Header 4

Visa inlägg taggade med 'sommar'

Stockholm, semester och Jakobs dagar!

Skrivet av Caroline Högnäs 29.07.2019

Kategorier:

Oj, det känns verkligen som jag inte loggat in här på evigheter, trots att det "bara" var lite på två veckor sedan.

Nu är ni ju alla säkert enormt nyfikna att få höra vad jag har haft för mig under dessa bloggfria veckor (eller så är ni inte, men vi kan låtsas det i alla fall), så det tänkte jag dela med mig av i detta inlägg.

Jag börjar från den tråkiga änden: jag har haft både magbesvär och feber och mått allmänt piss i flera dagar periodvis. Detta har delvis också varit orsaken till mitt lilla uppehåll här. När jag är sjuk så tappar jag lätt motivationen till bloggningen, och låter mig också göra det. Men jag tänker inte gå närmare in på det i detta inlägg, utan i stället fokusera på de stunderna jag inte har legat hemma på soffan och tyckt synd om mig själv, utan då jag faktiskt varit kapabel att göra något. 

  •  Jag har fyllt år

För exakt 2 veckor sedan firade jag min 26:e födelsedag. Henkka överraskade mig med världens brakfrukost på morgonen, vilket blev dagens höjdpunkt. Han hade gjort det så fint och dagen kunde inte ha startat bättre. Efter jobbet på kvällen så gjorde vi falafel till middag (ja, förstås var det jag som fick välja mat) och åt jordgubbar. Absolut inget storslaget, men väldigt mysig dag. 
2B2BE27E 0CAF 4E09 B3E6 986B058A7004

  • Jag har varit till Stockholm

Förra helgen så hände något som inte händer ofta nu för tiden: vi var på familjesemester. Hela kärnfamiljen (d.v.s. mamma, pappa, jag och mina tre syskon) lyckades få ihop en resa tillsammans. När vi var yngre var vi på kryssning till Stockholm nästan varje sommar, så vad passade då inte bättre än att återuppliva den traditionen? Sagt och gjort. På torsdagen hoppade vi på Silja Symphony i Helsingfors och åkte iväg mot Stockholm. Vi sov en natt på hotell i Stockholm och hann strosa lite på stan i Stockholm och åkte sedan tillbaka med båten på lördag kväll. 

Det bästa med den här semestern var verkligen att bara få vara tillsammans, umgås, äta gott, prata minnen, skratta och så vidare. Jag är så tacksam för min familj och tycker det är så kul att få riktig kvalitetstid med dem, även om det inte händer så ofta. 87EA5CE4 AB86 48A9 822F E3F2AF6DFE87745CC6EE 2678 4379 B48D 8F09145ACDEC36BE0C83 57A1 4A20 A1F7 677600A1CEFA

  • Vi har släppt två nya poddavsnitt

Under dessa veckor har vi också hunnit släppa två nya poddavsnitt! Det första av dessa är avsnitt 5, som kanske till och med är min personliga favorit av alla poddavsnitt vi släppt hittills. I det avsnittet diskuterar vi beteenden på gymmet som irriterar oss. Det som är så roligt med avsnittet är att jag och Corinne inte är helt 100% överens om vad som är störande och inte, haha. Garanterat ett avsnitt som väcker känslor och igenkänning! 

I det senaste avsnittet, avsnitt 6, har vi för första gången med oss en gäst! Det är Linnea Troeng som gästar podden och hon delar med sig av lärdomar hon tagit med sig från elitidrotten till finansbranschen i Stockholm, där hon jobbar idag. Förutom det blir det en hel del snack om yta, prestationer och teamwork. Rekommenderar verkligen att lyssna på detta avsnitt också! 

Ni hittar alla avsnitten här (Podbean), samt på iTunes/Podcaster och på Spotify. Alla avsnitten finns också här på Sevendays, under "Poddar".

  • Jag har fått semester

I onsdags jobbade jag mitt sista jobbdag på 4 veckor (!!!). Det är min första, riktiga, fulla semester någonsin och det känns så otroligt skönt och välbehövligt. Jag måste dock säga att de första semesterdagarna (torsdag-söndag) inte riktigt kändes som semester, på grund av att det var full rulle och fullspäckat program i dagarna fyra då det var Jakobs dagar i stan. Men idag har jag återgått till vardagen och att på en måndag kunna sova allt för länge, stiga upp och bara få vara - det ger semesterkänsla och det är precis vad jag har längtat efter. Nu skall jag njuta.

