Visa alla inlägg skrivna april 2020
Snapshots lately
Hej på er!
Länge sedan sist nu igen här på bloggen, så tänkte att jag skulle slänga in lite bilder här från senaste tiden. Jag mår faktiskt (får man säga såhär nu..?) riktigt bra. Jag njuter av att vara hemhemma, få in mycket varierad träning, umgås med vänner i små grupper osv. Det passar mig för tillfället. Såklart hoppas jag ju som alla andra att läget ska gå tillbaka till det normala, men just nu är omständigheterna inte något jag lider över.
Iallafall så har den senaste tiden bjudit på mycket smått och gott. William har varit på ledighet från militären i två hela veckor och vädret har för det mesta visat sig från sin bästa sida.
- Träning i nya trappan på Bötombergen. SHIT vad tungt måste jag säga, men vääldigt effektiv och roligt.
- Mitt renoveringsprojekt som jag donar på med lite nu som då. Renoverar upp en skåp som farfar haft hemma i sitt barndomshem. Är så taggad på att börja måla om det så småningom.
- Fina växthuset där det nu börjat grönska.
- Promenad i skogen.
- Firade min kusin som fyllde 20 i lördags! (coronavänligt såklart)
- William åkte ner tillbaka till det gröna, nu i en hel månad (!).
- Gjorde egen juice, helt ok.
- Sista bilden är från dagens morognlänk med Zodisen. Så fint väder och massa fågelkvitter, jag njöt!
Imorgon är det Valborg som jag kommer fira med några vänner. Ha en riktigt fin Valborg och första maj allihopa!
Dagar utomhus
Hej!
Här kommer en superkort uppdatering från mig. Mina dagar går åt till att: njuta av vädret, spendera tid med William när han har loma, vikariera och göra skoluppgifter.
Wow vilket kanonväder denna helg har bjudit på! Sol alla dagar, och idag var det till och med riktigt varmt. Helgen har till största del spenderas utomhus med olika aktiviteter. I fredags blev det träning utomhus, promenad och en tur till Kanonviken för att titta på solnedgången. I lördags åkte jag och William till en skogssjö i Tjöck för att pröva fiskelyckan, men fick tyvärr inget napp. Full tankD-vitamin kom vi iallafall hem med. Idag var vi hela familjen till Lauhanvuori Nationalpark och promenerade och grillade.
Imorgon börjar en ny skolvecka i mitt distansvikarierande. Det har gått riktigt bra hittills.
Hörs!
Påskiga planer
God förmiddag!
Tänkte kika in och hälsa en riktigt glad påsk till er alla!
Påskhelgen inleddes igår med mys med William, god middag, lite promenad och ostbricka på kvällskvisten, mums! Idag har jag hunnit med ett träningspass längs hinderbanan i Vargö och ska snart dricka lite kaffe. Så skönt att träna från morgonen, man får en så bra start på dagen + mycket energi! Dagens planer är att chilla hemma, äta lite påskägg och ikväll fira min kära vän Josefine som fyllde 20 år igår. På tal om födelsedagar så blev bästa Zoda tio år i torsdags! Sötisen firades med lite extra god mat och mycket gos. Imorgon har jag planerat in någon längre promenad någonstans, inte bestämt var ännu. Är dock suger på att ha lite picknick så får se vad det blir till. 
Inkommande veckorna så har jag faktiskt fått möjligheten att jobba lite. Ska vara vikarie till årskurs 1 och hålla distansundervisning. Det kommer bli väldigt roligt, samt en riktigt nyttig erfarenhet.
Nu blir det kaffe & tårta! Vi hörs, ha en fin helg!
Helgen
Hejsan!
Helgen är förbi och jag har inte gjort så mycket. Soligt väder har vi haft nästan alla dagar denna vecka, så har varit utomhus rätt mycket. Natten till fredagen hade det snöat (!) en del vilket inte gillas nu mera. Tycker att när man går in i aprilmånad är det nog dags för vår. Dagarna flyter ihop ganska mycket nu, och jag gör i princip samma saker varje dag. Stiger upp, jobbar med uppgifter, dricker kaffe, går på promenad, äter lunch, dricker kaffe igen, tränar, äter middag & chillar resten av kvällen. I stora drag.
Fredagen minns jag typ inte vad jag gjorde längre. Säkert något av det ovanstående haha. Catchade upp med några kompisar iallafall och besökte en osteopat pga. min spända rygg. Så otroligt skönt när hon knäckte min övre rygg, som för övrigt har flera fel än rätt just nu. Fick även några övningar av henne att börja göra kontinuerligt för att börja lätta på mina spänningar osv.
På lördagen vaknade jag ganska tidigt och gjorde frukost. Bakade kanelbullar och drack sedan förmiddagskaffe. Vi firade mamma eftersom det var hennes födelsedag. På eftermiddagen sprang jag intervaller vilket jag tycker är jätterolig, och tung, träningsform! På kvällen var jag bjuden till två vänners lägenhet som de flyttat in i. Kul att få sminka sig lite och klä på sig något annat än träningskläder.
Idag (söndag) har jag sovit länge och sen gick jag en promenix med Nicolina längs naturstigen i Kristinestad. Har suttit ute i solen en stund och också städat lite. Nu så ska jag duscha, göra en god smoothie och lägga på serien "Suits" som jag har börjat titta igen. Mys!
Tips på rolig (och jobbig) intervallträning!
Tänkte berätta om intervallträningen jag kör just nu. Supertungt men ack vad skönt det känns efteråt! Jag tycker om att träna effektivt och verkligen ta ut allt jag har, och därför passar intervallträning bra. Man får pressa sig ända till slutet. Det här upplägget tar 20 minuter (utan uppvärmning då). Just nu springer jag längs landsvägen, men om man springer på löpband så tror jag att man pressar sig mera eftersom farten hålls lika hög hela tiden. Iallafall,
passet går ut på att man:
först springer hårt 1 min och sen vilar 1 min x 5 .
Sen springer man hårt i 30 sekunder och vilar 30 sekunder x 10.
Inga svåra saker, men som sagt tungt som attan! Efter brukar jag göra lite olika hopp eller och göra några magövningar som avslutning. 
Bästa träningskompisen <3