cropped tom header

Tredjeplats i Sprintkarnevalen, tiden 48,56

Skrivet av Tom Johansson 01.07.2019

Filiph tog hem en tredjeplats i den traditionella Sprintkarnevalen i Jämsänkoski i söndags. Hans tid på banvarvet var 48,56 och det är hans årsbästanotering. Bekanta namn var före honom i resultatlistan. Eljas Aalto segrade på 48,20 och Erik Back kom tvåa på 48,38. Tävlingen genomfördes i nästa perfekta förhållanden, cirka 18 plusgrader och så gott som vindstilla.

Filiph öppnade med lite under 23 sekunder vid 200 meter. Han tycker öppningen var bra med dagens löpform. Aalto och Back var ändå betydligt före då löparna vände på upploppet. Även om Filiph hämtade in en del på slutrakan är han inte riktigt nöjd med avslutningen. Löpningen blev onödigt spänd. Han tror att han har mera att ge.

Sammanlagt 26 löpare startade på 400 meter, en stor del av landets bästa. Upplägget med bra väder och många startande höjde förväntningarna på en bättre sluttid. Nu laddar löparna om. SFIM i Raseborg är nästa anhalt för flera av löparna. Filiph ställer upp på både 200 och 400 meter. (Tom Johansson)


Kämpaseger i Saarijärvi

Skrivet av Tom Johansson 23.06.2019

saarij

En pokal och en blomsterkvast blev i handen efter midsommatävlingen i Saarijärvi.

 

Det blev seger för Filiph på 400-metersloppet i Saarijärvi. Han klockades för 48,81 inför en rätt stor publik. Publiktillströmningen var till en del Antti Ruuskanens förtjänst. Ruuskanen vann spjuttävlingen med ett kast över 83 meter.

Tiden i 400-metersloppet var inte så märkvärdig, men å andra sidan är det sist och slutligen relativt sällan som han står överst på pallen i seniortävlingar. På så sätt känns det ändå riktigt bra. Han hade den bästa dagsformen för dagen.Tvåa i loppet kom träningskompisen Christoffer Envall som i regel brukar dra det längre strået.

Stämningen var bra i Saarijärvi tack vare den stora publiken, en bra bit över tusen betalande. Den byiga och tidvis hårda vinden störde i någon mån tävlingen. Det blåste tidvis hård motvind på bortre långsidan, och medvind på upploppet. Kvartmilarna vill i regel ha vinden i ryggen på bortre långsidan då de har kommit upp i farten och "rullar på". Vädret kan vi förstås inte göra något åt.

Filiph öppnade ändå bra. In på upploppet kom han som tvåa efter Envall som själv tyckte att det blev en lite för hård öppning. På upploppet segade han sig förbi och var först över mållinjen. Det traditionella illamåendet efter loppet höll i sig rätt länge, men han kunde ändå ta sig småspringande till prisutdelningen. Beträffande tiderna kan noteras att både Filiph och medtävlarna var betydligt över sina personbästa. Om det berodde på vindförhållandena eller dagsformen må vara osagt.

Filiph tävlar nästa gång i Jämsänkoski om en vecka. Då är det sprintkarneval och Filiph har anmält sig på 400 meter. Veckoslutet därpå är det SFIM i Raseborg. (Tom Johansson)


Följande drabbning är i Saarijärvi

Skrivet av Tom Johansson 20.06.2019

Filip2

200-metersloppet i Nedervetil ingöt nytt mod.

 

Det har varit lite upp och ner med Filiphs lopp under försommaren. Nu hoppas han att det stabiliserat sig och ser fram emot 400-metersloppet i Saarijärvi på på söndag. Efter säsongdebuten i Oordegem verkade allting lovande. Sämre var känslan då han tävlade på Kyrkbacken på 200 meter. Det var blåsigt och problem med tidtagningen ledde till en väntan på startskottet. I motvinden fick han en handtid på 22,7. Bättre gick det i Kelviå då han kom strax under 22 sekund. Då var medvinden 2,1 och tiden duger inte som officiell notering.