  • Jag har firat Jakobs dagar

De senaste dagarna har varit så otroligt roliga och förra helgen går nog högst upp på topplistan av sommarens roligaste helger. Jag åkte alltså till Jakobstad redan på tisdag och Henkka kom sedan hit på torsdag. Hela mitt tjejgäng var samlat i stan och höjdpunkten under veckan var absolut att få se alla dem + respektive. Att det var sommarens finaste vecka också vädermässigt gjorde ju inte heller saken värre och vi hann spendera tid både vid villan och på Fäboda beachen under helgen.

Vi var även in till stan och kollade läget några kvällar, och där var det som vanligt fullt med folk. Men detta år kan inte ens påstå att jag träffade massa gamla bekanta, för hur tråkigt det än låter trivdes jag bäst när jag bara fick sitta med mitt gäng vid samma bord i 5 timmar och prata - och det var precis hur vår lördagkväll såg ut också. Summa summarum: sjukt kul helg med perfekt sällskap! AF7EC685 B896 4D0D BE16 994BB53D2EABB29922B3 0623 46A6 9D73 AF72BC3927397398C8A1 9460 403F 8EBB BCE7EED1BD069B7CC49E 6BF3 44BF B713 5B3EC6C5E6C32B700C42 2443 4A4C 9BEF A619CADAA8E1212DE3BE 6617 4D9F 8F63 58780A89E524


Villaliv och en smoothieflopp

Skrivet av Caroline Högnäs 11.07.2019

Kategorier:

Det känns ju lite lustigt att börja prata om förra veckoslutet så här på en torsdag, när det snart är veckoslut igen. Men jag gör det ändå.

Ni kunde redan i mitt förra inlägg läsa om vad jag hade för mig på fredag, men resten av helgen flydde vi storstan och körde ut till Henkkas familjs landställe i Pargas skärgård.

Det blev en minst sagt avkopplande helg, då alla måsten lämnade hemma och vi bara fick vara. Vi åt gott, badade bastu och tog det bara lugnt. Tur med vädret hade vi också, då det var jätte varmt och skönt hela lördagen! Enda lilla minuset var min mage som har bråkat riktigt ordentligt ända sedan lördagsmorgonen. Det påverkar verkligen mitt mående jättemycket när magen inte alls är i skick. Hoppas innerligt det skall gå över nu snart. 239A4794 AA34 4330 A420 AF74C3D43B8D43D57B36 7E1E 49BF 8FB7 EB8D46FED89B

Igår var det Henkkas födelsedag. Jag ville överraska honom med frukost på sängen, och hade varit och köpt färska jordgubbar och lite annat smått och gott dagen innan, som jag gömt i kylskåpet så att han inte skulle märka. Allt började bra och jag vaknade lite tidigare än vanligt för att hinna fixa i ordning. Smög sedan in i sovrummet med frukostbrickan i handen och sjöng "ha den äran". Men jag hann bara sätta mig ner på sängkanten, innan jag fäller hela glaset med mangosmoothie över sängen, Henkkas telefon som var på golvet och skarvsladden med alla telefonladdare.

Grattis på födelsedagen, älskling!

Jag tänkte börja gråta för att jag kände mig så jävla misslyckad. Min vision om en mysig morgon med frukost i sängen slutade alltså med att vi båda torkar upp smoothie från hela golvet, försöker rädda Henkkas telefon och konstaterar att vi får slänga bort skarvsladden, för den har smoothie i sig och kunde nog med stor sannolikhet vara en säkerhetsrisk vid eventuell användning.

Som tur var jag mer bekymrad över situationen än Henkka. Under morgonen hann han påminna mig om att "det gör ingenting, Caroline" och att "det är inte så farligt" säkert 20 gånger. Till och med när han insåg att det kommit smoothie in i hans telefons högtalare, så ljudet hade slutat att fungera (ja, så där att man inte hör ringsignaler eller den man pratar i telefon med) så säger han "nå men, jag skulle ändå ha behövt köpa en ny telefon snart, det här hjälpte mig bara att ta ett snabbare köpbeslut". Orka vara så positiv (och underbar).

