cropped tom header

Filiph löpte 200 meter på 21,97 i medvind

Skrivet av Tom Johansson 08.06.2019

kelvi

Aleksi Lehto högst upp, Christoffer Envall och Filiph fick ta emot prisen på 200 meter.

 

Filiph är nöjd med sin säsongsdebut på 200 meter som gav tiden 21,97. Han blev trea i loppet efter Aleksi Lehto 21,61 och Christoffer Envall 21,75. Tiden är tyvärr inte statistikduglig eftersom vindmätaren visade +2,03, som avrundades till 2,1. Vindgränsen är +2,0. I övrigt var väderleksförhållandena nästa perfekta. med cirka 25 grader.

I fjol löpte Filiph i motsvarande tävling sitt gällande personbästa 21,89 i dugliga vindförhållanden. Han är ändå nöjd med dagens insats som han ser som ett kvitto på att formen är i antågande. En lång tävlingssäsong förestår och Filiph har fortfarande förberedande träning som ett inslag på schemat. Han har inte ännu lättat på träningen för att nå en formtopp. Benen kändes ändå pigga och han kunde hålla i hop sitt lopp ända in i mål. Han tycker att löpkänslan antyder att det finns mera att ge.

Nästa tävling gör han i Wasagames på torsdag. Då är det huvudsträckan 400 meter som står på programmet. (Tom Johanson)

 


Filiph testar formen i två 200-meterslopp

Skrivet av Tom Johansson 02.06.2019

Utesäsongen fortsätter nu för Filiphs del med två 200-meterslopp. På tisdag ordnar GIF dina regiontävlingarna och på programmet är även 200 meter. Meteorologen har lovat lite bättre väder och man får hoppas att vinden mojnat då startskottet ljuder.

På lördag, om en knapp vecka, är det tävlingar i Kelviå. Också här deltar Filiph enligt planerna på 200 meter. Han har goda erfarenheter från motsvarande tävling i fjol. I perfekta förhållanden löpte han då på 21,89. Tiden är fortfarande hans personbästa. Tiden klarade en del allvarliga attacker under sommaren.

Han känner att formen är hyfsat bra och han hoppas komma under sitt personliga rekord i båda loppen.

Nästa 400-meterslopp blir sannolikt i Vasa den 13 juni. (Tom Johansson)


48,67 en bra öppning på säsongen

Skrivet av Tom Johansson 25.05.2019

E004h04400mmenFiliph på ytterbanan närmast målkameran

 

 Filiph inledde arenasäsongen för ett par timmar sedan i belgiska Oordegem. IFAM Oordegem är en relativt stor tävling som samlar deltagare från olika håll i världen. Filiph löpte i det fjärde heatet av tolv. De mer meriterade löparna löper lite senare i dag.

Han kom i mål på tiden 48,67. Det är hans bästa säsongöppning i karriären. I fjol löpte han i samma tävling på 49,57. Då hade han en vecka tidigare klockats för 49,91 i holländska Lisse. Filiph är relativt nöjd med sitt lopp som följde samma mönster som många gånger tidigare. Han öppnade bra, men på de sista 50 metrarna tröt orken. Farthållningen fick han själv stå för då han löpte på ytterbanan och fick synkontakt med medtävlarna först på upploppet. Han var i varje fall tvåa i sitt heat.

Tävlingskamraten Erik Back löpte i ett tidigare heat på 48,38. Ilari Ryyppö som också ingår i stafettlaget i morgon kom i mål på 49,38. Tanken är att Eljas Aalto ska vara den fjärde länken i laget. Han tävlade inte på banvarvet utan valde i stället 200 meter. Aalto klockades för 21,64.

Filiphs tid är hans nionde bästa i karriären. Det personliga rekordet är som bekant 48,23 som han noterades för i Gävle i augusti 2018. (Tom Johansson)


Säsongöppning i Oordegem

Skrivet av Tom Johansson 23.05.2019

blogFöre Ärevarvet uppvaktade GIF sina FM-medaljörer Minna Hollanti (spjut N19), Filiph (400 m H22) och Jan Kaas (terränglöpning över 35 år, samt en rad andra fina lopp).