Den 13 juni löpte han 400 meter i Wasagames och hade vissa förväntningar. Löpningen var kraftlös och han fick nöja sig med tiden 49,66 då segraren Christoffer Envall löpte på nationellt årsbästa, 48,04. Efter det loppet kände sig Filiph lite osäker på hur formen utvecklas. I onsdags löpte han 200 meter i Nedervetil. Det loppet ingöt nytt mod. Han klockades för 22,08 i godkända förhållanden. Envall vann loppet på 21,88. Filiph var relativt nöjd med sitt lopp. Lite tappade han tekniken på sluttampen, men i övrigt kändes löpningen hyfsat bra. Han känner i varje fall att han har mera att ge.

I midsomartävlingarna i Saarijärvi på söndag kommer följande formtest. Då är det igen 400 meter som gäller och då siktar han på att närma sig sitt personliga rekord. Följande utmaning är en vecka senare då den traditionella sprintkarnevalen avgörs i Jämsänkoski. Efter det blir det SFIM i Raseborg. (Tom Johansson)

 

 

 

 

 


Filiph löpte 200 meter på 21,97 i medvind

Skrivet av Tom Johansson 08.06.2019

kelvi

Aleksi Lehto högst upp, Christoffer Envall och Filiph fick ta emot prisen på 200 meter.

 

Filiph är nöjd med sin säsongsdebut på 200 meter som gav tiden 21,97. Han blev trea i loppet efter Aleksi Lehto 21,61 och Christoffer Envall 21,75. Tiden är tyvärr inte statistikduglig eftersom vindmätaren visade +2,03, som avrundades till 2,1. Vindgränsen är +2,0. I övrigt var väderleksförhållandena nästa perfekta. med cirka 25 grader.

I fjol löpte Filiph i motsvarande tävling sitt gällande personbästa 21,89 i dugliga vindförhållanden. Han är ändå nöjd med dagens insats som han ser som ett kvitto på att formen är i antågande. En lång tävlingssäsong förestår och Filiph har fortfarande förberedande träning som ett inslag på schemat. Han har inte ännu lättat på träningen för att nå en formtopp. Benen kändes ändå pigga och han kunde hålla i hop sitt lopp ända in i mål. Han tycker att löpkänslan antyder att det finns mera att ge.

Nästa tävling gör han i Wasagames på torsdag. Då är det huvudsträckan 400 meter som står på programmet. (Tom Johanson)

 


Filiph testar formen i två 200-meterslopp

Skrivet av Tom Johansson 02.06.2019

Utesäsongen fortsätter nu för Filiphs del med två 200-meterslopp. På tisdag ordnar GIF dina regiontävlingarna och på programmet är även 200 meter. Meteorologen har lovat lite bättre väder och man får hoppas att vinden mojnat då startskottet ljuder.

På lördag, om en knapp vecka, är det tävlingar i Kelviå. Också här deltar Filiph enligt planerna på 200 meter. Han har goda erfarenheter från motsvarande tävling i fjol. I perfekta förhållanden löpte han då på 21,89. Tiden är fortfarande hans personbästa. Tiden klarade en del allvarliga attacker under sommaren.

Han känner att formen är hyfsat bra och han hoppas komma under sitt personliga rekord i båda loppen.

Nästa 400-meterslopp blir sannolikt i Vasa den 13 juni. (Tom Johansson)


48,67 en bra öppning på säsongen

Skrivet av Tom Johansson 25.05.2019

E004h04400mmenFiliph på ytterbanan närmast målkameran

 

 Filiph inledde arenasäsongen för ett par timmar sedan i belgiska Oordegem. IFAM Oordegem är en relativt stor tävling som samlar deltagare från olika håll i världen. Filiph löpte i det fjärde heatet av tolv. De mer meriterade löparna löper lite senare i dag.

Han kom i mål på tiden 48,67. Det är hans bästa säsongöppning i karriären. I fjol löpte han i samma tävling på 49,57. Då hade han en vecka tidigare klockats för 49,91 i holländska Lisse. Filiph är relativt nöjd med sitt lopp som följde samma mönster som många gånger tidigare. Han öppnade bra, men på de sista 50 metrarna tröt orken. Farthållningen fick han själv stå för då han löpte på ytterbanan och fick synkontakt med medtävlarna först på upploppet. Han var i varje fall tvåa i sitt heat.

Tävlingskamraten Erik Back löpte i ett tidigare heat på 48,38. Ilari Ryyppö som också ingår i stafettlaget i morgon kom i mål på 49,38. Tanken är att Eljas Aalto ska vara den fjärde länken i laget. Han tävlade inte på banvarvet utan valde i stället 200 meter. Aalto klockades för 21,64.