Men trots morgonens lilla missöde så slutade dagen på bästa sätt. Vi var ut och åt tapas på Bar Con i Kampen. Och vet ni vad? Vi satte helt bort telefonerna under denna middag, så därför har jag ingen bild (men tro mig, vi var nog där på riktigt!! höhöhö). Maten där var jättegod och betjäningen 10/10 (vi fick bland annat gratis skumpa, eftersom Henkka hade födelsedag). Rekommenderar verkligen Bar Con om man vill äta tapas i Helsingfors! Förutom Kampen har dom också en restaurang i Kallio, som lär skall vara minst lika bra.

Min fina födelsedagskille och jag.
6F480E29 79F2 4A93 AE15 C608E1A6769A


Balkonghäng och nytt poddavsnitt!

Skrivet av Caroline Högnäs 06.07.2019

Trevlig lördag på er alla! Är det förresten någon annan än jag som inte är på Ruisrock, Hangöregattan eller möhippa/bröllop? Nehe, okej.

Hur som helst. Jag tänkte börja detta inlägg med att berätta om gårkvällen, då jag fick bocka av en av sakerna som fanns på sommarens ”to do”-lista, nämligen balkonghäng hos Daniela.

Vi hade ju inte precis lyckats pricka in balkonghänget på sommarens varmaste eller soligaste dag, men tog med oss filtar och satt ute en stund ändå (ska det vara balkonghäng så ska det!). Och det gick hur bra som helst, och deras balkong kan ju lätt vara en av Helsingfors mysigaste! Daniela plockade fram skålar med massa godsaker och hällde upp rosevin, och så satt vi där och bara pratade i flera timmar.95F83ED4 0436 4541 95EC 31BF8269B0B6

Något av det första jag sa när jag såg Daniela igår, var hur hon utstrålade en härlig feel good-vibe. Förstår ni vad jag menar?E3A49327 9CCD 45B9 ADD4 9FEE0571AF0E

Vi hann sedan förflytta oss in strax innan det började spöregna, som tur. Hade också världens snällaste pojkvän som hämtade mig, så jag slapp gå/cykla hem i regnet. Så summa summarum; en riktigt trevlig och lyckad fredagkväll med många skratt och intressanta diskussioner! Balkonghäng hos Daniela var alltså helt klart ett vinnande koncept.

Och så vidare till nästa ämne: vi har släppt ett nytt poddavsnitt! Men innan jag går in på det desto mer vill jag bara berätta hur glad jag är att jag och Corinne startade vår podd! Det är så mycket mer tidskrävande än jag hade tänkt - men det är samtidigt så otroligt roligt, och jag ser också så mycket fram emot att fortsätta utveckla podden. 

Men nu till vårt nya avsnitt. I avsnitt 3 pratar vi om träningsmotivation. Det är ju något jag skrivit en del om på bloggen och som jag själv tycker är något av det mest intressanta med träning: hur kan man ibland vara så otaggad att göra något som man vet att man tycker om och mår bra av? Träningsmotivation är verkligen en färskvara och kan gå så upp och ner, hur mycket man än gillar träning. I avsnittet berättar vi också till exempel vad vi blir motiverade av så diskuerar vi bland annat inspo-konton på Instagram, träningscitat - och massa annat.

Ni hittar avsnittet i Podcaster-appen, på Spotify, Soundcloud och Podbean. Här kommer du direkt till avsnittet på Podbean.

Ha det bäst!65439343 3B65 4D72 92A9 6FBED5CAAF9F 


Sommarträning som tema i vårt andra poddavsnitt

Skrivet av Caroline Högnäs 27.06.2019

Idag har vi släppt vårt andra poddavsnitt i vår podcast Träning med Mening! Temat i detta avsnitt är sommarträning, och vi diskuterar hur sommarträning både kan väcka positiva och negativa associationer. Dels är sommarträning något enkelt och roligt, medan det också kan förknippas med hets och utseendefixering. 

