7C2E05D3 41AF 4BA3 AE40 8C75A11883AC

Visa alla inlägg skrivna 2020

Är träningsstrumpor ett måste?

Skrivet av Emilia Grönholm 12.02.2020

Jag har länge funderat varför man skall satsa pengar på att köpa dyra strumpor som är endast för träning? Vad kan det vara för skillnad på hurudana strumpor man tränar i? Jag är en flitig användare av kompressions strumpor som gå ända upp till knät, men de vanliga vrist strumporna, nej, de har jag nog inte investera i tidigare. 

2B638C52 2F9F 4416 8CE5 2074494BCC3B

Ingen kan väl ha missat att XXL har mega rea just nu. Jag tänkte att jag skulle ha åkt in ett varv i måndags på lunchen till XXL när rean började, men då sket jag i det och tog en lunch på Aroma istället. Min kollegas man hade varit på måndags kvällen och då hade det tydligen varit propp fullt, så jag var lite tveksam om jag skulle orka ta mig dit, eftersom chansen var stor att de bästa reavarorna var borta. Jag körde ändå till XXL på dagen och jag fyndade 2 par träningsthigts för 10€/st och så hade de ett par träningsstrumpor för 3€. 

EA670CF7 3B8B 4E28 958C 0A13FC4B9399 Tränings tightsen satt som en smäck och perfekt för löpning. Jag tycker det är så stor skillnad att löpa i tights från exempelvis Nike än Gymstark tights. Jag älskar Gymsharks kläder, men använder dem helst när jag tränar på gymmet. När jag löper vill jag gärna ha tights som är gjorda för löpning och de jag fyndade var perfekta för just löpning. De hade snöre vid midjan, vilket är ett måste för mig om de inte sitter så pass tajt att de verkligen inte faller ner. Hatar när man måste konstant dra upp byxorna... De här hade dessutom reflex på sidan vilket är toppen när man skall löpa utomhus. + så fanns det 2 fickor, en på baken med dragkedja och en på sidan dit telefonen passade perfekt. 

908D1A1F 137D 44EC 9C3A B2038707270F

Tillbaka till strumporna, eftersom de jag hittade på XXL inte kostade så mycket köpte jag ett litet paket med 2 par. När jag kom hem började jag läsa lite om varför man helst skall träna i strumpor gjorda för träning. 

Vad är skillnaden?
Skillnaden mellan vanliga strumpor och löparstrumpor är att de sistnämnda är mer elastiska och glider därför inte ner. Många vanliga strumpor sitter främst åt runt vaden, medan löparstrumpor även har ett fast grepp runt hälen och foten. Springstrumpor är gjorda av ull eller en blandning av syntet och bomull som håller foten torr. Det leder till att risken av att få skavsår är mycket mycket lägre om man anväder strumpor avsedda för träning. 

Dessutom om du gillar att träna med shorts på gymmet och använder flitigt skivstången, testa tränings strumpor som går över vaden. Då kommer du inte att få lika lätt sår på benen. 

37749504 0282 480C 99D0 1684ED9B59AC

 

 

 


Vill du jobba med mig?

Skrivet av Emilia Grönholm 12.02.2020

Söker du nya möjligheter och utmaningar? Kanske du har en bakgrund inom programvaruutveckling? Då skulle jag rekommendera dig att söka till Hogia. 

Jag själv jobbar på Hogia som Account Manager och stortrivs! Vi är ett fantastiskt team och vi har så galet roligt på arbetet. Om du vill lära dig något nytt och jobba med något som är både spännande och givande, skall du absolut söka!

IMG 9277


Första 5km på 9 månader

Skrivet av Emilia Grönholm 11.02.2020

Jag är så glad just nu. 

