7EEC0E37 0F8C 47F7 9230 B91FADB6CDB3

9 spirituella saker att tänka på

Skrivet av Evelina Nygårds 27.08.2021

Idag tänkte jag prata lite spiritualitet. Många tycker att det ordet betyder flummerier och hokus pokus. Jag håller inte med! Men det beror ju förstås på personen som förklarar det, hur man förklarar och man kan ta det till en nivå som personer som inte är super insatta förstår. 

Jag kom över bilden nedanför när jag scrollade på instagram och funderade vad jag skulle skriva om. Jag tyckte den var så bra, så jag "stal" den därifrån och tänkte att jag förklarar de olika punkterna lite mera ingående.

9803778F 6E6E 482B AF32 7A72FED41605 1 201 a

 

1. Solen är medicin. Det kan många hålla med om, mest för att man tycker om solen och det är trevligt med sommar. Men solen är faktiskt mer än så. Att vi får D-vitamin från solen vet de flesta, men visste du varför du behöver D-vitamin? Jo, för att tarmarna bättra ska kunna ta upp kalcium och göra våra ben starka. D-vitamin är även viktig för ämnesomsättningen och våra celler. Solen, eller D-vitamin med andra ord, förbättrar även vårt humör eftersom det gör oss piggare och stärker vårt immunförsvar. Så solen är verkligen medicin.

 

2. Karma är verkligt. Vad du än gör, så får du tillbaka med samma mynt. Det är karma det. Gör du någon illa, kommer du förr eller senare att få tillbaka på ett eller annat sätt. Likadant om du gör en god gärning, så kommer troligen något bra att hända dig snart. Tro på detta om du vill, jag gör det. Har sett så många bevis på det. Men om du inte gör det, så ta åtminstone till dig av det att, behandla andra som du själv vill bli behandlad... för vem vill vara snäll mot en skitstövel? Am I right?

 

3. Prana är livskraften. Prana är det som man inom yoga och hinduismen definierar som livskraften som finns i allt levande. Pranan rör sig i kroppens meridianer (i yogan kallas de nadis). Yogans fysiska rörelser ökar flödet och framkomligheten av pranan i kroppen, andningsövningar ökar kroppens kapacitet att hålla prana i kroppen och man kan även rikta energin på olika sätt. Prana får vi av ren mat, sån mat som inte är processad och som ger kroppen näring, av luften som vi andas, av solen och av våra relationer när de är i balans.

Brukar du någon gång känna riktiga lyckorus? Om du gör det så är din prana stark! Och om du INTE gör det, så borde du försöka uppnå det, för det är svårt att beskriva den känslan.. men den är beroendeframkallande... Den är.. magisk!

 

4. Månen stärker dina övernaturliga förmågor. Månen har alltid förknippats med kraftfull magi. Den påverkar oss både psykiskt och fysiskt. En förklaring till att månen ses som magisk är att det är lätt att studera månens kretslopp. Den växer sig full för att sedan tyna bort och till sist födas på nytt. Det gjorde att man trodde att månen hade en koppling till alla livets kretslopp, som t.ex. årstider, tidvatten, växtlivet, födelse och död.

Månen betraktas även som känslornas härskarinna och därmed en grund för vårt andliga sinne. Dess starkaste egenskaper är intuition, ödmjukhet och inlevelseförmåga. Den symboliserar det mystiska och övernaturliga samt vårt förflutna och vårt minne.  

 

5. Allting hör ihop i Universum. Jag vet inte ens hur jag ska förklara detta kort. Men allting hör ihop, ingenting händer av en slump. Träffar du en person så finns det en anledning bakom, om något händer dig så händer det av en anledning. Du möter personer som du direkt blir goda vänner med, som det känns som du känt hur länge som helst, det har du säkert gjort också, i ett tidigare liv! Allt hör ihop och ni har fått kontakt igen av en anledning.

 

6. Manifestering och klardrömmar är verkliga. Du kan på riktigt manifestera saker åt dig. Liksom PÅ RIKTIGT. Jag har gjort det med så många saker. Men som med allt annat i den spirituella världen, du måste TRO för att det ska hända. Ni som är riktiga skeptiker, som går med inställningen "det finns inget övernaturligt för jag har aldrig sett något och inte kommer jag att se något heller". Nej, se det kommer du inte, för du vill inte och du tror inte. Ändra din inställning, inställning är allt. 

En klardröm innebär att du i din dröm blir medveten om att du drömmer och fortsätter att drömma med den insikten i behåll. Vissa kan till och med styra drömmens innehåll. Detta är så himla coolt, men kan öva sig att göra det!

