Glada vappen!
Denna valborgsmässoafton började med yoga på stranden. En perfekt start på dagen att få stilla sig och andas, kolla ut över havet och se hur vågorna sköljer in mot stranden.
Det lovades regn och vi fick solsken
Dagen startade med morgonpromenad till stranden. De som ville fick naturligtvis också jogga. Väl nere vid stranden väckte vi kroppen med lite lätt gympa, varefter vi vände oss mot havet och stod tysta i ett par minuter och iakttog vågorna som rullade in mot stranden. En härlig start på morgonen.
Fantastisk tisdag
Albufeira bjöd oss på en fantastisk tisdag. Dagen kickade igång med morgonpromenad/lätt jogg med Joakim. En stor del av gruppen deltog sedan i förmiddagens vandring. Vandringen brukar vara en av resans höjdpunkter. Vi blev verkligen inte besvikna denna gång heller. Vandringsruten visade sig vara "the seven hanging valleyswalk" längs Algarvekusten och vi fick ta del av fantastiska vyer. En vandring som definitivt gav mersmak.
Vårens läsarresa till Algarvekusten
I april 2017 då vårsolen börja titta fram här hemma är det dags att för VBL, ÖT och Sydins läsare att åka vi ner till Albufeira som är belägen mitt på Algarvekusten i Portugal. Här skall vi under en veckas tid komma i form inför våren och sommaren. På programmet står yoga, vattengympa, naturvandring, cykling och stretchning med mera i inspirerande och skön miljö. Alla aktiviteter leds av våra populära NTC-ledare som till vardags jobbar på YourCoach och Folkhälsan Utbildning. Vi flyger med Primera Air direkt från Vasa.