Nu har det gått lite över 9 månader sedan jag fick vet att mitt knä måste opereras. Efter beskedet blev nästan all träning förbjuden. När den första operationen var gjord tänkte jag att detta kommer gå bra, några månader av rehab och så är jag tillbaka på samma nivå som förut. Tyvär blev det inte så, utan jag måste göra en ny operation i slutet av November, vilket blev väldigt tungt mentalt.EFC10B08 4BFB 4601 8552 7FF27C048282 Nu har det gått lite på 2 månader sedan min andra operation. Jag har kört rehab, rehab och rehab. Eftersom jag inte har kunnat träna ordentligt på flera månader, har musklerna blivit extremt mycket svagare. Så för mig har det varit viktigt att stärka musklerna i benet och få tillbaka balansen. Eftersom jag inte har kunnat springa, så har jag varit på många spinning och sprint pass. Det har varit bra för att både stärka musklena i benen samt få upp min kondition. För ca 4 veckor sedan testade jag att jogga lite, vilket inte alls kändes bra. Jag tog en veckas paus och testade på nytt, men då på en springmatta och då körde jag intervaller. Det är mer skonsam att springa intervaller när man har har opererat knät än att jogga långt och sakta. Konstigt? Lite, men när bde min fysioterapeut och ortoped förklarade var det ganska smart. När man springer i snabbare takt har man en natrulig och bättre rörelse i knäleden, om man jobbar långsamt blir det inte en tillräckligt bra rörelse i knäleden. 

 

Idag körde jag till Botniahallen för att träffa alla lagkompisar och göra ett nytt försök att jogga. Det slutade med att jag joggade 5 kilometer utan någora problem! Så jäkla roligt !! Jag är en person som oftast blir extremt ivrig och kör tills jag når väggen. Men, nu har jag väntat 9 månader på att kunna jogga, så jag kan vänta någon månad till med att börja springa mera och längre. 

 

Jag skall försöka med att jogga en lite längre sträcka ( ca. 5 kilometer) en gång i veckan. Men bara om mitt knä håller. Om knät börjar säga ifrån, måste jag ta en paus. Nu har jag åtminstone bevis på att all träning jag gör ger resultat - vilket är skönt!

7213F1BF CF4D 4D90 B775 39E61A40FF8A

Nu skall en glad tjej äta hemgjorda hamburgare och pommes, ha en bra tisdagskväll!

 


Måndag status

Skrivet av Emilia Grönholm 10.02.2020

God kväll, eller kanske det är morgon när ni läser detta :)

Mår: Helt okej, endorfinet från gym passet sitter ännu kvar. Känd som att gymmet har livet mitt andra hem där jag kan slappna av, fokusera och vara kreativ. Jag har spenderat en del extra timmar på gymmet de senaste veckorna, då menar jag inte att jag har tränat extra hårt. Nej, utan jag har satt mig ner i en av massagestolarna, hällt upp en kaffe och läst. Det har varit så skönt att bara få vara i lugn och ro och bara tänka på sig själv. 

FCFC7378 2155 463C 9AA6 718B2C72511B

Dagens bästa: Lunchen med 2 av mina kollegor på Aroma bageri och konditori i GW gallerian. Så god och mättande sallad. Dreglade över deras kall och kardemumma bullar, ååh de är å sjukt goda!

BE5CE58A A83B 4150 9A04 C61D400FD0C90DC1A312 81E2 4182 ACA5 DEBE069E6C49

Ser framemot: Fredag, alla hjärtans dag. Då ska jag och V ut och äta och ha lite kvalitets tid tillsammans. 

Nyhet: Jag kommer gå som modell på bröllopsmässan, hur kul? På söndag skall jag gå och testa en klänning.

 Köpte idag några Nicks stänger, har inte testat något av deras produkter så det blir intressant att testa. Hittade dessutom Barebells mint choklad stänger, mums mums!

 


Brist på träningsmotivation?

Skrivet av Emilia Grönholm 10.02.2020

Ibland kan man hamna i svackor där träningsmotivationen ligger längre ner än bottens botten. Det finns gånger när en paus från träning är bara bra och nyttigt men ibland efter exempelvis en resa så kanske de är lite svårt att komma tillbaka till rutinerna och ta sig till gymmet. Här kommer en lista på några tips på hur du kan få tillbaka din tränngsmotivation: 

1. Unna dig något nytt i tränings garderoben

Bara genom att unna sig något smått nytt i träningsväg kan hjälpa så mycket att få tillbaka ute träningsmotivation. Jag köpte bara för någon vecka sedan en ny träningstopp från H&M, kostade mig 9,90€ och den är super snygg och skön. 

