7C2E05D3 41AF 4BA3 AE40 8C75A11883AC

Farmors gamla ring

Skrivet av Emilia Grönholm 23.10.2019 | 1 kommentar(er)

Kategorier:

Har ni något smycke eller annat föremål som är er väldigt nära hjärtat? För mig är det en ring och sedan ett par örhängen ( inte de på bild). Ringen på bilden är min Farmors och jag tycker den är så snygg och tidlös. Ju äldre man blir desto mera uppskattar man såna saker man har fått av sina förädrar och morföräldrar och jag hoppas att en dag kunna föra vidare den här ringen till mitt framtida barn eller barnbarn. Försöker att bära smycken varje dag en blir oftast att jag glömmer bort det när jag stressar på morgonen men när man har något smycke som är lite mer värdefullt så blir det nästan automatiskt att man varje dag bär det. 

IMG 3119 Facetune 22 10 2019 18 11 08IMG 3115 Facetune 22 10 2019 18 13 37IMG 3112 Facetune 22 10 2019 18 15 06

Idag eller imorgon kommer jag att få beskedet om det bli en ny operation för mig eller inte. Usch har gått och haft sån ångest nu sedan förra torsdagen så det kommer bli skönt att få veta vad som är fel i knät. Håller både tummar och tår att jag inte måste operar knät igen, skulle inte alls orka med att gå med de förbannade kryckorna pånytt. Så känns det också så onödigt allt jag har gjort nu under de här senaste 4 månaderna för att rehabilitera upp knä. Men inte ska vi vara bittra, det finns mycket värre saker än att måsta operera ett knä en andra gång, men man blir så ledsen då man inte kan göra saker man älskar. Nu ska jag dricka upp mitt morgonkaffe och göra mig i ordning för jobbet. Blir en intensiv jobbdag och sedan ett tufft pass på gymmet. 

Ha en fin lill lördag!


Lagkväll vid Faros

Skrivet av Emilia Grönholm 22.10.2019

Idag hade vi från laget bokat bord på Faros för att ta en avslutningsmiddag. Så mysigt att göra något helt annant med laget än att spela fotboll. Man ser ju varandra oftast bara i fotbolls sammanhang så det är alltid roligt att träffas utanför planen.  Vi åt middag och så delade vi ut presenter åt vår underbara lagledning. 

BD31BADE CED4 4810 A0C4 FF4F4BC341E18535254A E299 4907 8189 2CCCB5D7A153627EACFF 89FA 4642 A5F4 73B2EC2EC5CB

Det är så mysigt på Faros just nu när det börjar bli mörkare utomhus. Speciellt när de har alla ljusen tända, brasan är på och man kan titta ut mot havet. 

4B138DFA C31B 4C53 A34C B408E547E646

Tror jag åt den godaste chevré salladen ikväll. Getost, rödbetor, pinjenötter, kyckling och houngsdressing. Salladen var toppad med friterad morot och jäklar det var en positiv överrasking, smakade lite som riktigt smöriga popcorn, haha.  Till maten drack jag ett glas Riesling, förut tyckte jag inte alls om att ta ett glas till maten men nu uppskattar jag nog ett gott vin till maten. Det kan lyfta både maten och drycken. 

3C2F4EC3 0F3E 4EE2 AB2D 8196628C24848FF49EFB 19E9 49FC BC79 7706B172B5939D552C5E D505 4FBA A3E3 A5104C7393AA687C954C 538A 4B5F B26F 3056E24442A16B6EEB3E EB0A 42BA 98B7 89B84DC398FC

Hittade töjjan idag på Cubus för endas 9€. FYND deluxe. Har sökt efter en beige glittrig tröjja ganska länge och blev lite chockad när jag hittade en riktigt snygg en så kostade den knappt något. Älskar tröjjans ärmar. Diggar så hårt just nu pingvinärmar och just likanande som den här glittriga att ärmen är lite längre och smalare.  Jeansen har jag köpt förra året på Lindex men samma modell har de haft på deras hemsida för ett tag sedan.

F4A8099C 5CF2 44CB A704 7B1EC58553979D4A0489 EA9A 4BC0 A3F3 2E059E50B669

Så tacksam för att jag har fotbollstjejerna, de sprider så mycket glädje och positiv energi. Tack för den här säsongen och allt stöd ni har gett mig under min skada!

