HE

Visa inlägg taggade med 'olos'

Vi skidar vidare

Skrivet av Emelie Svenlin 11.11.2016

Kategorier:
Taggar:

Idag är en skön dag här i Olos. Vi har haft vila nu på eftermiddagen, vilket har varit väldigt skönt! Morgonens träning var en längre kombilänk. Vi började med att skida klassiskt, böt sen till skate och skidade sammanlagt dryga tre timmar. Efter skidningen joggade vi tillbaka till stugorna, en sex kilometer lång joggingtur. Att få hoppa i duschen och sen gå rakt till lunchen var helt underbart. Maten var god dessutom. Bra dag, med andra ord!

FullSizeRender 3Bild från vårt selfie-moment under Nordiska Mästerskapen i Estland förra vintern.

Gårdagen kickstartade vi med FU*-intervaller på klassiska skidor. Vi gjorde tre stycken tio minuters intervaller uppför. Det gick fint för mig, trots kölden. Jag hade aningen högt laktat** efter första, som skulle gå i lite lägre fart, men det kändes hur bra som helst. Andningen fungerade riktigt bra fram till de sista minuterna av sista intervallen. Så otroligt kul att allt fungerade igår, det gav mig såväl självförtroende som motivation! 

För er som är nya här på bloggen så har jag nån typ av VCD, vilket betyder att mina stämband fungerar lite dåligt. Detta leder till problem med inandningen, som i sin tur lett till att jag svimmat flera gånger efter tuffare intervaller på grund av syrebrist. Jag har troligen alltid haft detta problem, det har bara börjat märkas mer under senaste året. HÄR kan ni läsa mer om mina problem med andningen. Detta inlägg skrevs dock innan vi fått reda på vad problemet var. 

Eftermiddagsträningen var en lugn skatelänk för att låta kroppen återhämta sig lite. 

Träningarna hittills har överlag gått bra, jag känner att tekniken snart börjar sitta också. Vi slipar dock vidare på smågrejer, för det kan aldrig bli för bra, eller hur? Jag tävlar inte detta veckoslut, utan fokuserar på träningen i stället. 

I morgon börjar vi dagen med en lugn skidträning på klassiska skidor, och har sen en lätt löplänk på kvällen. Skönt med lite lättare dagar, detta är en av de positiva sidorna med längre läger. Allt blir inte så ihoppackat. Man hinner liksom vila också. 

Nu ska vi gå ner till middagen, vi hoppas på något gott! Sen blir det stretching och därefter sovdags. Ha en bra kväll!

*FU = fartuthållighet, det vill säga någonting mellan vanlig lugn fart och maxfart. FU kan man hålla en längre tid. 
**Laktat = mjölksyrahalt. Detta mäts genom ett litet stick med nål och sen blodprov. 

Vet inte hur bra förklaringarna var, men förhoppningsvis fick ni som inte redan vet vad dessa ord betyder en lite klarare bild!