 

Bloggen har legat lågt en tid. Det betyder inte att Filiphs förberedelser inför säsongen haft uppehåll. Träningen har genomförts ungefär som planerat. På lördag är det premiär för hans arenasäsong. Premiären försiggår i belgiska Oordegem i stenhård internationell konkurrens. Han är förstås inte i startblocken samtidigt med den vassaste eliten, men andas ändå samma luft som storfräsarna. Heatindelningen görs på basen av tidigare noteringar.

Det har känts bra under träningarna. Den senaste veckan har han besvärats av en lindrig förkylning som inte vill ge med sig, men det är inget som skapar någon störe oro. Nu gäller det att få några tävlingar för att hitta det rätta tempot. Något tidsmål har han inte definierat utan det gäller att hitta rytmen och hålla farten in över mållinjen. De sista 50 metrarna har ofta varit problematiska i och han har börjat spänna sig för mycket.

Intressant denna gång är att Finland har mobiliserat ett lag för långa stafetten som löps på söndag. Förutom Filiph ingår Erik Back, Eljas Aalto och Ilari Ryyppö i laget.

I övrigt är tävlingsplaneringen lite på hälft. De traditionella FM-tävlingarna, SFIM, Sprintkarnevalen ingår om Filiph håller sig skadefri.

En positiv sak för Filiph är att GIF ordnat sommarjobb åt honom, ett jobb som ska gå att kombinera med den idrottsliga satsningen. GIF har fått pengar från Undervisningsministeriet för ett projekt som går ut på att få hela familjen med i friidrotten. Filiph leder en grupper som i huvudsak är i åldern 7 till 13 år. Målet är att få mera unga med, men också att involvera föräldrar och övriga intresserade i aktiviteterna. Man lär bland annat ut de enklaste grunderna för träning, ger lite insikter i reglerna och gör dem bekanta med olika redskap. Förhoppningen är att hela familjen tar friidrotten till sig. De ska inspireras att också själva ta sig till idrottsplanen för att röra på sig och trivas. Filiph ser fram mot detta sommarjobb och hoppas att Karlebyborna utnyttjar detta tillfälle som är avgiftsfritt för deltagarna och inte inbegriper några prestationskrav.

GIF hade sitt Ärevarv i onsdags och fick i hop uppemot 11.000 euro. Mot bakgrunden att en del av de tidigare storsamlarna stod över i år är resultatet till belåtenhet. Föreningen är mycket tacksam mot dem som ställde upp för att samla sponsorer och förstås mot sponsorerna. (Tom Johansson)


Fokus på snabbhet och styrka

Skrivet av Tom Johansson 14.04.2019

fille i lisse

I fjol inledde Filiph sin utesäsong i holländska Lisse. 

 

Träningen kommer nu in i en ny fas. Nu målet att börja slipa tävlingsformen. Det innebär kortare och hårdare drag i färre serier. Denna delen av träningsperioden gillar Filiph. Det är hård fart i dragen. De längre dragen som han haft hittills kan vara nästintill smärtsamma. 

Filiph tycker att träningsperioden hittills gott bra och han känner sig rätt bra i skick. Hallsäsongen antyder också att nivån höjts en aning. Nu är träningsförhållandena också bra. Vägarna är torra och det är hyfsat varmt. Då han dessutom har tillgång till Botniahallen har han valt att träna här i stället för ett utlandsläger.

Som bäst planerar han sitt tävlingsprogram. I det ingår sannolikt ett par utländska tävlingar under den tidiga säsongen för att hitta tävlingsfarten. Oordegem i Belgien har han tidigare varit besökt ett par gånger och de högklassiga tävlingarna där känns lockande också i år. Han tittar även på den holländska tävlingskalendern. Ifjol tävlade han i Lisse. (Tom Johansson)


Friidrotten intresserar, trots allt

Skrivet av Tom Johansson 22.03.2019

Friidrotten kan kännas gammalmodig och avslagen. De stora framgångarna uteblir eller kommer mycket sällan för Finland. Men intresset för friidrotten är större än de flesta kanske tror. Friidrott är faktiskt den idrottsform som finländarna tycker att är intressant. Det är bara ishockey som ligger före friidrotten. Sponsor Insight har pejlat intresset för olika idrottsgrenar 14 gånger. Resultatet från den färskaste mätningen publicerades nyligen. Den visar att friidrotten till och med knappat in på ishockeyn. 42 procent av de tillfråga de säger sig vara mycket eller ganska intresserade av friidrott. Ishockeyn gillas av 45 procent.

