cropped tom header

Visa alla inlägg skrivna 2018

FM-åtta på 400 meter, ungdoms-FM följande

Skrivet av Tom Johansson 18.02.2018

Ett helt hyggligt lopp räckte till en åttonde plats i hall-FM för allmänna klassen. Filiphs tid 49,63 är också efter omständigheterna bra. Artur Hämäläinen vann 400-mtersloppet i Kvarnbäcken med tiden 48,85.

Som vi tidigare berättat är satsningen på hallsäsongen inte helhjärtad. Han har inte haft så många hela träningsveckor ännu i år. Förra veckan var försvarsmaktens idrottare i Pajulahti. Där gavs möjlighet till en gedigen träning. Filiph hade en bra träningsvecka, ett medvetet val, även om FM stod för dörren. I fredags hade han i varje fall en lättare tränignsdag. Före lördagens lopp var känslan lite osäker. Loppet gick ändå som sagt rätt bra. Han låg bra till ännu i sista kurvan då det blev stumnande ben.

Filiph är nöjd med loppet. Nu ser han fram emot ungdoms-FM som avgörs i Kuortane nästa veckoslut. Han har anmält sig på både 200 och 400 meter. Formen vässer han i Karleby. Han har ledigt från det militära. Ett litet orosmoment är att han umgåtts en del med personer som haft influensa. Han hoppas förstås att han inte smittats och att han kan göra sitt bästa i Kuortane. (Tom Johansson)


Hallsäsongen öppnad, hall-FM om en vecka

Skrivet av Tom Johansson 10.02.2018

Filiph startade på 200 meter i Botniahallen i dag. Han kom trea på tiden 22,50. Tiden fick honom ine direkt att jubla, men med tanke på att det var årets första tävling och att beväringstiden på sitt sätt inverkar på träningen är han ändå rätt nöjd. I loppet fanns också en del positiva delar. Öppningen var tam men så småningom fick han löpningen ta arta sig. På upploppet tyckte han att tekniken fungerade hyfsat bra och löpningen hölls bra ihop.

Dagens lopp fick fungera också som en bedömningsgrund då han lägger upp det fortsatta programmet. Filiph tänkte att om löpningen känns motig skulle han satsa de två följande veckorna på enbart träning, fram till junior-FM i Kuortane. Nu har han i varje fall anmält sig på 400 meter i seniorernas hall-FM som avgörs i Kvarnbäcken nästa veckoslut.

På måndag åker han i varje fall med sina militärkamrater till Pajulahti där de tränar en vecka. Efter lördagens tävling kommer Filiph till Karleby, och förbereder sig junior-FM där han enligt planerna ska löpa både 400 och 200 meter.

Efter det har han bra möjligheter att träna i Sandhamn och Kvarnbäcken. Den 10 mars åker försvarsmaktens friidrottare till Portugal på ett treveckors träningsläger. Det ser ur den synvinkeln bra ut med träningsförutsättningarna den närmaste tiden. (Tom Johansson)


Filiph ska försöka tävla i Botniahallen

Skrivet av Tom Johansson 04.02.2018

Filiph har som bekant inte inlett sin hallsäsong ännu. På lördag är han i varje anmäld på 200 meter i Botniahallen. Då ser han också vilka förutsättningarna är för att delta i allmänna klassens hall-FM i Helsingfors följande veckoslut. Något tidsmål har han inte, utan det gäller att kolla vilken känslan i löpningen är.

För tillfället är han osäker på var han ligger. Armélivet tar trots allt av koncentrationen och träningsupplägget måste anpassas efter det. Permissionsresorna till Karleby är förhållandevis långa och tröttande. Förutsättningarna att träna i Karleby är som bekant inte heller de bästa. Det gäller att hitta tider i fotbollshallen om man ska ha löpträning. Utomhus är det både kallt och väglaget halt. Därför har det blivit en del träning på löpmattan i idrottsgårdens gym också. Mellan varven har han även hjälpt en del av GIF:s yngre idrottare med deras träning.

Under veckan som gått har Filiph varit i Karleby. Både i onsdags och i fredags tränade han i Botniahallen. De träningarna har känts rätt bra, men hur bra formen är då den mäts i en riktig tävling är ovisst. Som sagt kan han få en fingervisning om detta på lördag.

Efter tävlingen i Botniahallen åker Filiph ner till Åbo och vidare till Pajulahti där Idrottsskolan har ett träningsläger. Eventuellt tävlar han på 400 meter i hall-FM, i Kvarnbäcken. Följande vecka har han egen träningsvecka och kommer till Karleby. Ungdomarnas hall-FM avgörs i Kuortane. Han har ett tufft uppdrag om han ska kunna försvara sina två FM-silvermedaljer i 22-årsklassen. Ifjol tog han silver både på 400 och 200 meter i Åbo där 22-åringarnas hall-FM då avgjordes. (Tom Johansson)


Två skogsläger i januari

Skrivet av Tom Johansson 28.01.2018

Vi återkommer med ett inlägg efter en paus. För Filiphs del har det militära tagit en hel del, men visst har han hunnit också med träning. Lite osäker är han i varje fall på formen och hallsäsongen får en underordnad betydelse. Allmänna klassens hall-FM hoppar han sannolikt över. Däremot är tanken att tävla i ungdomarnas FM som avgörs i Kuortane.

Efter julpermissionen var Filiph i Sandhamn över nyåret. Under trettondagshelgen deltog han i SFI:s sjutusanläger. Det blev en del tester som ger vid handen att han inte tappat något, men heller inte förbättrat så mycket. På 20 meter flygande har han sin tidgare nivå, denna gång 2,03, vilket nog bör förbättras. På fem steg förbättrade han en aning och snabbhetsuthållighetsträningen visade att han ligger nästan på samma nivå som i fjol. En kramp kändes av på 150-metersdraget. Han var i varje fall nöjd med lägret.

Direkt på SFI-lägret följde ett tufft skogsläger, fem dagar i Lahtisregionen. Lägret avslutades med "havukoe". Under ett dygn gick de cirka 50 kilometer, största delen med full packning, och en hel del i skogen med 20-30 centimeter snö. Detta prov testar orken men också den mentala uthålligheten.

Efter det tuffa skogslägret följde en normal vecka på garnisionen som ger rätt bra träningsmöjligheter. Veckoslutet tillbringade han i Åbo där han kunde träna rätt bra. Även om han hade en tuff period bakom sig kände han sig relativt pigg.

Veckan som gått var det igen skogsläger, skjutläger i Pahkajärvi. Väderleken var omväxlande, sträng kyla, snöyra och sedan regn. På fredag kväll anlände han till Karleby och får nu stanna en vecka och ha sin egen träning. Det känns skönt, även om träningsförhållandena här inte är de bästa för tillfället.

Filiph håller också på att planera lite framåt. Vårens utlandsläger sker i försvarsmaktens regi. Han siktar även på att få in en tävling i utlandet under slutet av maj, eventuellt Oordegem i Belgien som han är bekant med sedan tidigare.

På kort sikt försöker han pricka in någon halltävling för att testa snabbheten. Botniahallen den 10 februari är ett alternativ. (Tom Johansson)