Header 4

Visa inlägg taggade med 'promenad'

357120 steg & några löpsteg

Skrivet av Caroline Högnäs 31.05.2020

Idag är det sista maj. 

Maj var överlag en riktigt bra månad: naturen grönskade, solen sken, värmen hittade till Finland och samhället började småningom återgå till det något mer normala. Hoppas så det håller i sig och fortsätter gå åt rätt håll.

Nå men, i början av månaden gjorde jag en utmaning till mig själv. Den utmaningen gick ut på att jag i slutet av månaden skall ha gått över 10 000 steg/dag i medeltal. Hur gick det då? Jag kan säga att det under månaden fanns dagar då jag har tagit under 100 steg (t.ex. dagen efter att jag hade brännskadat min hand och låg hemma och tyckte synd om mig själv) och så finns det dagar då jag har gått över 20 000 steg. Medeltalet under månaden blev 11 520, så jag klarade målet och är mycket nöjd över det. Eller inte över stegantalet i sig, det är ju egentligen skit samma. Men mer att jag verkligen har prioriterat att gå ut och gå. Jag har verkligen njutit av att promenera och dessutom hunnit lyssna på massa bra poddavsnitt - haha! 

En annan sak som har hänt under månaden, så där om vi fortsätter på träningstemat, är att jag har tagit mina första löpsteg sedan förra sommaren. Jag tampades med diverse olika hälsoproblem under hösten/vintern och jag har inte kunnat/vågat springa, förrän förra veckan. Och jag kan berätta: det gick inte snabbt, det var inte lätt och jag har definitivt inte en sådan kondition som jag är van att ha, men det gick framåt och jag fick ihop en tur på 6 km. Det bästa var ändå känslan under och efter passet - jag har saknat att springa så mycket!! 

Igår gjorde jag om samma rutt. Det gick varken snabbare eller lättare denna vecka heller - men jag sprang och det kändes helt fantastiskt!

Min högsta önskan just nu är att jag skall kunna fortsätta springa, men jag vågar inte hurra ännu och tar en länk i taget och försöker verkligen börja försiktigt. Ingen loppanmälan ännu alltså, haha.

Avslutar med några bilder från senaste veckan:

Foto 23 05 2020 16 37 02

Efter springturen förra veckan. Så glad (och röd i ansiktet).

 

Foto 28 05 2020 18 41 38

Bild från en av veckans promenader, tagen på min absoluta favoritrutt runt Eira-stranden.

 

Foto 30 05 2020 09 51 11

Har börjat läsa boken "hälsa på recept", skriven av läkarna Anders Hansen och Carl Johan Sundberg. Älskar fakta och älskar träning och hälsa, så ser så mycket fram emot att få läsa färdigt den. Verkar jätteintressant hittills!

 

Foto 30 05 2020 20 08 16

Igår sminkade jag mig, då vi skulle gå och träffa några kompisar i parken. Det var kul (både att sminka sig och att hänga i parken).

 

Och nu den stora frågan till er när ni kollar på bilden ovan: är jag blond eller brunett (det finns bara två alternativ)?


Min helg i bilder

Skrivet av Caroline Högnäs 10.04.2019

Är det okej att skriva om sin helg på en onsdag? Och nu pratar jag alltså om helgen som var. Jag hoppas det är det, för det tänkte jag nämligen göra. Saken är den, att detta inlägg skulle komma upp redan i söndags, sen i måndags, sen igår... och ja, nu kommer det upp idag i stället. Men bättre sent än aldrig och så vidare. 

Rubriken på detta inlägg, min helg i bilder, är kanske den tråkigaste och okreativaste rubriken man kan sätta på ett blogginlägg. Men ja, det är svårt att beskriva förra helgen kort och koncist i någon fyndig rubrik, så det får vara så där. Jag vill inte riskera att publicerandet av detta inlägg flyttas fram ytterligare, tills imorgon, bara för att jag inte kom på en bra rubrik så jag sket i det helt och hållet. He he.

