cropped tom header

Rätt bra uppslutning på träningen

Skrivet av friidrottenidag 15.11.2014 | 0 Kommentarer

Kategorier:
Glädjande många deltog i GIF:s fredagsträning, i synnerhet som armékillarna och några av de andra aktiva inte hade möjlighet att närvara. Det ser ut att finnas ett växande intresse för den ädla friidrotten. Förutom ungdomarna var de yngre juniorerna på plats i den slitna Idrottsgården. November visade sig dessutom från sin bästa sida, vilket möjliggjorde även träning utomhus. Filiph kände under onsdagens träning i Botniahallen igen av sina knän och har tagit det lite lugnare med löpningen och i stället satsat på alternativa övningar. I fredags blev det först en kamp med roddmaskinen. Sedan lite hopp i trapporna och häckgång. Efter det följde lite längdhopp, jämfotahopp och femstegshopp. http://youtu.be/gvNa5D6uAHQ 14,34 når Filiph här med fem steg, Tillsammans med de övriga blev det sedan lite löpteknik. Före nedjoggningen löpte man 2x10x100 meter på idrottsgårdens raksträcka. Första serien lite under 15 sekunder, andra serien på cirka 13,70. Sista draget, det tjugonde, blev det betydligt hårdare fart. Filiph tyckte det kändes rätt bra, inga större problem med knäna. I dag är det lite träningsvärk i ryggen efter gårdagens rodd. (Tom Johansson) http://youtu.be/Zpxm9-5KDVE Lätt går det femtonde draget i serien, åtminstone för dem som ser på.

Kommentarer

Ingen har kommenterat ännu

Skriv en kommentar