 


Artistica & STILRENT

Skrivet av Emilia Grönholm 21.10.2019

Nu ääääntligen blev jag bli fin i bollen igen. Skulle egentligen färga håret i lördags men eftersom vi stannade kvar i Lappfjärd bokade jag om min tid tills idag. Riktigt måndagslyx att sitta och bli ompysslad. Blev verkligen så nöjd, stort tack till Ellen på Artistica. 

CB90D350 4360 46C5 8B08 3FCB6580BE5F
439F0B6D 2A6C 4F07 B105 F5CB4046679B

Idag morse var jag modell till STILRENT. Det var så roligt och så grymt duktiga och talangfulla människor man fick jobba med. Anna och Anna var med och stylade samt sminkade. Skulle vara lyx att varje dag få bli stylad av de två, då jäklar skulle man nog se grymt cool ut. Boni och Erica har startat ett företag som heter STILRENT, i februari 2020 kommer man kunna hyra festkläder via deras webbshop. Alltså en helt fantastisk idé. Om jag tänker på hur många gånger jag själv har köpt ett plagg för en dag och som jag sedan aldrig har använt igen. Det är nog lite för många gånger och så dåligt för vårat klimat och min plånbok.  

490386EC 4D38 4CB1 89CB 5DC0637843F3

3E1DB44E 874B 49CF A25E B2F160C44A4E En super rolig men lång dag har det varit och nu är klockan redan 20:30. Imorgon blir det tidig väckning så att jag skall hiunna med allt på schemat. 07:00-15:00 är det jobb,  genast efter jobbet har jag tid till magnetröntgen och på kvällen blir det middag på Faros med fotbollslaget. Där emellan ska jag försöka hinna skapa lite content. 


#CHALLLENGEBYEMILIA

Skrivet av Emilia Grönholm 21.10.2019

Kategorier:

Är ni redo för en tung utmaning?

Den här veckans utmaning är att göra 500 repetitioner: 

100 repetitioner av: Russian twist

100 repetitioner av: Kissande hunden (Ryggen)

100 repetitioner av: Armhävningar

100 repetitioner av: Squats

100 repetitioner av: Utfallssteg

FA7E61B3 6E54 4DAE 9EF5 4412B8274E58

 

Dessa övningar kan ni göra hemma utan vikter eller på gymmet med vikter. Ni kan dela upp övningarna på 5 dagar, exempelvis att ni gör 20 repetitioner av de här 5 övningarna varje dag. Eller om ni delar in 1 övning per dag och kombinerar den med andra övningar som hör till samma muskelgrupp. Exempelvis om ni tränar en dag benen så lägger ni till squatsen och utfallsstegen i er träning. Det låter väldigt mycket men om man delar in dem så blir det inte så många till slut. Våga utmana dig själv och se hur mycket du orkar.

Om ni vill göra träningen extra rolig och köra det här under ett träningspass, ta med en vän till gymmet och gör 20 repetitioner av alla övningar X 5 varv. Gör det utan att ta extra pauser och lägg igång en klocka när ni börjar och ta tid hur länge det tar för er att gå igenom alla övningarna och repetitionerna. 

Jag skall försöka att utmana mig själv lite och testa det här på ett träningspass, kommer bli jäkla tungt och svettigt men såå roligt. 

34E5BF89 301A 4D16 86D4 3807CBD2BA69

Kör hårt och glöm inte dela med #challengebyemilia på instagram!


Veckans planer

Skrivet av Emilia Grönholm 21.10.2019

Jag har väntat såå länge på den här veckan! Jag är inte lack alls att helgen är förbi, vill bara få börja den här veckan. Mina planer för veckan är:

Måndag: Kommer vara mycket på jobbet, vilket bara är roligt. Sista förberedelserna skall jag göra klart inför helgens festligheter, så som att fixa priser till lekarna osv. Vid 09:00 ska jag befinna mig vid Sweet Vasa. Jag ska få vara med om något super roligt, ni kommer få se snart vad jag pratar om. 

Tisdag:  Klockan 19:00 skall jag befinna mig på Faros för en avslutningsmiddag med laget. Blir så roligt att få göra något med laget och jag är självkart helt super taggad på maten. 