Filiphs tid är hans nionde bästa i karriären. Det personliga rekordet är som bekant 48,23 som han noterades för i Gävle i augusti 2018. (Tom Johansson)


Säsongöppning i Oordegem

Skrivet av Tom Johansson 23.05.2019

blogFöre Ärevarvet uppvaktade GIF sina FM-medaljörer Minna Hollanti (spjut N19), Filiph (400 m H22) och Jan Kaas (terränglöpning över 35 år, samt en rad andra fina lopp).

 

Bloggen har legat lågt en tid. Det betyder inte att Filiphs förberedelser inför säsongen haft uppehåll. Träningen har genomförts ungefär som planerat. På lördag är det premiär för hans arenasäsong. Premiären försiggår i belgiska Oordegem i stenhård internationell konkurrens. Han är förstås inte i startblocken samtidigt med den vassaste eliten, men andas ändå samma luft som storfräsarna. Heatindelningen görs på basen av tidigare noteringar.

Det har känts bra under träningarna. Den senaste veckan har han besvärats av en lindrig förkylning som inte vill ge med sig, men det är inget som skapar någon störe oro. Nu gäller det att få några tävlingar för att hitta det rätta tempot. Något tidsmål har han inte definierat utan det gäller att hitta rytmen och hålla farten in över mållinjen. De sista 50 metrarna har ofta varit problematiska i och han har börjat spänna sig för mycket.

Intressant denna gång är att Finland har mobiliserat ett lag för långa stafetten som löps på söndag. Förutom Filiph ingår Erik Back, Eljas Aalto och Ilari Ryyppö i laget.

I övrigt är tävlingsplaneringen lite på hälft. De traditionella FM-tävlingarna, SFIM, Sprintkarnevalen ingår om Filiph håller sig skadefri.

En positiv sak för Filiph är att GIF ordnat sommarjobb åt honom, ett jobb som ska gå att kombinera med den idrottsliga satsningen. GIF har fått pengar från Undervisningsministeriet för ett projekt som går ut på att få hela familjen med i friidrotten. Filiph leder en grupper som i huvudsak är i åldern 7 till 13 år. Målet är att få mera unga med, men också att involvera föräldrar och övriga intresserade i aktiviteterna. Man lär bland annat ut de enklaste grunderna för träning, ger lite insikter i reglerna och gör dem bekanta med olika redskap. Förhoppningen är att hela familjen tar friidrotten till sig. De ska inspireras att också själva ta sig till idrottsplanen för att röra på sig och trivas. Filiph ser fram mot detta sommarjobb och hoppas att Karlebyborna utnyttjar detta tillfälle som är avgiftsfritt för deltagarna och inte inbegriper några prestationskrav.

GIF hade sitt Ärevarv i onsdags och fick i hop uppemot 11.000 euro. Mot bakgrunden att en del av de tidigare storsamlarna stod över i år är resultatet till belåtenhet. Föreningen är mycket tacksam mot dem som ställde upp för att samla sponsorer och förstås mot sponsorerna. (Tom Johansson)


Fokus på snabbhet och styrka

Skrivet av Tom Johansson 14.04.2019

fille i lisse

I fjol inledde Filiph sin utesäsong i holländska Lisse. 

 

Träningen kommer nu in i en ny fas. Nu målet att börja slipa tävlingsformen. Det innebär kortare och hårdare drag i färre serier. Denna delen av träningsperioden gillar Filiph. Det är hård fart i dragen. De längre dragen som han haft hittills kan vara nästintill smärtsamma. 

Filiph tycker att träningsperioden hittills gott bra och han känner sig rätt bra i skick. Hallsäsongen antyder också att nivån höjts en aning. Nu är träningsförhållandena också bra. Vägarna är torra och det är hyfsat varmt. Då han dessutom har tillgång till Botniahallen har han valt att träna här i stället för ett utlandsläger.