EADD1ED7 009E 46C8 AD0A E668E37627A012C6CD4C 5055 421D BD06 FE95128F9CF7

2. Gör en ny träning playslist

För mig är musiken så viktig när jag tränar. Att lägga ihop en riktig pepp lista kan verkligen få mig att träna lite hårdare eller springa lite längre. Sedan är det ju så roligt när det kommer på en super motiverande låt och man verkligen känner att nu jäklar kör vi. 

3. Hitta en träningsvän

Hur många gånger har det inte hänt att man helst vill lämna kvar i soffan och kolla på Netflix istället för att ta sig till gymmet? För mig - väldigt ofta! Jag älskar att träna men ibland efter en lång arbetsdag kan det nog vara extremt tungt att dra sig till gymmet. Då är det alltid bra att ha en träningskompis som man åker tillsammans med till gymmet eller kanske tar en spring runda med. För mig handlar träning också väldigt mycket om det sociala och därför gillar jag att gå på pass med vänner. 

IMG 9084 Facetune 07 02 2020 18 44 27IMG 9083 Facetune 07 02 2020 18 45 11

4. Testa på ett nytt pass

Hur många är rädda för att testa på tt nytt pass på gymmet? Jag är absolut skyldig! Tog länge innan jag exempelvis vågade mig på FIT men efter ett pass var jag fast. Våga utmana dig själv och testa på ett nytt pass, ta med dig en vän och testa på tillsammans. Dessutom är instruktörerna alltid villiga att hjälpa till, så om du känner för det så är de bara att säga till instruktören och hen är 100% villig att hjälpa dig. 

5. Utmana dig själv

Våga testa på nya saker och utmana dig själv genom att springa en extra kilometer eller lägga på lite till vikter. Kom ihåg att alltid lyssna på din kropp, utmana dig själv i egen takt!

6. Planera din träning

Planeringen av träningen kan var A och O. Att sitta ner och planera kommande veckas träning kan hjälpa dig att verkligen följa träningsplanen. Testa på att lägga upp mål och lägga en plan på hur du skall nå dina mål. 

7. Ät nyttigt och hälsosamt

För mig går träning och mat hand i hand. Dock skall jag rekommendera att ni läser det här blogginlägget, skrivet av Caroline. 

8. Skriv upp mål

Skriv upp dina mål och som nummer 6 på den här listan säger - planera din träning för att nå dessa mål. Det spelar ingen roll om det att springa 5 kilometer eller lyfta 50kg i marklyft. Skriv gärna upp små delmål som kommer vara lite lättare att nå. När du sedan når de här målen kommer du naturligt att få högre träningsmotivation.

8.  Sätt på dig träningskläder

Speciellt på helgerna om jag har planerat att gå på en jogging runda eller ett gympass lägger jag på träningskläderna genast från morgonen. 

9. Kolla på tränings videor på Youtube

Hur många fantastiska tjejer finns det på YT som visar olika övningar och kan hjälpa till med både träningen och kosten? Jag får så mycket inspiration och motivation av andra.  

10. Få inspiration 

Kolla på Instagram eller youtube och bli inspirerad av andra människor. 

7F38354A 2D20 46DF 9AB7 22D1E3F3C9CA


Svar på frågor

Skrivet av Emilia Grönholm 10.02.2020

Det var förvånadsvärt många frågor som handlade om mina plena för framtiden. Och shit, det gav mig en liten tankeställare. Jag har självklart fundera på vad jag vill göra osv men när man skall börja skriva ner det blir det helt annorlunda och man börjar verkligen fundera på vad man själv vill. 

 

Framtidsplaner:  De närmsta 3 åren hoppas jag på detta:

1. Ta min examen inom företagsekonomi

2. Gå en PT-utbildning

3. Öka värdet på mitt egna varumärke

4. Köpa lägenhet

Mina allmänna framtidsplaner är att få egna barn, kanske till och med skaffa en till vovvsing och vara lycklig. Sedan hoppas jag på att både min familj och mina vänner är friska. 