Nåmen, nu till mina bilder från helgen då:

Jag hade haft en ganska intensiv jobbvecka och var supertrött när jag kom hem från jobbet på fredag. Så en afterwork med Daniela var mycket välbehövligt. Vi träffades på runes i Tölö, ett riktigt trevligt ställe som jag faktiskt inte hade besökt tidigare. Efter några timmar av dåliga (och några bra) skämt och intressanta diskussioner for Daniela iväg på bio med sin pojkvän, medan jag gick jag hem och låg nog i sängen redan före 10. Vadå trött.

Fina Daniela. Och ja, det här var en sådan after work då det enda rätta var att dricka kaffe. Ett glas vin skulle troligtvis ha fått mig att somna sittande.Helgen daniela after work

På lördagen steg jag upp redan vid 7, jag hade nämligen tid till osteopaten klockan 9. Efter mitt osteopatbesök så kom jag hem och började packa inför min och Henkkas lilla miniresa. Vi firade nämligen vår 5-årsdag i lördags och hade därför bokat en natt på Spahotellet Långvik i Kyrkslätt. Ah, kan inte fatta att tiden har gått så fort och att det redan är 5 år sedan vi låg i Henkkas säng i Vasa och bestämde att vi skulle satsa på vårt förhållande på riktigt. Då hade vi dejtat i ungefär ett halvt år innan det. Jag behöver knappast säga att jag är glad att vi gjorde det beslutet, för det är verkligen världens bästa kille jag får dela min vardag med. Han lyfter verkligen mig och får mig att känna mig så älskad. Och det är klart det skall firas!

Innan vi checkade in på Långvik så gjorde vi också en road trip till Ingå. Min kompis Hanna och hennes pojkvän bygger hus där, på en väldigt fin plats, helt vid vattnet. Så kul att se hur bygget framskrider. Vi drack också årets första utomhuskaffe (det var ju så varmt och skönt!) innan vi sedan körde iväg till Långvik.

På bilden nedan ser ni mitt fantastiskt fina (om än lite onödiga) köp från Linköping: hjärtbrillor. Det behöver man. På andra bilden ser ni min outfit för dagen och mitt senaste fynd: den svart-vita skjortan. Jag fyndade den i min egen garderob. Köpte den från Kappahls barnsida när jag var kanske 17 år och ja, nu har den kommit i användning igen.

Helgen brillorHelgen Langvik2Helgen Langvik 3Helgen Langvik hotelrum

Långvik är ju ett spahotell och tanken var hela tiden att vi skulle gå på spa först, innan vi far iväg på middag. Men det var det också ganska många andra som hade tänkt, och spat var så fullt att det inte alls lockade att gå dit. Så vi for upp tillbaka till rummet i stället och chillade där innan middagen. Här under ser ni alltså det enda hörnet jag kunde fotografera i spat utan att få med någon person på bild.

Helgen Langvik spa

Kvällens makeup:Helgen Langvik 5

Vi fick denna hotellweekend till julklapp av Henkkas föräldrar, och i den ingick hotellrestaurangens maistelumenu, alltså en 6 rätters meny med massor av goda små rätter. Allt var verkligen så gott och vi satt i tre timmar och bara pratade och åt om vartannat. Helgen Langvik 6Helgen Langvik forratt 2

Helgen Langvik HenkkaHelgen Langvik efterratt

Söndagen startade vi med en hotellfrukost. Alltså, bästa med att bo hotell är överlägset två saker: sängen och frukosten. Eller nej tre: att man inte behöver bädda eller städa efter sig är också en bra sak. He he. Efter frukosten testade jag även hotellets gym, innan vi packade ihop våra saker och började köra hemåt igen. På eftermiddagen mötte jag upp Nina och Iia för en promenad runt Fölisön. Där var det massor med folk och så fint vårväder!Helgen Langvik frukost 2Helgen Langvik gymHelgen Langvik folisonHelgen folison

Så, en riktigt bra helg med andra ord. Ha det så bra!