Vi diskuterar även hur vår egen träning skiljer sig under olika årstider och så ger vi konkreta tips på hur man kan träna utomhus i sommar, utan gym och redskap. Och massa annat. Ja, och det får jag vi ju inte glömma: jag delar också med mig av en av de pinsammaste situationerna jag varit med om någonsin, som hände på gymmet. Ja ja, ni skall lyssna på avsnittet helt enkelt. Ni hittar podden i Podcast-appen, på Spotify, Soundcloud och Podbean.Traning 6

Jag tyckte själv att det var så mycket enklare att podda redan andra gången vi gjorde det och jag tycker vi fick till en mycket mer avslappnad stämning under det andra avsnittet. Vi vågade helt enkelt bjuda mer på oss själva! Och precis som min kollega Corinne skrev i sitt inlägg så skall det bli så intressant att följa med hur vi utvecklas som poddare, och förstås hur vår podcast utvecklas. Om ni har lyssnat på avsnitten får ni jättegärna dela med er av era tankar och åsikter, så hjälper ni oss att utvecklas och alla blir nöjdare och gladare, hehe.Itunesformat traningmedmening

Men nu över till något helt annat! 

Detta är inget vanligt blogginlägg. Det är nämligen det första blogginlägget jag skriver på min nya dator. Ja, min nya dator! Äntligen har jag köpt en ny, och fast det sved i plånboken så är jag hur nöjd och glad som helst. Den är lätt, smidig, snabb och snygg - ja typ allt min förra dator (som jag fick när jag hade tagit studenten......) inte var. Känns verkligen som en befrielse att jobba på den när allt går så mycket snabbare och smidigare.

Måste bara lära mig kopiera och klistra in - och hitta @-märket. Det är inte så lätt.65134913 373319866652943 4942728946413207552 n

Ha det så bra!


Midsommaren 2019

Skrivet av Caroline Högnäs 24.06.2019

Kategorier:

Jag vill börja detta inlägg med att tacka för alla fina ord om vår podcast. Det värmer såklart när nära vänner och familj berömmer det man gör, men att också mindre bekanta människor har tagit sig tid att skriva åt oss och ge beröm - det var jag inte beredd på alls. Tack! Och har ni inte ännu lyssnat på första avsnittet av Träning med Mening, så kan ni göra det t.ex. på Spotify, Podcast-appen eller Soundcloud.

Men nu över till dagens ämne: midsommaren. Detta år spenderades midsommaren i Österbotten och jag och Henkka tog ett tidigt tåg till Bennäs på fredag morgon. Men någonstans utanför Seinäjoki kom dagens första (och enda) riktiga motgång: vårt tåg fick elfel och vi stod stilla i tre timmar på tågbanan mitt i skogen. Toaletterna fungerade inte, högtalarna fungerade inte och människor ombord på tåget var måttligt irriterade. Inklusive jag själv.

Vi hade valt ett 06:24 tåg på en ledig dag av den orsaken att vi skulle vara framme tidigt och kunna spendera dagen med mina föräldrar, innan vi skulle åka iväg till Vasa mot kvällen. Men så blev det då inte riktigt. Vi var alltså tvungna att ändra på planerna lite, och det blev lite mer bråttom med allt. Men ingen större fara skedd. 

På eftermiddagen hoppade vi då i bilen och körde iväg till Alina & Daniel, som bor i ett underbart hus utanför Vasa. Vi var 13 stycken där och under kvällen hann vi fixa mat, äta mat, dricka sangria, ha frågesport, olympiad - och bara umgås. På alla sätt en riktigt lyckad midsommar med fina vänner och nya bekanta. Här kommer några bilder från kvällen:midsommar 8Midsommar 4Midsommar 5Midsommar 3

På lördagen hann vi träffa Viccan och äta rester hos Alina, innan vi körde iväg hem till Jakobstad. Vi åkte raka vägen till villan och åt lite mera grillat med mamma, pappa och min lillebror. Det stormade hårt vi villan, så vi låg mest inomhus och myste hela dagen. Ett ordentligt bastubad hann vi också med under kvällen!Midsommar

På söndagen hade jag planerat in en löpnings-dejt med Nina. Vi möttes upp och sprang en runda på 6,5 km i Edsevöskogarna. Mot alla odds (jag var så otroligt trött på morgonen) så gick löprundan riktigt bra! Här är ännu igen ett bra exempel på hur det lönar sig att boka in träningsdejter med en kompis. Jag skulle aldrig ha kommit mig ut och springa om jag inte skulle ha bestämt det med Nina på förhand. Men bra så!

