Kanontid på 200 meter i medvind
Filiph fick till ett mycket bra lopp i medvinden (bild: Seppo Järvelä video: Joni Virkkala)
Klockan stannade på 21,33 då Filiph passerade mållinjen på Kyrkbackens plan. Sträckan var 200 meter och tiden är en halv sekund bättre än det personliga rekordet. Resultatet är inte statistikdugligt eftersom medvinden var hela 5,5 meter per sekund.
Det var i vilket fall som helst ett bra lopp av Filiph i hans andra lopp under utomhussäsongen och det har även gett lite eko i friidrotts-Finland. Bakom honom blev bland andra Konsta Alatupa som är regerande finländsk mästare på 100 meter och även FM-bronsmedaljör på 200 meter. Även om Konsta har en bra bit till toppformen är han en bra värdemätare. Filiph kom snabbt ur blocken och accelerationen var bra i motvinden. Ur kurvan kom han ypperligt och höll farten bra in i mål.
Det blir nu inga fler 200-meterslopp på ett tag. Huvudsträckan, 400 meter, står på programmet de kommande veckorna. På midsommardagen tävlar Filiph i Saarijärvi. Tanken är att göra följande banvarv i Jyväskylä den 28 juni. Den 3 juli ordnar GIF stadens jubileumslopp och samtidigt även Chydenius tia. (Tom Johansson)
Tävlingssäsongen är i gång, 22,04 på 200 meter
Filiph öppnade sin tävlingssäong i dag, lördag. Han avverkade 200 meter på tiden 22,04 i Korona Games som ordnades i Seinäjoki. Han är rätt nöjd med sitt lopp som gav honom en andra plats i resultatlistan efter Aleksi Lehto som hade tiden 21,95. Starten var helt bra och Filiph kom bra ur kurvan. Han gav Lehto en match, men fick ge sig på slutmetrarna.
Tiderna i loppet är statistikdugliga. Vindmätaren som är placerad på slutrakan visade 1,9 meter per sekund. Han tyckte inte att vinden ändå gav någon egentlig fördel. I början av kurvan var det en byig motvind som på upploppet blev sidvind.
Det är skönt att utesäsongen är i gång. Nästa tävling är sannolikt på hemmaplan den 16 juni. Då handlar det också om 200 meter. Efter det blir det att testa formen på 400 meter, först i Saarijärvi och sedan eventuellt i Jyväskylä. Den 3 juli ordnas ett 400-meterslopp på Kyrkbackens plan. (Tom Johansson)
Tävlingssäsongen börjar med två 200-meterslopp
Tävlingssäsongen kommer i gång efter en lång period av osäkerhet. På lördag startar Filiph i Seinäjoki, Korona Games. Distansen är 200 meter. Följande lopp är inprickat den 16 juni. Då är det Kyrkbackens plan som gäller. Också då är det 200 meter på programmet.
Osäkerheten kring hur coronakrisen utvecklats har gnagat i bakhuvudet. Filiph tycker att han ändå kunnat träna målmedvetet och känner sig i bra form. I tisdags testade han sin snabbhet på 20 meter med flygande start. Noteringen 1,95 på Idrottsgårdens slitna banor är han nöjd med. Det återstår att se om han får ut sin kapacitet också på tävlingsbanan i Seinäjoki.
Efter de två 200-metersloppen planerar han att pröva formen på 400 meter som också i sommar är huvuddistansen. Som det nu verkar deltar han i de traditionella midsommartävlingarna i Saarijärvi. Den 3 juli ordnar GIF ett jubileumslopp på 400 meter (Karleby stad fyller 400 år i år). Samma kväll avgörs Chydenius' tia och damernas spjutkastning med bland andra Nina Chydenius respektive Minna Hollanti bland deltagarna.
Om man ser lite framåt blir det 100 meter och 200 meter som sedan står på Filips tävlingsprogram. 400 meter i Kalevaspelen och förhoppningsvis i Sverigekampen får ses som säsongens huvudmål.
Filiph tillbringar sommaren i Karleby. Han är tacksam över att GIF också i år ordnar sommarjobb via sitt projekt Friidrott för hela familjen. Tillsammans med Nathalie Westman leder han klubbverksamhet på sex olika platser i Karleby. Målet är att få mera unga samt även föräldrar och övriga anhöriga med i friidrotten. Det är andra året av ett tvåårigt projekt som finansieras av Undervisningsministeriet, (Tom Johansson)
Viktigt att hålla motivationen uppe
Det har blivit också medial uppmärksamhet kring Filiphs tankar inför säsongen.
Friidrottarna lever i väntans tider. Det är oklart om det kan ordnas tävlingar i sommar. Ifall det är så att de kan ordnas är frågan vilka restriktioner som gäller. Det är klart att denna osäkerhet riskerar att inverka negativt också på träningsmotivationen. Den 6 maj fattar Friidrottsförbundet sannolikt beslut om premisserna för sommarens tävlingssäsong. Följande dag lär man ge ut informationen som friidrottsfolket väntar på.