 

7. Healing är något du gör alla dagar. Att helas, alltså bli frisk från något, det är något som du måste göra alla dagar. Arbeta på dig själv, vad det än gäller. Om du vill bli frisk från något, så måste du kämpa för det alla dagar, det händer inte över en natt. Om du vill komma över ett beroende måste du stå emot det alla dagar, om du blivit frisk från en ätstörning måste du ändå kämpa med det alla dagar. Vad den än gäller, så är det en process som du jobbar med alla dagar.

 

8. Energier är verkliga och din kropp känner av dem. Vissa människor är mer känsliga än andra när det kommer till energier (jag är en sån) men alla känner nog av dem lite åtminstone. Jag känner direkt av om människor runt omkring mig har något på hjärtat eller är på ett annat humör. Jag känner i luften om det tidigare varit ett bråk i ett rum eller om något är på gång. Jag blir även lätt tömd på energi, vissa människor tar så mycket energi. Detta med energier är något som många nog känner av, men kanske aldrig tänkte på.

T.ex. om du umgås med någon som är riktigt glad och pigg så smittar det över på dig, eller om du umgås med någon som är väldigt negativ och bara klagar på allt och tror det värsta om allt, så kan detta dra ner ditt humör ordentligt. Det är energier det handlar om, så vissa människor är verkliga energitjuvar. 

 

9. Glädje och egenkärlek är medicin. Alltså, så enkelt, om du är glad och tar hand om dig själv, så är det verkligen den bästa medicinen mot allt. Försök att alltid se positivt på saker, prioritera dig själv och din egentid. Le mera och gör saker du tycker om, detta är så viktigt och tyvärr bortglömt eller bortprioriterat av så många. Så försök att ändra på det!

 

Detta var då 9 saker som kan räknas som spirituella. Var det verkligen så hokus pokus som du trodde? Jag tycker att det är riktigt normala vettiga saker som alla borde tänka på lite oftare. 

Nu ska jag försöka beta av flera punkter på listan på en gång. Jag ska nämligen åka ut till villan och fira villaavslutning. Där får jag nog in punkt 1,7 och 9 iallafall! Villaliv = Self-love på högsta nivå!

Trevlig helg på er!

F999C09B 6C1B 4214 AD27 50FC1C02DB65


Rutiner jag tänker satsa på i höst

Skrivet av Evelina Nygårds 29.07.2021

Tänkte skriva "ny vecka och perfekt att starta upp lite rutiner i vardagen.." sen är det ju tydligen inte måndag idag utan torsdag! Haha, resan har verkligen gjort att jag blandar ihop dagarna.

Nå oavsett så tycker jag det är dags att börja styra upp vardagen med lite mer rutiner och ordning. Jag har ju faktiskt snart 8 veckor semester bakom mig (lärarlyx) och bara 1 ledig vecka kvar. Den veckan är inte heller helt ledig, utan då början förberedelserna och att fixa i ordning klassrummet och sånt skoj, innan eleverna kommer den 11:e.

Jag har verkligen varit LAT och LEDIG denna sommar. Jösses, vad litet jag gjort. Typ ingenting förutom resan nu här på slutet. Jag har sovit så länge jag velat, struntat fullkomligt i att "måsta" vara ute i solen om jag inte velat, ätit ute ganska så mycket, shoppat böcker och legat och läst i skuggan, varit uppe sent på nätterna och varit på J:s villa på helgerna. Så skönt!

Men som alltid denna tid.. så känns det som årets andra "nyår", årets andra... omstart? Och jag ÄLSKAR new beginnings! 

Jag längtar efter skolstarten, att ha tider att passa, rutiner, att få göra nytta framför allt! Att få lära mig nya saker och lära ut! Åh så roligt! Sen kommer ju snart den bästa årstiden, nämligen hösten! Oh vad jag älskar alla höstlöv och färger, kyliga morgnar, mörka kvällar med tända ljus, jag älskar Halloween/Samhain och Allhelgona. Åh så mycket roligt det finns att se framemot! *hjärtögon emoji*

Måste ju lägga upp lite bilder från förra hösten nu innan jag berättar vilka rutiner jag ska ta upp igen.

IMG 9993IMG 9803F08A3A97 277B 4D66 9DAA FA6073728F30MG 05018554A833 6F2B 46B8 BB23 E281905CE3BB

Eftersom jag nu då har levt det glada lata livet i sommar, tycker jag det ska bli skönt med ordning och reda.

Jag delar upp rutinerna i kategorier för att göra det lite tydligare.

KOST:

- Jag ska städa upp min kost lite och fokusera på LCHF.

- Ha mer grönsaker på min tallrik och mindre halvfabrikat. 

- Laga egen mat hemma.

- Minimera sockerintaget till helst inget alls.

- Sätta ner time and effort på maten jag lagar, inte bara slänga ihop något.

