En del alternativ träning

Skrivet av friidrottenidag 19.11.2015 | 0 Kommentarer

Det har blivit mest alternativ träning för Filiph denna vecka. Han försöker undvika att anstränga sin väntra fot. Det har blivit en del cykelåkning samt övningaar som förbättrar bålstabiliteten. Däremot blir det inte så mycket löpning och träning som förbättrar spänsten. Konditionen borde i varje fall vaa bra och bara foten repar sig räknar han med att förbereda sig för inomhussäsongen. I måndags var han till fysioterapeuten och tror att han fick lite klarhet i vad fotproblemet beror på. Antagligen hänger det i hop med lite fel ställning i knäet som belastar foten i kurvlöpningen. Han fick då också lämpliga övningar som ska rehabilitera foten. Balansbrädet ingår i den träningen. Den psykologiska biten som styrs av en gnagande osäkerhet är kanske svårast att bemästra. På tal om inomhussäsongen har kvalgränserna till herarnas inomhus-FM publicerats (de finns på bland annat ÖID:s hemsida). Några stora förändringar har inte skett. För Filiphs del innebär det att han är kvalificerad på såväl 400 som 200 meter. På så sätt är det lugnt. FM avgörs i Tammerfors, liksom ifjol. Banan i Pirkkahallen mäter 300 meter. Veckan efter, i början av mars, är det ungdoms-FM i Kvarnbäcken. (Tom Johansson) 0