Filiph är i varje fall nöjd med hur han lyckats med sin träningssäsong. Han tycker att utvecklingen varit positiv, fortsatt i rätt riktning efter hallsäsongen. Restriktioner har naturligtvis lett till en del nytänk i upplägget. Grundträningsperioden blev längre än planerat. Nu har han i varje fall börjat med att träna snabbhetsuthållighet. Nu blir det efterhand mera effekt i träningen. Det betyder hårdare drag. Det kyliga vädret sätter självfallet gränser för hur hårda drag han kan göra. Skaderisken måste alltid beaktas. Det traditionella utlandslägret som SFI brukar hålla i april inhiberades. Där brukar han satsa mera på snabbhetsuthålligheteninför den förestående arenassäsongen. Det blir förstås inte heller några tävlingar i belgiska Oordegem i år.
När tävlingssäsongen kan börja är som sagt oklart. Filiph hoppas att man om inte annat ordna små tävlingar på hemmaplan för att se var den egna nivån ligger. Kalevaspelen blir sannolikt huvudmålet för säsongen. Det övergripande målet är att höja den egna nivån. (Tom Johansson)
Det gäller att göra det bästa av situationen
Träningsförhållandena är inte de bästa möjliga för tillfället.
Filiph hade 400-meters intervallträning i dag. Tanken var att löpa 3x5x400 meter. I det kyliga vädret började ryggen ge sig till känna. Han tog det säkra för det osäkra och lämnade bort några drag.
Det är inte helt lätt att hitta ett lämpligt område för detta träningspass i Karleby i detta nu. Även om Karleby undkom snövädret i natten mot fredag är Kyrkbackens banor fortfarande täckta av snön från början av veckan. Man får acceptera faktum och göra det bästa av situationen. Han valde att göra sina intervallträningar på den nya cykelvägen som byggts strax söderom sportplanen. Underlaget fick duga.
Vi får hoppas att meteorologens prognos slår in och vi får varmare väder nästa vecka. Hur det blir med tävlingsprogrammet är fortfarande oklart. Hittills har det meddelats endast om framflyttade tävlingar. (Tom Johansson)
Träningen måste läggas om
Det kalla vädret begränsar träningsmöjligheterna i någon mån.
Coronapandemin påverkar även träningsupplägget för Filiph. Det är sannolikt att tävlingssäsongen skjuts fram och det innebär att de snabbare dragen som annars skulle ha kommit med i bilden nu får vänta. I stället är det mera grundträning. Träningen sker i huvudsak utomhus och det kalla vädret tillåter inte snabbare drag eftersom det skulle innebära en onödig skaderisk.
SFI:s läger i Kuortane har ställts in. Det planerade lägret i Portugal blir inte heller av. Botniahallen kan inte heller användas just nu. Stängt är också det gym som Filiph annars använder.
Det blir med andra ord en hel del improvisation enligt de förutsättningar som vädrets makter ger. I lördags kom Filiph till Karleby. Kyrkbackens plan kan i någon mån användas. Löpning utomhus går för sig. Dessutom går det att ha cirkelträning och hoppträning i Karleby.
En utmaning är förstås också att undvika att dra på sig covid-19. Här har de indiviuella idrotterna en fördel i jämförelse med till exempel lagsporter. Det går för sig att träna i enskildhet. Filiph har hållit sig frisk i vinter. Under de flera månader har studierna krävt en hel del uppmärksamhet, men även lämnat tid för träningen.
Filiph genomförde sin träning på Kyrkbackens plan i dag, söndag. Det blev 3x3x150 meter. De tre sista dragen gick på cirka 18,3 sekunder. Även om vaderna ömmar lite tycker han löpningen känns bra. Han kommer sannolikt att mest befinna sig i Karleby under våren. (Tom Johansson)
Det är vackert väder, ändå rätt kyligt med en minusgrad och tidvis kall vind.
Bra hallsäsong, med en lite tam avslutning
Filiph har haft en lugnare träningsvecka.
Filiphs hallsäsong började med sex nya personliga rekord samt ett landslagsuppdrag i Nordenkampen. Det ledde till att de fanns fog för vissa förväntningar inför hall-FM i Tammerfors som avgjordes för en vecka sedan. I hall-FM kunde han ändå inte infria förväntningarna. Han fick nöja sig med en femte plats på 400 meter och en nionde plats på 200 meter. Tiden var 49,09 respektive 22,22, vilket var klart sämre än de färska personliga rekorden 48,79 på 400 meter (kort bana) och 21,84 på lång bana i Botniahallen. På 60 meter har han sänkt sitt rekord till 7,10. På 200 meter var han två gånger under 21,90 och på 400 meter hade han även en notering på 48,97. I landstatistiken är han tvåa på 400 meter, kort bana.
