7EEC0E37 0F8C 47F7 9230 B91FADB6CDB3

Visa inlägg taggade med 'sportlov'

Fredag och nya vanor

Skrivet av Evelina Nygårds 18.02.2022

Kategorier:

Fredag igen, äntligen! Veckorna går jättesnabbt och jättelångsamt på samma gång just nu. Det är länge sedan jag skrev sist, så här kommer en uppdatering.

Sportlovet närmar sig, i klassen har vi nedräkning och nu är det bara 1 vecka kvar.. vilket känns av. Jag får så ofta höra att "men ni hade ju just jullov, hur kan det vara så behövligt med lov nu igen?" Tja, jag vet inte, men eleverna är "redan" trötta och då blir de oroliga och små saker blir stora och svåra. När elever är trötta och oroliga blir det mycket oljud och bus. Då blir vuxna trötta och irriterade.. så ja, vi är i det skedet nu.

På fritiden har jag försökt sätta upp lite goda vanor åt mig själv som jag verkligen har tyckt om, fastän jag verkligen INTE tyckte om dem i början. Här är mina nya vanor och varför jag gör dem.

Vaknar tidigare - för att man är piggare, gladare och mer effektiv om man stiger upp tidigt. 

Dricker mer vatten - allt i kroppen fungerar bättre om du dricker tillräckligt. Dessutom är man mindre sötsugen och får bättre hud och hår.

Va utomhus alla dagar - detta var svårt för mig. Konstigt nog. Jag tycker inte om att vara ute när det är kallt och otrevligt.. har jag intalat mig själv. Men nu har jag bestämt mig för att vara ute minst 30 min alla dagar och det har ju varit hur skönt som helst! Jag har gått massor med promenader, skottat snö och allt möjligt.

Mediterar - alltså, meditation, lära sig att djupandas och avstressa. Det är SVÅRT! Men det är så skönt. Jag börjar så lätt tänka på annat än att fokusera på nuet.  Detta är något som allt för många människor gör. Man är så inne i sitt huvud och funderar på vad man ska gör sen, imorgon, i helgen, nästa lov, och till sommaren... att man glömmer bort att leva i nuet. Det är ju just NU du lever. Ta tillvara det. Det finns ju ingen garanti att du kommer att få uppleva dessa saker, så försök att bli mer medveten.

Uppskatta att du faktiskt fick vakna idag och får uppleva allt du gör, just idag. 

image 6487327