Så summa summarum, trots en värdelös start på midsommaraftonen (tack VR!) så blev det en riktigt, riktigt lyckad helg och det absolut bästa var förstås att jag fick träffa hela familjen och många av mina vänner! ♥ - Ja, och så att det var så svalt hemma hos mamma och pappa. Vår egen lägenhets årliga bastu-period har nämligen börjat och det är troligtvis närmare 30 grader här redan - urk.


Sommarträning: trappträning

Skrivet av Caroline Högnäs 12.07.2018

Kategorier:

Hejsan,

Är det inte för underbart där ute nu? Och nu kan vi också njuta av värmen till 100% i detta hushåll, när vi äntligen fått vår luftkylare/airconditioner, så det är inte 25 grader i lägenheten heller.

Men, när det är både varmt ute och länge ljust, så tycker i alla fall jag om att ibland byta ut gympassen och träna utomhus. Jag tänkte därför under några veckor ge er tips på några träningspass, som man enkelt kan göra utan gymkort och gymredskap - ute i naturen. 

Till det första passet behöver man dock trappor, helst en lite längre trappslinga. Trappträning är en otroligt effektiv träningsform, som går att variera i det oändliga. Man kan göra den mera konditionsbaserad genom att hålla en högre puls, ganska jämt, under en längre tid. Man kan också göra det som intervallträning, då man jobbar med hög puls varvat med låg puls i olika intervaller. Man kan också göra den mera styrketräningsbaserad och göra utfallssteg, knäböj och -hopp osv. Eller så kan man blanda. Dessutom kommer de olika rörelserna i trappträningen att kräva både lite balans och koordination!

Igår var jag med Nina och hennes träningsgrupp (hehe) och körde trappträning i Vallgård. Vi gjorde ett ganska fritt pass, med många olika övningar. Jag tänkte därför först tipsa om några övningar som man kan göra på trappträningen:

1. Ett steg på varje trappsteg
2. Ett steg varannat trappsteg
3. Ett steg på varje trappsteg med höger sida framåt (benen sätts i kors)
4. Ett steg på varje trappsteg med vänster sida framåt (benen sätts i kors)
5. Jämfotahopp på varje trappsteg
6. Jämfotahopp på varannat trappsteg
7. Jämfotahopp varannan med fötterna smalt och varannan brett med knäböj - man hoppar alltså vanligt jämfota ett trappsteg upp, och sedan nästa trappsteg brett och gör en knäböj osv.
8. Skridsko/skidåkningshopp åt sidorna, på varje trappsteg (här kan det inte vara för smala trappor, då man skall hoppa så långt man kan åt båda sidorna, som dom som tävlar i speed-skridskoåkning)
9. Två steg på varje trappsteg (en fot först ett varv, andra foten nästa varv)
10. Tre steg på varje trappsteg
11. Indiangång/hopp. Man stiger upp med ena foten på nästa trappsteg, och gör ett vadlyft/hopp.
12. Nedåtgående med böjda knän - man går ner för trappan med benen i 90 grader.
13. Uppåtgående med böjda knän - man går upp för trappan med benen i 90 grader.
14. Utfallssteg - man stiger 2 eller 3 trappsteg åt gången (beroende på hur långa ben man har och hur breda trapporna är) och går samtidigt ner i en knäböj med foten som är längst fram.
15. Utfallssteg åt sidan - höger/vänster sida fram, man stiger 2 eller 3 trappsteg åt gången (beroende på hur långa ben man har och hur breda trapporna är) och går samtidigt ner i en knäböj med foten som är längst fram.
16. Höga knän - ett steg på varje trappsteg men man lyfter knäna mot magen på varje steg, snabbt tempo
17. Spark i baken - ett stef på varje trappsteg men man sparkar hälarna i baken (sin egen) på varje steg, snabbt tempo

Så beroende på hur man vill bygga upp sitt pass kan man t.ex. välja 6-8 övningar och göra alla 3-5 varv, med några minuters vila mellan varven, beroende på hur långa trappor man springer i.

