Skrivet av friidrottenidag 30.11.2014
Det har varit motgångar med träningen den senaste tiden. Filiph valde därför efter diskussioner med landslagstränaren Petra Stenman och sin personaliga tränare Håkan Prest att stå över landslagsläget i Pajulahti nästa veckoslut.
Det har varit knäproblem, sannolikt någon slemsäcksinflammation. Problemet har lett till att han sökt en del alternativ träning. Löpträningen har inte helt lämnats bort, utan utförts så att han undviker smärta. Hur det egentligen är med knäna vet han inte riktigt eftersom det inte blivit försiktigare träningspass.
Till detta kommer en seg hosta och under onsdagens träningspass i Botniahallen kändes det som om andningen inte fungerade riktigt bra. I fredags fick Filiph en febersläng och beslöt då att ta det riktigt lugnt under några dagar. Febern försvann efter några timmars sängvila på fredag kväll.
Nu känns det bättre också med förkylningen och månne inte benen återhämtar sig. Men det blir som sagt inget läger i Pajulahti denna gång.
Så småningom blir det att ta nya tag med träningen och försöka ta igen det som förlorats under den dåliga perioden. Än så är det långt till vår... (Tom Johansson)
0
Skrivet av friidrottenidag 25.11.2014
Om drygt en vecka blir det igen träningsläger i Pajulahti. Deltagandet har bekräftats och nu gäller det att bli i skick. Månaden som gått sedan det första lägret har som vi tidigare diskuterat inte varit den bästa för träningen. Knäproblemen har visat sig vara mer långvariga än väntat. Dessutom har förkylningen envist gjort sig påmind. I dag känns det som om åtminstone förkylningen håller på att ge sig.
Hur det är med knäna är inte riktigt klart. Filiph har undvikit övningar som kostar för mycket på knäna. I dag var det konditionscykeln och muskelvård som gällde som träning. I morgon ska han i varje fall till Botniahallen och då får han se hur det känns.
Som tur är finns det bra med tid fram till hallsäsongen. Kvalificeringsgränserna till seniorernas FM har publicerats. Fjolårsresultaten och sommarens tid på 400 meter räcker till för att få delta. Dessa tävlingar ordnas i Tammerfors, på 300-metersbana.
Juniorernas hall-FM ordnas i Åbo. Här är banvarvet under 200 meter, vilket innebär snäva kurvor.
Appropå ÖID:s premieringar ska vi ännu notera att Filiph fick Paul Nyholms stipendium. Det är något han är ödmjukt tacksam för. Summan kommer väl till pass. Unga friidrottare har inte överlag så värst stora inkomster.
Så småningom klarnar eventuella föreningsbyten. Det är möjligt att GIF kan få en ny lovande löpare i sina led. Ifall det blir av återkommer vi till det med mera information senare. (Tom Johansson)
0
Skrivet av friidrottenidag 22.11.2014
I praktiken blir det troligen mindre finländare i stortävlingarna framledes, ifall inte nivån på hemmaplan tar ett långt kliv uppåt. Det internationella friidrottsförbundet har slopat systemet med en A- och B-gräns. Nu är det en enda kvalgräns som gäller och den ligger mellan de båda tidigare nivåerna. De som tidigare kvalificerat sig genom att klara B-gränsen får nu höja ribban.
Man har även kommit överens om att till exempel totalvinnarna i diamantligan är kvalificerade liksom segrare i de olika världsdelsmästerskapen. Det finländska friidrottsförbundet har inte nominerat europamästaren Antti Ruuskanen direkt. Det har lett till en livlig debatt i olika diskussionsfora. Kvalgränsen i herrarnas spjut är 82 meter. I fjol var fyra kastare klart över den gränsen.
Det blir som vanligt hård tävling bland spjutkastarna. Men i övriga grenar blir det ingen större trängsel.
