Jag är tillbaka... som hälsocoach!
Ett halvår utan ett ord.. vad har hänt sedan sist? Tja, jag har utbildat mig till hälsocoach och startat eget företag..
Midsommarveckan är här.
I dagens inlägg berättar jag om mina midsommarplaner. Pratar om varför man firar midsommar och tipsar om LCHF-vänlig sommarmat. Ger bl.a. recept på Falsk potatissallad.
Smörkaffe som frukost?
Frukost.. om du äter strikt ketogen kost eller är lite mer noggrann med LCHF, är frukosten en måltid som ofta faller bort av sig själv. En gång i tiden hade jag aldrig kunnat tro att jag skulle överleva utan frukost i magen. Men efter att min mage började få problem och jag började äta LCHF, märkte jag att jag mår mycket bättre utan frukost.
På en lågkolhydratskost är det väldigt naturligt att börja fasta vissa timmar av dygnet, eftersom du helt enkelt inte är hungrig, överhuvudtaget.
Jag har tidigare skrivit lite om fasta här på bloggen, men en fasta kan alltså se ut på många sätt. Vanligast är Periodisk fasta, 16-8, då du fastar i 16h och äter alla dina måltider under 8h. Under den tid då man fastar dricker man bara vatten (med eller utan elektrolyter) kaffe eller te utan något i.
Fredag och nya vanor
Fredag igen, äntligen! Veckorna går jättesnabbt och jättelångsamt på samma gång just nu. Det är länge sedan jag skrev sist, så här kommer en uppdatering.
Karnivordieten
Idag tänkte jag skriva lite om karnivordieten, som varit mycket omtalad på sistone i vissa keto/LCHF-kretsar.
För LITE salt kan leda till större risk för hjärtattack
Har man inte hört hela livet ungefär att salt är dåligt? Du får inte salta maten för mycket, då får du högt blodtryck och alla andra sjukdomar.
Varför ska man dricka äppelcidervinäger?
Många av er har säkert hört att det är bra att dricka äppelcidervinäger. Man varför ska man göra det? Nån har kanske hört att man lättare går ner i vikt om man dricker det. Men hur då?