Uppgifterna är både glädjande och överraskande. Den finländska friidrotten fick klä sig i säck och aska senaste säsong efter de uteblivna framgångarna i EM. Men finländarna är tydligen lojala och lider med friidrottarna. Så ska det förstås vara. En supporter överger inte sina "krigare", i synnerhet inte i motgång. En gammal hållbar sanning är att supporterskap till 90 procent är lidande. På så sätt blir framgångarna också sötare i smaken.

Det hoppingivande med åsiktsmätningen är att den utförs av ett företag som forskar inom sponsorering och kommunikation. Ifall åsiktsmätningen och intresset för att sponsorera sammanfaller borde friidrotten ha ett bra läge. Det känns som om sponsorpengarna ofta kanaliseras till idrotter med betydligt mindre folklig förankring.

Hur är det då möjligt att friidrotten lyckats behålla intresset hos finländarna? Kulturarvet är säkert en viktig del av svaret. Friidrotten var en viktig del då Finland blev självständigt. En nationell självkänsla kunde skapas och förstärkas i takt med att de finländska friidrottarna dominerade på både små och stora arenor.

Man kan anta att friidrottsintresset i dag inte bara är kanaliserat till de inhemska utövarna. De internationella megastjärnorna ger ett stänkt av glans även åt de nationella idrottarna.

Friidrotten har även fördelen av att vara mångsidig. Man erbjuder många olika grenar som kräver olika förutsättningar.

Speciellt som TV-sport fungerar friidrotten bra. Fjolårets Sverigekamp intresserade åtminstone TV-tittarna. Förta dagen hade sändningen 768.000 tittare och följande dag var tittarsiffran 789.000.(Tom Johansson)

 

 


Bra läger i Torremolinos

Skrivet av Tom Johansson 17.03.2019

TORREMOLINOS SPORTS COMPLEX1

Idrottsanläggningen i Torremolinos erbjöd bra träningsförutsättningar.

 

Filiph är nöjd med de drygt två veckor han tillbringade i Toremolinos. På lördag kväll anlände han till Karleby med sina våta gator och vägar. Träningsförhållandena är här nu usla, ifall man ska träna utomhus. Därför är han glad över att ha kunnat vistas i cirka 20 graders värme sedan. Det blev två träningspass nästan varje dag.

Det blev grundträning, att träna grundsnabbhet, grunduthållighet och styrka. Han bodde i hotellet Roc Lago Rojo. Därifrån var det cirka två kilomter till sportplanen. Arenan har Mondo-banor och bredvid sportplanen finns ett bra gym.

Han var ensam på träningsresan. Det har både för- och nackdelar. Fördelen är att man kan ha sin egen tidtabell. Den mesta tiden gick till träning och vila, och mellan varven frukost, lunch och middag. En del studier hann han även med. Till nackdelarna hör att det skulle ha varit sporrande med sparring under träningspassen. En idrottsintresserad medelålders man från Kuopio kom ofta till planen och kunde även diskutera träningsfrågor. I regionen lär cirka 20.000 finländare vistas under delar av året. Malaga-regionen har totalt cirka en miljon invånare. I Torremolinos är det i varje fall lugnt.

Träningsveckorna kändes hur som helst bra. Målet är att fortsättningsvis förbättra snabbheten och hitta den avslappnade löpningen. Hittills har löpningen ofta störts av att han spänner sig för mycket istället för att det hela ska rulla på.

Nu är det Vasa, med studier och träning som gäller. Filiph hoppas att våren snart ska komma och torka upp vägarna och ge träningsmöjligheter utomhus. (Tom Johansson)

 

estadio

Idrottsstadion i Torremolinos blev bekant under veckorna.


Det har gått inflation i FM-medaljer

Skrivet av Tom Johansson 07.03.2019

Inomhus-FM för juniorer väckte en del frågor om upplägget. I princip har jag en konservativ syn på tävlingskoncept. Det är patetiskt med förändringar för förändringarnas skull. Men det är trots allt lite sorgligt att vi har tävlingar med FM-status där man i vissa grenar knappt lyckas dela ut samtliga medaljer. Det har gått inflation i FM-medaljerna och det undergräver intresset för friidrotten som ändå ska höra till de stora idrotterna i landet.