Peking VM-gränser:
Herrar - Damer:
100 m: 10,16 - 11,33
200 m: 20,50 - 23,20
400 m: 45,50 - 52,00
800 m: 1.46,00 - 2.01,00
1500 m: 3.36,20/eng.mile 3.53,30 - 4.06,50/mile 4.25,20
5000 m: 13.23,00 - 15.20,00
10000 m: 27.45,00 - 32.00,00
Maraton: 2.18.00 - 2.44.00
3000 m hinder: 8.28,00 - 9.44,00
110/100 m häck: 13,47 - 13,00
400 m häck: 49,50 - 56,20
Höjd: 228 - 194
Stav: 565 - 450
Längd: 810 - 670
Tresteg: 16,90 - 14,20
Kula: 20,45 - 17,75
Diskus: 65,00 - 61,00
Slägga: 76,00 - 70,00
Spjut: 82,00 - 61,00
10-/7-kamp: 8075 - 6075
20 km gång: 1.25.00 - 1.36.00
50 km gång: 4.06.00 - x
Kvalgränserna till junior-EM (under 19 år) i Eskilstuna kan presenteras. På 400 meter för pojkar är gränsen 48,20. Helt onåelig är den inte, men det krävs en bra träningsvinter för att det ska kunna lyckas för Filiphs del.
För tillfället har det varit lite motigt. Han har ett vänsterknä som bråkar och har gjort att det blivit en del alternativa träningsformer de senaste veckorna. Problemet påminner mycket om det som brukar benämnas löparknä.
Den fjärde december är det dags för det andra lägret för ungdomslandslagsgrupperna i Pajulahti.
Europeiska friidrottsförbundets kvalgränser för junior-EM i Eskilstuna 16. - 19.2015:
Pojkar - flickor:
100 m: 10,70 - 12,00
200 m: 21,60 - 24,45
400 m: 48,20 - 55,50
800 m: 1.51,50 - 2.09,50
1500 m: 3.49,00 - 4.28,00
3000 m: x - 9.45,00
5000 m: 14.45,00 - 17.15,00
10000 m: 31.30,00 - x
3000 m hinder: 9.00,00 - 10.35,00
110/100 m häck: 14,45 - 14,15
400 m häck: 53,75 1.01,25
Höjd: 212 - 180
Stav: 495 - 395
Längd: 740 - 610
Tresteg: 15,20 - 12,70
Kula: 17,95 - 13,80
Diskus: 53,80 - 46,00
Slägga: 66,00 - 56,50
Spjut: 68,00 - 49,50
10000 m gång: 45.00,00 - 51.30,00
Sjukamp: 6950 - 5100
I stafetterna är det inga gränser.
Frågan här är om Finland mobiliserar ett lag i pojkarnas långa stafett.
En viktig nyhet publicerade idrottsförbundet nyligen. Landskampen mot Sverige avgörs på Ratina i Tammerfors 2016. Olympiastadion ska som bekant byggas om och det gör att man sökt en annan arena. Paavo Nurmi-stadion var det andra alternativet. (Tom Johansson)
0
Skrivet av friidrottenidag 15.11.2014
Glädjande många deltog i GIF:s fredagsträning, i synnerhet som armékillarna och några av de andra aktiva inte hade möjlighet att närvara. Det ser ut att finnas ett växande intresse för den ädla friidrotten. Förutom ungdomarna var de yngre juniorerna på plats i den slitna Idrottsgården. November visade sig dessutom från sin bästa sida, vilket möjliggjorde även träning utomhus.
Filiph kände under onsdagens träning i Botniahallen igen av sina knän och har tagit det lite lugnare med löpningen och i stället satsat på alternativa övningar. I fredags blev det först en kamp med roddmaskinen. Sedan lite hopp i trapporna och häckgång.
Efter det följde lite längdhopp, jämfotahopp och femstegshopp.
http://youtu.be/gvNa5D6uAHQ
14,34 når Filiph här med fem steg,
Tillsammans med de övriga blev det sedan lite löpteknik.
Före nedjoggningen löpte man 2x10x100 meter på idrottsgårdens raksträcka. Första serien lite under 15 sekunder, andra serien på cirka 13,70. Sista draget, det tjugonde, blev det betydligt hårdare fart. Filiph tyckte det kändes rätt bra, inga större problem med knäna. I dag är det lite träningsvärk i ryggen efter gårdagens rodd. (Tom Johansson)
http://youtu.be/Zpxm9-5KDVE
Lätt går det femtonde draget i serien, åtminstone för dem som ser på.