Vem inspirerar dig mest: Oj, det är så många runtomkring mig. Mina föräldrar, Victor, kollegor och andra personer. Mina föräldrar inspirerar mig mycket genom deras arbetsmoral. De jobbar båda väldigt hårt men de jobbar också med saker de verkligen älskar att göra. De har lärt mig att till sist kommer man hitta sin plats och hitta något man själv brinner för. Man skall våga gå motströms. Victor inspirerar mig varje dag. Han vågade satsa allt på att följa en dröm, en sak som många andra kanske aldrig var göra. En av mina närmsta vänner, Malin, hon är en så fin personer som alltid hjälper mig att växa som person. Sedan har jag kollegor, andra vänner som inspirerar mig på så många olika plan. 

Kan du tänka dig att bo i Vasa i framtiden: Det här svaret var ett lätt ja. Jag gillar Vasa och vill gärna lämna kvar här. Inte skulle jag har problem med att flytta utomlands i något år men då skulle jag gärna ha gjort det nu. Victor skall vara i Tammerfors i 3 år och när han tar examen kommer vi båda fylla 28. Då skulle jag gärna vilja ha en lägenhet som vi skulle kunna tänka oss att bo i en längre stund. Sedan vet jag inte alls hur det är med att vara utbildad polis Finland om det ens finns möjligheter att jobba inom samma yrke i exempelvis Sverige? Sedan skulle jag vilja köpa en lägenhet i Spanien. 

En fin lägenhet i ett radhus håller jag som bäst på att söka och kanske vi skulle kunna hitta en lägenhet som vi kunde köpa inom 2 år :)

 

Go-to maträtt: Måste väl vara en god pasta rätt. Eller kanske tacos. Älskar en god pastarätt men även tacos i olika former. 

38595C2D FDDD 4425 9732 861887D34AE6

Vanligaste komplimangen du brukar få: Fy jag hatar att svara på såna här frågor, gillar inte alls att skriva eller säga såna här saker. Skäms när jag skall prata gott om mig själv, vilket jag ändå försöker att bli bättre på. Jag har så svårt att ta emot komplimanger, pratar ofta bort dem eller kommer snabbt på något "dåligt".  Den finaste komplimangen man kan få är ju något som handlar om din personlighet typ att du är snäll, glad eller exempelvis omtänksam. Kanske den "vanligaste"komplimangen jag brukar få är att jag har fina ögon, alltid glad, jag jobbar hårt och har fina kläder. 

Vad tycker du mest om att blogga: Det är roligt att både utryck mig i bild och text. Jag känner att bilderna har börjar falla lite till telefonbilder... men jag ska rycka upp mig och verkligen fixa till min systemkamera och börja fota lite mera. Dock har det varit så svårt att få till bra och fina bilder nu under den mörka tiden. Jag jobbar mellan 8 och 16 och under den senaste tiden har det varit kol svart när jag har åkt till jobbet och när jag har kommit hem, vilket inte är så optimalt för bilder.

Drömyrke: Jag skulle älska att kunna få ha chansen att jobba heltid med sociala medier och mitt egna varumärke. Annars att göra egna hudvårdsprodukter har varit en dröm i flera år. Sen gillar jag verkligen det jobbet jag gör nu och känner att jag utvecklas konstant som både människa och i yrkeslivet, vilket är en fantastisk känsla. 

Beskriv din stil med 3 ord: Trendig, naturlig och dramatisk. 

IMG 8718 Facetune 01 02 2020 22 35 07

Drömresemål: Maldiverna och New York är ställen jag gärna vill besöka innan jag tuppar av. 

