2019 09 19 10.56.37 1

Tips på godaste gröten!

Skrivet av Ellen Hagback 02.12.2019

Kategorier:

Hej!

Just nu är jag inne i en period då jag älskar gröt. Kunde äta gröt till frukost, lunch och middag om jag ska vara ärlig haha. När jag var gick i lågstadiet åt jag havregrynsgröt varje dag till frukost. Efter ca. 6-7 år blev det lite uttjatat och jag började äta annat till frukost istället. Nu, efter några års paus från gröten så är den godare än någonsin! För att få till den godaste gröten så använder jag mig av samma recept, heela tiden. Jag rekommenderar er verkligen att prova att ha med just de här ingredienserna, för det är himmelskt gott! Egentligen är de inte så stora saker, men gott blir det. 

Okej, så först kokar jag gröten och rör samtidigt i (ordentligt) med salt och kanel. Före jag häller upp göten så sätter jag en sked med honung i bottnen av tallriken. Sedan så häller jag upp gröten och toppar med frysta blåbär, kokosflingor och kanel. Done - enjoy!

2019 11 24 09.41.38 1

 


Favoritpoddarna

Skrivet av Ellen Hagback 21.11.2019

Kategorier:

Poddar - det bästa som vi har här i vardagen. Vanliga vardagssysslor blir så mycket roligare och lättare att göra när man har en podd att lyssna på. Speciellt när jag städar eller kör bil har jag 9/10 gånger en podcast på i bakgrunden.  Det har kommit till den punkten att jag känner att jag "måste" göra något produktivt medan jag lyssnar på en podd annars känns det som att jag "slösar bort den". Jag har inte lyssnat på så många olika poddar, men jag har fastnat för tre favoriter som jag troget lyssnar på varje vecka. Man kan lyssna på poddarna på flera olika kanaler, men jag använder mig oftast av Spotify.

På måndag släpps alltid nya avsnitt av "Måndagsvibe" med Hanna Friberg och Lovisa Wallin. Det här är en lättsam podd om dessa influencers vardag och deras åsikter om olika ämnen. Jag lyssnar ofta på denna podden när jag är ute på länk eller på gymmet.

På tisdag släpps nya avsnitt av min all-time favorit poddcast "Spöktimmen". SÅ bra. Spöktimmens avsnitt behandlar olika sorters teman som kan vara allt från kidnappningar till stalkers till hemsökta platser. Trots namnet så handlar den alltså inte endast om övernaturliga fenomen även om sådana också behandlas nu som då. Det är en riktigt spännande podd som enligt mig också är väldigt allmänbildande. tips tips till alla som inte har lyssnat på den ännu - ni har något grymt bra framför er!

Slutligen på onsdag, så släpps nya avsnitt av min sista favoritpodd som även är finlandssvensk. Podden "Ted & Kaj" leds av Ted Forsström och Kaj Korkea-Aho och är en humoristisk poddcast där Ted och Kaj pratar om livet och allt där emellan. Om jag är på dåligt humör är detta verkligen podden som får mig att skratta. Den är lättsam, men behandlar ofta även allvarligare ämnen. 

TIPS.

2019 11 19 08.21.50 3


Tisdagens träning

Skrivet av Ellen Hagback 30.10.2019

Kategorier:

Tisdag = hårt gympass

Igår cyklade jag iväg till gymmet redan vid halv 1 tiden eftersom jag endast hade lektioner till 11.30. Så skönt att nästan vara ensam på gymmet och ha möjligheten till att använda de vikter, maskiner och framför allt det utrymme man vill! Körde ett helkroppspass igår, vilket jag inte gjort på mycket länge. När jag inte har planerat ett träningspass på förhand så använder jag ofta mig av Instagram för inspiration till passet. Det finns flera träningskonton som lägger ut hela träningspass med antalet repetitioner per övning. Att man konkret får se hur övningen utförs tycker jag är superbra, speciellt om man hitta nya övningar att variera sig med i sina egna pass!

Igår använde jag mig av Instagram och ett konto som hette: @collegecleaneating. Här under lägger jag in en screenshot av passet jag körde. Tror dock jag använde för lätta vikter, cus I don't really feel the burn today haha. Som uppvärmning blev det: 2 min hopprep, 2 min magövning x4 

Screenshot 20191030 154407 01

2019 10 30 03.45.50 1


3-2-1 run!

Skrivet av Ellen Hagback 15.10.2019 | 1 kommentar(er)

Hej!

Idag har det varit en riktigt produktiv dag för min del. Har skrivit klart två inlämningsarbeten, gått på långpromenad med hunden, lagat mat till familjen, varit och sprungit & bakat muffins. Jag är hemma i Tjöck för tillfället eftersom jag har höstlov. När resterande familjemedlemmar kom hem från jobben idag så satte vi alla oss i bilen och åkte till Bötombergen, som är Kristinestads högsta punkt. Här finns elljusspår och på vintern två slalombackar. Iallafall så blev det terränglöpning för hela slanten och lite backträning i slalombacken som avslutning. 

 Enligt mig är den viktigaste faktorn för en lyckad springtur bra musik i öronen. Fartfyllda låtar, med ett beat som får en att ge alllt! Just nu har jag vissa favoriter som jag spelar på repeat och dom hittar ni på min Spotifylista här!  Jag har många olika träningslistor, men har inte haft någon specifik från just springning tidigare. Satte ihop denna listan ikväll, och kommer att fortsätta fylla på med peppade låtar som får en att orka liite till hela tiden!

IMG 20191015 164627IMG 20191015 161911IMG 20191015 184926



Smarriga chokladmuffins med citronfrosting blev kvällens snacks. Mums!

 

 


Söndag på repeat - tips på serie

Skrivet av Ellen Hagback 06.10.2019

Kategorier:

Åter igen en söndag. Veckorna försvinner verkligen i ett vips nu?! Känns som om det är söndag var och varannan dag. Igår körde jag upp till Vasa, och kvällen spenderades i gott sällskap både hemma hos oss, och senare ute på krogen. Landade i säng ca.03.30 så idag har varit ganska så slö. Har städat lägenheten, tittat några avsnitt La Casa de Papel och gjort tacos är vad jag och William har åstadkommit idag.

2019 10 06 11.58.19 12019 10 06 06.01.28 2

Idag har jag har även sett ut naturserien Our Planet som finns på Netflix. Det är teamet för den kända naturserier Planet Earth som står bakom denna nya serie. Verkligen sevärd! Personligen är naturdokumentärer i allmänhet en stor favorit hos mig eftersom jag är väldigt intresserad av biologi och miljöbiologi. Men jag rekommenderar dock ar alla att se denna serie. Den behandlar varierande livsmiljöer på jorden och hur de har påverkats av det allt varmare klimatet. En riktig ögonöppnare, vissa scener fick mig till tårar. Så om du möjlighet- se den! 

För tillfället sitter jag framför TV:n med ett glas B-vitamin och planerar den kommande veckan. Har dock inget speciellt inplanerat denna vecka, det enda som står på schemat är några träningspass, och umgås med vänner. Funderar även starkt på att baka kladdkaka imorgon haha.

Vi ses!

2019 10 06 07.51.53 1