Simple Banner LinkedIn Post Header 2

Yoga challenge

Skrivet av Emilia Järvenlahti 16.03.2020 | 1 kommentar(er)

Kategorier:
Taggar:

Adriana Rodriguez Leon on Instagram Parsva balasana or Thread the needle I did this yesterday after the yogachallenge routine and I can tell that my shoulders felt a bit

Okej så mina promenader har börjat smaka trä. Jakobstad är inte så stort så efter att man i 6 månader har promenerat minst en gång om dagen här nånstans runtom börjar man ha koll på alla vägar och små stigar. Jag orkar inte ta samma väg varje dag, men efter dessa månader har jag säkert gått på varenda väg här nästan. Sen så är de ju det att är man ute å går så vill jag hest också se på något, inte gå tex på den raka Larsmo vägen var det är bara skog eller trafik. 

jag laddade ner en YOGA APP på telefonen som jag så förbannat ska börja följa dagligen i 30 dagar.

Dels för att motarbeta ryggproblem och förstärka den efter graviditet
dels för att förstärka hela kroppens inre muskler vilket jag vet inte är i balans för tillfället
delt för att få in lite stretch rutin
dels för att ja - göra annat i mellan allt gång 

Now Enjoy Super Well being and Happiness With Yoga Yogallai

Och för att frivilligt välja att stanna mera inomhus medans denna pandemi är i full gång så känns de ju rimligt att göra något vettigt här hemma då, eller något gott för kroppen och knoppen? (haha)  Corona viruset i sig är inget jag är direkt rädd för eller så då vi inte tillhör "riskgruppen" men om var och en försöker så gott de kan att bidra i att stanna mera inne för att undvika spridning så kanske vi kan få ett slut på dethär småningom. 

SÅ summa summarum: Jag börjar med yoga challenge imorgon. Vill ni att jag delar med mig? typ hur de känns? bilder på övningar? Kanske ni hänger på? Kanske vi kan alla köra en yoga challenge? Tror ni jag klarar av det eller skiter jag i det?

 

 

dethär e ju goalss. Och typ de jag förväntar mig kunna göra efter mina 30 dagar

17 of the Most Impressive Yoga Poses on Instagram

 

 


Home Details

Skrivet av Emilia Järvenlahti 04.03.2020

Länge har jag haft det halvfärdigt här hemma. Och det har dragit ner på motivation, eller snarare kanske feelisen. Niväet när man går över en gränsen att ist för att ta tag i saker, eller börja smått så skiter man totalt idet istället?

Så lite har det varit för mig, iom att jag behövt en del saker från IKEA men den resan skjutits upp flera gånger och de saker jag behövt är stora, typ tv bord dit jag får gömt massa saker osv. Då jag inte haft den, har jag inte heller skaffa något smått heller som kanske, vas, blommor, dekorationer osv. 

 

Äntligen kom vi oss till IKEA och jag kan äntligen säg att nuuu är vi på godväg åt rätt håll. Jag känner mig så mycket lugnar i mig, jag känner ingen ångest att vara hemma då det inte är så tomt längre. Det är inte färdigt ännu, men nu känd det bra! och känns att vi kommer oss framåt i det här inredandet. 

 

Här är några foton från vardagsrummet iaf.

D58E77EB FDD8 4B15 9F92 59B019C76F3D31917E7D 4F6E 48BB 8013 F07B8D2DCF6A

Tavlorna kommer från Desenio 

B472B0D5 60D9 411E B8D9 19EB807C47B2B34BE3ED CA45 4C87 8CEB FFEFD794C553

Detaljer i köket + favorit soppan såklart!

27FB7C8C 6DCE 4E99 8899 7089B7F54AD3

 

 


Godaste batat & morotssoppa

Skrivet av Emilia Järvenlahti 21.01.2020

Kategorier:

 

Gjorde här om dagen världens godaste batat och morots soppa! Fick inspis i samband att jag börjat ge Gabriel smakportioner och skulle köpa badat för tillredning av hans mat, och tänkte då att göra en "vuxen" variation av den till mig!
Tror ni inte så testa detta recept vettja :)

7F5842D5 D9F1 4143 9FC4 7A04695DEBD0

 

Tillredning tar ca 50min. 
Börja med att skala och skära morötterna, bataten + löken i mindre bitar. Häll i dom i vattnet tsm. med buljong och låt koka i ca 20-30 min. Jag behövde mera vatten för kokandet så tog bort några dl när det var färdig kokt. (så soppan inte blir för vattning). Sedan är det bara att mosa allt det med en (sauvasekotin) addera sedan koskenlaskija + kryddor and voilá det är klart!

TIPS!
För att spica upp det lite kan man också addera chili och ingefära!
men jag väljer att inte göra det eftersom jag ammar och min mat far i mjölken och ja, det ger magknip åt G. Been there done that. Lärde min läxa att inte äta allt för stark mat även om jag älskar det hahah.

 ca.4 portioner 

 Batat  ca.500g
Morot  ca.350g
9 dl vatten
ett halv paket koskenlaskija ruoka ja dippi (á250g)
1 lök
1 vitlöksklyfta 
1,5 - 2st grönsaks buljong
0,5 tsk salt
0,5-1 tsk grovmalen peppar 

 

 


Att resa med 6 veckors bebis

Skrivet av Emilia Järvenlahti 28.10.2019

IMG 20191028 WA0004

Tågresan ner till Åbo gick smärtfritt! Vi hade tåg byte i Tammefors, vilket gick lite långsammare än vanligen då vi fick ta hissen ist feör trappor. Tur att den andra tåget väntade på oss som kom med vagnar och småbarn. 

Lillen sovde hela vägen till tammefors, när vi där hoppade i tåget som gick till Åbo ammade jag honom nästan genast och så låg han vaken en stund i babyskyddet tills han somnade igen fram till Åbo. 

IMG 20191025 WA0009

 

5 tips för dig som tänker resa med bebis!

1 Amma/ mata innan färden så bebis kan sova nöjd och du behöver inte stressa med att ha en ledsen bebis medan du säker din plats/ klär av och ställer dina saker.

2 För en smidigare resa, lämna liggdelen hemma och res med vagnramen + babysyddet som du fäster på vagnen (om möjligt) 

3 Boka dina tur och retur biljetter i förväg och i godtid så du får plats nära igången som är gjord bredare och lägre för just vagnar och rullstolar etc.

4 Vill du slippa stressen med att hela tiden behöva hålla koll på vagnen så sätt ihop den och in i ett låsskåp. Dom är otroligt stora! Satte ihop vagn ramen och in i skåpet, samma skåp rymde även min dufflebag och babyskyddet! 0,50c är det i pant så får du låst. Hur smidigt!!!! 

5 Tänk int för mycket på allt, ta det som de kommer, Det går mycket smidigare då och du undgår stressen och kan faktiat njuta av färden (och uppmärksamheten av alla som beundrar din lilla skatt)