0
Skrivet av friidrottenidag 13.11.2014
Några av de premierade framme Viktor Hongell och Kadi Lindman, bakom fr.v. Filiph, Anna Julin, Felicia Åbacka och Kristian Bäck. (Foto: Kristian Ånäs)
Filiph Johansson har utsetts till årets friidrottare i 17-årsklassen inom ÖID. Håkan Prest är årets tränare. De två GIF:arna fick ta emot utmärkelserna i samband med höstmötet i Vasa på torsdag kväll.
För friidrotten inom GIF är denna uppmärksamhet välkommen och fungerar förhoppningsvis som en sporre för ytterligare ansträngningar. Föreningen har de senaste åren klättrat upp på den nationella rankinglistan. GIF klassas i dag som en elitförening, ligger på 60:e plats bland landets alla friidrottsföreningar.
Filiphs största meriter under säsongen var guld på 300 meter i hall-FM, på 35,60 som samtidigt är nytt SFI-rekord i klassen M17. I stafett-FM ingick han tillsammans med Joni Virkkala och Pauli Ruostetsaari i laget som tog guld på 3x800 meter i klassen M19. I utomhus-FM blev det silver på 400 meter och en fjärdeplats på 200 meter. Det gav honom en plats i ungdomslandslaget mot Sverige där han blev tvåa på 400 meter då Finland tog en dubbelseger. Han löpte också i det vinnande stafettlaget på 4x400 meter.
Övriga höjdpunkter under säsongen var bland annat en andra plats på 400 meter i Världsungdomsspelen, Göteborg. Där satte han också sitt personbästa 49,53.
Prestationerna räckte för att Filiph skulle komma med i förbundets träningsgrupp, utmanargruppen för EM för 19-åringar i Eskilstuna.
Tränaren Håkan Prest har en lång karriär bakom sig. Under årens lopp har det också blivit en hel del framgångar. Nu har han igen en grupp med duktiga löpare. Vi hoppas innerligt att någon eller några av dessa ska vara med och lyfta den finländska friidrotten tillbaka till de högre sfärerna.
David Söderberg och Sandra Eriksson blev som väntat årets idrottare i seniorklassen. (Tom Johansson)
Håkan Prest fick en stor buckla som erkännande. (Foto: Kristian Ånäs)
0
Skrivet av friidrottenidag 09.11.2014
Har haft en liten paus i bloggandet. Även om det är lågsäsong finns det en del saker att plocka fram.
Nordiska mästerskapen i terränglöpning blev en framgång för den finländska damerna. De vann lagtävlingen. Herrarna hade däremot motigt. Ingen finländare bland de tio bästa och en fjärde plats i lagtävlingen. För damerna är det att fortsätta mot nya framgångar. För herrarna gäller det att bita i hop och ta nya tag. Finländsk friidrott skulle snart behöva få fram en eller flera fixstjärnor på herrarnas längre sträckor.
För Filiphs del är det lite uppåt och neråt. Förkylningen vägrar ge sig och är kanske till och med lite värre än under början av veckan. Knäproblemen ser å andra sida ut att ge med sig. I fredags var det träning i Idrottsgården, med mest traditionella övningar. I lördags var det mest vila. Söndagen avslutades med volleyboll.
Ska påminna om att GIF:s friidrottssektion har höstmöte på Köukar onsdagen den 12 november klockan 18.30. Då lär det även bli en del prisutdelningar. Hoppas att många yngre och äldre möter upp. GIF har haft en bra säsong och hör nu till elitföreningarna i landet, placerar sig på 60:e plats. (Tom Johansson)
0
Skrivet av friidrottenidag 05.11.2014
SFI:s statistik för i år finns på deras hemsida. Året har varit fenomenalt för SFI. Som alltid ger statistik upphov till tolkning av större eller mindre värde.
Av förekommen anledning ser vi här i första hand på ”fartgrenarna”. Jonathan Åstrand visade lovande takter under början av säsongen och han toppar på både 100 och 200 meter. I övrigt är det inte så mycket ÖID i toppskiktet. Samma tendens har vi också på 400 meter. Det är föreningarna i söder som överlag håller farten på en bredare front. På flicksidan är det däremot jämnare.
Då vi kommer upp till längre sträckor är det mera ÖID. Till det bidrar IF Länkens nya löpare.
Då man ser på antalet idrottare med A-klassresultat ger det också anledning till reflektioner. Vi kan notera att 400 meter har den bästa bredden på herrsidan. Sammanlagt tolv löpare har klarat A-klassgränsen på 49,60. Filiph är på elfte plats bland SFI-löparna.