Någon lösning på dilemmat har jag förstås inte. Man kan inte utestänga vissa grenar för att intresset ett år är lamt. Men kanske det skulle vara en idé att man ska ha ett minimiantal deltagare för att en gren skulle ha FM-status. Under hallsäsongen accentueras detta problem och klassen under 22 år är kanske värst utsatt. Många friidrottare väljer att helt stå över inomhustävlingarna, beroende på olika orsaker. Skaderisken är en av dessa orsaker, andra klarar inte av inomhusluften och så vidare.

Men även tidtabellen för tävlingarna kunde ses över. Nivån på till exempel pojkarnas 200 meter är överlag jämförelsevis bra. I inomhus-FM har man försök mitt i dan och final som sista gren. Det blir en lång dag för finalisterna och många väljer att avstå när det gäller. I praktiken blir startfältet onödigt tunt.

Nåja, slut på det gnället. Filiph är som bäst i Torremolinos och berättar att det fungerar bra. Han har kunnat träna redan en vecka i cirka 20-gradig värme. Det handlar om grundperiodsträningar. Han stannar där ännu en dryg vecka och hoppas att förhållandena fortsättningsvis är bra och att kroppen pallar för träningen.

En positiv nyhet för den finländska friidrotten är också Jyväskylän Kenttäurheilijats satsning på ett elitteam. JKU är landets ledande förening och har valt tolv idrottare till teamet. Siktet är inställt på internationella mästerskap. (Tom Johansson)


Nya tag efter positiv hallsäsong

Skrivet av Tom Johansson 27.02.2019

filleonice

Filiph lämnar nu de isiga gatorna bakom sig för några veckor.

 

Hallsäsongen  är över för Filiphs del. Speciellt 400 meter gick bra och nya personbästa såg dagens ljus. Om man ser på statistiktiderna var 400-metersloppet i Jyväskylä det bästa. Tiden 49.07 klockades på 200-metersbana. Lite snabbare löpte han i Tammerfors på 300-metersbana och senare i Kuopio där han i hall-FM noterades för 48,79. Det finns en tabell hur man omvandlar tiderna. Denna tabell används bland annat då man gör rankningen inför FM-tävlingar. Den officiella banan inomhus är 200 meter. Tider som presterats på den banan är den som räknas. Om man löpt 400 meter på en längre bana adderar man till 0,58 sekunder vid rankningen. På så sätt var Filiphs tid i Jyväskylä den som rankades högst.

Som sagt gick hallsäsongen helt bra, förutom början och slutet. Han inledde i Botnia Junior Games i slutet av januari. Säsongen började dock med en tjuvstart på 60 meter med diskvalificering som följd. Därmed blev det inget kvitto på hur snabbheten räcker till på den sträckan.

Hallsäsongen avslutades i söndags med 200 meter i ungdomarnas hall-FM. Löpningen gick trögt och tiden 22.52 är ingen riktig höjdare. Men det är ingen panik. Utvecklingen har gått i rätt riktning.

Nu gäller det att ta nya tag och på bästa sätt förvalta det som han byggt upp under träningssäsongen hittills. På fredag reser han till Malaga för att träna i drygt två veckor. Det handlar om i första hand grunduthållning. På programmet finns bland annat intervaller, backlöpning och hopp. Väderleksprognosen ser lovande ut, åtminstone för de första dagarna. (Tom Johansson)

 


Lite för långsam öppning, men räckte för FM-silver

Skrivet av Tom Johansson 23.02.2019

Det blev karriärens elfte FM-medalj för Filiph då han kom in på en andra plats på 400 meter i hall-FM för ungdomar. Silvermedaljen knep han med tiden 49,09 mot 49,07 för segraren Ilari Ryyppö.

Efter loppet var Filiph lite besviken. Det taktiska upplägget lyckades inte riktigt helt ut. Denna gång blev det en för långsam öppning. Han kom in på upploppet som trea. Han segade sig sig upp, men kom inte riktigt i fatt Ryyppö.

Ungdomarnas hall-FM avgörs i Joensuu på en 325 meter lång bana. För Filiph avslutas hallsäsongen i morgon då han tävlar på 200 meter. Det finns en chans att komma till final, men knappast så mycket mera. Toppformen är sannolikt passerad. Nu gäller det att ladda om.

I början av mars åker han till Spanien för några veckors träning. Siktet är förstås inställt på somarens drabbningar. (Tom Johansson)