Vad gör dig lycklig: Förutom min familj och vänner så är träning något som gör mig väldigt lycklig. Här en dag på gymmet körde jag ett FIT pass där man skulle träna i par. Jag hade ingen kompis eller bekant på samma pass så jag blev par med en helt okänd tjej. Hon var säker något år äldre än mig och finskspråkig, som tur är min finska inte helt knaprig. Men från att inte ha någon aning vem den andra person var stor vi och hejade på varandra när den ena av paret körde och den andra vilade. Peppande ord, gester, och några high fives senare hade vi tillsammans klarat av ett tungt pass. Jag blev verkligen helt varm i själen. Så otroligt roligt hur träningen kan föra personer tillsammans. 

Vi kan ju inte heller glömma, mat. Åh herregud vad mat kan göra mig lycklig haha. 

Vad tycker är det bästa med dig själv: Åh nej, inte igen. Jag kan tänka bra saker om mig själv eller ge mig själv beröm om jag anser att jag har gjort något bra. Men att uttryckligen skriva ner och visa för andra är så svårt för mig. Det som jag själva kanske tycker är det bästa med mig, jaa du. Jag har bra arbetsmoral, vågar satsa och testa på nya saker och att jag är social. Att jag vågar vara social och testa på nya saker har gjort att jag gör saker idag som jag drömde om för flera år sedan. 

Om du skulle få äta middag med en känd person i världen, vem skulle det vara med: Kanske jag är lite tråkig, men jag skulle verkligen vilja sitta ner och diskutera över en middag med Isabella Löwengrip. Jag tycker hon är så fantastiskt cool. Alla har väl sina egna åsikter om henne men för mig är hon en stor förebild. Tänk vilket imperium hon hat startar från NOLL. Den arbetsglöden hon dessutom har en helt fantastisk. FB01FA6A 51A0 463F 87F4 14D6C5F648C4


Pizza och ett glas rött

Skrivet av Emilia Grönholm 09.02.2020

Jag har haft en riktigt myshelg och känner mig så utvilad och redo för en ny vecka. Både igår och idag har jag fått sova ut vilket har varit så behövligt. Under veckan kände jag mig så trött varje morgon och inte alls pigg, nu har jag förhoppningsvis samlat lite extra energi.

Lördagens klädsel: Mom jeans från Zara och så snodde jag en jeansskjorta av V.

Lördag: Super fint väder så det blev en lång promenad med hundarna samt en sväng via Bocks för att se på bockarna. Vid 16 åkte jag och V in till stan. Planen var att gå och ta en kaffe och en fastlagsbulle. Typ alla cafén i stan vad propp fulla, vilket slutade med att vi gick runt och runt och till sist hittade vi plats vid Sweet Vaasa. Där fanns ju dock inga fastlagsbullar... besviken... haha:) Vi delade en Twix kaka, super god men det var perfekt att dela för den var så maffig.

FE5C6872 4159 48A8 97FD CD1C2EBCECF3

2A720294 BB0E 468A 9A86 E1377ACEE31A

Efter kaffet gick vi till Filmtown och hade en nostalgitripp med att hyra en film. När jag var mindre hyrde vi nästan varje helg en film och nu när det finns Netflix osv så blir det inte alls lika ofta. Filmtown har ju dessutom typ bästa lösgodiset i stan så självklart plockade jag en påse med mina favoriter. 

40C96E20 48DA 4494 845B E8DCEFAB438E

Före vi körde hem gick vi till Niska för att äta en mysig lördagsmiddag. Både jag och Victor älskar Niska. Deras pizzor är så galet bra! På sommaren beställde jag ofta deras sallad, den med getost är suverän. På varma sommardagar vill jag ofta ha något kallt och fräscht men ändå matigt och då kan jag varmt rekommendera deras sallader. De är ordentligt stora så att man verkligen blir mätt och hålls mätt än längre stund. Hatar när man beställer en sallad och portionen består mest utav salladsblad?!

2D38B004 537B 4FD0 BD8E 22B5143DABB2793AA60D D586 486C A24E C42CE3388AB3

C528522F 955C 4625 B598 68715695F005

Vi testade deras tapas tallrik som förrätt och sedan blev det vasin pizza. Jag beställde självklart Kickan, som innehåller getost, balsamico, tomat och rödlök. Om ni gillar ett lite fylligare vin med stark smak kan jag varmt rekommendera deras three thieves. 