Man kan också göra t.ex. 10-12 övningar, och alla två gånger, dvs. första och andra varvet övning 1, tredje och fjärde varvet övning 2 osv... utan desto mer markerad paus mellan.

Hur tungt trappträningen blir, beror sedan dels på hur mycket man vilar emellan och dels hur långa/branta trappor man springer i. Men en sak är säkert - vill man få det att kännas, så får man det garanterat att kännas!

Minns också att värma upp i ca 10 minuter innan, med t.ex. löpning, för att undvika sträckningar eller andra skador.TrapptraningSå här nöjda var Vallgård trapptränare efter gårdagens träning. Fast benen dom skakade.

Tycker du om trappträning? Har jag missat någon bra övning i trappan?


Så tränar jag i sommar

Skrivet av Caroline Högnäs 20.06.2018

Kategorier:
Taggar:

Hej,

Här sitter jag nu med århundradets träningsvärk. Jag överdriver inte ens, den här träningsvärken är inte att leka med. Nu är det liksom på den nivån att jag undviker att gå på vessan på jobbet för att det gör så ont att stiga upp (för att inte tala om att sätta sig ner på wc:n sen)... Det här beror förstås på min lilla ofrivilliga träningspaus som varade i några veckor. Men äntligen är jag igång igen!

I och med att jag under våren nästan enbart löptränade inför Helsinki City Run, ser träningen nu lite annorlunda ut nu än då. Jag kommer fortfarande att löpträna några gånger i veckan, eftersom det ju ser ut att bli en ny halvmara i höst. Men förutom det vill jag få in lite annan utomhusträning samt några pass på gymmet - nu vill jag bli lite starkare igen. Ungefär så här ser mitt träningsprogram ut de kommande månaderna:

PASS 1 - Styrka, ben & rumpa - Mitt enda renodlade köttarpass, med fokus på ben - inte helt oväntat. Passet består av en uppvärmning där jag med några övningar väcker musklerna och sen kör jag mycket basövningar som squats, marklyft, benspark bakåt, vadpress etc. Nedan ser ni en av mina absolut favoritövningar för rumpa, insida- och baksida lår. Man ligger på mage på en bänk, tar en hantel mellan fötterna (som inte syns så bra på bilderna) och så upp och ner med benen.

gym

gym2

 

PASS 2 - PLYO - Ett plyometriskt styrkepass med mycket hopp; boxhopp, burpees, squatjumps, stepjumps etc etc. Ett riktigt svettarpass.

PASS 3 - Intervaller och överkropp/core - Korta intervaller i ca. 20-30 min följt av mag- och ryggövningar samt lite armar (lite armar mest för att det är bra för min övriga träning, men tycker egentligen armträning är typ det tråkigaste som finns).

PASS 4 - Morgonlänk - I många års tid har det varit min fredagstradition på somrarna att gå ut och springa. Den traditionen skall jag försöka återuppta, för det är nämligen ett närmast perfekt sätt att starta fredagen på och det är nog ett pass som jag vågar säga att jag aldrig har ångrat att jag gjort.

PASS 5 - Långpass - Ett långpass i veckan är nödvändigt för att jag skall kunna och vilja springa en halvmara igen. Detta pass kan vara allt mellan 60 och 120 minuter.

PASS 6 - Frivilligt - Det frivilliga passet måste alltid finnas med i mitt träningsprogram. Om jag inte känner för något av de ovanståande passen så gör jag det jag känner för helt enkelt. Speciellt nu på sommaren längtar jag efter lite back- och trappträningar! Är också sugen på att kolla Helsingfors utbud av utegym och köra något pass där. Detta pass kan också vara vila, strech eller något annat återhämtande om det känns som att min kropp behöver det. 

 

 

Och nu vill jag veta - hur tränar du denna sommar?

 


Finbesök, jordgubbsdrinkar och turistande

Skrivet av Caroline Högnäs 10.06.2018

Kategorier:

Hejsan, 

Jag är fullt medveten om att min uppdatering inte varit den bästa den senaste tiden. Men det har varit en sån period i livet helt enkelt, då det har varit mycket annat att tänka och fundera på. Anyways, idag tänkte jag dela med mig av lite händelser från helgen, då jag fick finbesök av Niina och Sarah! 