Onsdag: Inga planer förutom att ta ett gympass. Annars blir onsdag min lugna dag under veckan som jag inte inte skall göra så mycket på. Super skönt!

Torsdag: Städ-dag. Skall gå igenom alla skåpen i lägenheten. Ska ordna upp dem och tvätta alla hyllor osv. Det är så skönt när man har städat upp skåp och hyllor. Så skall jag försöka hinna med att damsuga och tvätta golven så att det är rent och snyggt till helgen. 

Fredag: Jag blivit inbjuden på ett event till Wasaborg. Vi kommer att bli bjudna på frukost och få lite inspiration från Marcolin Eyewears representant Henna som kommer att presentera glasögonnyheter från Tom Ford och Victorias Secret. Super roligt att få starta fredag med ett event. På kvällen blir självklart Idolmys. 

Lördag: PARTY TIME!!!!! Som jag längtat!! På morgonen kommer jag dra till Cantare för att göra i ordning inför kvällen. Det skall dukas, blåsa upp ballonger o trixas med bord och stolar så att alla får plats. På kvällen skall några från laget träffas hemma hos mig och Victor och sedan skall vi tillsammans gå till Cantare. Varje år har vi en avslutningsfest för representationslagen och andra IFKare. Vi äter middag, det delas ut priser och vi kör galet roliga lekar. Jag är så taggad!! Vid 12 har vi bokat bord till Teatro så då går vi hela gänget dit.

Söndag: Förhoppningsvis mår jag relativt bra, haha. På dagen skall jag åka tillbaka till Cantare för att städa undan allting från lördagens partajj. Blir nog en väldgt slö söndag med lite pizza och film senare på kvällen. 

 

CBF7B36B A44A 4862 89DA 77749F96633BIMG 2692 Facetune 15 10 2019 21 41 10 

 


Helgstatus

Skrivet av Emilia Grönholm 20.10.2019

Kategorier:

I fredags åkte jag och Victor till Lappfjärd och sovde över där och tanken var att vi skulle köra hem på lördag eftermiddag men vi bestämde oss för att lämna kvar ännu en natt till. Så bra beslut. På förmiddagen i lördags gick vi och promenerade i Bötomberget. Självklart började regna ganska hårt så vi var alla genomblöta när vi kom tillbaka hem. Lucky brydde sig inte alls att det regnade utan var bara överlycklig när han fick springa fritt. På kvällen kollade vi på Bohemian Rhapsody, jäklar va bra den var. Jag hade inte sett de förräns i lördags men kan starkt rekomendera den. Så om ni inte har hittat något att se på ikväll så ska ni söka upp Bohemian Rhapsody. Efter bastubad knäppte vi på Tv4 och såg på Så mycket bättre. Bästa tolkningen måste jag nog säga var Miss Li som sjöng Petters låt "Lev nu dö sen". 

974C347B 7D71 4989 ACC1 D44F020C0FE5

87A02453 D858 4759 AF0C 3B0271B8016A

8A5AB8C6 E406 4E33 A164 AD71850173DC

Söndag:

9BDF681E A9A9 4F42 B393 19360C1F73A0

11E080DF B184 417A A30F 540CBD342FBE

FB51CE70 1577 4CB8 A53E 59CFB06D2D94

Idag har vi lagat kötbullar med potatis/morots puré. Älskar hemlagade köttbullar, så gott. Efter maten tog jag mitt pick och pack och drog till gymmet. Körde ett ryggpass och lade till några magövningar på slutet. Någon annan som förresten är helt tokig i klementiner just nu? Varje höst blir jag lika galen, kan äta 10 styckna per dag. Man börjar med en och kan inte sen sluta, haha.

Nu skall jag lägga på en bra film och slänga på soffan. Imorgon skall jag vara med om något suuuper roligt, så taggad.  


Self-Care Weekend

Skrivet av Emilia Grönholm 18.10.2019

Kategorier:

Just nu befinner jag mig i Lappfjärd, i soffan med ett rödvinsglas i handen. Har just käkat en god pizza och väntar på att bastun skall bli varm. Efter bastun blir det Idolmys.