8B909582 E6EA 4408 8195 48191128DFBB8654F81B 5821 4955 BD71 491E76F2F1B7

89AA369A 6A8E 4C1B B115 A50FD691D24A

Efter middagen blev det filmkväll hemma. Vi valde att hyra Once upon a time in Hollywood. Lite underlig film, eller den var helt okej men jag förstod inte riktigt meningen med filmen. Lite smålullig haha. 

 

Söndagsfrukost: Några koppar kaffe, ostsmörgåsar, grekisk yoghurt med kanel och 2 stekta ägg.

E99EFDD8 832A 4AE3 B353 D7038923A486

Dagens platser: Gå ut och gå på en längre promenad med hundarna, läsa lite anatomi och ta det lugnt. Kanske jag skulle ha orken att söka upp en butik som säljer fastlagsbullar. Jag har ett galet sug efter en god fastlagsbulle men har försökt hålla mig borta från sötsaker under veckan och de senaste helgerna har jag tänkt att nu jäklar, men nej inte har jag varit och köpt. Kanske denna söndag? På kvällen blir det familjemiddag och vid 21 skall jag föra Victor till tågstationen. 

 

 


Vin och matprovning på Fondis

Skrivet av Emilia Grönholm 06.02.2020

Veckans onsdag blev helt perfekt. Vardaglyx deluxe ! 

64050953 C353 4C2A B35F 3F9430B3CD45

Jag hade blivit bjuden till ett influencer event med Somessa.com och med mig fick jag ta Malin. Super roligt att man fick möjligt att bjuda med någon. Det är förstås alltid roligt att gå på ett vet när man får träffa nya människor och personer som har likadan intressen som en själv, men ibland kan det nog vara så roligt att man får ta med sin sin pojkvän eller en kompis. 

5292BA84 D88B 4191 98BF A073C574A85E 

Kvällen började med att jag och Malin träffades utanför Fondis. Vi var båda mega taggade på att få gå på vinprovning. Redan i måndags blev vi helt spralliga när vi pratade att vi skall få testa på olika viner och lite gott att äta. Jag har inte varit på vinprovning på så länge och senast jag var på en gillade jag inte alls vin på samma sätt som nu. Nu kan man ju ta ett glas för att förhöja smaken i maten eller för att verkligen gillar vinet. 

942C4B30 859B 436F B6D4 6584BD25A8CD

När kom till Fondis fick gå upp en våning till Fontana. Där väntade en fördrink och så fick vi en presentation av vem alla som ligger bakom Somessa och Fondis personalen berättade snabbt om Fondis historia samt om maten vi skulle bli bjudna på. Efter fördrinken begav vi oss ner igen till restaurangen. Där blev vi bjudna på 4 olika viner och 2 olika drinkar. Efter lite mingel blev det äntligen dags för maten. Jag var galet hungrig! 

Maten, sällskapet och dryckerna få lätta 10 av 10 pommes! Jag till och med skickade åt Victor efter eventet att vi måste gå och testa på deras nya meny. De har till och med kaptenen för landslagskockarna på plats och lärt upp kockarna, fantastiskt roligt att de satsar på att förhöja matupplevelsen. Sedan måste jag säga hur genuint tacksam och glad jag är för att få chansen att bli bjuden på dessa event och ett stort tack till alla företag här Österbotten som vågar satsa på oss och nutidens marknadsföringskanaler. 

ECC0B79B B905 45C0 8FB9 DC3E7F39748D

Jag måste sticka iväg ganska tidigt, vilket var såå synd. Skulle ha vilja lämna kvar och hänga med alla men jag hade lovat gå modell på en modevisning. Modevisningen gick super bra och det var en så mysig stämning vid Rose Madeleine. 

 Här är en ordentlig bildbomb från kvällen. 