Vi hade verkligen två superbra dagar! Igårkväll lagade vi mat, drack vin och bara catchade up. Jag har inte sett dessa tjejer på allt för länge, så det fanns en hel del att diskutera och timmarna bara flög iväg! Sen gick in till stan en sväng för att avnjuta lite ytterst god rosé på Pastor (aaah älskar rosévin!!). Blev ändå en tidig kväll, vilket var bra så här i efterhand sett, eftersom mitt vinhuvud har blivit allt sämre (riktigt brutalt dåligt) efter att jag slutat studera festa.

P1000035

Älskar blommor!
P1000040Jag gjorde sommarens finaste och godaste efterrättsdrinkar. 100% sockerfria och med finska jordgubbar!

Foto 10 06 2018 10 34 43 previewSå fina var drinkarna, att dom fick vara med på kvällens selfie.

 

Idag har vi sedan haft en riktig turistdag i ett underbart Helsingfors. Det är så otroligt fin stad på sommaren att man ibland glömmer bort att man är i Finland! Vi brunchade på café Ursula i Brunnsparken. Sen strosade vi vidare längs havet innan vi gick in till centrum. P1000050

P1000044

P1000054

Avslutar med århundradets turistigaste bild:P1000068

Dagens saldo
Steg: 17 344 (jag är beroende av stegmätaren)
Nya skoskavsblåsor: 5 (jag är fullt medveten om att jag inte kan gå längre än typ 5 km med h&ms ballerinor och ändå tar jag dem - jaajaa e huvu dum får kroppi liid, som ti pa säg.)
Antal kryp innanför tröjan: 1 (så otroligt obehagligt)
Antal döda nyckelpigor: samma som ovan (sorry, jag trodde verkligen det var en skalbagge som jag hade under tröjan)
Matkoman: 1 (det var en bra brunch)
Glas alkoholhaltiga drycker: 0 (sköttes igår)
Glas vatten: tappat räkningen (kanske hundra)

TACK tjejer för en trevlig helg! ♥


juni, juli, augusti

Skrivet av Caroline Högnäs 07.06.2018 | 1 kommentar(er)

Kategorier:
Taggar:

Hejsan,

Som jag konstaterade för några inlägg sen, så är det ju sommar på riktigt nu! Men alltså, är det inte helt galet hur man planerar saker för sommaren långt på förhand? Jag menar, redan i början av juni är nästan varenda helg fram till mitten av augusti planerad? Och alla andras kalendrar verkar se ut på samma sätt, för när man skall planera in något med någon annan så är det typ lika enkelt att hitta en helg som passar för alla, som det är att hitta en vattendroppe i ett vinglas. Inte mycket rum för spontanitet, inte.

MEN, nu tänkte jag i alla fall dela med mig av en lista som handlar om just sommar och lite vad jag har planerat in de kommande 3 månaderna.

Vilka är de tre första sakerna du kommer att tänka på när du hör ordet SOMMAR?

Grön natur, rosévin och villan på Ådö.

Vilken smak på glassen beställer du?

Det beror ju helt på vad det finns att välja på! Men kanske någon med citron, eller något med yoghurt - älskar syrliga glassar!

IMG 0984

Sia eller Ingman?

Där måste jag svara Ingman! Jag jobbade tre somrar i Ingmans glasskiosk på torget i Jakobstad i min ungdom (nu låter det som jag skulle vara riktigt gammal, haha). Och så jobbar min lillasyster där nu (dock är kiosken inte längre på torget utan i skolparken, men). Ingman.

Var tillbringar du helst din lediga kväll?

Någonstans vid havet. I goda vänners sällskap.

Ska du gå på student- eller examenskalas?

Nu var ju studenthelgen redan, men var inte på några studentfester i år. Men en examensfest skall jag på och fira min kära vän Alinas examen! 

Smörgåstårta – najs eller bajs?

Alltså min mammas smörgåstårta e endast nice. Ni som vet, ni vet.

Vad hittar man dig en regnig dag?

Troligtvis inomhus; hemma eller på jobb, eller på gymmet.

Var och hur firar du midsommar?