På såväl 100 som 200 meter har vi sex löpare med A-klassresultat, gränsen är 10,95 respektive 22,25- På 800 meter är gränsen 1,54,50 och har underskridits av två SFI:are. Nämnas kan att 400 meter häck är en annan gren som tycks ha bra bredd. Här har åtta SFI:are minst A-klassresultat.
En av frågorna som kan ställas är förstås om A-klassgränserna ligger där de ska för de olika grenarna. I och för sig är det omöjligt att göra en helt rättvis jämförelse. Och i praktiken spelar det inge stor roll hur man klassificerar resultaten inom de olika grenarna. Resultatgränserna används visserligen ofta för kvalificering till Kalevaspelen.
Nämnas kan att på damsidan är antalet A-klassidrottare jämnare fördelade på de olika grenarna.
För Filiphs del börjar träningen återgå till det normala, trots att en gammal förkylning envist hänger med. Men knäna känns relativt bra. På morgonlänken i det nya snöföret kändes ingen smärta alls. På kvällen var det höstens första träning i Botniahallen. Inte heller på det relativt hårda underlaget kändes det av ömheten i knäna, åtminstone inte påtagligt. (Tom Johansson)
0
Skrivet av friidrottenidag 01.11.2014
Filiph återupptog träningen i igår, fredag. Det har varit en tid med vila på grund av knäproblem. Efter att ha varit på läger två veckoslut i rad är det nu dags att fira alla helgons dag i hemsoporna.
I torsdags var det massage. Lårmusklerna fick sig en omgång.
Fredagens träning genomfördes på stigarna i Sandhagen. Det blev bland annat tre drag över 1000 meter och ett på 225 meter. Lite kändes det i knäna då det var nedförsbacke, men ingen större smärta. Gårdagens träning känns inte heller i dag i benen.
I dag blir det ändå att vila. På söndag blir det igen ett träningspass, denna gång i Idrottsgården. Så småningom hoppas Filiph våga ta i lite mera igen. (Tom Johansson)
0
Några av de premierade framme Viktor Hongell och Kadi Lindman, bakom fr.v. Filiph, Anna Julin, Felicia Åbacka och Kristian Bäck. (Foto: Kristian Ånäs)
Filiph Johansson har utsetts till årets friidrottare i 17-årsklassen inom ÖID. Håkan Prest är årets tränare. De två GIF:arna fick ta emot utmärkelserna i samband med höstmötet i Vasa på torsdag kväll.
För friidrotten inom GIF är denna uppmärksamhet välkommen och fungerar förhoppningsvis som en sporre för ytterligare ansträngningar. Föreningen har de senaste åren klättrat upp på den nationella rankinglistan. GIF klassas i dag som en elitförening, ligger på 60:e plats bland landets alla friidrottsföreningar.
Filiphs största meriter under säsongen var guld på 300 meter i hall-FM, på 35,60 som samtidigt är nytt SFI-rekord i klassen M17. I stafett-FM ingick han tillsammans med Joni Virkkala och Pauli Ruostetsaari i laget som tog guld på 3x800 meter i klassen M19. I utomhus-FM blev det silver på 400 meter och en fjärdeplats på 200 meter. Det gav honom en plats i ungdomslandslaget mot Sverige där han blev tvåa på 400 meter då Finland tog en dubbelseger. Han löpte också i det vinnande stafettlaget på 4x400 meter.
Övriga höjdpunkter under säsongen var bland annat en andra plats på 400 meter i Världsungdomsspelen, Göteborg. Där satte han också sitt personbästa 49,53.
Prestationerna räckte för att Filiph skulle komma med i förbundets träningsgrupp, utmanargruppen för EM för 19-åringar i Eskilstuna.
Tränaren Håkan Prest har en lång karriär bakom sig. Under årens lopp har det också blivit en hel del framgångar. Nu har han igen en grupp med duktiga löpare. Vi hoppas innerligt att någon eller några av dessa ska vara med och lyfta den finländska friidrotten tillbaka till de högre sfärerna.
David Söderberg och Sandra Eriksson blev som väntat årets idrottare i seniorklassen. (Tom Johansson)
Håkan Prest fick en stor buckla som erkännande. (Foto: Kristian Ånäs)