Visa inlägg taggade med 'veckans'
13 december - veckans...
Glad lucia på er alla! Idag är en dag då jag helt ärligt inte riktigt skulle ha tid att blogga (visst säljer jag in mitt blogginlägg bra?), så jag tänkte bjuda på en "veckans" lista. Det är ju ändå söndag.
Så här kommer det:
Veckans...
...Störiga: haha vet inte varför jag stör mig på det för ingen tvingar mig att kolla - men varför skall alla youtubers göra exakt likadana videor hela tiden? Vi behöver inte fler "vi löser era problem"-videor!
...Godaste: Avokadosmörgås. Hade typ glömt bort hur gott det är med havrebröd med avokado och ost på. Alltså, åt det idag och nu vill jag inte äta något annat.
...Bästa inköp: Avokadon som var helt perfekt. Haha nej men, kanske de julklappar jag köpt under veckan. Alltid skönt att ha det skött i god tid.
...Observation: jag gjorde faktiskt en observationsstudie när vi var på veckans nattshopping (alltså handlade mat sent på kvällen för att undvika folkmassor). Jag såg 8 personer utan mask under vårt besök i butiken. 2 av dem var unga killar. Resten? Medelålders män.
...Tacksamhet: tråkigt svar, men att jag har så underbara vänner, familj och personer runt omkring mig ♥
...Wtf: den nya reality-serien Naked Attraction som börjar med att en person får se 6 nakna personer (först lite och sedan hela kroppen) och på basen av det välja en person att gå på dejt med. Fast jag gillar reality-serier och ser mig själv som ganska open minded så känns det här inte som en serie jag kommer att kolla på. Men kanske är jag bara gammalmodig? Eller? Någon av er som sett serien?
...Nedräkning: Måste väl ändå vara julen just nu! Skall bli skönt med lite ledighet och familjehäng.
...Träning: Fick till 4 pass denna vecka. Men vad gäller vardagsmotionen/promenader har jag inte haft min bästa vecka...
...Film: Att hitta bra julfilmer, dvs sådana som är tillräckligt mysiga men ändå inte är allt för förutsägbara och saknar en vettig handling, är inte det enklaste. Min absoluta favoritfilm är Love Actually, och har fortfarande inte hittat någon så bra som den. Men efter att ha läst Danielas blogginlägg valde jag att ge Christmas Wonderland en chans - och vet ni vad? Jag gillade den! Den var faktiskt riktigt mysig. Till och med Henkka kunde se den till slut och det om något är ett bra betyg för en julfilm.
...Låt: Alla jullåtar med Michael Bublé. Jag må vara 10 år efter alla andra att upptäcka Mickes julsånger, men nu vill jag bara höra på dem. 
Lucka 17: veckans utmaning
I dagens lucka finns julkalenderns tredje och sista "veckans utmaning", som den här gången är inom kategorin kost. Jag utvärderar även förra veckans utmaning.
Mina tidigare utmaningar har varit inom kategorierna vardagsmotion och rörlighet/återhämtning, så det kändes givet att min sista utmaning i julkalendern skall vara någonting lite annorlunda.
I mitt inlägg där jag listade några saker jag gör, som inte alltid går inom ramarna för vad som klassas som hälsosamt, så nämnde jag att äter väldigt ensidigt. Jag tänkte därför utmana mig själv med att denna vecka äta helt vegetariskt. Att äta mindre kött är ju något som är bra på flera olika sätt - inte minst för naturen.
Många av er kanske tycker att det här skulle vara en piece of cake, men för en (jag) som typ lever på kyckling och älskar kallskuret så är det inte såå enkelt. Men trots det och trots att jag inte alls är så van att laga vegetarisk mat så ser jag fram emot kommande vecka - det skall bli kul att vara tvungen att hitta på lite nya maträtter.
Nyhtökaurawok var något jag åt regelbundet förra vintern
Och hur gick förra veckans utmaning då?
Jag kan ju konstatera att det är svårare att gå 10.000 steg varje dag än att stretcha och utmaningen gick som förväntat riktigt bra! Jag borde verkligen bli bättre på att komma ihåg att stretcha också i fortsättningen, om nu inte varje dag så lite oftare än innan. Det är ju både skönt, avslappnande och bra för kroppen och rörligheten.
PS! Ännu idag tar jag emot frågor till frågestunden! Så in och ställ en fråga nu! Här kommer ni till inlägget.
Lucka 3: veckans utmaning
I dagens lucka finns julkalenderns första ”veckans utmaning”, som den här gången är inom kategorin vardagsmotion.
Varje måndag under tiden julkalendern pågår så kommer det att komma upp en utmaning för veckan som kommer. Utmaningen är dels till mig själv, men om det är någon av er som läser som också vill anta utmaningen så får ni ju jättegärna göra det! Utmaningarna kommer alltid att vara hälsobefrämjande, så inga cinnamon challenges eller #inmyfeelingschallenge’s, inte. Hehe hehe. Sen följande vecka så kommer jag förstås att utvärdera hur utmaningen har gått eller inte gått.
Denna veckas utmaning är en 10k challenge. Och nu är det inte den 10k-challengen då man skall äta 10.000 kalorier på en dag, utan det handlar i detta fall som tidigare nämnt om vardagsmotion och närmare bestämt att få ihop 10.000 steg varje dag. För det är ju bara så, att trots att man tränar en timme på gymmet varje dag, så är det inte till så stor nytta ifall man bara sitter resten av dagen.
För dem som har ett fysiskt aktivt jobb så är detta kanske jättelätt. Men idag har allt fler, inklusive jag, stillasittande jobb och 10.000 steg per dag är inte alls någon självklarhet, då man får försöka samla på sig sin vardagsmotion främst före och efter jobbtid. Själv har jag ingen bil, så jag får ihop en del steg genom att jag promenerar och åker kollektivt. Men ofta hamnar dagsintaget av steg ändå under 10.000.
Så nu skall det alltså satsas lite extra på vardagsmotionen! Vem är med mig?