- Fokusera på att undvika matsvinn.

 

FASTA:

- Fasta 16-20h/dag

- Inte äta för sent på kvällen

- 40+ timmars fasta 1-2 ggr/månad

 

TRÄNING:

- Träna karate 2-3 ggr/vecka

- Öka mitt stegantal varje dag.

- Verkligen försöka satsa mer på yoga/stretch

- Göra något pulshöjande varje dag, om det så bara är 10 min.

 

ÖVRIGT:

- Vara flitigare med att skriva dagbok, skriva ner vad jag är tacksam över.

- Meditera och finna lugnet i naturen.

- Läsa fler fysiska böcker och inte bara lyssna på ljusböcker.

- Utveckla fler av mina clairsenses.

- Verkligen satsa på att utveckla allt spirituellt.

- Leva i nuet och vara lycklig <3

- Vara extremt nöjd och glad då jag får ta på mig mössa, jacka och halsduk :D

 

Inleder min ordning och reda-fas med en 30+ timmars fasta nu tills imorgon kväll och en karateträning på det för att snabbare komma in i ketos igen. Och imorgon ska jag försöka stiga upp lite tidigare.. får se hur det går.. man kan ju kanske inte börja med ALLA bra rutiner på samma gång? Eller? Hah, vi får se.. jag tycker ju om att vara extrem, allt eller inget ni vet!

 

Dagens fråga: Ser du också hösten om ett "andra nyår"?

80532FD0 DB0C 44DC BD40 A83AE1D1D7FF

 


The power of words

Skrivet av Evelina Nygårds 13.07.2021

Idag tänkte jag prata om något som ligger mig vart om hjärtat och som jag önskar fler personer tänkte på. Det är The power of words, alltså ordens kraft. Ord som vi säger har så mycket mera kraft än vad de flesta människor tror. Du kan påverka andra och dig själv så mycket beroende på om du säger positiva eller negativa saker.

Hur många av er har blivit ledsna över att någon sagt något negativt till er? Det behöver int ens ha varit elakt eller fult, men ni minns säkert sådana sådana ord. Är det inte galet vilken kraft ett negativt ord kan ha, så att du minns det ännu klart och tydligt, fastän det kanske är länge sedan.

Hur ofta säger du negativa saker till dig själv? Många gör det säkert varje dag utan att tänka på vilken påverkan det har. Kanske du är en person som alltid säger till dig själv "Nej, det där klarar nog inte jag" eller "Nej, nåt sånt roligt händer nog inte mig".

Nä! Det är klart det inte händer dig, om du inte TROR det ska hända dig och inte klarar du av det heller om du redan har intalat dig själv att du inte klarar det. Kroppen tror på det du säger åt den!

Du måst försöka ändra ditt tankesätt till det positiva. Varför skulle du inte klara det? Klart du gör! Varför skulle inte den där roliga saken hända dig? Självklart kommer det att ske!

iStock 000028906240 Medium

Det finns massor med forskning kring ords betydelse och att ha ett positivt mindset, men jag tycker ju såklart om de mera udda forskningarna, så här kommer ett exempel på ett sådant. 

Det gjordes ett intressant experiment år 1999 av Dr Masaru Emoto, den japanska forskaren och vattenforskaren. Han avslöjade vattnets sanna natur och hur tankar och vibrationer påverkar vattnets molekylära struktur. Under sina år av vattenforskning, genom höghastighetsfotografering av tusentals vattenkristaller, har Dr Emotos forskning visat att de vackraste kristallerna är de som bildas efter att vattnet utsätts för ord som ”kärlek och tacksamhet”.

Masaru Emoto talar om effekten av positiva tankar på vatten och effekten av tankar på vattenens molekylära struktur.

Han upptäckte att vatten från klara källor och vatten som har utsatts för kärleksfulla ord visar lysande, komplexa och färgglada snöflingsmönster, medan vatten från förorenade källor eller vatten som utsätts för negativa tankar bildar ofullständiga, asymmetriska mönster med tråkiga färger.

Experimentet gick till så att han hade olika glas med vatten som han skrev olika ord på, spelade musik för och parade ihop med olika bilder. Positiva och negativa för olika glas. Här under finns bilder på de olika kristallerna som bildades.

Så tänkt då på att våra fysiska kroppar består av 70% vatten..  så varför skulle inte våra tankar och ord påverka oss positivt eller negativt? Du kan ju ta detta med en nypa salt om det känns för knasigt, men det ligger ju en viktig mening bakom det hela. Kalla aldrig dig själv för fula saker, hacka int ner på dig själv. Du är fin och bra som du är. Glöm inte det!

Du klarar allt som du tror du klarar! Stay positive! 

45520422 342184976330203 205754132051525632 n