Det är onödigt att gräva ner sig i Tammerforsloppen. I stället gäller det att ta med sig tävlingsveckorna som föregick FM. Dessa tävlingar visar att snabbheten har förbättrats enligt planerna. Träningen har bitit bra och det finns nu ingen orsak att börja tvivla. Siktet är inställt på sommaren. Om han får vara skadefri kan det bli en intressant säsong.
Enligt planerna blir det ännu ett utlandsläger med SFI i Portugal. Filiph har även tänkt tävla i Belgien i slutet av maj, vilket han gjort några gånger tidigare. Tävlingarna i Oordegem har av tradition högklassiga startfält. Målet är att under sommaren förbättra sin resultatnivå ytterligare.
Efter hall-FM har det varit en lugnare period med träningen. Full effekt i träningen blir det igen nästa vecka. (Tom Johansson)
Personbästa räckte inte för extra poäng
Filiph har förbättrat sina hallrekod i varje lopp hittills i år. I dag löpte han 400 meter i Nordenkampen på tiden 48,79. Därmed förbättrade han sitt rekord på kort bana med 0,19 sekunder. Det tidigare rekordet hann bli en vecka gammalt. Rekordet räcktre ändå inte till för att ta några placeringar. Han hade 0,02 sekunder fram till närmaste man.
Filiph var inte riktigt nöjd med sitt lopp. Han hamnade bakom konkurrenterna efter starten och det blev sedan en lång väg för att komma förbi dem i tredje spåret. Att tävla på kort bana kräver lite mera fräckhet/framfusighet.
Glada ska vi ändå vara över att lagkamraten Erik Back vann det andra heatet med en bra löpning. Hans tid var 48,05. I sammandraget blev han två efter svensken Carl Bengtström som vann första heatet på 47,31.
Filiph ser nu framåt mot hall-FM i Tammerfors nästa veckoslut. På lördag avgörs 400 meter och på söndag 200 meter. Han är anmäld på båda sträckorna. Det blir första gången som han löper 400 meter på en längre bana i år. Pirkkahallen har en 300-meters bana och det innebär att alla löpare har sin egna bana att förfoga över. (Tom Johansson)
Bra genrep inför Nordenkampen, putsade igen rekordet på 200 meter
Den allmänna nivån har förbättrats. Rekorden har rykt i varje lopp.
Filiph tävlade på 200 meter i ÖID:s öppna hallmästerskap i kväll. Loppet i Botniahallen gick bra och det blev en liten putsning av det personliga rekordet. Det nya rekordet på lång inomhusbana lyder nu på 21,84. Det gamla rekorde på 21,88 han bli en och en halv vecka gammalt. Hallsäsongen har börjat med personliga rekord i varje lopp.
Förberedelserna inför kvällens lopp var inte de allra bästa. En lång skoldag var bakom, men formen har hållit i sig. De 150 första metrarna gick det riktigt bra undan. På de sista 30 metrarna styvnade han en aning. Han är ändå optimistisk inför Nordenkampen som hålls i Helsingfors på söndag. Filiph bildar tillsammans med Erik Back Finlands lag på 400 meter.
Återhämtningen efter kvällens lopp var relativt snabb. Filiph hoppas att han kan hålla sig frisk och göra ett hyfsat lopp mot de hårda nordiska konkurrenterna i Liikuntamylly i Kvarnbäcken. (Tom Johansson)
Seger på 48,97 i ryckigt lopp
Filiph är nöjd med sitt lopp, även om han inte hade kommando över de förrän på slutmetrarna.
Det blev nytt personligt rekord för Filiph då han vann 400-metersloppet i Jyväskylä i dag på eftermiddagen. Han rekord på kort bana lyder nu 48,97. Det tidigare rekordet (49,07) satte han för nästan exakt ett år sedan på samma bana. Filiph är nöjd med segern. Själva loppet var inte optimalt. På korta banan är löparen mera beroende av medtävlarna än på en bana över 200 meter där han har egen bana att mera ostört förfoga över. Filiph startade i dag på den nästyttersta banan. Tammerforslöparen Ilari Ryyppö som är en bekanting för Filiph kom från ytterbanan först in i den bortre kurvan och även då löparna kom på gemensam bana. Filiph låg tvåa och lurpassade. Farten var hög. Första 200-metrarna gick på ungefär 22,5 sekunder. Filiph valde att vänta med sitt avgörande. Den sista kurvan attackerade han. Det betydde att han löpte på banan utanför ledaren. På upploppet lyckades han ta sig förbi och segermarginalen blev till slut 0,44 sekunder.
Filiph tog sig upp till andra plats i årsstatistiken. Det innebär att han kan ha en möjlighet att komma med i landslaget som tävlar i den nordiska fyrlandskampen söndagen den 9 februari, alltså nästa söndag. Den nordiska landskampen avgörs i Helsingfors. (Tom Johansson)