Som bäst planerar han sitt tävlingsprogram. I det ingår sannolikt ett par utländska tävlingar under den tidiga säsongen för att hitta tävlingsfarten. Oordegem i Belgien har han tidigare varit besökt ett par gånger och de högklassiga tävlingarna där känns lockande också i år. Han tittar även på den holländska tävlingskalendern. Ifjol tävlade han i Lisse. (Tom Johansson)


Friidrotten intresserar, trots allt

Skrivet av Tom Johansson 22.03.2019

Friidrotten kan kännas gammalmodig och avslagen. De stora framgångarna uteblir eller kommer mycket sällan för Finland. Men intresset för friidrotten är större än de flesta kanske tror. Friidrott är faktiskt den idrottsform som finländarna tycker att är intressant. Det är bara ishockey som ligger före friidrotten. Sponsor Insight har pejlat intresset för olika idrottsgrenar 14 gånger. Resultatet från den färskaste mätningen publicerades nyligen. Den visar att friidrotten till och med knappat in på ishockeyn. 42 procent av de tillfråga de säger sig vara mycket eller ganska intresserade av friidrott. Ishockeyn gillas av 45 procent.

Uppgifterna är både glädjande och överraskande. Den finländska friidrotten fick klä sig i säck och aska senaste säsong efter de uteblivna framgångarna i EM. Men finländarna är tydligen lojala och lider med friidrottarna. Så ska det förstås vara. En supporter överger inte sina "krigare", i synnerhet inte i motgång. En gammal hållbar sanning är att supporterskap till 90 procent är lidande. På så sätt blir framgångarna också sötare i smaken.

Det hoppingivande med åsiktsmätningen är att den utförs av ett företag som forskar inom sponsorering och kommunikation. Ifall åsiktsmätningen och intresset för att sponsorera sammanfaller borde friidrotten ha ett bra läge. Det känns som om sponsorpengarna ofta kanaliseras till idrotter med betydligt mindre folklig förankring.

Hur är det då möjligt att friidrotten lyckats behålla intresset hos finländarna? Kulturarvet är säkert en viktig del av svaret. Friidrotten var en viktig del då Finland blev självständigt. En nationell självkänsla kunde skapas och förstärkas i takt med att de finländska friidrottarna dominerade på både små och stora arenor.

Man kan anta att friidrottsintresset i dag inte bara är kanaliserat till de inhemska utövarna. De internationella megastjärnorna ger ett stänkt av glans även åt de nationella idrottarna.

Friidrotten har även fördelen av att vara mångsidig. Man erbjuder många olika grenar som kräver olika förutsättningar.

Speciellt som TV-sport fungerar friidrotten bra. Fjolårets Sverigekamp intresserade åtminstone TV-tittarna. Förta dagen hade sändningen 768.000 tittare och följande dag var tittarsiffran 789.000.(Tom Johansson)

 

 


Bra läger i Torremolinos

Skrivet av Tom Johansson 17.03.2019

TORREMOLINOS SPORTS COMPLEX1

Idrottsanläggningen i Torremolinos erbjöd bra träningsförutsättningar.

 

Filiph är nöjd med de drygt två veckor han tillbringade i Toremolinos. På lördag kväll anlände han till Karleby med sina våta gator och vägar. Träningsförhållandena är här nu usla, ifall man ska träna utomhus. Därför är han glad över att ha kunnat vistas i cirka 20 graders värme sedan. Det blev två träningspass nästan varje dag.

Det blev grundträning, att träna grundsnabbhet, grunduthållighet och styrka. Han bodde i hotellet Roc Lago Rojo. Därifrån var det cirka två kilomter till sportplanen. Arenan har Mondo-banor och bredvid sportplanen finns ett bra gym.

Han var ensam på träningsresan. Det har både för- och nackdelar. Fördelen är att man kan ha sin egen tidtabell. Den mesta tiden gick till träning och vila, och mellan varven frukost, lunch och middag. En del studier hann han även med. Till nackdelarna hör att det skulle ha varit sporrande med sparring under träningspassen. En idrottsintresserad medelålders man från Kuopio kom ofta till planen och kunde även diskutera träningsfrågor. I regionen lär cirka 20.000 finländare vistas under delar av året. Malaga-regionen har totalt cirka en miljon invånare. I Torremolinos är det i varje fall lugnt.

Träningsveckorna kändes hur som helst bra. Målet är att fortsättningsvis förbättra snabbheten och hitta den avslappnade löpningen. Hittills har löpningen ofta störts av att han spänner sig för mycket istället för att det hela ska rulla på.

Nu är det Vasa, med studier och träning som gäller. Filiph hoppas att våren snart ska komma och torka upp vägarna och ge träningsmöjligheter utomhus. (Tom Johansson)

 

estadio

Idrottsstadion i Torremolinos blev bekant under veckorna.