D29A4154 7D13 4463 AB59 3B21235F24E4

40D60C5D 5858 4F35 B786 9A9464EDD328

Den här helgen vill jag bara fokusera på att få ny energi och göra saker som gör mig på bra humör. Nästa vecka kommer att bli intensiv. Jobb, möten, event och andra uppdrag är på schemat. Nu ska jag ta det lungt och vila ut.

 

Trevlig helg allesammans! ❣️

 

 

 

 

 

 

 


Torsdag och dåliga nyheter

Skrivet av Emilia Grönholm 17.10.2019

Kategorier:

Snart är den här jobbveckan över, tycker dagarna bara flyger förbi just nu. Igår skrev jag om min operation och hur viktigt det är att lyssna på sin kropp. Eftersom jag har kännt av att mitt knä inte är riktigt 100 ännu så bestämde jag mig för att ringa min ortoped och boka en tid för att kolla upp om de känningar jag har haft är helt normala eller inte. Fick beskedet ganska snabbt att jag måste boka en ny magnetröntgen för att se om menisken har läkt ihop. 30% av alla meniskoperationer är inte lyckde fasst själva operationen går bra, så läker inte menisken ihop sig tillräckligt mycket. Det kändes ju som en ordentlig käftsmäll att få höra att jag måste göra en ny magnetröntgen och kanske måsta operera knät igen. Men inget jag nu kan göra åt utan nu väntar jag bara på att få en tid till röntgen och sedan blir det att vänta på domen. 

2933ECCD 8EFD 4BB7 812A 07F9C1D236E2

46ECE147 BAB0 4904 8728 D963543FE8BDAfterlightImage2070FC334 30FA 4856 B9C8 798ECC0A15E2

 

Nu kommer jag att försöka tänka positivt och inte ta ut någonting i förväg. Jag skall njuta av kommande helg med Idolmys, frisörbesök, god mat och hänga med familj och vänner. Jag har äntligen beställt en tid till frisören, så på lördag kommer jag bli fin i håret. Känns underbart att få pyssla om sig själv och unna sig något extra. Speciellt nu efter lite ruttna nyheter. Dessutom kommer jag vara med i något super super spännande nästa veckas måndag! Berättar genast mera när jag får lov. 

 


Operation

Skrivet av Emilia Grönholm 16.10.2019

 

I en match skulle jag göra en snabb vändning, kände av ett knak i knät men fortsatte då det inte tog så sjukt att jag skulle måste avbryta matchen. Efter matchen svällde knät upp och jag hade lite värk. Att ha ont i något knä, fot, tå eller annat när man spelar fotboll är inget konstigt. Tror nästan att det är mera normalt att ha lite ont någonstans i kroppen än att vara helt skadefri under en säsong.

För mig tog det en månad, och därmed 4 styckna 90 minuters matcher innan jag gick till en ortoped för att kolla upp knä. Om jag inte dessutom skulle ha haft den försäkringen som jag hade skulle jag nog inte ha gått till en läkare. Jag gick till ortopeden på grund av att efter jag kände av en knakning i knät kunde jag inte stretcha mitt framlår. När jag skulle stretcha tog det emot och tog lite sjukt och jag märkte att mitt vänstra framlår blev väldigt styvt och det började störa mig att jag inte kunde stretchadet ordentligt.

Jag gick till ortopeden med träningskläderna på för att efter träffen skulle jag genast på en matchförberedande träning. Jag satte mig ner i stolen och berättade vad som hade hänt och vad mina symptomer var. Orpoden kollade på knät, vred o drog och efter en stund sade han att han tror det är någon med min menisk och att jag absorlut inte får träna eller spela innan jag har varit på magnetröntgen. Jag åkte till träningen med inställningen att det är nog ingenting utan han vill nog bara vara på den säkra sidan.  Jag fick genast en tid till magnetröntgen och ganska snabbt efter fick jag mina röntgenbilder. Jag försökte noggrant kolla på dem och jämförde dem med bilder på google. Jag skickade åt hela laget för att kolla om någon såg något som stack ut. Några dagar senare efter mycket stress och ångest fick jag samtalet av ortopeden. Din menisk är sönder, en operationstid är bokad till nästa vecka. 