102A8D1E F3DF 4421 865B 9E6332B8779AIMG 9021 Facetune 05 02 2020 20 14 118F07185D 7251 4517 8C6A 769FABBEEC750B25A67A 168A 40B3 98B9 D1316DBE81BF779AF96D 22F6 476C B25C D41D7B0D7935FC36153F 65CA 4FAB 99E6 AA6E05F79904FAADC494 6711 4B43 9696 9FB07CEAF7CDA03335F7 0C3C 47C3 BD19 78364D5C8675B94AC4A4 C694 42B2 AFED 22C08BD61C4FIMG 9023 Facetune 05 02 2020 20 12 12102A8D1E F3DF 4421 865B 9E6332B8779A


Modell för klädkollektion

Skrivet av Emilia Grönholm 04.02.2020

Ikväll fotade vi resten av kläderna för Stilrents klädkollektion. Är det kanske någon som tänker att det är glammigt att vara modell? Svaret är nej, haha. Jag hade själv en så förvrängd bild på hur det är att gå som modell eller stå framför kameran. Det är stressigt som fasiken och det blir långa dagar. Det som publiken ser är ju det minsta man gör. Det skall testas kläder, smink, hår och bestämmas hur man går, vem som ska gå och när. När man står framför kameran och man ska fota eller filma blir det ombyta lite var som helst. På trånga toaletter eller allmänt väldigt underliga ställen. 

 

Här är några bilder från kvällen. 2DFABDAA 7A8D 4607 876A 30EE59B8645EIMG 8832 Facetune 04 02 2020 18 53 5011AC8F97 F1F7 4736 A4A7 4F470F324C14IMG 8833 Facetune 04 02 2020 18 54 532F8285E2 B277 46A2 A18D 84D491655446

 


Nytt träningsmål och en trött måndag

Skrivet av Emilia Grönholm 03.02.2020

Kategorier:

Vaknade upp med känslan av grus i ögonen, drack en stor kopp kaffe och körde V till tågstationen. Väl framme vid jobbet var det en del att ta tag i men efter 8h och jag var påväg hem kändes det som jag inte hade gjort ett skit?! Har ni likanda jobb dagar ibland? När det känns att man bara stampar på ett och samma ställe? Sjukt irriterande. Man vill ju verkligen känna i slutet av arbetsdagen att man har gjort allt ordentligt och gjort det man måste göra. Positivt i jobbdagen var absolut solen! Jäklar vad skönt det var att gå ut en liten sväng efter lunchen när solen lyste. 

13611017 80B4 4C32 9DCB 1C5C65884C16

616A7DF6 34A8 4B8D 8E27 51BBBE7919D6

Efter jobbet åkte jag hem, gjorde lite mat, la mig ner isängen och kollade på Suits tills klockan blev 17:30. Ville mer än gärna stanna kvar i sängen och sova men jag släpade mig upp och stack iväg till gymmet. Vi var ett gäng som hade bestämt att gå tillsammans på FIT timmen-så roligt att få kötta på med massor av kompisar. Det är dessutom skönt att börja en ny vecka med att gå på FIT, känns som att man kickar igång en bra träningsvecka.

CECC42E2 9E40 4B94 A4A1 EC079AF551A856B5CDFB 63C2 4B64 83DE 83D7130FB0A4

Gillar ni träna på måndagar? 

Förut när jag hade fotbollsträningar på måndagar, hatade jag det. Jag var alltid så trött och hade ingen ork över huvudtaget. Nu längtar jag till måndagsträningen. Vet inte om det är på grund av att jag får själv välja vad jag gör. Om jag känner mig trött kanske jag bara tar ett lättare pass följt utav bastu och kanske en liten stund i massagestolen. Om jag känner mig taggad på att göra ett ordentligt pass så gör jag det. 

 

Jag har förresten ett nytt träningsmål för 2020, eller egentligen 2. Det ena målet är att bli bättre på armhävningar, både smalare och bredare. Just nu är jag så sjukt dåligt på det, så ett mål är att bli starkare i överkroppen för att orka göra ordentliga armhävningar. Mitt andra mål är att lära mig att stå och gå på händerna. Jag fick några tips idag-så nu skall jag träna lite åt gången på det så att jag kanske någon dag under 2020 kan ta några steg på händerna.