Visa inlägg taggade med 'veckan'

lördag 9 februari 2019 - 13:48

Hänt i veckan

Den här veckan har verkligen gått jättesnabbt. Jag har från och med i måndags haft lite nya uppgifter på jobbet, vilket har varit superkul men också lite stressigare än vanligt med nya saker att ta in. Men jag har också hunnit med en hel del annat. Bland annat så har jag:

  • Tränat!! Ja, det är sant. Jag har tränat för första gången på nästan en och en halv månad. Jag och min hälsa har inte alls varit överens den senaste tiden och jag har haft en (eller flera) envisa förkylningar, och så var vi på resa och så vidare. Men nu så har jag tänkt komma igång igen! Min första träning kan jag dock inte höja till skyarna, det var tungt och jag kände mig svag och förvirrad. Men det finns bara en väg - och det är framåt, eller nåt. Kul att vara tillbaka dock och nu håller jag så tummarna att jag hålls frisk och kan komma igång ordentligt.

OVNING 4 C ZICZAC

 

 • Varit på mitt andra Niordmöte. Sedan årsskiftet sitter jag med i ekonomföreningen Niords styrelse. Så där kort sagt så är Niord en svenskspråkig förening för ekonomer, och där sitter alltså lilla jag med i styrelsen. Mycket intressant och superkul att vara tillbaka i föreningsverksamhet igen.

  • Börjat lyssna på två nya poddar. Jag har ju sedan 2008 haft en girlcruch på Kenza, så när hon startade en podd (Kenza & Dani - när livet händer) var det ganska givet att jag skulle lyssna, trots att temat på podden är graviditet och familjeliv: något som jag inte direkt går igång på. Men av någon anledning har jag ändå gillat den hittills. En annan podd som jag fastnade för direkt är Fanny Lyckman och Klara Elvgrens podd Oss emellan. Alltså den är som på gränsen på att bli lite för mycket ibland men tycker dom har extremt bra diskussioner. Den är både underhållande och vettig. 

  • Köpt tågbiljetter för att åka hem-hem. Nästa helg åker jag igen upp till Österbotten, men denna gång till Edsevö, dit jag inte varit sedan julen. På lördag åker jag en sväng till Vasa för att träffa några andra av Sevendays-bloggarna. Äntligen! Skall bli superkul.

  • Planerat in en weekend-resa. I mars är planen att åka iväg till Linköping för att hälsa på min kompis Jonna. Det ser jag fram emot!

Det var nu några saker som hänt i veckan. Idag är det lördag och jag steg upp ganska tidigt denna lördag morgon, eftersom jag skulle och fixa mina fransar. Jag vet inte om jag ens har nämnt det här på bloggen men sedan december har jag haft klassisk fransförlängning. Till först var det mera att jag ville testa på det och jag tänkte att jag har dem över jul- och nyår och tar sedan bort dem. Men alltså, nu har jag lite svårt att sluta fylla på, he he.

Jag skulle överlag säga att jag inte är så fåfäng när det kommer till mitt utseende - i de flesta fall. Men fransarna. Det är så otroligt skönt att på morgonen bara sätta lite underlagskräm, solpuder och lite färg på brynen. Fransarna är som färdigt fixade och man ser lite piggare ut. 

Jag gör mina fransar på Studio 1337 på Runebergsgatan i Tölö och hon som gör dem heter Sanni. Jag har nu inget att jämföra med, men jag har varit supernöjd med fransarna varje gång. Det är relativt förmånligt och hon är jätteduktig. Jag brukar fylla på mina fransar med 3-4 veckors mellanrum och det räcker riktigt bra för att dom aldrig skall hinna bli riktigt hemska. Det här är inte spons men bara ett tips i fall någon i Helsingforstrakten har tänkt göra sina fransar och inte vet vart dom skall gå.

Ogonfransar

Bild från Studio 1337s Instagram.

 

Nu skall jag chilla bort min extrema mensvärk och sedan skall jag och Henkka på dejt ikväll ♥

 

 

måndag 17 december 2018 - 10:00

Lucka 17: veckans utmaning

julkalender 18

I dagens lucka finns julkalenderns tredje och sista "veckans utmaning", som den här gången är inom kategorin kost. Jag utvärderar även förra veckans utmaning.

Mina tidigare utmaningar har varit inom kategorierna vardagsmotion och rörlighet/återhämtning, så det kändes givet att min sista utmaning i julkalendern skall vara någonting lite annorlunda.

I mitt inlägg där jag listade några saker jag gör, som inte alltid går inom ramarna för vad som klassas som hälsosamt, så nämnde jag att äter väldigt ensidigt. Jag tänkte därför utmana mig själv med att denna vecka äta helt vegetariskt. Att äta mindre kött är ju något som är bra på flera olika sätt - inte minst för naturen. 

Många av er kanske tycker att det här skulle vara en piece of cake, men för en (jag) som typ lever på kyckling och älskar kallskuret så är det inte såå enkelt. Men trots det och trots att jag inte alls är så van att laga vegetarisk mat så ser jag fram emot kommande vecka - det skall bli kul att vara tvungen att hitta på lite nya maträtter. 

maat

Nyhtökaurawok var något jag åt regelbundet förra vintern

Och hur gick förra veckans utmaning då? 

Jag kan ju konstatera att det är svårare att gå 10.000 steg varje dag än att stretcha och utmaningen gick som förväntat riktigt bra! Jag borde verkligen bli bättre på att komma ihåg att stretcha också i fortsättningen, om nu inte varje dag så lite oftare än innan. Det är ju både skönt, avslappnande och bra för kroppen och rörligheten.

PS! Ännu idag tar jag emot frågor till frågestunden! Så in och ställ en fråga nu! Här kommer ni till inlägget.

måndag 3 december 2018 - 10:00

Lucka 3: veckans utmaning

47233388 2240784982876036 8972313902570274816 n

I dagens lucka finns julkalenderns första ”veckans utmaning”, som den här gången är inom kategorin vardagsmotion.

Varje måndag under tiden julkalendern pågår så kommer det att komma upp en utmaning för veckan som kommer. Utmaningen är dels till mig själv, men om det är någon av er som läser som också vill anta utmaningen så får ni ju jättegärna göra det! Utmaningarna kommer alltid att vara hälsobefrämjande, så inga cinnamon challenges eller #inmyfeelingschallenge’s, inte. Hehe hehe. Sen följande vecka så kommer jag förstås att utvärdera hur utmaningen har gått eller inte gått.

Denna veckas utmaning är en 10k challenge. Och nu är det inte den 10k-challengen då man skall äta 10.000 kalorier på en dag, utan det handlar i detta fall som tidigare nämnt om vardagsmotion och närmare bestämt att få ihop 10.000 steg varje dag. För det är ju bara så, att trots att man tränar en timme på gymmet varje dag, så är det inte till så stor nytta ifall man bara sitter resten av dagen.

För dem som har ett fysiskt aktivt jobb så är detta kanske jättelätt. Men idag har allt fler, inklusive jag, stillasittande jobb och 10.000 steg per dag är inte alls någon självklarhet, då man får försöka samla på sig sin vardagsmotion främst före och efter jobbtid. Själv har jag ingen bil, så jag får ihop en del steg genom att jag promenerar och åker kollektivt. Men ofta hamnar dagsintaget av steg ändå under 10.000.

Så nu skall det alltså satsas lite extra på vardagsmotionen! Vem är med mig?

Liss 11