I år skall jag för första gången fira midsommar utomlands - nämligen i Danmark tillsammans med min kompis Mandis och hennes pojkvän! Vi (jag och Henkka) åker dit på en långhelg och det skall bli så roligt! Mandis har studerat där i 5 år och jag har ännu inte varit och hälsat på *shame on me* - men nu så!

IMG 8350från en mysig midsommar 2015

Vilken blir årets sommarplåga?

Säkert VM-låten Jason Derulo - Colors.

Vilket är ditt bästa tips för att koppla av i sommar?

Att gå ut! Gå ut och gå, gå vid havet, i skogen (men akta er för vargar och fästingar). Och ni som är lediga - kom ihåg att våga bara vara också. Man behöver inte alltid ha något planerat, utan det är helt ok att bara ligga och kolla på serier en dag FAST det är soligt ute och alla andra är på stranden *paraskin puhuja* he he. Såklart skall man njuta av sommaren och solen, men det skall inte bli ett måste heller.

Ska du resa någonstans i sommar?

Som jag just nämnde så skall jag resa till Danmark, men det är nog den enda resan jag har inbokad nu, förutom några resor till Österbotten.

Ska du sommarjobba – eller har du semester?

Jag skall fortsätta jobba också på sommaren, men kommer att ha några veckor semester också ! :)

Den ultimata sommarmaten för mig är...

Jordgubbar, absolut. Jag spenderar alltför mycket pengar på jordgubbar under sommaren, men det är nog så värt det. Och allt möjligt grillat (t.ex. halloumi, svampar, majs, kyckling) hör ju också till sommaren - och smoothies! 

När tar du det första doppet?

Jaa-a, det är för tidigt att säga... Före augusti nog, tror jag.

Beskriv din idyllsommar.

Det är varmt och soligt, men regnar lite ibland på nätterna. Jag får träffa mina kompisar, dricka rosévin och sangria, gå på några sommarfester, vara vid villan osv. Jag tränar utomhus för det mesta och njuter av livet.

Avslutningsvis: nämn tre saker du ser fram emot med sommaren 2018!

Fotbolls VM! Sen ser jag fram emot vår resa till Århus och Köpenhamn! Och att under sommaren få träffa många kompisar som man inte träffat på en tid. Jag ser också fram emot alla fina besök jag kommer att få hit till Helsingfors under sommaren! Sen ser jag fram emot att få spendera lite tid med familjen vid villan och sist men inte minst - mina vänner Sandra och Christoffers bröllop i augusti! Blir första kompisbröllopet jag går på, så det skall bli superkul. Dessutom har jag varit med och sett det paret "ända från början" så det är ju extra kul att dom nu gifter sig! ♥ 

Jag ser också fram emot flow-festivalen som jag tror vi skall på i år igen, om vi skall på den alltså, hehe! 

Oj nu först såg jag att det stod tre saker. Äh, fick bli lite fler.

 


SOMMAR

Skrivet av Caroline Högnäs 03.06.2018

Kategorier:
Taggar:

Hej,

Nu kan man väl säga att det riktigt på riktigt är sommar, när vi gått över till juni månad och allt. 

Denna helg har det inte funnits mycket tid över för bloggande eller andra inomhusaktiviteter. Vi har nämligen haft fullt upp med att driva hotell och underhålla gästerna som övernattat här. Nå nej, inte riktigt ändå. Men min storasyster Sandra har varit här hela helgen, ända sedan torsdagen. Hon har nämligen flyttat till Helsingfors (weeei!) och väntar ännu på att kunna flytta in i sin egna lägenhet, så då har hon varit hos oss. Tur att hon har en så snäll lillasyster!

Igår blev det då en tur på stan, vi gick runt lite på Hietalahden tori, tog en sväng via Koff-parken och avslutade rundan i centrum. Sen kom mamma, pappa och lillebror med Sandras flyttlass på kvällen, så då var vi där och hjälpte till med det. Jag fick också testat min nya kamera lite och oj vad kul det är med en riktig kamera! Jag har dock inte alls hunnit sätta mig desto mer i inställningar etc - men det är kul ändå.

Senare på kvällen då resten av familjen kört iväg hemåt drack vi rosé och åt sushi och lite snacks på vår mysiga innergård. SOMMAR ♥

P1000011

P1000014

P1000017

P1000022

Ha en skön söndag!