppelpuré (jag använde barnmat)
1 äggvita
50 g torkade äppelbitar (osötade)

 

- Krossa nötterna med hjälp av en vass kniv. Blanda alla torra ingredienser i en bunke.
- Tillsätt kokosolja, äppelmos och äggvitan. Blanda och tryck ihop granolamassan så den blir "klumpaktig".
- Bred ut på en bakplåtspapperklädd plåt och rosta i 150-175 grader (lite beroende på ugn), ca. 30-40 minuter. Blanda om med ca 10 minuters mellanrum och vakta noggrant, den bränns lätt.
- När granolan har svalnat, blanda i de torkade äppelbitarna och förvara i en burk med lock. 

Nam!

Granola 4

 

Det blir ungefär 500 gram färdig granola av hela satsen.

Thank me later.