Jag förstog ingenting. Jag tänkte att det här är inte sant utan det är något konstigt med röntgenbilderna. När ortopden öppnar upp kommer det vara helt normalt o han kommer få stänga igen och jag kommer vara på planen efter några dagar. 

När jag satt i sjukhussängen vid Mehiläinen fick jag veta om jag har tur och det är bara en mindre skada på menisken kommer jag vara på kryckor i 2,5 veckor och köra rehab i 2-3 månader. Om jag skulle ha otur så skulle det vara 6 veckor på kryckor och efter det 6 månader rehab. Ännu då när jag hade på mig de snygga sjukhuskläderna, tog min första starka värktablett och satt där i sjukhuse och väntadepå att rulla in i operationssalen. Ännu då tänkte jag att det här är ett misstag att det måste vara något fel på röntgenbilderna eller är det här något underligt att de bara tycke om att operera? Ja så gick mina tankar. Att det måste vara några operationsgalningar som bara vill göra det här för att få en liten kick. 

När jag vaknade upp efter operationen var jag så trött och fortfarande lite snurrig efter att ha varit nersövd ett par timmar. Jag fick genast starka värkmediciner för värken i knät. Ortopeden kom in och berättade att min säsong är över. 6 veckor kommer jag gå på kryckor och efter det blir det en lång rehab på 6 månader. Han gick iväg och jag kände hur jag bara vill brista ut i gråt. Aldrig har jag varit så besviken förut. Jag ville bara hem och bort från sjukhuset. Jag var så arg på mig själv, varför måste jag gå till ortopeden och kolla upp knät, jag skulle ha kunnat spela resten av säsongen och inte gå på kryckor i 6 veckor och cykla på en dum motionscykel i 6 månader.  Efter operation var jag sängbunden i ungefär en månad och jag kände mig så svag både fysiskt och psykiskt. Jag kände mig hjälplös för jag inte kunde göra någonting själv. Jag var trött av starka mediciner och av sömnbrist på grund av stark smärta. Jag har aldrig, aldrig mått så dåligt förut.

D9FcCkLVUAItllX

Efter 2 månader fick jag börja cykla på en motionscykel men i väldigt väldigt  långsam takt. Efter 3 månader fick jag börja lägga på lite vikter för att stärka upp musklerna i benet runt omkring knät. Nu har det gått 4 månader sedan jag opererade mig. Jag får springa intervaller och jogga korta sträckor. I måndags och igår var jag på mina första fotbollsträningar sedan jag fick beskedet att knät skall opereras. Dock kunde jag bara förstås vara med på uppvärmningen och så kunde jag passa lite. Men oj vad jag har saknat att spela fotboll. Jag vill så få börja spela påriktigt. Få vara med en hel träning. Ååh vad jag längtar. 

 

Jag har lärt mig så mycket efter det här. Viktigaste är att man alltid, alltid skall kolla upp när något känns fel i kroppen. En fotbollsmatch  eller annan idrott är aldrig viktigare än din hälsa. Du kommer att ha din kropp resten av ditt liv så sköt om den. Dessutom ska man aldrig ge upp. Fasst hur tungt det än känns så ska man alltid kämpa vidare. Sätt upp småa mål och titta frammåt.Annat jag har lärt mig är att jag har världens bästa familj och vänner! 

 

BBOl3Mpr 400x400

Bildern är från förra säsongen på Captains Ball gala där jag blev vald till årets försvarare i damernas division 1. 

 

 


#CHALLENGEBYEMILIA

Skrivet av Emilia Grönholm 14.10.2019

Veckans tränings challenge är att ni skall springa 10km! 

Ni kan springa 10 km på ett pass eller så delar ni upp och joggar exempelvis 2,5km tisdag, onsdag, torsdag och fredag. Eftersom jag inte får springa längre sträckor ännu på grund av knät så kommer jag att dela upp mina kilometer. Om ni inte vill jogga, så går det lika bra att gå, bara ni har som mål att när veckan är slut så har ni joggat/gått 10km. 

Använd hashtaggen #challengebyemilia på Instgram så får jag följa med er. Lycka till! 

86C1A7C9 413D 4D9D 9849 A53A38326946F81476D5 C901 49A6 93C1 DF555040A000